Я здоровая и счастливая женщина

Здоровая женщина — счастливая женщина

Легко ли быть женщиной? Возможно, мужчины ответят утвердительно на этот вопрос, считая, что мы можем позволить себе быть слабыми, капризными и иногда непредсказуемыми, в то время как на них лежит вся ответственность за благополучие родных и близких. Однако мы-то знаем, почему Международный женский день совершенно заслуженно стал настолько почитаемым и масштабным. Ведь именно от представительниц прекрасной половины человечества зависят уют и комфорт домашнего очага. И дарить счастье близким гораздо проще, когда нет проблем с собственным самочувствием. Однако Природе не прикажешь, и с регулярной периодичностью она все же подбрасывает нам неприятные сюрпризы в виде предменструального синдрома (ПМС).

Чтобы облегчить свое состояние, наши бабушки и прабабушки искали помощи у Природы и получали необходимую поддержку в виде лекарственных растений. Приобретенные знания о пользе трав нашли свое отражение в продукции научно-производ­ственного объединения Экомед, которое специально для женщин создало фитоконцентрат ФЕМИНАЛ.

В состав данного продукта входят водно-спиртовые экстракты листьев крапивы, травы пастушьей сумки, зверо­боя, золототысячника, душицы, чабреца, чистотела, цветков боярышника и календулы.

Эти растительные компоненты способствуют естественному регулированию и нормализации гормонального фона, помогая справиться с различными симптомами ПМС, а также климактерическими расстройствами, которые мешают наслаждаться жизнью и заставляют женщин на несколько дней «выходить из строя».

Благоприятное влияние компонентов диетической добавки ФЕМИНАЛ на женское здоровье было отмечено в нескольких исследованиях. Так, специалисты Института педиатрии, акушерства и гинекологии НАМН Украины выявили, что на фоне употребления данного фитоконцент­рата у 30 женщин в возрасте 45–55 лет улучшилось самочувствие, настроение, уменьшились раздражительность и приливы. Кроме того, употребление ФЕМИНАЛА способствовало нормализации гормонального гомеостаза гипофизарно-яичниковой системы, поэтому авторами была отмечена актуальность данного средства для тех пациенток, которые не могут применять гормональные препараты (Антипкин Ю.Г., 2001).

По результатам еще одного исследования добавление ФЕМИНАЛА к схеме лечения 40 женщин с нарушениями менструального цикла способствовало улучшению гормональных показателей (особенно второй фазы менструального цикла) и данных кольпоцитограмм, а также улучшению самочувствия пациенток с ПМС (Антипкин Ю.Г., 2002).

Сорвав последние февральские страницы с календаря, мы вплотную подошли к празднованию Международного женского дня. Вот-вот мамы, бабушки, сестры, дочери и жены будут утопать в волнах поздравлений и море цветов, которые они заслужили благодаря своей нежности и заботе. Женщина имеет право быть счастливой, она достойна быть здоровой! А поддержать хорошее самочувствие поможет ФЕМИНАЛ!

Препараты назначаются комплексно с учетом особенностей организма пациента и употребляются по индивидуальной схеме лечения.

Для получения индивидуального назначения врача, уточнения схемы употребления препаратов Экомед или для консультаций по профилактике обострений хронических заболеваний напишите свой вопрос врачу.

Назначение схем требует медицинских знаний и понимания действия препаратов.

Врачи консультируют БЕСПЛАТНО.

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Источник:
Здоровая женщина — счастливая женщина

http://ekomed-shop.ru/information/zdorovaya-zhenshina——schastlivaya-zhenshina

Я здорова и полна энергии

Начните утро с этого простого утверждения, повторяйте его на протяжении всего дня, а вечером, ложась спать, не забудьте поблагодарить прошедший уже день за то, что вы чувствовали себя сильной и здоровой, прекрасной и любимой.

Попробуйте! Повторяйте эти слова как заклинание:

« Я здорова и полна энергии «.

Даже если вам кажется, что у вас нет сил и болит голова, даже если на душе кошки скребут, даже если на службе вас унизил начальник, а ваш ребенок огорчил вас своими оценками.

На все невзгоды мира отвечайте улыбкой, и — вот что удивительно — невзгоды исчезнут, растворятся, а ваше доброе самочувствие и хорошее настроение пребудут с вами. Не смейтесь. Это проверено на опыте множества женщин.

Вам, возможно, этот совет из книг Луизы Хей показался смешным? Вы можете поначалу не поверить в его действенность. «Зачем, — вы скажете, — благодарить прошедший день и считать, что он был прекрасным? У меня в магазине кошелек украли, а ребенка укусила бродячая собака. Какой, интересно, энергии я после этого полна? Мне одного лишь хочется: съежиться в комочек и уткнуться носом в подушку. И чтоб никто не смел меня тронуть!»

А вы все же попробуйте… Ну вот хотя бы для смеха, что вам терять?

И что вы получите? Весь день вы будете ходить и повторять, что вы здорова и полна сил. А утром проснетесь, и, сказав себе про здоровье и силы, возможно, поймете, что неожиданно успокоились, что нервная дрожь, которая вчера не давала покоя, прошла без следа, а на душе стало удивительно легко.

Я здорова и полна энергии.

Источник:
Я здорова и полна энергии
Начните утро с этого простого утверждения, повторяйте его на протяжении всего дня, а
http://steps2fortune.ru/nastroj-na-den-ya-zdorova-i-polna-energii/

Я здоровая и счастливая женщина

Думаю, вы согласитесь со мной, что здоровье – это основа всего. Основа счастья, успеха в личной жизни и бизнесе. Хорошее здоровье и самочувствие – это залог уверенности в себе, красоты, той самой внутренней красоты, которая излучает свет и дает сияние глаз, которое замечают все.

«Аккумулятор», который заряжает этим светом у всех разный.

Очень важно его найти.

Возможно, в этой публикации вы найдете те рекомендации, которые станут «вашими» и помогут стать здоровой и счастливой.

Пробуйте, экспериментируйте, а ваши ощущения сами подскажут, в правильном ли направлении вы движетесь.

Счастливые и успешные следят за питательными веществами, а не калориями

Огромное количество приложений, которые помогают считать калории выглядят очень заманчиво, но следовать им – не лучший способ терять вес и оставаться в форме. Здоровые женщины хорошо информированы о том, что представляет собой сбалансированное питание и заботятся о том, чтобы питаться соответствующим образом.

Они знают что значит слушать свое тело и делают это

Часто наблюдаю, как женщины становятся жертвами эмоционального поглощения пищи. В силу отсутствия знаний о том, что есть, чтобы получать питательные вещества, в силу накопленных годами пищевых привычек, женщины заедают стресс, переедают, едят в спешке, перед ТВ или за компьютером, как попало и что попало. А потом удивляются, откуда берется лишний вес, проблемы с физическим и эмоциональным здоровьем.

Мы действительно есть то, что мы едим и как едим.

Когда женщина начинает любить себя настолько, чтобы питаться осознанно, она начинает слушать свое тело, которое всегда дает «сигналы» и выбирает для себя лучшее.

После «срыва» возвращаются на правильный путь

В жизни случается разное. Иногда нам очень хочется пиццы или жареной картошки. Счастливые и здоровые женщины не бичуют себя по этому поводу. Они знают, что их тело хочет здоровой еды и каждый прием пищи – это новая возможность сделать осознанный выбор.

Каждая из нас может найти десятки причин, чтобы заботу о себе поставить в конце списка приоритетов – семья, работа, социальные обязательства, плохая погода и тд. Но что будет, если ничего не будет меняться в течение года, 2 лет, 5 лет… затянет настолько, что потом будет тяжело выбраться из этого болотца из примеси заниженной самооценки, недовольства своим внешним видом и полной неуверенности в себе.

Важно держать ритм.

Все возможно.

Для этого достаточно какие-то простые дела по заботе о своем здоровье вписывать в ежедневные пункты плана – 5-минутная тренировка, прогулка по парку, закупка овощей и фруктов, приготовление ужина или поход к косметологу.

Они спокойно относятся к моде в питании и не бросаются в крайности

Все мы индивидуальности и все мы разные. Если кому-то подошла одна диета или какой-то продукт, это не значит, что такой вид питания станет лучшим решением для вас. Все в мире меняется, сейчас здоровое питание для многих больше тренд, чем образ жизни и многие на этом зарабатывают.

Работа пищеварительной системы так до конца и не исследована. То, что было актуально в 20-30-года уже давно утратило смысл.

Вы же помните, как в детских садах детей кормили манной кашей для укрепления иммунитета, а сейчас выяснилось, что манная каша – это высокое содержание клейковины, в которой полностью отсутствуют питательные вещества, содержащиеся в оболочке зерна.

Поэтому, включайте здравый смысл, читайте этикетки и слушайте свое тело.

Здоровые и счастливые предпочитают домашнюю пищу

Да, согласна, гораздо проще заказать готовую еду или перекусить по дороге каким-то батончиком. Согласна и с тем, что в хорошем ресторане царит особенная атмосфера. В то же время я согласна с мнением французов относительно того, что лучший ресторан – дома.

Если заранее планировать закупки и приготовление пищи, у вас никогда не будет вопросов о том, что есть и когда есть.

А если вы пригласите друзей и вместе приготовите что-то полезное и вкусное – уверена, это доставит удовольствие каждому.

Они интересуются тем, как пища влияет на их самочувствие

Здоровые отношения с пищей означает исследовать, какие продукты наполняют вас энергией и какие продукты ее забирают. Это различно для каждого. Например, некоторые люди хорошо переносят глютен или молочные продукты, в то время как другие должны ограничивать или убирать эти продукты полностью.

Уделите время и внимание, чтобы узнать себя лучше, чтобы найти то, что подходит именно для вас. Кроме того, здоровые женщины не просто пьют таблетку, когда что-то болит, а ищут глубинные причины и пытаются найти пути к трансформации.

Даже те, у кого получается организовать время для заботы о своем здоровье, очень часто жертвуют сном. Здоровый сон – это первое, что мы теряем, когда жизнь становится занятой. Я не буду перечислять здесь все причины, по которым важно высыпаться, Вы их и так знаете. Ваша задача лишь убедиться в том, что вы это делаете. 7 советов для здорового сна

Они знают, как хотят себя чувствовать и делают все, чтобы достичь цели

Постановка целей заключается в понимании того, как вы хотите себя чувствовать и кем вы хотите быть, а затем нужно определить, какие действия необходимо предпринять, чтобы желаемое стало действительностью.

Для меня самое большое счастье в работе – это когда я вижу позитивные изменения в жизни других, когда человек получает результаты от затраченных усилий и становится лучшей версией себя.

Когда не хватает знаний или системности в действиях, вы всегда можете обратиться за поддержкой к wellness-коучу. Первичная консультация бесплатна

Здоровые и счастливые ставят цели и следуют им

Без целей вы можете ходить по кругу. Добраться из точки А в точку Б не так легко. На этом пути есть неудачи и разочарования, и это не случается в одночасье. Это требует приверженности и последовательных действий. Счастливые, здоровые женщины понимают это и весьма настойчивы, потому что они знают, что возможно все и что все необходимое для достижения целей находится внутри них самих.

Каждую неделю я отправляю подписчикам сайта письмо с идеями, знаниями и рекомендациями, которые помогают поддерживать физическое и эмоциональное здоровье в тонусе.

Источник:
Я здоровая и счастливая женщина
Думаю, вы согласитесь со мной, что здоровье – это основа всего. Основа счастья, успеха в личной жизни и бизнесе. Хорошее здоровье и самочувствие – это залог уверенности в себе, красоты, той самой
http://olkate.com/10-privychek-zdorovoj-i-schastlivoj-zhenshhiny/

COMMENTS