Советы мудрого психолога отдых по женски

Важность пассивного отдыха для женщин

ВАЖНОСТЬ ПАССИВНОГО ОТДЫХА

Многие женщины совершенно не умеют себя расслаблять. А вот напрягаться у них, наоборот, очень хорошо получается. Работа, дети, дом, покупки, счета, родственники. наша жизнь столь интенсивна и загружена, что в ней мы зачастую забываем о самом главном в жизни человеке — о себе. Мы пытаемся сделать счастливыми кого угодно, но в жертву, порой, приносится наше собственное счастье, наша красота и здоровье.

Природа отвела женщине много прекрасных обязательств: проявлять заботу, кормить, создавать уют, следить за чистотой, ухаживать за собой, наслаждать мужа и так далее. Но все эти моменты зачастую превращаются в противную обязаловку, а не в увлекательное творчество. А всё лишь потому, что мы пытаемся выполнять свои женские обязанности в опустошенном или близком к критическому состоянии. Что это значит? А то, что если мы вымотались на работе, если у нас просто нет настроения, если мы устали, весь день занимаясь детишками, — в нас нет энергии, и нам жизненно важно восстновиться! Но. мы идём и готовим мужу ужин из пяти блюд, или начинаем возиться с уборкой, хотя нас никто не просил.

Это свойство женской природы. Так проявляется стресс — в чрезмерно повышенной активности. Если вы замечаете за собой, что начали слишком суетиться, — это верный признак того, что нужно сказать себе «стоп!» Иначе последствия будут печальные. И мне ли вам о них рассказывать. Раздражительность, обиды, боли в теле, депрессивность, бессонница — вот лишь малый список того, что мы получаем, пытаясь выполнять женские обязательства, пытаясь всем услужить, пытаясь всё успеть, при этом находясь в энергетическом минусе. С годами эти стрессы копятся, делая женщин больными, некрасивыми, обиженными на весь мир, вечно на всех жалующимися и неспособными искренне любить.

Хотим ли мы быть такими? Или же мы желаем быть лучезарными солнышками для своих близких, излучающими любовь и счастье. Если мы не хотим приносить в жертву свою красоту, здоровье и хорошее настроение, то мы должны, в первую очередь, позаботится о собственном отдыхе. И тут важно знать, что есть отдых активный (альпинизм, прогулки на велосипеде, решение кроссвордов), и он подходит мужской природе, а есть отдых — пассивный, и он восстанавливает женские гормоны.

К такому отдыху относится прежде всего, — простое лежание в ванной или на кровати. Именно в горизонтальном положении наша женская энергия восстанавливается лучше всего, при этом можно читать красивую лёгкую книгу, смотреть романтический фильм, слушать любимую музыку, делать масочки для лица и волос и так далее. Также женский отдых — это массаж, спа, танцы (но не энергичные), медитация, неспешные прогулки на природе, в особенности у водоемов, общение с подружками, рисование, рукоделие, чаепитие со сладостями и так далее.

Каждая женщина должна знать, что вдохновляет лично ее. Для этого можете написать список (не менее 100 пунктов) всего, что вам нравится. И ежедневно выполнять из этого списка не менее три пункта, чтобы поддерживать уровень своей энергии на высоте. Когда мы наполнены — мы сияем, и все дела совершаются просто играючи. Пассивный отдых — это наша первоочередная обязанность, более значимая, нежели готовка, стирка или уборка. Потому что, если мы не вкладываем любовь в свои дела, то все наши действия бесплодны. А вложить любовь мы можем только тогда, когда наполнены ею сами! Когда энергия счастья струится из нас через край! И тогда лишь — мы волшебницы и берегини, и тогда лишь — мы божественные хозяйки, способные напитать любовью всё, с чем соприкасаемся и осчастливить всех, кого судьба посылает навстречу с нами!

Берегите себя, свою красоту и здоровье! И больше отдыхайте! С любовью и благословениями, Мария Мавэла.

Источник:
Важность пассивного отдыха для женщин
ВАЖНОСТЬ ПАССИВНОГО ОТДЫХА. . Многие женщины совершенно не умеют себя расслаблять. А вот напрягаться у них, наоборот, очень хорошо получается. Работа, дети, дом …
http://www.b17.ru/blog/10275/

Женский журнал

Рыбалка, охота, баня, шашлыки, бильярд, боулинг… По-моему, нам есть чему поучиться у мужчин. Ведь они умеют и любят расслабляться и отдыхать по полной. А что девушки/женщины? В выходные — и то работа, правда на дому — стирка, глажка, уборка… Так и хочется перечеркнуть последнее предложение и закричать «НЕТ!».

Ольга Загний

Всегда открытый оптовый магазин детской одежды поможет вам купить любую одежду для своего ребёнка в неограниченном количестве. Одевайте детей разнообразно и красиво.

6 комментариев к “Отдых по-женски”

Катя

очень интересная статья. Да, мы девчонки умеем отдыхать ??

Опубликованно: 18 июня 2012 в 13:46

Лиза Кравченко

А как же спорт? Мне он очень помогает отдохнуть, особенно от бытовых проблем. Вставляешь наушники, становишься на ролики и вперед — навстречу ветру. А ещё я люблю в машине с музыкой на всю громкость ездить по улицам вечернего и ночного города.

Опубликованно: 18 июня 2012 в 14:01

Анастасия

да! и мы отдыхать умеем))) и пусть ещё мужчины у нас поучатся))

Опубликованно: 18 июня 2012 в 16:06

Окси

Вкусняшки, танцы и тд, истинная правда! Мы тоже умеем отдыхать)))

Опубликованно: 19 июня 2012 в 23:24

ольга

Ничего не делать замечательный вид отдыха)))))

Опубликованно: 20 июня 2012 в 12:24

Яна

а я футбол люблю.

Опубликованно: 20 июня 2012 в 13:14

Источник:
Женский журнал
Оказывается, женская половина населения тоже умеет отдыхать правильно, разнообразно и интересно. Как именно? Ответ у Ольги Загний
http://www.qli.ru/?p=46526

Женский отдых

Очень часто мне приходится слышать жалобы от женщин на хроническую усталость, чувство слабости в теле, легкую апатию ко всему… И тогда первый вопрос, который я задаю «А как Вы отдыхаете?», и часто слышу похожие ответы «Нет.

Юля, дело совсем не в отдыхе, я позволяю себе отдыхать — в свободное время я хожу по магазинам, встречаюсь с подругами, занимаюсь спортом и фитнесом, хожу гулять, читаю книги, смотрю познавательные фильмы, несомненно я умею отдыхать!».

Но я смело могу сказать, что это.

Женский флирт имеет инстинктивную природу. Женщины в первые минуты общения флиртуют с каждым мужчиной, независимо от того, находят ли они его привлекательным. Это делается для того, чтобы быстрее понять, стоит ли мужчина внимания.

Уже через несколько минут общения женщины решают для себя этот вопрос и продолжают разговор, либо полностью теряют к интерес мужчине.

А теперь поговорим, что такое женский флирт. Женский флирт — тонкая и многозначительная игра в соблазнение. Учиться этому.

У каждого из нас разные потребности в близости, общении и взаимодействии с нашими партнерами. В статье речь будет идти как о мужчинах, так и о женщинах.

Отдых от партнера, отдых от отношений — это залог гармоничных отношений. Потому как наши партнеры не могут удовлетворить все возможные наши потребности. Я уже писала о принципе 90/10. Он о том, что 90% наших потребностей, задач и т. п. мы должны удовлетворять ВНЕ отношений и только 10% в отношениях.

И если мы говорим о разных потребностях, то.

Женская красота воздействует на мозг мужчины, как наркотик, — к такому выводу пришли ученые Гарвардской медицинской школы и главной больницы штата Массачусетс после совместно проведенных исследований. Компьютерная томография показала, что в коре головного мозга мужчины, увидевшего сногсшибательную красотку, возникают такие же химические реакции, как и в мозгу наркомана после очередной дозы.

Во время экспериментов мужчины в течение нескольких секунд рассматривали женские фотографии и при.

О том, что кухня – это место женской силы мы уже говорили, приготовление еды дает нам силы, а не расходует их как мы привыкли думать. Что же не отходить от плиты? На самом деле дел повышающих нашу женскую силу гораздо больше и одной кухней места женской силы не ограничиваются.

Итак, удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины, или список занятий, которые дают нам Силу!

Тело физическое. Согласно Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно шевелить.

Название данной статьи мне подсказала беседа с журналисткой, которая участвует в съемках передачи «Что хочет женщина» на тему «Женская логика и непредсказуемость женского поведения». Термин «женская логика» конечно же, придуман мужчинами.

Логика не может быть женской или мужской. Логика – это логика. Но, говоря о женской логике, мужчины подразумевают не объяснимое с рациональной позиции поведение женщины, непредсказуемость женских поступков. Почему это так? В силу своего биологического.

Главное, нужно понять и принять то, что мужчина — «другое дерево», как поется в одной из песен Микаэла Таривердиева. Мужской характер — это завоевательность, агрессия, сила, решительность. По жизни мужчину в большей степени ведет стремление к самореализации, в основном профессиональной, и в меньшей — положение женатого человека.

Потому он может казаться черствым, жестким, эгоистичным. Не нужно на это сильно реагировать. Надо просто понять, что это другой пол, что никогда мужчина не будет.

Мужчина и женщина: черное и белое, любовь и страсть, проблемы и скандалы, романтика и тайна, тепло и нежность, забота и доверие. Если в любовных отношениях присутствует столь много чувств, обязанностей, неписаных правил, они с легкостью смогут найти зарядное устройство и заработать в обычном режиме.

Ну а если между двумя людьми царит штиль, при котором купание в море отношений весьма беспечно, удобно и комфортно, но оно быстро надоедает своим однообразием, спокойствием и предсказуемостью, что.

То, что женская дружба существовала издавна — факт. И скорее не из-за личных предпочтений женщин, а потому, что так складывалось. Это теперь у женщины больше прав и возможностей — она, так же, может выбирать, с кем дружить: с мужчиной или женщиной. А вот раньше — мужчины на войну или на работу, а женщины оставались в компании своих детей, соседок и свекрови. Таким образом, можно предположить, что женская дружба, впрочем, как и мужская, обусловлена исторически.

Почему девочки дружат с.

Наблюдая за отношениями окружающих меня женщин и находясь внутри этого процесса (будучи сама женщиной), я заметила некоторые интересные моменты. Безусловно, женская дружба есть. Но какая она? Похожа ли она на мужскую или кардинально от нее отличается? Неожиданно обнаруживается, что женская дружба (как и любые отношения) постоянно меняется. Сегодня я дружу со своей подругой одним образом, а завтра наши отношения могут немного скорректироваться. Почему так происходит?

Источник:
Женский отдых
Лента статей на тему Женский отдых в разделе Психология Дома Солнца. Актуальные статьи Женский отдых.
http://www.sunhome.ru/psychology/zhenskiy-otdyih

Наука о душе

  • Видео (63)
  • Все о нас. Не выдуманные истории (598)
  • Информация в помощь женщинам (39)
  • Информация в помощь мужчинам (10)
  • Клуб дискуссий (9)
  • Книги в помощь (39)
  • Мудрые мысли великих (36)
  • Мужчина и женщина (109)
  • Мысли дня от французского философа Омраама Микаэля Айванхова (1 439)
  • Новости (15)
  • Послания духовных учителей (1 145)
  • Притчи (58)
  • Провославные праздники (53)
  • Разное (207)
  • Родительская рубрика (33)
  • Рубрика для детей (30)
  • Советы психолога (10)
  • Умные мысли (193)
  • Очень часто мне приходится слышать жалобы от женщин на хроническую усталость, чувство слабости в теле, легкую апатию ко всему…

    И тогда первый вопрос, который я задаю: «А как Вы отдыхаете?», и часто слышу похожие ответы «Нет, дело совсем не в отдыхе, я позволяю себе отдыхать… в свободное время я хожу по магазинам, встречаюсь с подругами, занимаюсь спортом и фитнесом, хожу гулять, читаю книги, смотрю познавательные фильмы…несомненно я умею отдыхать!».

    Но я смело могу сказать, что это не отдых в женском понимании слова. Природа женщины пассивная, и она набирает силы в тишине, покое и даже бездействии, а мужская сила наоборот растет от деятельности, поэтому активный отдых очень благоприятен для мужчин, и не всегда ОЧЕНЬ благоприятен для женщин.

    И когда я задаю своим клиенткам вопрос: «А могли бы Вы весь выходной день ничего не делать? Просто проваляться в кровати, принимать ванны, смотреть ЛЮБИМЫЕ (не познавательные и научные) фильмы, ни о чем не думать, а просто весь день нежиться?», в глазах женщин появляется ступор и недоумение! И в 99% случаев они говорят: «Нет, это невозможно. ».

    Современные женщины настолько привыкли жить в мужском мире с мужскими энергиями, они переняли мужские виды отдыха и удовольствия, и теперь им просто невдомек, почему же мужчины получают силу и кайф от всего этого, а в теле женщины это удовольствие резонирует очень слабо…

    Для женщины очень важно уметь расслабляться тотально, жить в своем ритме, тогда она будет всегда наполнена энергией и состоянием удовлетворения.

    Вы просто посмотрите на все, что имеет женскую природу и понаблюдайте откуда там берется сила.

    ? Земля: земледельцы знают, что для того, что бы Земля была плодоносной, каждые пять лет ее не засеивают, а просто дают ей отдохнуть, прогреться солнцем, пропитаться дождями…и целый год она отдыхает, набирается сил, соков, для того, что бы взрастить будущий посев.

    ? Вода: для того, чтобы вода была полезной, питательной — ее отстаивают, дают ей время, чтобы осело на дно все ненужное, в нее кладут драгоценные камни или серебро, чтобы она наполнилась чистой энергией…

    ? Ночь тоже является стихией женственности. Ночью все утихает, смолкает…засыпает… мир погружается в тишину и покой, энергия ночи дает силы, что бы действовать днем…

    Почему же женщины не дают себе покоя, и даже в выходные дни пытаются проявить активность?

    Для восстановления женской энергии в теле (именно женской) женщина должна научиться отдыхать по-женски, в не деянии. Я не говорю, что так нужно проводить каждые выходные, но раз в месяц женщине было бы очень хорошо поставить себе за правило — НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!

    ? Нужно заранее приготовить свой ум к тотальному полному отдыху, договориться о том, чтобы Вам никто не звонил, никуда не приглашал и не просил помочь в каких-либо делах… Этот день отдыха даст Вам огромный заряд сил и энергии на грядущий месяц! Никакой активный отдых так не восстановит силы. В этот день (можете дать ему какое-то интересное название, например День Тишины или День Покоя, лично я называю этот день очень забавно — День Овоща потому что я чувствую себя овощем на грядке, который просто лежит себе на Земле, напитывается соками и ничего не делает) можно поздно вставать, лежать и тянуться до обеда или вообще весь день, смотреть любимые фильмы, пролистывать легкие ненавязчивые книги, по несколько раз принимать ванну и лежать там сколько хочется, лежать и слушать музыку и делать все что душе угодно…

    Вы скажете, что это день прожитый зря, а я скажу, что вовсе нет, этот день столько сил Вам даст, столько энергии, Вы даже не подозреваете об этом… Важным условием является не думать ни о чем тяжелом в этот день, не планировать, не размышлять…умственная деятельность тоже забирает много сил. Подумаете в другой день, Ваши мысли никуда не денутся!

    Просто дайте себе отдохнуть и телом и умом! Поверьте, отдыхая так раз в месяц, Вы сохраните много здоровья, нервов, сил, увеличите красоту и, что самое главное, начнете понимать женскую природу!

    Источник:
    Наука о душе
    Очень часто мне приходится слышать жалобы от женщин на хроническую усталость, чувство слабости в теле, легкую апатию ко всему… И тогда первый вопрос,
    http://mental-science.ru/covetyi-mudrogo-psihologa-otdyih-po-zhenski/

    Отдых по-женски: учимся бездельничать

    Дата: Апрель 15, 2014

    Несколько месяцев назад я получила электронное письмо от своей близкой подруги. Бросалась в глаза тема письма, выделенная заглавными буквами: «НОВЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ЖЕНЩИН! СОБЛЮДАТЬ НЕУКОСНИТЕЛЬНО!»

    «Это что ещё за спам!» — с возмущением подумала я, в мыслях ругая подругу за то, что отрывает меня от дел. Однако доверие близкому человеку взяло верх. Я начала читать письмо…

    Письмо было посвящено теме отдыха. В нём приводились отрывки из статьи под названием «Женский отдых, или Искусство ничего не делать», которую можно найти в интернете. В двух словах: в статьей говорится о том, что для восстановления потраченных сил и энергии женщине иногда необходимо бездельничать. Именно в состоянии полного покоя и расслабления она по-настоящему приходит в себя и вновь готова дарить накопленную энергию окружающим.

    Подруга решила не сопровождать отрывки своими комментариями, думая, что я пойму сама – почему она прислала мне эту статью, что хотела ею сказать.

    Она не ошиблась – статья не оставила меня равнодушной. Чем больше я вникала в текст, тем больше ловила себя на ощущении полной сопричастности со всем, о чём говорится в статье. Да, я не умею отдыхать. Да, мне очень сложно представить себя бездействующей или занимающейся «праздными» делами. А также осознавать, что тем самым я разбазариваю свой самый драгоценный ресурс – время.

    В словах автора статьи мною ощущалась истина – именно ощущалась, а не понималась. Я чувствовала, что мне нужен тот самый покой, о котором говорится в статье – полное бездействие, тишина, отсутствие планов и задач. Лишь спокойное течение, несущее тебя туда, куда нужно.

    И я призадумалась – а почему, собственно говоря, я не могу позволить себе «праздный» отдых? Что мешает мне хотя бы на один день забыть обо всём и наслаждаться тем, что именуется «being» — бытием в подлинном значении этого слова?

    А вот и первое препятствие. Пресловутое чувство вины, которое зачастую вклинивается в нашу жизнь и не даёт нам делать то, что мы считаем правильным для себя. В самом деле – как я могу позволить себе лежать на диване с книжкой в руке, когда меня ожидает столько дел! Как я могу поручить детей мужу, а сама погрузиться – нет, не в работу, не в уборку, не в готовку – а в НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ! Вопиюще и возмутительно!

    Здесь я немного утрирую, но настроение, надеюсь, вы уловили. Зачастую мы на корню отметаем мысль о ничегонеделании , поскольку считаем, что не имеем на это морального права. Мы слишком заняты, слишком много должны – своим амбициям, своему окружению – чтобы разрешить себе остановку, пусть даже очень желаемую нашим подсознанием.

    А почему бы нам – следуя примеру автора вышеупомянутой статьи – не посмотреть на пассивный отдых с иного ракурса? Как на необходимое условие нашего хорошего самочувствия и продуктивности?

    Возможно, если мы наделим такой отдых жизненно важной функцией, нам станет легче разрешить себе проводить день, ничего не делая и никуда не торопясь.

    Автор статьи проводит очень интересные параллели с природными стихиями, являющимися Женскими по своей сути — Землёй, Водой, Ночью.

    Земля, к примеру, подобно нам с вами нуждается в отдыхе. Именно поэтому раз в пять лет её оставляют незасеянной, чтобы она набралась сил и в будущем году хорошо плодоносила.

    Вода становится более целебной после того, как в течение некоторого времени отстаивается, дабы на дно осело всё не полезное и ненужное.

    Ночь – время тишины и покоя. Ночью жизнь останавливается для того, чтобы наутро начаться вновь.

    Возможно, покой и бездействие необходимы нам так же, как и окружающим нас стихиям?

    Я не могу утверждать, что пассивный отдых необходим всем без исключения женщинам. Некоторые говорят, что по природе своей не могут бездействовать и чувствуют себя отдохнувшими, чередуя одно дело с другим.

    Однако я смею утверждать, что большинству женщин, ведущих активную жизнь, подобный День отдыха просто необходим.

    Для того, чтобы чувствовать себя комфортно с мыслью о ничегонеделании, запланируйте этот день заранее. Хорошо, если День отдыха станет не одноразовым мероприятием, а постоянным пунктом вашего ежемесячного графика. Если вы будете знать, что каждую третью субботу месяца позволяете себе бездельничать и «праздно шататься», вам легче будет подготовить к этому дню себя и свою семью.

    Возникает чувство вины? Попытайтесь объяснить себе, что этот отдых вам очень нужен, чтобы восстановить силы и набраться энергии для новых свершений. Подобное обновление пойдёт на пользу не только вам, но и вашим домашним.

    Мне кажется, стоит попробовать построить свой отдых подобным образом и посмотреть, как вы будете себя ощущать. Лично я начала включать ничегонеделание (а, вернее сказать, делание того, что душа возжелает – без планов и обязательств) в свой еженедельный график. Пока мне не удаётся проводить так целый день, но даже половины дня достаточно для того, чтобы полностью отдохнуть и вернуться к себе – настоящей.

    Наталья Иоффе — мама мальчика-трёхлетки и жена мужа-программиста, специалист по рекламным текстам, правильному контенту для соц. сети Facebook.

    Автор книги «Увлекательная проза жизни, или Как сделать декретный отпуск интересным и незабываемым».
    Автор книги «От 0 до 2. Лайф-менеджмент для молодой мамы».
    Автор блога работающей мамы «Житейские преМудрости».

    Источник:
    Отдых по-женски: учимся бездельничать
    Для восстановления потраченных сил и энергии женщине иногда необходимо бездельничать. Именно в состоянии полного расслабления она по-настоящему приходит в себя.
    http://uspevai7ya.ru/2014/04/otdyx-po-zhenski/

    Собираетесь в — отпуск? Рекомендации психолога для хорошего отдыха

    Собираетесь в отпуск? Рекомендации психолога для хорошего отдыха

    Подготовка к отпуску заключается не только в выборе места отдыха, накоплении необходимой денежной суммы, покупке одежды и т.д. Самое важное — подготовиться к отпуску психологически! Психологическая готовность к отдыху является важнейшим условием его достойного и приятного провождения. Вспомните, сколько раз накопившиеся дела мешали вам спокойно отдыхать, вновь и вновь возвращали к проблемам и неприятностям, тем самым отнимали у вас драгоценное время отдыха.

    Важно не только подготовить себя к отпуску, но и позаботиться о психологической подготовке к работе после отдыха. Можно с уверенностью сказать, что существует период реабилитации после отдыха и включения бывшего отпускника снова в рабочий ритм. Некоторые проходят этот период с такими последствиями, что появляется ощущение, что никакого отпуска совсем не было. Часто человек впадает в состояние депрессии, всё ему кажется бесполезным, он не удовлетворён работой, всё его раздражает и т.д. Одной из причин возникновения такого состояние может послужить психологическая неготовность к отпуску.

    Как психологически подготовить себя к отдыху? Рекомендации человеку, собирающемуся отдохнуть хорошо

    По мнению медиков и психологов, отдыхать лучше два раза в год, оптимально по две недели. За это время человек и отдтохнуть успевает, и в то же время ограниченное время отдыха не даёт человеку разлениться и «запустить» себя настолько, что не возможно собрать отдельные отдохнувшие и расслабленные части своего организма в единое рабочее и думающее тело. Конечно, многие скажут, что настоящий отдых начинается только после двух недель, когда полностью отвлекаешься и забываешь о работе. Именно поэтому, чтобы не тратить драгоценное время, к отпуску нужно готовиться.

    А вообще самое главное в отдыхе — это отдых. Позвольте себе отдых. Вы его заслужили!

    Источник:
    Собираетесь в — отпуск? Рекомендации психолога для хорошего отдыха
    Собираетесь в отпуск? Рекомендации психолога для хорошего отдыха Подготовка к отпуску заключается не только в выборе места отдыха, накоплении необходимой денежной суммы, покупке одежды и т.д.
    http://samopoznanie.ru/articles/sobiraetes_v_otpusk_rekomendacii_psihologa_dlya_horoshego_ot/

  • COMMENTS