Вернуть здоровье

1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

Антивозрастные кремы для кожи вокруг глаз и шеи — явление вполне привычное, но в погоне за юной внешностью два участка тела мы напрочь упускаем из вида: кожу на локтях и коленях, которая выдает наш возраст за один беглый взгляд.

Кожа на сгибе рук и ног постоянно обо что-то трется: одежду, рабочий стол, подлокотники кресла — и клетки кожи на этих участках просто не успевают обновляться с такой скоростью, накапливаясь в грубые слои отмерших клеток. Замедляющаяся с возрастом выработка натурального коллагена становится особенно заметна на этих участках кожи: постоянное ее растягивание приводит к появлению морщин и отвисанию кожи.

Но не спешите отчаиваться! Эти простые приемы, рекомендованные дерматологами для применения в домашних условиях, помогут вам восстановить молодой вид кожи на локтях и коленях.

1. Разнообразьте средства по уходу за кожей кислотами

Проблема: С возрастом кожа на локтях и коленях начинает выглядеть померкшей и грубой из-за скопления на поверхности слоя отмерших клеток. Альфагидроксикислота, например, гликолевая, поможет «разжижить» клееобразные белки, удерживающие отмершие клетки вместе. При регулярном уходе такими кислотами эти участки станут мягкими, гладкими и более юными на вид.

План действий: Поскольку огрубевшая кожа в этих местах не нуждается в слишком уж нежном обращении, вы можете выбрать средства с повышенным уровнем содержания кислот — от 12 до 20% альфагидроксикислот. Наносите эти средства через день перед отходом ко сну. Если не протяжении 2 недель у вас не появилось раздражение, повысьте частоту использования до каждого дня.

Проблема: Ваш обычный лосьон для тела не сможет «пробиться» через слои грубых отмерших клеток на местах сгибов. Чтобы добиться заметных результатов, необходимо выбрать средство, содержащее мочевину, мощный увлажнитель, одновременно насыщающий кожу влагой и расщепляющий клейкие белковые прослойки, удерживающие отмершие клетки на локтях и коленях.

План действий: Наносите лосьон с 20-40% содержанием мочевины два раза в день на протяжении 1-2 недель.

Проблема: постоянное трение и давление на суставы — держание локтей на столе во время работы на компьютере, упражнения на коленях в спортзале — эти и подобные действия вызывают слабое воспаление, приводящее к развитию гиперпигментации. В результате, кожа на этих участках приобретает темный оттенок, совсем не ассоциирующийся с молодостью. Как правило, потемнение становится заметно после 40 лет, поскольку требует длительного времени для явного проявления.

План действий: Осветлить потемнения на коже, вызванные трением, можно при помощи наружного крема с 1% гидрокортизона дважды в день на протяжении 2 недель. Результаты могут заставить себя ждать месяцами. Ускорить процесс можно при помощи средств с 2% гидрокортизона. Такое средство будет крайне раздражительно для нежной кожи лица, но не для грубой кожи на локтях и коленях.

Проблема: как и кожа на других участках тела, кожа на локтях и коленях становится вялой. Косметические ингредиенты, способные заставить производство коллагена работать с новой силой — ретинол, пептиды и факторы роста — со временем вернут коже на этих участках былую силу и упругость. Поэтому не стоит ограничивать себя использованием омолаживающих кремов для лица только на лице — смело наносите их на локти и колени.

План действий: Средства, стимулирующие выработку коллагена, придется наносить ежедневно на протяжении нескольких месяцев, но ожидание стоит результата — кожа станет более гладкой и упругой.

Проблема: Утрата мышечной и костной массы может привести к отвисанию кожи на локтях и коленях. Силовые тренировки будут способствовать поддержанию силы и объема мышц, что поможет предотвратить отвисание кожи.

План действий: Силовые тренировки 2-3 раза в неделю достаточны для увеличения мышечной массы и крепости костей за 10 недель.

Проблема: Целлюлит не делает различий для женщин любых возрастов, но со временем его проявление становится только заметнее, особенно на участках, склонных к отвисанию кожи. Целлюлит — скопление жировых тканей в подкожных «кармашках», видимость которых увеличивается, если кожа над ними становится тонкой и вялой.

План действий: Хотя не существует наружных средств для избавления от целлюлита, совсем недавно ученые предположили в результате исследований, что кофеин обладает временным разглаживающим целлюлит эффектом благодаря усилению кровообращения и сокращению накапливания жировых «кармашков». Наносите на проблемную область средства, содержащие 5% чистый кофеин два раза в день.

Проблема: Когда дело касается «волшебных» диет, полезно быть скептиком. Кроме громких обещаний эти диеты чреваты увяданием кожи. В связи с сокращающеимся с возрастом производством коллагена и эластина, резкие перепады в весе могут сделать вашу кожу похожей на сдувшийся воздушный шар. Особенно в районе сгиба коленей.

План действий: Вместо погони за резким похудением поставьте себе целью плавное избавление от лишнего веса — не более 0,5-1 кг в неделю — что позволит вашей коже «привыкнуть» к вашим новым объемам.

Источник:
7 способов вернуть молодость локтям и коленям
Антивозрастные кремы для кожи вокруг глаз и шеи — явление вполне привычное, но в погоне за юной внешностью два участка тела мы напрочь упускаем из вида: кожу на
http://zdorovie.com/beauty/7-sposobov-vernut-molodost-loktyam-kolenyam/29432

7 способов вернуть молодость локтям и коленям

Как вернуть красоту и здоровье волос?

Отличный вариант — выбрать салон красоты, где опытный мастер подберет процедуру, которая будет работать над особенностями только ваших волос.

Для девушек с натуральными неокрашенными волосами очень популярны сейчас SPA-процедуры с использованием косметических средств по уходу за волосами. Средства высокого качества от профессиональной компании Oribe, способны вернуть здоровье волосам за несколько недель. После них рекомендую сделать ламинирование iNeo Cristal от ESTEL, которое поможет продлить стойкость полученного результата.

В домашних условиях для поддержания эффекта ламинирования можно использовать шампунь и бальзам iNeo Cristal OTIUM, чередуя их с основным уходом по типу волос.

Девушкам с окрашенными волосами нужно вернуть былую сочность цвета, выполнив окрашивание или тонирование. Краситель, обладая дополнительными свойствами ухода, придаст волосам гладкость и эластичность, насытит волосы пигментом. Рекомендую инновацию в парикмахерском мире — краситель HAUTE COUTURE ESTEL. Его катионоактивная основа-уход реставрирует волосы изнутри, обеспечивая бережное окрашивание и превосходный стойкий результат. Богатая, сбалансированная палитра оттенков на базе цветового спектра позволяет создавать новые роскошные коктейли.

Далее необходимо использовать средства, которые направлены на восстановление, питание и увлажнение — шампуни, бальзамы, маски, спреи. Я рекомендую серию домашнего ухода COLOR & REVIVE из коллекции HAUTE COUTURE ESTEL для восстановления и укрепления поврежденной структуры окрашенных волос. Данная серия ухода идеально подходит для клиентов, которые очень дорожат качеством волос, трепетно относятся к их состоянию. Продукты максимально восстанавливают поверхность и ствол волоса, комплекс Rep’HAIR®, масло камелии, протеины киноа, экстракт белого чая творят чудеса! Все средства данной серии органично дополняют действие друг друга. Во время мытья волос обязательно уделяйте несколько минут массажу кожи головы, он стимулирует кровообращение и активизирует рост волос.

И помните, волосы — это украшение. И выглядеть они должны так, чтобы у любого человека возникло желание прикоснуться к ним.

Источник:
КАК ВЕРНУТЬ КРАСОТУ ВОЛОС ВМЕСТЕ С ESTEL
Конец лета в салонах красоты традиционно считается «урожайным», поскольку богат на клиентов, которые хотят перед выходом на работу привести в порядок свои
http://blog-stilista.com/kak-vernut-krasotu-volos-vmeste-s-estel.html

Вернуть здоровье!

Профилактика здоровья — это то, чем должен заниматься каждый, кто хочет быть здоровым. Здоровье человека нуждается именно в профилактике и именно она позволяет поддерживать здоровье в надлежащем состоянии. Уже после 30 лет в организме человека начинают происходить значительные изменения. Начинает ослабевать иммунная система, появляются разнообразные острые и хронические заболевания. Врачи в различных странах мира утверждают, что лучшая профилактика здоровья – это активный образ жизни.

Здоровое питание и здоровый образ жизни — важные аспекты профилактики здоровья и тот, кто живет таким образом, болеет намного реже, нежели тот, кто живет иначе. Что же входит в понятие активного и правильного образа жизни? В первую очередь, профилактика здоровья – это активность и регулярные занятия физкультурой. Не спортом, а именно физкультурой. Это могут быть легкие пробежки, поездки на велосипеде — летом, прогулки на лыжах зимой, посещение фитнесс-центра или же тренажерного зала. Все это необходимо делать без лишнего фанатизма, так как фанатичное увеличение физических нагрузок способно привести к чрезмерной нагрузке суставов и мышечной системы, а это не способствует улучшению самочувствия человека.

Профилактика здоровья крайне важна, так как предотвратить появление заболеваний намного проще, чем их лечить в дальнейшем. Подвижность и активный образ жизни позволяет улучшать кровообращение и способствует нормализации работы сердечнососудистой системы человека. Именно сердечнососудистые заболевания являются сегодня главной причиной смертности, причем как женской, так и мужской. Медики со всего мира бьются над проблемой снижения смертности от инфарктов и инсультов.

Роль активного образа жизни в профилактике здоровья

Самые последние исследования показали, что активный образ жизни и профилактика здоровья позволяют снизить опасность заболевания более чем вдвое. Однако начинать заниматься физкультурой необходимо под строгим контролем врача. В особенности, если на момент начала занятий вы имеете солидный годовой багаж. Необходимо постепенно дозировать нагрузки, что позволит приучить организм к работе в усиленном режиме.

Одной из главных составляющих профилактики здоровья является правильное питание. Сегодня при производстве продуктов питания и сельскохозяйственных культур активно используются разнообразные химикаты, ухудшающие качество и ценность подобных продуктов. Диетологи рекомендуют, по возможности, отказаться от покупок продуктов питания сомнительного происхождения и обратить свой взор на небольшие мини-рынки, где местные фермеры предлагают продукты, выращенные без использования пестицидов и прочих удобрений.

Не лишним будет начать придерживаться какой-либо диеты. Например, средиземноморской. По словам диетологов, средиземноморская диета – это лучший способ профилактики здоровья. Она включает большое количество злаков и оливкового масла. Эти продукты с легкостью перевариваются организмом и содержат все полезные микроэлементы, необходимые для функционирования организма.

Высокую эффективность показывают многочисленные овощные диеты, которые пользуются большой популярностью у «слабой» половины человечества. Одним из преимуществ подобных диет является их низкая калорийность, что делает их чрезвычайно популярными у людей, желающих сбросить лишние килограммы.

Одно из составляющих эффективной профилактики здоровья является правильный распорядок дня. Специалисты рекомендуют выработать определенный режим, которому необходимо следовать постоянно. Конечно, это вовсе не значит, что вы должны отказываться от встреч с друзьями и в выходные дни просыпаться ни свет ни заря.

Старайтесь, по возможности, ложиться в одно и то же время и просыпаться не в обед, а утром, желательно с восходом солнца, когда вся природа просыпается, так как в это время вы максимально заряжаетесь энергией. Первоначально следовать распорядку дня будет скорее всего непривычно, однако уже вскоре ваш организм адаптируется к подобному режиму, и вы ощутите прилив сил, бодрости и это состояние будет вас сопровождать в течение дня.

Отдельные специалисты и иммунологи вовсе называют правильный распорядок дня одной из главных составляющих профилактики здоровья. По самым последним исследованиям полноценный и здоровый сон – показатель отсутствия болезней. Тогда как нарушения сна могут привести к заболеваниям.

Живая вода — важнейший фактор профилактики человеческого здоровья

Еще одним очень важным составляющим фактором профилактики является Живая Вода! Если вы станете употреблять ежедневно живую структурированную воду, то ваш организм будет вам очень благодарен, ведь такая вода способствует не только профилактике, но и избавлению от множества заболеваний! А как получить живую воду, вы можете узнать здесь.

Эффективная профилактика здоровья является залогом здоровой и счастливой жизни и отличного самочувствия на всем ее протяжении. Заниматься физкультурой и начинать вести правильный образ жизни никогда не поздно. Вы можете начать заниматься шейпингом и придерживаться здорового питания как в 20 лет, так и в шестидесятилетнем возрасте.

Буду благодарен за Ваше мнение

Источник:
Профилактика здоровья
Профилактика здоровья — это то, чем должен заниматься каждый человек, заботящийся о своем здоровье
http://www.zdorovjecheloveka.ru/profilaktika_zdorovja.html

COMMENTS