Женское счастье психология вк

Женское счастье психология вк

О компании: ?? Женский клуб, в котором мы общаемся, делимся секретами, просим совета в трудных жизненных ситуациях и учимся становиться счастливыми. Чтобы изменить мир, нужно начать с себя!

?? В группе работают опытные психологи, которые всегда готовы помочь и поддержать. Девочки, присоединяйтесь!

Ксения Виттенберг, психолог, травматерапевт.

Эмоциональная сепарация от родителей порой требует серьезной работы над собой во взрослом возрасте.

О том, почему важно отделиться от родителей, что делать с чувством вины и Показать полностью… как найти «золотую середину», рассказывает психолог и травматерапевт Ксения Виттенберг.

— Взаимоотношения с родителями – проблема для большинства

Около трети всех клиентских запросов – про отношения с родителями.

Сил выдержать эту правду, согласиться со своей драмой и принять ее как часть своей истории. И перестать требовать недополученной любви и заботы или компенсации за пережитые страдания. Это процесс отделения.

Начинается, обычно с таких тем:
— После маминого звонка я полдня хожу в унынии, перевариваю.
— Почему как только мне становится лучше, ей тут же надо опустить меня?
— Уехал бы давно, но как оставить родителей? Они совсем несамостоятельные.
— Стоит маме сказать «А как же я?», сразу накрывает чувство вины, и мне легче отказаться от планов.
— У меня не было отца. То есть он был, но ничего не делал для нас.Так говорят люди не отделившиеся от родителей.

Набраться смелости и решиться увидеть неприятную правду о себе в родительской семье – первый шаг к выходу и обретению сил для решения проблемы.

Так говорят люди не отделившиеся от родителей.

— Что значит «не отделиться»?

Отделение от родителей – это не разъехаться с ними и стать экономически независимым (большинство с этим более-менее справляются).

Отделение – это стать независимым эмоционально. Перестать доказывать, упиваться деланием наоборот, раздражаться, обижаться на родителей, бояться их оценки и их действий, ждать или требовать помощи и принимать её как должное.

Но никак не избегать их, игнорировать, опекать, вмешиваться в их жизнь, решать их проблемы, откладывать из-за них мечты и планы, видеть в них причину своей неудавшейся жизни.

«Отделение от родителей или партнёра – это способность индивида совершать автономно прямые (не манипулятивные) самостоятельные выборы, оставаясь в эмоциональной связи с системой значимых отношений».

Цитата из лекции по семейной терапии Марка Ярхауза.

Автономно и оставаясь в эмоциональной связи, но речь не идёт о разовых или экстренных ситуациях. В критический момент нормально бросить все и броситься на помощь.

Ваши родители – просто люди, хорошие и плохие одновременно, как все люди на земле, с человеческими возможностями и недостатками.

Что они не всемогущие боги, какими были для нас в младенчестве. Не источник всех благ и удовольствий, каким были для нас в раннем детстве. Не кто-то, перед кем надо оправдываться, ждать разрешения, одобрения и стараться не огорчать, как это было в младшей школе.

Не глупые и ограниченные существа, давящие и не дающие жить, какими они (возможно) воспринимались в подростковом возрасте.

Они такие, какие есть. Какими их сделала жизнь и они себя сами. Они могут быть неблагородными, равнодушными, неинтересующимися, эгоистичными. Они могут решать свои проблемы за ваш счёт. И да, они могут вас не любить.

— Стать автономным – значит признать это

Согласиться с тем, что родители чего-то не умели – признать это, перестать требовать и желать получить. Это и означает отделиться.

Согласиться, что вас могли не любить, что вами могли пользоваться, могли отыгрывать на вас свои травмы и вовлекать вас в свои деструктивные процессы. Согласиться, что родители вели себя с вами, как умели, и перестать требовать свою «дань за 12 лет».

Увидеть не идеальный (и, собственно, недостижимый!), а реальный образ родителей, согласиться с ним и начать самому добывать себе все «недоданное».

Может быть, готовить. Может быть, петь. Может, любить. Может, заботиться. Может, себя контролировать. Может, общаться. Может, поддерживать порядок. Может, радоваться. Может, справляться с трудностями.

Если ваша мама не умеет готовить – будете ли вы ждать от неё кулинарных изысков? Нет, скорее всего, даже если очень любите покушать. Вы станете завсегдатаем любимых кафешек/ресторанов или закончите кулинарную школу.

Тогда почему вы требуете любви к себе от папы, который не умеет любить? Или тепла от мамы, которая не умеет чувствовать? Требовать, ждать, обижаться, не получая, злиться, хотеть доказать или отомстить – признаки того, что вы ещё не отделились.

Стать автономным, означает также признать автономию родителей, отказавшись от детского высокомерия, которое говорит нам, что без нас мама/папа не справится. Или от страха, который заставляет служить родителям, чтобы не быть плохой дочерью или сыном.

Стать автономным, значит, согласиться с тем, что родители могут жить не так, как нам нравится: не заботиться о здоровье, вести себя некрасиво, ссориться между собой, говорить то, что мы не желаем слушать, хотеть от нас того, чего мы не хотим давать.

Согласиться с этим по-настоящему можно, лишь проявив уважение. Глубокое уважение к их выбору как им жить. Тогда мы отделяемся.

— Начните уважать выбор родителей

Уважение – это полное согласие со всем, что делают родители, без эмоций и желания спасать, убегать, мстить или исправлять.

Если вы говорите себе «да я уважаю их способ жить!», а сами чувствуете стыд, раздражение, желание исправить, или вину, стремление угодить и «отдать долг», или доказываете, защищаетесь, спорите, протестуете – вы не уважаете и вы не отделились.

Если вам кажется, что родители без вас не справятся, пропадут – у вас нет уважения. И вы путаете опеку и заботу, а это разные вещи.

— Перестаньте опекать родителей

Забота – это понимание потребностей и помощь (не в ущерб себе и другим) в их удовлетворении. Опека – это назначение человека недееспособным и делание за него того, что он может и должен делать сам.

В заботе есть уважение, в опеке его нет. Опекая, вы возвышаетесь над родителями, чувствуете свою силу и власть. Заботясь, вы взаимодействуете, занимая своё комфортное место рядом с мамой или папой. Когда вы заботитесь – вам комфортно. Если некомфортно – значит, вы опекаете или служите. Опека и служба говорят, что вы ещё не отделились.

«Если ребенок думает: «Я нужен/а маме, без меня мама не сможет» – это ребенок на службе. Дети часто верят, что они могут и должны спасти свою мать или отца, как бы сделать их судьбу меньше, чем она есть на самом деле. У судьбы есть достоинство. Чтобы перестать вмешиваться в жизнь родителей и спасать их, нужно отойти на расстояние и увидеть их судьбу. Потом с уважением принять их судьбы. Это называется повзрослеть».
Марианна Франке-Грикш.

— Ещё немного о чувстве вины

Так уж устроено в этом мире, что родители дают (дарят) детям жизнь. Дети не возвращают полученное родителям, а отдают «долг» своим детям.

В отношениях с родителями дети никогда не могут достичь равенства. Что равноценного может дать ребёнок родителям за полученную жизнь?

Свою жизнь? Им это не нужно. Поэтому ничего. Он даст жизнь своим детям. Или своим «духовным детям» – идеям, проектам, свершениям. Это способствует его отделению от родительской семьи, когда он становится взрослым.

Вина у детей возникает, когда они взрослеют (не могут отдать долг). Эта вина – нормальный этап взросления. Её мы просто проживаем, понимая, что это отделение от родителей.

Полное отделение от родителей невозможно без полного сближения. Сначала нужно сблизиться. Прийти к родителям, если вы дистанцировались или игнорируете/избегаете их.

Хорошенько повоевать, если злитесь. Заявить о границах, если боитесь и позволяете вмешиваться в вашу жизнь. Потом посмотреть на них взрослыми глазами – как на людей, в чем-то плохих и в чем-то хороших. Принять, что другими они не будут. Услышать в себе уважение к их способу жить. Согласиться, что вам уже все дали и больше не дадут.

Затем поверить, что вы сами теперь единственный человек, который может дать вам все, что вам хочется получить. Это и есть взросление.

Вы бы поняли, насколько вы яркие и красивые, если бы увидели себя в те моменты, когда вы действительно являетесь собой.

Вывих жизни

Автор: Андрей Юдин, психолог.

Одна из самых частых проблем, с которыми ко мне обращаются клиенты – «не понимаю, чего я хочу», «потерялся вкус жизни», «пропала мотивация», «постоянная апатия». Показать полностью… Формулировок много, но суть одна – сложно в жизни потеряно что-то очень важное, совершенно непонятно, что с этим делать, и от этого скучно и больно.

В большинстве случаев за подобными жалобами стоит одна и та же вещь – огромная опора на ум при крайне слабом контакте с другими сферами внутрипсихического – потребностями, интуицией, чувствами, эмоциями, телом. В какой-то степени этот перекос свойственен западной культуре в целом, но особенно болезненные формы он принимает в тоталитарных и посттоталитарных обществах.

Нескольким поколениям жителей нашей страны с самого детства килограммами вбивался в голову токсичный мусор: все эти «мало ли я чего хочу», «я – последняя буква алфавита», «взялся – доводи до конца», «мальчики не плачут» и т. п. Суть всех этих посланий – научить человека планомерно отворачиваться от себя, убивать в себе человеческое и деревенеть, подавляя любые живые импульсы и чувства тоннами стыда и страха.

Прямое следствие такого воспитания – в том, что вся энергия, направленная на «выращивание» связи с собой, направляется на развитие огромной, гипертрофированной головы, ума, и человек привыкает смотреть на мир исключительно рациональной частью. И с этим есть огромная проблема.

Сфера ума по своей природе наполняется исключительно социальными стереотипами и прошлым опытом. Когда человек пытается жить свою жизнь из ума, процесс неизбежно зацикливается: человек ищет в уме ответ на вопрос «что я хочу?», а ум в ответ предлагает либо общественные стереотипы «как надо жить», либо воспроизводит картинки из прошлого. Но при попытках последовать тому или другому, психика полностью отрубает энергию и протестует, но глухой ум эти протесты не слышит. В сознание не поступает никакой новой информации, человек теряет мотивацию, испытывает скуку, разочарование и боль. В предельной форме это приводит к ощущению одновременно зажатого газа и тормоза: я чего-то сильно хочу, а чего – не понимаю и поэтому не делаю, но продолжаю хотеть.

Когда такой клиент доходит до психолога, как правило, проблема тоже формулируется исключительно из ума. Вот сейчас умный человек мне что-то объяснит, даст пару упражнений, я за пару консультаций быстренько пойму, чего я хочу и все сам сделаю. Донести до такого человека, в чем суть его проблемы, бывает крайне сложно – примерно как сказать: «вы знаете, вот тут у вас есть третья нога, вы ее никогда не замечали, но болит именно она».

И когда клиент слышит, что проблема лежит на уровне характерологии и требуется длительная и кропотливая работа по восстановлению связи с собой – приходит большое разочарование, часто человек начинает нарезать новые круги по эзотерикам, псевдопсихологам и тренингам личностного роста, особенно если внутри много токсичного стыда в стиле «просто я ленивая скотина, которой надо дать пинка».

Заканчивается все по-разному. Кто-то в силу каких-то жизненных событий доходит до дна боли и разворачивается в сторону контакта с собой (чаще всего – с помощью психотерапевта, но бывает, что какое-нибудь случайное потрясение дает нужный эффект для психики). Кто-то просто доживает до старости, отчаивается и впадает в умеренную апатию до конца жизни. А кто-то проживает всю жизнь в такой вот борьбе с самой собой и постоянной боли.

И это бесконечно грустно, потому что выход – всегда на расстоянии вытянутой руки. Все, что нужно – остановиться, перестать играть в переделывание себя и наивное достигаторство, провернуть глаза на 180 градусов и наконец-то начать изучать себя.

Источник:
Женское счастье психология вк
О компании: ?? Женский клуб, в котором мы общаемся, делимся секретами, просим совета в трудных жизненных ситуациях и учимся становиться счастливыми. Чтобы изменить мир, нужно начать с себя!
http://vk.com/schastiedam

Женское счастье психология вк

О компании: Мы приглашаем всех, кому хочется создать свои счастливые отношения, о которых мы так мечтаем.

Какой вы хотите видеть вашу историю жизни и любви? Я не призываю вас выбирать между плохой и хорошей историей. Я спрашиваю, насколько ярко вы позволите себе гореть, насколько интересной вы позволите быть вашей жизни? Вместе мы напишем самый смелый сценарий и воплотим его в жизнь, чтобы ваш мужчина восхищался вами, а вы будете всегда его единственной, любящей и любимой женщиной.

Сейчас большинство женщин часто посещают тренинги или слушают вебинары, которые не дают никакого результата. И после этого очень часто женщины теряют надежду окончательно. Ведь довольно трудно отыскать тренинг и тренера, который по-настоящему может помочь, среди всей огромной информации в интернете.
Так сложно понять, что на самом деле работает в отношениях с мужчинами, ведь интернет пестрит громкими заголовками: «Как выйти замуж за 2 месяца», «Влюбить мужчину легко», «Вернуть мужа за 2 недели», «Выйти замуж за иностранца». Но, как правило, за подобными названиями и лозунгами кроется совершенно не то, что может реально помочь женщинам в отношениях с их мужчинами. Веб-сайт: софияводясова.рф

Психологическая игра «Психудейка». Вы избавитесь от лишних килограммов и сантиметров без жестких диет и изнурительных занятий в тренажерном зале!

Цель и содержание игры понятны сразу из её названия. Показать полностью… Это полноценный психо-терапевтический сеанс, позволяющий дать нашему сознанию психологическую настройку на СНИЖЕНИЕ ВЕСА! Большинство из нас знает, что чаще всего причина набора лишнего веса кроется глубоко в нашем подсознании.

Что будет во время сеанса игры:

1. Вы определите свой желательный вес.
2. Создадите идеальный образ себя, когда вы достигнете желаемого результата
3. Поймёте что будет помогать вам сбрасывать лишний вес, а что вам будет мешать
4. Освоите специальную психо-эмоциональную технику Эмоциональной Свободы, которая позволяет освобождаться от негативного мыслей и меняет сознание на любовь к себе.
5. Найдете ситуации, в которых вам было больно из-за лишнего веса и вспомните именно ту ситуацию в вашей жизни, которая запустила неправильную программу набору веса в вашем подсознании.
6. Определите, какие эмоции вызывают ваше желание «заедать» и как с этим справляться.
7. Получите конкретные стратегии поведения для того, чтобы начать сбрасывать лишний вес.
8. Поучаствуйте в специальной технике, которая даст настройку на тот образ жизни, в котором ваш лишний вес будет уходить самостоятельно!

Результат не заставляет себя ждать!
Потерянный вес к вам не возвращается!

Игра проходит по скайпу, вайберу или вотсапу. Все необходимые материалы остаются у вас, поддержка после сеанса — гарантирована. Для игры в группы создается специальное безопасное интернет-пространство.

С отзывами об игре вы можете ознакомиться здесь — https://vk.com/album-155043375_252094670

Длительности игры зависит от многих факторов и может быть от 1,5 часа до 4.
Стоимость игры — 1600 руб индивидуально
1000 руб в группе от 3 до 5 человек

Запись на игру — в личных сообщениях: https://vk.com/id527968335 или https://vk.com/id2526997 или в сообщениях группы — https://vk.com/to_be_dreams
вотсап или вайбер: +79162961389

Ведущая игры — София Водясова — практикующий психолог, консультант по семейным отношениям, сертифицированный специалист по арт-терапии, специалист Кататимно-имагинативной психотерапии (символдрамы), ведущая психологических игр.

Источник:
Женское счастье психология вк
О компании: Мы приглашаем всех, кому хочется создать свои счастливые отношения, о которых мы так мечтаем. Какой вы хотите видеть вашу историю жизни и любви? Я не призываю вас выбирать между
http://vk.com/to_be_dreams

Рубрика: Психология

Чувство обиды знакомо каждому с детства: уронил конфетку, был наказан за поступок, которого не совершал, или был высмеян в кругу друзей. Все эти мелочи кажутся незначительными с точки зрения взрослого человека, однако люди продолжают обижаться на более значимые, как им кажется, вещи, не замечая самого важного – последствий. (далее…)

Все наши неуверенности, тревоги, неудачи, сомнения, страхи, ревности – все это из-за огромной нелюбви к себе. Жаль, что лекарства от этого в аптеке не продаются, разве что можно купить таблетки от депрессии, но они не помогут полюбить себя, не придадут уверенности в себе, а значит – ничего не изменят. (далее…)

10 признаков того, что вы нашли мужчину своей жизни

Мы все мечтаем о принце на белом коне, который сможет захватить нас не только своим неотразимым очарованием, но и своими качествами. В большинстве случаев женщины склонны переоценивать мужчину в поисках любви своей жизни. Часто они остаются печальными и обиженными, затем снова и безрассудно вступают в очередные обреченные отношения. (далее…)

Отношения между парнем и девушкой – это уникальный микромир, созданный двумя людьми. Именно от этих двоих людей зависит то, каким он будет. К сожалению, не всегда достаточно только чувств, для того, чтобы семья была счастливой и крепкой. Для этого необходимо усердно работать над отношениями, ежедневно вносить в них что-то новое, научиться не просто «слушать», но и «слышать» друг друга.Несмотря на то, что эта тема не является новой, она довольно актуальна. (далее…)

Практически любую женщину очень волнует вопрос, а любит ли ее мужчина по-настоящему. И если у женщины в душе поселились сомнения относительно правдивости мужских чувств, то это изрядно подрывает ее уверенность в счастье. При этом очень хочется как-то испытать чувства в мужчине на прочность, чтобы понять, а искренне ли он относится к женщине. (далее…)

Сегодня тревога является одним из наиболее распространенных психологических заболеваний и, следовательно, находится на уровне стресса и депрессии. (далее…)

Быть сильной женщиной — в этом есть свои плюсы и свои минусы. Но сильные женщины часто добиваются успеха в разных сферах жизни. Как им это удается? Рассмотрим 5 привычек сильных женщин. (далее…)

Иметь чувство стеснительности – это совершенно нормально, но в том случае, когда оно умеренное. Но, есть категория людей, которые собственным стеснением портят себе жизнь. Что же делать для того, чтобы побороть в себе стеснительность и позволить себе раскрепоститься? (далее…)

Никто из нас не застрахован от комплексов. Чувство собственной неполноценности или даже ущербности могут испытывать даже властные политики, бизнесмены и уверенные в себе актеры. Комплекс – это искажение восприятия своего образа, из-за чего у человека не получается полноценно жить. И с этим приходиться долго и упорно бороться. (далее…)

Любовные переживания посылаются людям как испытание, которое они должны преодолеть. Так считали древние. Иногда это кажется единственным объяснением внезапно нахлынувшей страсти. Ведь иначе невозможно понять, почему мы порой испытываем непреодолимое влечение к одному человеку, в то время как совершенно счастливы с другим. (далее…)

Источник:
Рубрика: Психология
Чувство обиды знакомо каждому с детства: уронил конфетку, был наказан за поступок, которого не совершал, или был высмеян в кругу друзей. Все эти мелочи кажутся незначительными с точки зрения
http://www.zhenskoeschastie.com/category/psych/

Совсем как женщина: Алина Фаркаш о — феминистках и — женском счастье

Совсем как женщина: Алина Фаркаш о феминистках и женском счастье

Меня всегда ужасно смешит среднее представление общества о феминистках как о женщинах несчастных , нелюбимых и «мстящих» мужчинам за отсутствие внимания. В отличие от любимых патриархальных женушек. По моим наблюдениям , в реальной жизни все происходит наоборот.

И это , конечно , вполне себе неплохая , приятная мечта , не хуже других. На этой женской мечте и поднялись многие тренинги развития женственности и школы обучения ведических жен. На простом желании отдохнуть , выдохнуть и «на ручки». На фантазии о том , что если она будет вести себя правильно , станет достаточно женственной , то ее муж внезапно станет мужественным , активным и обязательным. На том , что хорошее отношение к себе — надо заслужить.

И этим же она , эта мечта , и страшна. Тем , что тебя берут на ручки и жалеют не потому что ты человек и достойна понимания , сострадания , помощи просто по факту рождения. Просто из-за того , что сама идея семейных или близких отношений предполагает , что близкие будут о нас заботиться , а мы о них. А берут тебя на руки , потому что ты была правильной , хорошей , женственной и достаточно ( но не раздражающе!) слабой девочкой. И , конечно , послушной и привлекательной. Не спорила , не требовала уважения. То есть проявила себя достаточно достойной того , чтобы тебя пожалеть.

Женщины , которые всю жизнь видели только беспомощного опекаемого папу , очень любят цитировать анекдот про то , какой надо быть умной , чтобы показать , что ты дура. Или рассуждать об особом мужском мировосприятии , особенно тонкой душевной организации; я читала , что огромный процент женщин в России не рассказывает мужьям , например , о раке груди или матки ( и не лечит его), потому что считает , что мужчину это ужаснет и оттолкнет! Я лично знаю одну образованную успешную женщину , которая уже много лет после операции по удалению яичников ( которую она представила мужу как « несложную миому») изображает перед ним месячные: покупает подкладки , отказывается заниматься сексом « в эти дни», — все для того , чтобы он думал , что она « полноценная женщина» и никаким таким раком не болела. Ведь мужчины — они такие чувствительные! Узнает о таком — и все.

Самое для меня забавное , что обычно традиционные женщины под соусом уважения к мужчине ( чего стоит гордо написанное с большой буквы — «мой Муж»!) — совершенно его не уважают. «Традиционно мужскими» качествами называются: брезгливость по отношению к больным и детям , неадекватная ревность , истеричность и отсутствие выдержки ( я ему возразила , а он так обиделся , так обиделся , что ушел в ночь , гнал по трассе , разбил машину , подрался с полицейским — мужчины , что с них взять!), неумение вести переговоры и заботиться о своем и чужом здоровье , инфантильность и беспомощность в бытовых вопросах. Я даже недавно слышала мнение , высказанное « традиционной» женщиной , что настоящие мужчины не ходят к психологам , она бы с таким слюнтяем даже чай пить не стала бы , настоящие мужчины уходят в запой.

Феминисткой же оказывается как раз любимая и балованная жена.

Женщины традиционных взглядов ужасно боятся любых феминистских идей , им кажется , что они отнимают у них вот эту последнюю призрачную надежду на то , что в их жизни когда-нибудь будет « я все решу» и «на ручки», забирает последнюю надежду на помощь в тот момент , когда им и так очень тяжело , а феминистки искренне полагают , что феминизм — это как раз про то , чтобы в принципе не доводить женщин до того , чтобы на них сваливалось так много. Чтобы алименты , например , были такими , на какие действительно можно спокойно растить ребенка. Чтобы муж не «помогал» по дому , а просто делал необходимое без просьб и напоминаний , потому что это и его дом тоже.

Феминистки обычно предполагают , что мужчина может все то же , что и любой другой человек. Взрослый , адекватный , умный и сильный человек. И машину в сервис отвезти , и косички заплести. Совсем как женщина.

Источник:
Совсем как женщина: Алина Фаркаш о — феминистках и — женском счастье
Меня всегда ужасно смешит среднее представление общества о феминистках как о женщинах несчастных, нелюбимых и «мстящих» мужчинам за отсутствие внимания. В отличие от люби
http://www.cosmo.ru/psychology/psychology/sovsem-kak-zhenshchina-alina-farkash-o-feministkah-i-zhenskom-schaste/

Три простых секрета счастья

Вы когда-нибудь задумывались о цели своей жизни – зачем вы здесь? А что если истинная цель — получение удовольствия от этой самой жизни? Таким образом, ваша миссия – просто жить счастливо. Да, звучит, как сказка, и если вы не Принцесса из диснеевского мультика, это кажется просто нереальным.

Если вы включите телевизор, то увидите, что возможно все, главное – это верные действия для изменения ситуации. Однако перемены к лучшему, ведущие к счастью, немного отличаются от экстремальных перемен по телевизору, потому что они включают в себя не только физические, но и эмоциональные, и духовные перемены в вашей жизни.

Физическое здоровье – это все, что улучшает вас физически: ваше тело, окружающие вас предметы, то, что вы можете видеть. Эмоциональное благополучие – это все, что обогащает ваш внутренний мир. А духовная гармония – это все, что связывает вас с вашим истинным «Я». Пользуясь нашими рекомендациями, совершенствуйтесь во всех областях вашей жизни, и счастье обязательно настигнет вас.

1. Уважайте ваше тело и все, что вас окружает

Все, что вас окружает там, где вы живете и работаете: ваш дом , машина, офис, двор – это ваше собственное отражение. Заполните все вещами, на которые вам нравится смотреть, например, цветами, картинами; вещами, которыми вы любите пользоваться (CD-плеер или цветные маркеры); вещами, которые напоминают вам о чем-то приятном (фотографии любимых и близких). В то же время поддерживайте порядок, освободите пространство для позитивной энергии. Это один из главных принципов фэн-шуй . Как только вы сделаете это, вы почувствуете, что очистились от мусора, который так отвлекал вас.

Также вы должны заботиться о своем теле. Сделать это можно при помощи здорового питания и упражнений. Пусть это будет неотъемлемой частью вашей жизни. Можно, например, быстрым шагом подняться по лестнице или просто совершить прогулку по парку с детьми. Думайте об упражнениях, как о дополнительных движениях в вашей повседневной жизни. Если у вас есть время для регулярных занятий, занимайтесь тем, что вам нравится. Если вам нужна мотивация, объединитесь с подругой или коллегой по работе.

2. Дайте пищу своим чувствам

Ваши чувства – это часть той, кем вы являетесь. Вы должны знать о них все и ухаживать за ними. Это не означает уход от негативных эмоций в попытке быть счастливой. В этом случае, если вы их не принимаете, ваши чувства будут только дольше и сильнее беспокоить вас. Вам нужно видеть их, вместо того чтобы избавляться от них. А это означает — делать вещи, которые приятны для вас.

Может быть, провести время с человеком, которого вы любите , потанцевать, поговорить о проблемах с подругой или даже съесть ваше любимое шоколадное мороженое. Иногда, чтобы хорошо себя почувствовать, вы должны себя побаловать, и в этом нет ничего страшного. Разрешайте себе иногда покапризничать и заняться тем, что делает вас счастливой. Вы должны верить, что это того стоит, будь то деньги, время или калории. Освободитесь от чувства вины, осознайте, что полученный результат сделает вас счастливым, открытым и любящим человеком.

3. Соединитесь с вашим внутренним «я»

Все мы слышали о женской интуиции, но что это на самом деле и как это может сделать нас счастливее?

Интуиция – это ваш внутренний голос, который говорит вам что-то вроде: «тебе нужна эта работа», «уходи от этого парня» или «нужно идти сюда». Она сохраняет ваше время и, порой, вашу жизнь. Интуиция дает вам информацию, при этом вам не нужно думать об этом. Можно просто знать. К сожалению, в современном обществе мы не учимся тому, как развивать нашу интуицию, и мы незаметно теряем ее.

Есть много способов соединиться с вашим высшим «я». Самый простой – это медитация. Медитацию каждый понимает по-своему. Далеко не каждая женщина захочет сидеть на полу в позе лотоса, распевая мантры и вдыхая благовония. Это нечто, позволяющее успокоить ваше сознание, открывая пространство для единения с вашим внутренним «я».

Сосредоточьтесь на трех областях вашей жизни – физической, эмоциональной и духовной. Вы будете выглядеть и чувствовать себя здоровее и счастливее. А теперь идите и откройте коробку шоколадных конфет, которая стоит в шкафу. Только не забудьте прогуляться после этого на улице.

Поделитесь этим постом со своими друзьями!

Источник:
Три простых секрета счастья
Вы когда-нибудь задумывались о цели своей жизни – зачем вы здесь? А что если истинная цель — получение удовольствия от этой самой жизни? Таким образом, ваша миссия – просто жить счастливо. Да,
http://psyfor.life/tri-prostyh-sekreta-schastya/

COMMENTS