Жизнерадостной и счастливой

7 советов как стать счастливой и жизнерадостной

Таль Бен-Шахар — американский и израильский преподаватель, автор книг в области психологии мотивации и лидерства. В Гарвардском университете Бен-Шахар вел невероятно популярный курс под названием «Как стать счастливым».

Не зря народная мудрость говорит: «Хочешь быть счастливым — будь им!» А чтобы быть, нужно что-то делать, проявить активность. Вот несколько советов от Таль Бен-Шахар, которые помогут Вам взять себя в руки и начать двигаться к своему счастливому существованию:

Скажем «нет» прокрастинации. Как часто мы откладываем какие-то важные дела на потом или избегаем любой деятельности вообще? Часто. Как выйти из этого состояния? Таль Бен-Шахар предлагает организовывать так называемые «пятиминутные старты»: сначала Вы настраиваете себя, что потратите на какое-то очень элементарное дело всего 5 минут и сразу закончите его. Но этого времени достаточно, чтобы сосредоточиться и вдохновиться на продолжение работы даже над самыми скучными делами.

Дышите! Это самый первый способ избавиться от стресса и плохих мыслей. В книге «Три глубоких вдоха» Томаса Крама предлагается методика «правильного» дыхания: сделайте первый вдох, глубокий и медленный, сосредоточив свое внимание на том месте, в котором находитесь. Во время второго вдоха думайте о Вашей цели, а с третьим вдохом поблагодарите мир за все, что Вы имеете. Этот процесс нужно повторять несколько раз в течение дня.

Лучший способ помочь себе — помочь другим. Не нужно отдавать кучу денег на благотворительность, достаточно просто угостить кого-то печеньем или помочь соседке донести тяжелые сумки до квартиры. Несколько добрых поступков ежедневно улучшат настроение и поднимут самооценку.

Делать много ошибок — не значить быть неудачником. Статистически доказано, что на несколько неудач приходится один удачный случай. Поэтому не бойтесь ошибиться или сделать что-то не так, потому что рано или поздно Вам все равно повезет. А постоянные плохие мысли только портят настроение.

Медитация — легкий способ успокоиться. Если вы переживаете стресс, представьте кого-то, кого Вы очень любите, прокрутите в голове любимую песню или вспомните приятный случай. И Ваше хорошее настроение обязательно вернется.

Снимайте напряжение. Иногда мы чувствуем, что вот-вот произойдет эмоциональный взрыв (от злости, гнева, раздражения и т.п.). Но напрягается не только наш мозг, но и тело. Поэтому не забывайте периодически «выпустить пар». Как вариант — бег, прыжки, танцы и тому подобное. Или же можете просто лечь на пол, закрыть глаза и расслабиться.

Сделайте паузу от мыслей. Прекрасный эффект релаксации создает тишина. Поэтому возьмите покрывальце и сходите на природу. Несколько часов тишины и молчания очистят голову от лишних мыслей, а Вы успокоитесь, расслабитесь и начнете замечать настоящую красоту мира, который нас окружает.

  • Как научиться контролировать эмоции. Советы психолога. Иногда это бывает очень необходимо.
  • Иногда знать признаки влюблённого парня очень весело и интересно! ))
  • Уметь правильно целоваться — залог счастливых отношений. Это факт.

Источник:
7 советов как стать счастливой и жизнерадостной
Не зря народная мудрость говорит: "Хочешь быть счастливым — будь им!" А чтобы быть, нужно что-то делать, проявить активность.
http://leaky.ru/kak-stat-schastlivoj-i-zhizneradostnoj-7-sovetov/

Как привлечь счастье и удачу: 5 советов для бунтарки

Как привлечь счастье и удачу: 5 советов для бунтарки

Опубликовано 3 Мар 2018 13:49 © Женская доля

Знаете, в чем наша проблема? В своих несчастьях и душевных терзаниях мы готовы винить кого угодно, кроме себя. Проще пенять на плохих родителей, невнимательного мужа, авторитарного начальника или страну дураков. Проще верить в заговоры и платить деньги, чтобы привлечь счастье и удачу в свою жизнь. Правда в том, что каждый сам выбирает свою реальность, а значит, полученные результаты зависят только от нас самих. Глупо ругать машину, за рулем которой сидим мы сами. Еще глупее – критиковать путь, по которому не сделано ни шага.

А может стоит попробовать перезагрузить вашу психику, избавиться от комплексов, которые мешают жить и двигаться дальше.

Устали от ежедневной рутины и общественного давления? Ваш мир заполнен серыми красками и, кажется, выхода нет? Эта статья поможет всем женщинам открыть новую себя, испытать свои возможности на прочность и немного похулиганить. Хватит хоронить себя заживо, время менять привычки, удивлять близких и смотреть в лицо былым страхам!

Читайте 5 советов, которые сделают из вас бунтарку и научат ловить от жизни кайф. Гарантируем, до конца статьи вы посмотрите на себя другими глазами.

Зомби-философия: почему обществу выгоден культ серой массы

Счастливых и самореализованных никто не любит, такие люди всех раздражают. Почему? Так принято в потребительском обществе – не выделяться из толпы, быть твердым середнячком: не слишком богатым, но и не бомжеватым; не гением, но и не дураком; не брызжущим океанами энергии, но и не мертвечиной. Если вы будете неудачником, вас будут жалеть – помогать словом и монетой, хлопать по макушке и вдохновлять на свершения.

Но если (не дай Бог!) вам удастся раскрыть потенциал по максимуму — стать богатой, знаменитой и успешной… увидите, это никому не понравится. Тут же начнется прессинг, критика и грязь, вам станут по-черному завидовать и даже вставлять палки в колеса. Быть может, не из злого умысла, но тормозами станут самые близкие люди – родители, друзья, вторые половинки, которые не простят вам вашего счастья.

Почему? Сложный вопрос. Люди не любят тех, кто выходит за границы «нормы», высовывается из «большой игры». Нужно быть как все, тем самым средним классом, тогда у вас будут друзья, комфортный дом, небольшие рабские развлечения и возможность понтоваться последней версией IPhone. В лучшем случае, ваше счастье постараются обойти стороной, закрыть на него глаза или сделать вид, что ничего не заметили. Именно по этой причине так сложно поменять привычный жизненный уклад. Но мы вам в этом поможем!

Если вы решительно настроены менять сценарий и брать жизнь за жабры – придется осваивать то, чего вы никогда не делали прежде:

  • идти против толпы,
  • нарушать ограничивающие рамки убеждений,
  • смотреть в лицо страхам,
  • мыслить нестандартно.

Примерить на себя эдакий образ хулиганки, которая не боится жить так, как хочется, самой писать правила игры. Рискнув сделать все, о чем мы напишем ниже, вы откроете новую себя, поймете, на что способны, научитесь кайфовать от жизни. Не верите? Давайте попробуем.

1. Сделайте что-то несвойственное себе, устройте протест

К черту правила приличия, самое время переступить черту, узнать себя с новой стороны. Что вы хотите больше всего, но отчаянно боитесь?

  • Нравится коллега? Пригласите мужчину на чашку кофе, соблазните и переспите в самое первое свидание.
  • Мечтали освоить стрип-пластику, но фигура не позволяет? Ноги в руки – и марш на уроки эротики, к черту предрассудки.
  • Достала соседка по даче? Покажите ей средний палец, истопчите ее петуньи и пошлите в далекие дали.
  • Всегда мечтали иметь дорогие туфли? Пойдите и купите, хватит на себе экономить.

А еще можно нарушить дресс-код и прийти в самом вызывающем платье, сделать красивое тату, залезть на крышу небоскреба с термосом кофе, бросить ненавистного мужа. Сделать это сложно, придется выйти из образа серой мышки, устроить миру провокацию, перестать быть такой паинькой. Но новые ощущения того стоят, вы сразу почувствуете прилив адреналина.

Если вы всю жизнь жили в образе кроткой и послушной овечки, самое время познакомиться со своим альтер эго, которому никогда не давали права голоса. Кто эта женщина внутри вас? Как ее зовут, что она чувствует, о чем мечтает? Не кажется ли вам, что пора дать ей волю. Хотя бы на выходные или вечер пятницы, когда никто из знакомых вас не увидит.

Например, вы работаете в банковской сфере, всегда носите строгие костюмы, волосы, собранные в пучок, питаетесь диетическими салатами. На один день кардинально смените имидж! Оденьтесь вызывающе, распустите волосы и отправьтесь с подругами в клуб. Не представляете, как такой эксперимент изменит вашу энергетику, заставит сердце выскочить из груди, пересмотреть прежние приоритеты.

  • Мягкая? Будьте дерзкой.
  • Заботливая? Включите эгоистку.
  • Тихоня? Вы все уже поняли…

Получается такая себе двойная жизнь, зато как интересно.

Это опасный эксперимент, но отрезвляющий. Не будем скрывать, многие из нас живут в тотальной паутине лжи, мы льстим окружающим, недоговариваем правду близким и даже от себя многое скрываем, чтобы было не так обидно. Тем не менее правда изменит ваш мир, сделает характер тверже, разобьет внутренние блоки, вы почувствуете себя свободней, чем когда бы то ни было прежде.

С самого утра договоритесь со своей совестью говорить только правду. Что приходится ходить на ненавистную работу, потому что вы боитесь что-то менять. Что подруга высасывает из вас все соки своим негативом, а еще она и правда жирная. Скажите родителям, что, прежде чем лезть в вашу жизнь, им не помешало бы навести порядок в своей собственной. Окружающие не поймут? Правда ранит, но и исцеляет тоже.

Это правило работает всегда: когда мы отдаем что-то хорошее миру, делимся частью своей наполненности с нуждающимися – мы становимся счастливее. Да, трудно перебороть свою жадность, быть щедрой непривычно, настоящее безумство. Но почему нет? Подумайте, какую сумму вам выделить не жалко? А может, хотите выразить помощь действиями – помочь приюту с животными, стать добровольным волонтером, купить немощному инвалиду продуктов, понянчиться со стариками или посадить дерево. Никогда не поздно измениться, помочь ближнему, быть лучшей версией себя. Это так вдохновляет и заряжает на подвиги.

В любой из нас есть что-то особенное, своя горячая красота, так почему бы не избавиться от комплексов и предрассудков одним махом? Красивая одежда, прическа, макияж – все это проходила каждая женщина. Но как насчет откровенной дерзости? Нанять самого лучшего фотографа и устроить эротическую фотосессию, после которой даже самый опытный мастер выпадет в осадок. Хватит стесняться, пришла пора показать миру свою красоту, подразнить фантазию окружающих мужчин, сбросить маски. Это хороший способ научиться любить свое тело и избавиться от ограничений.

Ну что? Нам удалось немного приоткрыть границы вашего комфорта, зарядить желанием изменить привычный жизненный уклад? Начните с малого и потом вы уже не сможете остановиться. Потому что поймете, как классно открывать что-то новое в себе, преодолевать прошлые страхи. Просто рискните! Жить на полную катушку просто, главное, не бояться.

Источник:
Как привлечь счастье и удачу: 5 советов для бунтарки
Мы расскажем, как устроить протест ежедневной рутине и навсегда изменить свою жизнь. Устроим опасные эксперименты, провоцируя публику, реализовывая потайные желания, открывая в себе скрытую сексуальность. Как давно вы шли наперекор общественным нормам, кардинально меняли имидж или искренне говорили людям то, что о них думаете?
http://zhenskayadolya.ru/kak-stat-schastlivoj/

Как стать позитивным и жизнерадостным человеком

Позитивный человек, словно магнит, притягивает к себе всё хорошее. По определению жизнерадостные люди считаются мечтателями и глупцами, их часто осуждают реалисты. Однако смотреть на жизнь через призму добра и любви сможет далеко не каждый. Современный ритм накладывает свой отпечаток на общество. Всё больше людей страдают нехваткой времени, у них нет сил на повседневные радости. Чтобы научиться замечать незначительные мелочи и получать от них удовольствие, необходимо работать над собой.

  1. Прежде всего, жизнерадостный человек должен чувствовать себя счастливым. Для этого ему нужно заниматься любимым делом, которое будет приносить удовольствие. Выйдите из состояния «робота», который живёт по принципу «работа-дом».
  2. Предпочитаете создавать милые вещи своими руками? Освойте ландшафтный дизайн или запишитесь в школу кройки и шитья. Посетите урок резьбы по дереву, начните плести из бисера или вышивать.
  3. Чтобы стать жизнерадостным человеком, можно обучиться искусству фотографии. Через объектив вы будете видеть все красоты окружающего мира и людей, которые доверили вам запечатлеть свою жизнь. Фотографируйте животных, пейзажи, друзей и родных. Распечатывайте снимки и развешивайте их по квартире.
  4. Известно, что физическая активность заряжает энергией. Начните заниматься спортом. Приобретите клубную карту в тренажёрный зал или начните посещать бассейн. Девушкам подойдут уроки танцев, мужчинам — смешанные единоборства, кикбоксинг, каратэ и пр.
  5. Если у вас нет возможности активно проводить время, читайте художественную литературу дома. Избавьтесь от привычки часами сидеть в социальных сетях. Вместо этого развивайтесь духовно, учите иностранный язык или психологию (историю, педагогику, право и так далее).
  1. Сложно почувствовать себя позитивным человеком, когда насущные проблемы занимают все мысли. Боритесь со сложностями, не откладывайте их решение в долгий ящик. Составьте план, проанализируйте тот или иной случай, ищите пути решения.

  1. Современный человек ежедневно подвергается моральной встряске. Сложно почувствовать себя жизнерадостным человеком, когда приходится регулярно переживать последствия ссор или других негативных реакций.
  2. Попробуйте найти собственные способы борьбы со стрессами. Учитесь абстрагироваться, решайте проблемы, как будто они происходят не с вами. Смотрите на сложности со стороны, мыслите здраво.
  3. Важно понимать, что нельзя копить негатив в себе. В противном случае он вырвется наружу в самый неподходящий момент. Выговоритесь лучшему другу или запишитесь к психологу, заведите дневник или домашнего питомца.
  4. Чтобы исключить негативные суждения, старайтесь не находиться один на один с собственными мыслями. Оценивайте реально свои возможности. Если вы слишком заняты на основной работе, не стоит искать деятельность по совместительству.
  5. Чтобы бороться со стрессом, можно принять ароматную ванну с пеной, послушать спокойную музыку, посмотреть комедию. Многим людям помогает дневной сон, так что в любой непонятной ситуации ложитесь отдыхать.
  1. Сложно сохранять позитив в те моменты, когда приходится вставать в 7 утра, ехать на нелюбимую работу и занимать нудными делами. Ищите себя во всём, познавайте мир, будьте в гармонии с разумом и сердцем.

  1. Приучайте себя никогда не опускать руки, всегда надейтесь на лучшее. Делайте акцент на всём хорошем, что есть в вашей жизни. Мысли имеют приятную особенность сбываться, поэтому чаще мечтайте.
  2. Ставьте большие цели, в них легче попадать. Цените всё то, что есть в вашей жизни. Чаще говорите «Спасибо!» за верных друзей, послушных детей, здоровых родителей. Всё остальное — дело наживное.
  3. Человек, смотрящий на мир глазами влюблённого, не замечает окружающих недостатков. Улыбайтесь чаще, притягивайте к себе добрых людей. Не отвечайте взаимной грубостью, не копите обиды.

Чтобы стать позитивным и радостным человеком, необходимо мылить позитивно. Найдите занятие по душе, которое будет занимать всё свободное время. Ищите радость в общении с друзьями, решайте проблемы своевременно, боритесь со стрессом. Найдите себя в карьере, личной жизни, социуме.

Источник:
Как стать позитивным и жизнерадостным человеком
Найдите хобби, освобождайте рабочий график для общения с друзьями, ищите себя. Наладьте личную жизнь, добейтесь высот в карьере, сосредоточьтесь на позитивных
http://howtogetrid.ru/kak-stat-pozitivnym-i-zhizneradostnym-chelovekom/

Как стать счастливой женщиной

Каждая женщина имеет собственное представление о том, что может сделать ее по-настоящему счастливой. Несмотря на то, что все мечты индивидуальны, все же существуют общие факторы, которые способствуют тому, дабы любая представительница прекрасной половины человечества могла признаться себе в том, что наконец-то обрела счастье.

Большинство женщин все же сходятся во мнении, что когда в жизни нет любви и близкого человека, очень сложно чувствовать себя по-настоящему счастливой. Однако, стоит признать, что не всегда наличие мужчины в жизни действительно приносит в нее необходимый комфорт и радость. Нередко отношения с представителями противоположного пола настолько выматывают женщин, что многие из них еще долго не решаются на новый роман. Именно поэтому важно уточнение, что женское счастье возможно при наличии достойного партнера, а не «хоть какого-нибудь». И речь вовсе не идет о баснословно богатом или невероятно привлекательном мужчине! Да, немало женщин ждут именно такого «принца», но все же большинство из них видит свое счастье в других качествах – в надежности, заботе, понимании, щедрости, верности со стороны любимого человека.

Также женщине непросто чувствовать себя счастливой, если в своих глазах она не выглядит привлекательной. Когда она понимает, что ей нравится собственное отражение в зеркале, то она ощущает внутреннюю гармонию, даже если ее вешние данные далеки от общепринятых стандартов красоты. Если у женщины есть возможность и время заняться своим внешним видом, то этим непременно нужно воспользоваться – нередко улучшение внешности способствует существенному внутреннему успокоению.

Помимо этого, для полного счастья, подавляющее число женщин мечтает состояться в какой-либо сфере. Речь может идти о работе, незамысловатом или серьезном хобби, материнстве или о чем-либо еще. Многим представительницам прекрасного пола хочется гордиться некими достижениями, а это весьма сложно сделать, когда жизнь движется по замкнутому кругу, и не хватает времени на то, что действительно нравится.

По сути, на первый взгляд, может показаться, что для счастья нужно совсем немного, однако некоторым для обретения этого «немного», порою, приходится потратить несколько лет.

Как стать счастливой, если все не так, как хотелось бы

Если все «не так, как хотелось бы», то четко определите для себя – как именно вам бы хотелось. Зачастую мы сознательно ставим себе преграды там, где можно без них обойтись. Не осознавая этого, многие женщины, как и мужчины, обрекают себя на страдания, плохое настроение и различные психологические трудности там, где этого можно было бы избежать. И все же, важно помнить, что жизнь быстротечна, и спустя время вы наверняка пожалеете, что не стали ничего менять там, где могли бы это сделать.

Советы психологов о том, как стать счастливым человеком уже сегодня

Человек, который с оптимизмом смотрит на жизнь, конечно же, менее прочих подвержен стрессам и гораздо реже испытывает разочарования. Вы можете найти множество увлекательных статей о том, как стать оптимистом. Несомненно, это самым благоприятным образом скажется на вашей жизни – в ней будет гораздо меньше расстройств и переживаний. Таким образом, вы в значительной мере повышаете свои шансы на то, дабы стать по-настоящему счастливой.

Делайте себе подарки

Наверняка, существует такая вещь, которую вы давно хотели приобрести, но жалеете на это денег, несмотря на то, что можете позволить себе эту покупку. Тем не менее, подумайте сами, неглупо ли это – сильно хотеть чего-либо, иметь возможность это получить, но сознательно от этого отказываться? Конечно же, это неразумно! Сделайте себе подарок – порадуйте себя тем, чего бы вам искренне хотелось! Несомненно, вы почувствуете себя счастливее.

На начальном этапе отношений вы являлись любимой и желанной женщиной для своего мужчины, даже если сейчас это не так. В противном случае, вы бы попросту не были вместе. Постарайтесь вспомнить, какой вы были «тогда» — как вели себя, как выглядели и так далее? Даже если вам сложно приблизиться к былому образу или же вы думаете, что с тех пор ничего особо не изменилось, обратите внимание на некоторые рекомендации.

Вашему партнеру никогда не будет скучно с вами, если в ваших отношениях будет место романтическим сюрпризам. Устраивайте ужины при свечах, бывайте вместе в интересных местах, подходите с фантазией к покупке подарков.

Трудно поспорить с тем, что любой человек хотел бы, чтобы о нем заботились. Наверняка, ваш избранник не является исключением! Чаще проявляйте заботу о любимом человеке – несомненно, он оценит это.

Нередко уже после пару месяцев отношений некоторые женщины начинают «запускать себя», перестав уделять внимание собственной внешности. Если вы хотите быть всегда желанной для партнера, не забывайте об общей ухоженности. Вовсе не обязательно делать сложный макияж, наращивать ногти и ресницы и тому подобное, однако ваши волосы, ногти и кожа всегда должны быть в порядке! Не забывайте о красивой и опрятной одежде, соблазнительном белье приятном парфюме. Несомненно, вы можете утверждать, что ваш избранник любит вас любой, но даже не сомневайтесь, что в ухоженном виде вы ему все же нравитесь больше.

Смотреть фильм «Секрет или как стать счастливым и успешным»

Нередко ответы на волнующие вопросы можно найти в работах некоторых кинематографистов. Вполне возможно, что и вы сумеете это сделать, если ознакомитесь с картиной «Секрет». Наверняка, эта работа внесет некоторые коррективы в ваше мировоззрение!

Далеко не каждой женщине удается достичь ощущения счастья, не будучи в отношениях с мужчиной, и, тем не менее, такие истории вполне реальны! Какие факторы способствуют этому?

У вас были тяжелые отношения ранее

Женщины, которые вынуждены были столкнуться с жестокостью, изменами, тиранией и прочими неприятностями в отношениях с мужчиной, как правило, разорвав эти отношения, со временем начинают наслаждаться свободой. Кому-то это кажется маловероятным, и все же, пережив грубое обращение со стороны близкого человека, далеко не каждая женщина решается вступить снова в брак или хотя бы сходить на свидание с мужчиной – они «отдыхают» от былых потрясений, и действительно видят в этом свое счастье. Хотя стоит признать, что рано или поздно приходит «реабилитация», и женщина все же начинает нуждаться в партнере.

Вы поглощены своим ребенком

Матерей-одиночек условно можно поделить на два типа – те, которые хотят обрести семейное счастье с мужчиной и своим ребенком и те, которые полностью поглощены воспитанием своего чада, не видя в этих взаимоотношениях «третьего лица». Конечно, большинство одиноких матерей остро нуждаются в поддержке партнера, но есть и те, которые неплохо справляются со всеми заботами сами, видя в этом свое счастье и предназначение.

У вас активная и интересная жизнь

Конечно, большинство представительниц прекрасного пола, ведущих активную и насыщенную жизнь, хотели бы разделить свои интересы с любимым мужчиной, но есть и такие особы, которые убеждены, что в перечне их увлечений пока нет места личным отношениям. Более того – их вполне устраивает такое положение дел, и на данный момент они сознательно именно так расставляют приоритеты.

Вы не встречали достойных мужчин

Если в вашей жизни не было опыта близких отношений с партнером, который делал бы вас по-настоящему счастливой, то, конечно же, нет ничего удивительного в том, что понятие «счастье» вы ассоциируете с чем угодно, только не с мужчинами. Не исключено, что в глубине души вы и вовсе сомневаетесь в том, что брак и семейная жизнь кого-то делают счастливыми, считая, что люди просто бояться одиночества. Возможно, со временем это мнение будет укореняться в вашем сознании еще больше, но может быть и так, что вы встретите человека, который будет достоин вашей любви и откроет для вас новые грани истинного счастья.

Чтобы стать счастливой и жизнерадостной женщиной – полюби себя

Научившись относиться к себе с любовью и уважением, рано или поздно вы обретете желаемую душевную гармонию. Наверняка, вы замечали, что у женщин, которые любят себя нередко в жизни все хорошо складывается, будто само собой – кажется, что они не прикладывают для этого особых усилий. Про таких особ еще говорят «жизнь их любит!». На самом деле, между подобным «везением» и отношением к себе имеется тесная связь. Итак, как поступает женщина, которая действительно научилась любить себя?

Она не забывает о своих желаниях

Некоторые женщины склонны «жертвовать» собой и своими интересами ради мужей, детей, родителей, друзей и прочих, при этом чувствуют себя несчастными. Научитесь в большинстве случаев ставить в приоритет свои желания и потребности, и вы не заметите сами, как ваша жизнь начнет улучшаться.

Она не общается с тем, кто ей неприятен

Да, это для многих непозволительная роскошь – отказаться от общения с людьми, которые вносят в жизнь стресс или неуверенность в себе. Однако, всегда можно найти способ избежать такого общения. Да, порою для этого необходимо пойти на жертвы, но подумайте сами: если некий человек заставляет вас ощущать себя несчастной, то, возможно, эти жертвы оправданы?

Она не вкладывается в плохие отношения

Такая женщина не будет морально и финансово вкладываться в отношения с мужчиной, который ее не ценит и даже не пытается сделать счастливой. Она не будет годами стараться перевоспитать альфонса, тирана, скандалиста, тунеядца или еще какого-либо не самого достойного представителя мужского пола. Лучше она потратит время на поиск партнера, который действительно будет ей подходить, и с которым у нее будут общие цели и взгляды на жизнь, вместо того, чтобы из-за страха одиночества пытаться переделать человека, который сам не особо-то стремится к переменам.

Источник:
Как стать счастливой женщиной
Как стать по-настоящему счастливой женщиной? Большинство женщин сходятся во мнении, что когда в жизни нет любви и близкого человека, очень сложно чувствовать себя по-настоящему счастливой.
http://alfalady.org/samorazvitie/124-kak-stat-schastlivoy-zhenschinoy.html

Как стать счастливой и жизнерадостной женщиной

Мне часто задают вопросы о том «как стать счастливой женщиной?». В этой статье, буквально под диктовку, я постаралась изложить суть, переданную от Бога. Можешь в это не верить, но я сама ещё нахожусь в процессе осознания слов из этой статьй. Я лишь проводник и работаю по запросу.

Как обычно. Все опыты, психологические эксперименты, я провожу на своей жизни. Так было и в этот раз. Но всё пошло не так, как я планировала. И вот, что мне открылось.

Итак, давай поговорим о женском счастье.

Однажды приключилась со мной история. Я давно мечтала о семье, но всё боялась идти на серьёзные отношения. И вот, знакомлюсь я с достойным (на первый взгляд) парнем. Иду на свидание. Наступает взаимная симпатия, из его уст звучат слова: «Выйдешь за меня замуж?», — я же, не долго думая, отвечаю: «Да!». Счастья нет придела.

На следующий день он знакомит меня со своей старшей дочкой, та зовет меня мамой. Так мои мечты о семье как бы осуществились. Счастливы вместе — это было про нас до тех пор пока… трубку (когда я ему звонила однажды) не подняла девушка и не представилась его женой.

Так и выяснилось, что я не жена, а… ну не суть… Тем не менее, таким вот образом, пробы на роль «жены и мамы» мною были пройдены.

И знаешь, я была очень счастлива, когда была женой и мамой. Однажды, случайно обратив свой взор в зеркало, заглянув в свои глаза, я увидела в них сто-олько счастья, столько любви, сколько не видела за всю жизнь. За все свои 34 года. Я была женой и мамой, у меня была дочурка и любимый муж. Мы были та-ак счастливы.

Помню, как наш «папуля» сидел на стуле, а мы, две девочки, красавицы, сидели у него на коленках, веселились, смеялись, передавали друг другу поцелуйчики по кругу. Играли. Так много было счастья тогда. Столько радости. Эмоций. «Дочурка» заливалась смехом, она была также очень счастлива. А от её счастья и «родители» были на седьмом небе…

Счастливой может стать и ты, если захочешь этого

Не важно кто ты, сколько тебе лет, сколько у тебя денег, какой у тебя социальный статус… значимо лишь наличие тех ощущений, которые ты оцениваешь как счастье. Важно лишь наличие способности замечать эти чувства и проживать их. Внешние источники лишь усиливают твою способность сопереживать.

От этого мы и стремимся к со-творчеству, к совместному взаимодействию с теми, кто усиливает нас. С кем мы чувствуем себя круче, сильнее, счастливее. Но так, при отсутствии зрелости личности, и рождается зависимость, привязанность. Важно научиться быть самодостаточной и самой быть источником любви и света.

Задача научиться любое событие, любое переживание интерпретировать как дар Божий. Уметь из любой ситуации вынести урок и любые переживания трансформировать в положительные. Проживая каждое состояние, каждую эмоцию, которая в нас рождается.

Если это злость, злись! Выпусти из себя агрессию. Конечно же с такими мощными энергиями будь аккуратна. Береги себя и окружающих, но не закрывай этот деструктивный заряд в себе. Так формируются эмоциональные блоки и болезни.

Отрицательные эмоции и чувства — это очень сильные энергии, при правильном использовании которых, возможны великие достижения. Даже разрушение ведет к рождению нового. Высвобождая пространства для любви и света. Пойми, это ещё одна тропинка к счастью. И этим комплексом чувств наделил тебя Господь. А он не глупый малый. Согласна?

Как итог вышесказанного: прими в себе весь комплекс чувств и эмоций. Наблюдай за своими переживаниями, позволяй им быть, переживай. Если же родилось в тебе, что-то негативное (по твоей оценке), трансформируй в Любовь.

Это конечно же великое искусство… многие религии, философские течения завещают нам это в заветах как слово Божие: «Люби ближнего своего как самого себя!», «Подставь правую щеку врагу своему», «Будь милосердным», — но как? А все очень просто!

Периодически я провожу тренинг о том, как женщине раскрыть сердце и наполнить его любовью. Следи за рассылкой и социальными сетями, чтобы не пропустить следующий поток.

Здесь же скажу. Для того, чтобы делиться Любовью и счастьем, нужно самой быть достаточно наполненной. Любить себя и всех вокруг. Тренироваться. Каждый день. У тебя должна быть высокая самооценка, чтобы даже при потере внешнего источника счастья (коих множество), ты оставалась такой же радостной и счастливой. Чтобы твоя целостность, гармония, баланс остались в норме.

А это возможно лишь тогда, когда ты осознаешь и ощущаешь, что твоя скромная персона имеет вес в этом мире. Когда ты знаешь (не просто догадываешся, а знаешь), что твоя жизнь значима для мироздания. От этого и самооценка на высоте, и сердце переполнено любовью, и новые свершения, достижения в твою жизнь приходят.

Как следствие: ещё больше пользы миру, ещё больше счастливых, здоровых и благодарных людей. У тебя появляются ученики, последователи, которые замещают тебя, улучшают тебя и продолжают тебя.

Так действует круговорот энергий в природе. Энергетический обмен. Так работает программа вечности. Если этого не происходит, душа глубоко страдает. Ибо каждый из нас пришёл в этот мир для радости и счастья. У нас у всех есть одно на всех предназначение: радость, творчество и его созерцанье. Если радости и счастья в жизни нет, значит ты идёшь не по своему пути.

Давай ещё раз, как итог: лишь от избытка ты сможешь делиться с миром любовью. До этого, ты раковая клетка на теле матушки природы (не обижайся, я как раз хочу тебе помочь стать другой). Потребитель. А твоя задача — сотворять.

Семья, дети — это внешние источники женского счастья. Много примеров в истории, когда человек, теряя близких, теряет и свое счастье. Да что там далеко ходить, вероятно и у тебя, хотя бы раз в жизни, были потери любимых, друзей, чего-то или кого-то, что для тебя было ценно. Было? Вспомни себя в тот момент. Ты становишься капризным ребенком, как будто у тебя отняли любимую игрушку.

Но пойми! Счастье, оно никуда не уходит от тебя! Ибо счастлива ты не от наличия игрушки, а от способности и возможности выполнять ро-о-оль! Роль матери, жены, отца, мужа, парня, девушки, начальника, пупа земли, весельчака, кого угодно… Ту роль, которая есть ценностью для тебя! Ты счастлива от себя-я-я! И только от себя. Это собственная реализация и не примешивай к этому внешнее.

Когда мы отождествляем других со своим счастьем, делаем перенос ответственности, наделяя внешний источник властью, мы становимся уязвимы. Очень уязвимы. Мы не вправе кого-либо к себе привязывать.

Они не твоя собственность! У них есть свобода выбора! И если «любимая игрушка» передумала быть твоей, нашла себе нового хозяина (не важно какого), отпусти! Ибо она не твоя! И не требуй от него своего счастья! Твое счастье внутри тебя…

Ну вот, как-то так, написалось мне в один из прекрасных вечеров. Надеюсь тебе была понятна моя мысль и что-то в твоём сознании изменилось. Если при прочтении появились вопросы или какие-то возражения, то смело пиши в комментариях, я обязательно отвечу на них и ещё глубже исследую с тобой эту тему.

Источник:
Как стать счастливой и жизнерадостной женщиной
Хочешь стать счастливой и жизнерадостной женщиной, но что-то тебе мешает? Прочитай мою историю, и она точно вдохновит тебя. Нет ничего невозможного!
http://prostoideal.ru/2017/01/29/kak-stat-schastlivoj-i-zhizneradostnoj-zhenshhinoj/

Секреты женского счастья

Все хотят и имеют право быть счастливыми. Все советы для женщин, как стать счастливой и жизнерадостной, основаны на одном – научиться себя любить.

Существует много определений, что такое счастье. Если почитать их, не зная о чем речь, можно будет подумать, что речь идет о совершенно разных вещах. У всех свои понятия, как стать счастливым человеком. Самое главное — понять, что счастливыми вас не могут сделать другие. Пока это не поймете, будете оставаться несчастными. Только вы сами знаете, что вам требуется. Цените свою уникальность и руководствуйтесь ею.

Секрет, как быть счастливой каждый день, заключается в том, чтобы всегда находиться в ладу с собой. Никогда не принимайте всерьез реплики ваших знакомых и друзей, что вы живете не правильно. Это их личное мнение, основанное на своем жизненном опыте. Не всегда эти советы бывают доброжелательными. Руководствуйтесь собственными внутренними ощущениями.

Главный рецепт счастья – не иметь внутренних конфликтов и жить в гармонии с собой и со всем миром. Прислушивайтесь к сигналам своего тела и разума.

Если вы сами себя не любите, то кто полюбит вас? Можете продолжать выполнять функции хорошего работника, внимательной супруги, заботливой матери. Но, если все это делает неухоженная женщина с потухшим взором, то особой благодарности ждать не придется. Не обольщайтесь, все любят, когда рядом с ними находятся ухоженные, жизнерадостные люди, общение с которыми поднимает настроение и становится веселее жить.

Поэтому никогда не испытывайте чувства вины, занимаясь собой.

Как быть счастливой каждый день, а не по большим праздникам? Соблюдать нетрудные рекомендации, которые должны войти в привычку.

  • Чаще улыбайтесь.
  • Не жалуйтесь.
  • Радуйтесь каждой мелочи. Нет смысла сравнивать себя с другими, сравнивайте себя с собой вчерашней.
  • Найдите или вспомните свое хобби. Не считайте это время потерянным. Не слушайте, что вы занимаетесь не тем. Главное, чтобы вы сами чувствовали себя счастливой, а что говорят другие – не так уж важно.
  • Старайтесь никогда не думать о плохом или о людях, которые вам неприятны.
  • Заменяйте негативные мысли на позитивные. Статья на тему: « Развитие позитивного мышления. Советы и упражнения«
  • Когда едите, старайтесь получать удовольствие от еды.
  • Чаще гуляйте, наслаждаясь прогулкой.
  • Смотрите хорошие фильмы, читайте умные книги.
  • Простите свои обиды и отпустите их.
  • Будьте благодарны за все, что вы имеете.

Даже, если в жизни наступила черная полоса, не стоит падать духом. Соберитесь и постарайтесь изменить свою жизнь. Способы, как стать счастливой женщиной, могут применить все, главное – решиться на это.

Одна из возможных причин депрессии у женщин. Поменять работу женщинам бывает труднее, чем мужчинам. Часто им приходится совмещать работу с воспитанием детей, и тогда приходится оставаться на той, где либеральнее относятся к частым больничным. Но везде можно найти решение проблемы. Например, найти более интересную и высокооплачиваемую работу, и подыскать няню. Рецепт счастья – решиться выйти из зоны комфорта.

Отношения, которые портят жизнь, могут быть, как в семейной жизни, так и в личной. Следует научиться различать настоящую любовь и зависимость от человека. Но, в любом случае, если это приносит не радость, а вгоняет в депрессию, эту проблему пора решать. Если не хватает духу разрубить этот узел, можно сделать это поэтапно, привыкая постепенно к изменению ситуации. Рецепт счастья в том, чтобы не бояться изменений в своей жизни. Может быть ваш партнер, увидев, что теряет вас, изменит свое поведение.

Как хорошо вы ни проводили бы время, должно быть желание в конце концов вернуться в свой дом и расслабиться там. Но никому не захочется возвращаться в неуютный, неубранный дом, в котором невозможно найти потерянную вещь из-за творящегося в нем хаоса. Стоит заняться своим жилищем, чтобы вы сами чувствовали себя уютно, и туда стремились бы ваши домочадцы и друзья и тогда станет понятно, как быть счастливой каждый день.

Начать следует с того, чтобы, наконец, решиться выбросить все вещи, ставшие ненужными. Классический пример – хранить какую-нибудь старую одежду на тот случай, «если вам когда-нибудь придется что-то покрасить». Разберите полки в шкафу, и вы наткнетесь на вещи, про которые давно забыли. Вышедшие давным-давно из моды платья замените на современные. Старые могут у вас ассоциироваться с какими-то неприятными воспоминаниями, а новые такого груза еще не имеют. Да и шопинг непременно повысит вам настроение.

Как быть счастливой каждый день? Попробуйте измениться в лучшую сторону. Посетите салон красоты. Парикмахер по вашей просьбе подскажет, как изменить прическу и цвет волос. Не зацикливайтесь на своем привычном образе. Счастье в разнообразии. Стилист может показать вам приемы макияжа, подходящего для вашего лица.

Каждый день множество фирм разрабатывают новые кремы, оттеночные шампуни, помады для губ, румяна. Воспользуйтесь этим! Цены на косметику различные, вы вполне можете подыскать что-то для себя. Маникюр – визитная карточка ухоженной женщины. И помните, первое на что обращают внимание, оценивая вас, это обувь.

Если вам надо похудеть в такой степени, что это читается в глазах, смотрящих на вас людей, то считайте, что это самая главная ваша забота. Диета не должна быть драконовской. Просто, покупая молочные продукты, смотрите на процент их жирности. На вкусе это практически не сказывается. Начните есть больше овощей и фруктов, и вы привыкните к ним, а затем и полюбите. Если какой-то продукт ваш организм упорно не принимает, послушайтесь его, может быть, на то имеются причины. Вообще, должно быть равновесие между тем положительным, что дает вам диета, и негативом, который читается у вас на лице, когда приходится совершать над собой насилие. Во всем должна быть легкость!

Посещение фитнесс-зала, бассейн, йога, восточные танцы, тренажеры, лыжи или скандинавская ходьба. Одна или с единомышленниками. Все это дарит не только хорошую фигуру, но и расширяет круг общения, показывает, как стать счастливым человеком. Причем общаться вы будете с позитивными людьми, которые стремятся к интересной жизни.

Для счастья вовсе не требуются эпохальные происшествия. Необходимо научиться радоваться небольшим событиям, из которых складывается жизнь. Как быть счастливой каждый день? Психологи считают, что человек должен испытывать каждый день не менее четырех положительных эмоций. Это может быть сказанный в ваш адрес комплимент, мороженное, приятная неожиданная встреча, долгожданный телефонный звонок, хороший фильм.

Чтобы умножать радость, существует одна хитрость. Нельзя никому завидовать, а наоборот, проецировать успехи других на себя. Не стоит также ревновать – это старит и придает лицу неприятное выражение. Вы у себя одна!

Лозунгом женщины, у которой временно или постоянно нет своего мужчины, должен быть «Я не одинока – я свободна!» Почему мужчины так дорожат своей свободой? Потому, что они знают ответ на вопрос: как стать счастливым человеком, будучи свободным. Необходимо расслабиться и начать получать от жизни удовольствие.

Свобода дает преимущества:

  • ни перед кем не нужно отчитываться о своем времяпрепровождении;
  • нет необходимости считаться с чужим плохим настроением;
  • не нужно ежедневно готовить;
  • никому не надо давать отчет за потраченные деньги;
  • можно флиртовать с мужчинами, не боясь сцен ревности;
  • время можете тратить на свои увлечения;
  • отпуск сможете проводить так, как нравится именно вам.

Разработайте для себя культурную программу. Рецепт счастья в том, чтобы делать то, что вам интересно. Если вы любите живопись, то посещайте музеи, если музыку – филармонию. Нет необходимости приспосабливаться к чужим вкусам. Главное – не считайте, что счастливыми вас делают другие люди.

Мы живем в социуме, абсолютное одиночество для большинства неприемлемо. Рядом могут находиться подруги, родители, сотрудники, дети ваши и ваших знакомых. Главное – чувствовать, что вы кому-то нужны. Но, если делаете что-то для окружающих, не ждите от них благодарности. Вы это делаете для себя.

У каждой женщины свое понятие, как стать счастливым человеком. Главное, ощущать это состояние. Можно даже каждый день произносить аффирмации типа «Я счастлива!», буквально «вбивая» эту мысль в подсознание. После недели таких упражнений вы не узнаете себя в зеркале. Появившийся блеск в глазах заметят и окружающие. Ведь достичь такого состояния, чтобы эмоции не отражались на нашем лице, могут только шпионы. Ни к чему, когда у женщины на лбу «написано» большими буквами «Хочу замуж!». Мужчины – существа чувствительные, их это только испугает. Если же весь ваш вид говорит о том, что вы самодостаточны, сразу найдутся охотники за убегающей дичью.

Наступает время, когда пора пересмотреть свои жизненные ценности. Ведь и вступив во взрослую жизнь, мы продолжаем руководствоваться понятиями, которые нам внушили родители или в детском садике. Мир изменчив и рецепт счастья заключается в том, чтобы отслеживать эти изменения. Иначе вы с ним будете двигаться в разные стороны, и речь пойдет уже не о счастье, а о том, чтобы сохранить хоть какое-то равновесие.

Слишком консервативный человек тяжел в общении, с ним трудно находиться долго вместе. Нет ничего плохого, если вы измените некоторые из своих представлений. Это примета взрослого, состоявшегося человека. Будьте креативны!

Мечтать полезно и необходимо. Но не стоит выходить за рамки реальности. Советы, как стать счастливой женщиной, не могут сработать, если начать строить совершенно нереальные планы. Очень важно не расставаться со своим лучшим другом – спокойствием. Тогда можно будет здраво оценивать свою жизнь и возникающие проблемы, не зацикливаться на них.

Надежды, которые в принципе не могут исполниться, приведут, в конечном счете, к депрессии. Уважение к себе – вполне реально, разумно его испытывать и получать от этого удовольствие. Сделайте ревизию своей жизни. Вы обязательно найдете, чем можно гордиться. Цените то, что вы имеете, а не то, что нереально достичь.

Работать над собой – рецепт, как стать счастливым человеком. Это большой труд:
Физический. Улучшать свою внешность. Вести здоровый образ жизни. Правильно питаться.
Психологический. Отслеживать свои негативные мысли и тут же заменять их на позитивные.
Эмоциональный. Стараться испытывать такие эмоции, как радость, удовольствие. Перестать общаться с людьми, после общения, с которыми портится настроение. Окружать себя теми, кто создает вокруг себя ощущение праздника.

Все хотят знать, как стать счастливой женщиной. Ответ простой: если хотите быть счастливой – будьте ею!

Источник:
Секреты женского счастья
Все хотят знать как стать счастливой и жизнерадостной женщиной, счастливым человеком. Рецепт счастья на каждый день заключается в умении полюбить себя, получать удовольствие даже от мелочей
http://pozitivok.ru/positive-thinking/sekrety-zhenskogo-schastya.html

COMMENTS