Секреты молодости кожи

10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки

10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки

Японские женщины по праву считаются одним из чудес Страны Восходящего Солнца: изящные, сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни эксперты считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода.

Вероятно, здесь имеет место и то, и другое. Но, если с природой не поспоришь, то перенять или хотя бы познакомиться с тонкостями ухода японских женщин за кожей вполне разумно. И в этом призвана помочь книга ведущего японского косметолога Чизу Саеки «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте».

Автору книги, имеющей более чем 40-летний опыт работы в косметологии, исполнилось 68 лет, однако стоит лишь взглянуть на внешний вид и идеальную кожу этой стройной женщины, чтобы отпали последние сомнения в эффективности ее системы ухода за кожей. Чизу Саеки руководит собственной школой красоты, участвует в телевизионных программах, организует семинары и тренинги, в том числе и для специалистов ведущих европейских косметических компаний.

Первая книга Чизу Саеки о секретах красоты вышла в Японии в 2004 году и сразу стала бестселлером, как и последующие более 30 книг. Однако они были написаны на японском языке и поэтому недоступны европейским женщинам. Пока три года назад косметолог не выпустила первую книгу на английском языке, в которой она знакомит европейских и американских женщин с японскими секретами ухода за кожей.

В чем же заключаются главные секреты Чизу Саеки?

Разумеется, рассказать в статье обо всех методах и приемах мастера невозможно, однако постараемся остановиться на самых основных. По мнению Чизу Саеки, только косметические средства не могут сделать женщину красивой, если она не возьмет на себя ответственность за свое здоровье и внешний вид. Чтобы помочь в этом, косметолог разработала 10 основных рекомендаций, используя вековой опыт по уходу за собой японских женщин и новейшие достижений косметологии. Итак, по порядку.

1. Искренне стремитесь быть красивой

Это главное условие эффективности вашей работы над своим внешним видом. Чизу Саеки вспоминает, что в 13 лет она впервые увидела фильм с Одри Хепберн в главной роли, и была буквально потрясена ее красотой. Начав копировать внешность и манеру поведения актрисы, девушка осознала, как это приятно — быть красивой. Это и повлияло на ее желание работать в индустрии красоты и помогать другим стать прекрасными.

У каждой женщины могут быть свои причины, чтобы стремиться к внешней красоте. Неважно, какая мотивация будет у вас, главное – чтобы она помогала вам в этом стремлении, и не жалеть для этого усилий и времени. Как только вы сами ощутите себя красивой, это чувство обязательно передастся окружающим.

2. Узнайте поближе себя и свою кожу.

Для начала Чизу Саеки предлагает всем посмотреть в зеркало. Что вы видите? Конечно, себя такую, какая вы сегодня. А теперь слегка приподнимите подбородок. Припоминаете? Да, такой вы были десять лет назад. Ну, а теперь слегка опустите подбородок и посмотрите в зеркало. Вот так вы будете выглядеть еще через 10 лет. Если последнее отражение вам не понравилось, надо срочно приниматься за работу.

И первым шагом должно быть внимательное изучение свойств своей кожи, а для этого нужно большое и красивое зеркало, в которое вам приятно будет заглядывать. Это придется делать часто, чтобы досконально знать не только все недостатки, но и все достоинства и потребности своей кожи. «Научитесь работать с зеркалом каждый день, сделайте его своим союзником», — советует мастер.

Для начала определите свою слабую сторону. Как правило, лицо стареет не симметрично: одна сторона лица стареет и увядает больше другой. Чтобы определить ее, Чизу Саеки предлагает тест. Улыбнитесь с закрытым ртом, не разжимая губ и приподняв уголки рта. На одной стороне морщин образуется больше, она и является более уязвимой. Чтобы ее укрепить, нужно спать на этой стороне лица и чаще жевать этой стороной.

Вообще, по мнению Чизу Саеки, морщин бояться не нужно, они все равно неизбежны. Не морщины старят нас, а тусклая и дряблая кожа, потухший взгляд, угрюмое выражение лица. И моложе нас делает не отсутствие морщин, а улыбка, живой взгляд и, конечно, ухоженная кожа. А если так, то продолжаем.

3. Выберите индивидуальный, подходящий именно вашей коже, уход.

Чтобы определить свой тип кожи и подобрать уход, исходя из него, для начала лучше обратиться к специалисту, который поможет обозначить основные проблемы. А затем осуществлять уход за ней, внимательно наблюдая и ежедневно интересуясь у своей кожи, насколько ей нравится ваша забота о ней, и не надо ли что-то поменять.

Чизу Саеки предлагает каждое утро визуально оценивать общий вид кожи, а для проверки ее увлажненности воспользоваться следующим методом. На несколько секунд приложите ладони плотно к щекам, положив подушечки больших пальцев за мочку уха, а затем отнимите их. Если кожа достаточно увлажнена, руки должны немного «прилипать» к лицу. Если такого эффекта нет, кожа нуждается в усиленном увлажнении.

Чтобы проверить плотность кожи, нужно так же приложить руки к щекам и слегка растянув кожу к ушам, посмотреть, не появляются ли вертикальные морщинки у глаз и не становятся ли глубже уже существующие.

Эластичность кожи можно проверить, если ущипнуть себя слегка за щеки, а затем понаблюдать, как быстро кожа вернется в исходное состояние.

Наблюдайте за своей кожей по утрам и особенно после проведения косметических процедур и меняйте уход, исходя из своих наблюдений, а не общих возрастных рекомендаций модных журналов.

4. Перенесите стремление к красоте в свои руки.

Не зря говорят: «У Бога нет других рук, кроме ваших», наши руки — это главный инструмент ухода за собой. Поэтому руки всегда должны быть теплыми, нести в себе нежность и заботу. Прежде, чем нанести на кожу крем, лосьон, сыворотку – любое ухаживающее средство, хорошенько согрейте его в руках. А затем забудьте на время обо всех своих проблемах, расслабьтесь и, чувствуя каждый миллиметр кожи, нанесите крем, получая от этого удовольствие, восхищаясь его ароматом, текстурой и веря в его действие.

5. Тщательно очищайте свою кожу.

Очищение и увлажнение – ключевые слова японского ухода за кожей. В первую очередь это касается макияжа – никогда не оставляйте на ночь и просто без необходимости даже минимальный набор декоративной косметики. Чизу Саеки предлагает несколько способов очистки лица.

Базовая очистка, включающая в себя элементы массажа.

Шаг 1. Очищающее средство нужно хорошенько согреть в руках и нанести на пять точек на лице: щеки, лоб, нос, подбородок.

Шаг 2. Затем пальцами обеих рук распределить первую порцию от подбородка к ушам.

Шаг 3. Ладонями распределить средство от носа через щеки к ушам и от внутренних уголков глаз к вискам.

Шаг 4. Пальцами рук распределите средство от кончика носа к переносице, затем ладонями – от середины лба в обе стороны.

Шаг 5. Затем чистим нос: пальцами проведите от переносицы к кончику носа, бережно почистите крылья носа и вокруг ноздрей.

Шаг 6. Спуститесь от носа ко рту и почистите вокруг рта, а затем поднимитесь пальцами от уголков рта к ушам и почистите внешние раковины ушей.

Все эти манипуляции, кроме нанесения крема, желательно повторить 3 раза.

Глубокая очистка лица.

После умывания приложите к лицу смоченное в горячей воде полотенце, подержите немного, чтобы распарить кожу, а затем нанесите свой обычный пилинг. Поверх пилинга на лицо наденьте шапочку для душа, в которой заранее проделайте отверстие для дыхания. Подержите пилинг на лице 10-15 минут, затем помассируйте лицо и умойте слегка теплой водой. Такую процедуру можно проводить для всех видов пилингов, однако нужно соблюдать осторожность в случае агрессивных кислотных пилингов.

Они используются, чтобы улучшить кровообращение и «оживить» лицо. После умывания к лицу нужно приложить полотенце, смоченное в теплой воде, подержать до остывания, а затем заменить его на полотенце, смоченное в прохладной воде.

Эту процедуру необходимо повторить 2-3 раза.

Водный массаж лица.

Такой массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы лица, помогает сохранить эластичность и упругость кожи. Для него нужна бутылочка с трубочкой или с маленьким отверстием в пробке, которое поможет сделать тонкую, но ощутимую струю воды. В бутылочку нужно налить минеральную воду и массировать лицо тонкой струей воды, направляя ее по массажным линиям. Силу струи можно регулировать, сжимая и отпуская пластиковую бутылочку.

К слову сказать, механические скрабы не имеют популярности среди японских женщин, традиционно считается, что хорошо увлажненная и ухоженная кожа их не требует.

Источник:
10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки
10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки Японские женщины по праву считаются одним из чудес Страны Восходящего Солнца: изящные, сдержанные, в тридцать лет они выглядят на
http://vsezdorovo.com/2012/07/chizu-saeki/

Главные секреты здоровой, молодой и красивой кожи

Главные секреты здоровой, молодой и красивой кожи. Часть 1

Как добиться красивой кожи и как надолго сохранить кожу красивой и молодой? Этот вопрос мучает миллионы женщин. Многие ищут информацию в интернете, кто-то доверяет своей интуиции. Многие пробуют миллион косметических средств, которые сейчас рекламируются. А кто-то надеется в будущем на уколы красоты и пластическую хирургию, а кто-то на свои гены. Мы расскажем, какие вещи действительно самые важные в уходе за кожей, какие секреты красоты кожи вам нужно знать.

Первое, на что нужно обратить внимание в погоне за красивой кожей, – это питание кожи изнутри. И вот почему. Сальные и потовые железы кожи вырабатывают вещества, которые создают водно-жировой слой на коже на всем теле. Этой слой дает коже защиту и сохраняет влагу в коже. Этой слой позволяет волосам выглядеть гладкими, блестящими и здоровыми.

Чтобы его поддерживать в нужном состоянии, необходимо поддерживать содержание воды и полезного жира в организме, а для этого:

1. Пить достаточное количество воды. Это должна быть чистая вода, без газа и примесей. Именно простая вода, а не соки и чаи, не вода с лимоном. Пить подогретую до 40 градусов воду по 150-200 мл за раз 5-6 раз в день. Основную массу лучше выпивать утром и днем. Воду рекомендуем пить утром после чистки зубов, перед каждой едой за 10-15 минут, и 150 мл перед сном.

Вода также обладает и другими чудесными свойствами, положительно сказывающимися на коже:

  • Улучшает процессы обмена и микроциркуляции
  • Очищает организм в целом, а значит и кожу
  • Способствует увлажнению кожи, а значит и более гладкой и упругой коже без косметических дефектов. Согласно исследованиям, проведенным в Великобритании, женщины, которые просто начали пить нужное количество воды в день, сократили морщины на 19%.
  • В сочетании со сбалансированным употреблением белков и жиров активно борется с целлюлитом
  • При сбалансированном употреблении соли, помогает устранить отеки

2. Кушать продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Самыми лучшими продуктами, содержащими эти жиры, являются жирная красная морская холодноводная рыба (дикие форель, лосось, семга, нерка и др.) и из растительных продуктов семена льна, семена чиа, семена конопли. Омега-3 делают кожу и волосы мягкими, гладкими и бархатистыми, а также ускоряют обмен веществ.

Таким образом, вода и красная рыба или семена льна — это главные продукты для красивой кожи. Они просто жизненно необходимы для вашей кожи. Согласно исследованиям доктора Перриконе, для кожи полезны также ягоды (черника, малина, клубника), дыня. Конечно, для здоровья кожи необходимы еще различные минералы и витамины. В отдельной статье мы рассмотрим, какая еще еда нужна организму для красивой кожи.

Конечно, ни в коем случае не стоит забывать и в целом о здоровом питании, ведь оно не только обеспечивает поступление нужных витаминов и микроэлементов, баланс жиров, белков и углеводов, которые необходимы для нормального функционирования организма и в т.ч. кожи. Но и способствует чистоте внутренней среды организма, а значит и чистоте и красоте кожи. А кожа – это важный выделительный орган тела, т.е. участник обменных процессов в организме. Здоровому питанию и очищению организма посвящен отдельный раздел на сайте NaturaTeka.ru


Про вред курения и алкоголя для человека, особенно для женщины и ее кожи, думаю, все знают, ведь так? Эти вещи исключаем 100% из своей жизни. Конечно, излишне жирная, жареная, соленая и кислая пища, быстрые углеводы, фастфуд, газировки, пакетированные соки и прочая «псевдо еда» вреда также вредит. Это тема не то, что для отдельной статьи, но для отдельного сайта…
Забудьте о голодании и так называемых коротких «диетах для красоты кожи». Когда вы сидите на диете, вы лишаете организм и в т.ч. кожу важных питательных компонентов. Настоящая диета – это правильное питание, и оно длится всю жизнь, а не 1-2 недели. Только здоровое сбалансированное питание без вредной пищи является лучшей диетой для красивой кожи.
Это был первый секрет для красоты и здоровья кожи, стройной фигуры, а также здоровья в целом.

Ультрафиолетовые лучи – один из самых главных факторов старения кожи. Их так и называют: «лучи старения». УФ-лучи проникают глубоко в кожу, ослабляя и разрушая коллагеновую основу кожи, т.е. снижают ее упругость и эластичность. Также они ослабляют соединительные ткани кожи, это уменьшает способность кожи защищаться от внешних факторов. Все это приводит к преждевременному старению кожи, его еще называют «фотостарение». В местностях с активным солнцем 95% морщин от солнца! Это научно доказанный факт. Поэтому для сохранения молодости кожи важно защищаться от УФ-лучей!

Как правильно защитить кожу от солнца:

Однако это не значит, что на солнце вообще нельзя бывать. Обязательно нужно принимать солнечные ванны, подставлять тело, лицо и глаза мягкому солнышку, утреннему или вечернему. Это нужно для синтеза витамина D. Перед солнечной ванной кожу не следует излишне очищать горячей водой, мылом или гелем, мочалкой. Это смоет весь липидный барьер, необходимый для выработки витамина D. А пыль и грязь можно смыть просто теплой водой.

Если вы действительно заботитесь о красоте и здоровье вашей кожи, то специально не будете загорать. Либо как компромиссный вариант — загорать очень умеренно для придания легкого оттенка загара коже и только в ранние и поздние солнечные часы, с использованием правильной защиты и правильного ухода за кожей после загара. Таким образом, защита от солнца и загара – второй важный секрет красивой и молодой кожи.

Физические нагрузки и свежий воздух для здоровой кожи и румянца

Поделитесь мнением и вашими главными секретами красоты и молодости кожи

На этом закончим первую часть секретов красивой, молодой и здоровой кожи. Таким образом, мы делаем вывод, что здоровый образ жизни (питание, движение и защита от загара) – первый и главный фактор в борьбе за красивую кожу.
Напишите, пожалуйста, в комментариях, какие секреты из перечисленных вы знали, а какие нет, что используете, а что только планируете. Что стало для вас открытием? Считаете ли вы эти секреты красоты важными? Сколько воды пьете и как часто кушаете ли рыбу и лен? Много ли двигаетесь? Ходите ли в солярий? А затем продолжайте чтение во второй части данной статьи.

Источник:
Главные секреты здоровой, молодой и красивой кожи
3 важных секрета для сохранения красивой, молодой и здоровой кожи.
http://naturateka.ru/glavnye-sekrety-zdorovoj-molodoj-i-krasivoj-kozhi-chast-1/

Секреты молодости кожи

Блог для любознательных

Сегодня мы поговорим об азиатских секретах красоты. Из этой статьи вы узнаете все об уходе за кожей и секретах красоты японок, китаянок, кореянок.

Своими секретами и хитростями делятся лучшие азиатские актрисы.

1. Правильное питание, достаточное количество воды и занятия спортом являются основой для здоровой кожи.

В одном очень популярном тайваньском фильме 2011 года «In Time With You» есть даже сцена, где главный герой очень снимает макияж с лица главной героини. Это выглядит очень романтично.

Например, корейская поп-звезда и актриса Bae Suzy практикует метод 424 — специальная технология снятия макияжа. В чем она состоит?

Четыре (4) минуты втирайте масло в кожу лица, затем две (2) минуты вспенивайте очищающее средство, после — 4 минуты споласкивайте кожу водой.

3. Очищайте кожу ежедневно и отшелушивайте 2-3 раза в неделю с щеткой для лица

Очищающие средства на основе пенки больше подходят для жирной и комбинированной кожи. А вот очищающие средства в виде молочка лучше ухаживают за сухой и чувствительной кожей.

После умывания приложите полотенце и промокните лицо насухо. Второй вариант: осторожно похлопывайте лицо кончиками пальцев, пока оно само не высохнет.

Еще один азиатский секрет красоты из первых рук: корейская актриса Go Hyung-Jung рассказала, что она промывает прыщи соленой теплой водой, чтобы их дезинфицировать.

Кстати, в 2011 года эта корейская актриса опубликовала свою книгу Texture, об уходе за кожей. Книга была распродана за 2 месяца! В одной из следующих статей мы постараемся рассказать подробнее об этой книге и секретах красоты кореянок в частности.

4. Сбалансированный уровень рН жизненно важен для чистой кожи, поэтому пользуйтесь тоником!

Тоники удаляют остатки макияжа после очищения, а также наполняет кожу полезными веществами.

Лучше всего подойдут тоники без содержания спирта, который очень сушит кожу. Нанесите тоник с помощью ватного диска и, с мягко протрите лицо, как показано на картинке. Бережно протирать лицо тоником и не трите безжалостно ватным диском — это вредит нежной коже лица и способствует ее старению.

5. Азиатские знаменитости — большие поклонницы масок для лица!

Маски на нетканой и тканевой основе являются самыми популярными среди азиатских звезд. Однако азиатские знаменитости также любят побаловать себя домашними масками.

Корейская актриса Song Hye-kyo, например, делает себе маску из яичного белка и меда. Она также использует использует кубики льда, чтобы уменьшить отек на лице.

Китайская актриса Фан Бинг Бинг утверждает, делает около 600 масок в год. По ее словам, она делает по две маски ежедневно: одну маску — увлажняющую, а вторую — отбеливающую.

Кстати, актриса садиться за компьютер, предварительно нанеся крем с SPF фактором!

В арсенале азиатских красавиц можно встретить сыворотки, эмульсии, масла и т.д. Считается, что женщины в Корее используют до 17 продуктов по уходу за кожей!

Как запомнить порядок нанесения всех этих средств? Все очень просто!

Средства наносятся так: сначала продукты с легкой текстурой, затем — более плотные, затем — самые густые крема и эмульсии. Именно в таком порядке кожа впитывает все ингредиенты.

В интернете — огромный выбор видео о том, как делать гимнастику для лица. В youtube можно найти видео на любой вкус и уровень подготовки.

Источник:
Секреты молодости кожи
азиатские секреты красоты, секреты красоты кореянок, секреты красоты японок,
http://dolinenko.blogspot.com/2014/09/aziatskie-sekrety-krasoty.html

COMMENTS