Счастье каждый день

Пусть будет счастье каждый день

Я в смятении… Вчера случайно в ленте новостей увидела заметку: «20 марта по решению ООН впервые отмечается Международный день счастья.»

День счастья праздник или состояние души? Я – за второе: пусть будет счастье каждый день.

У меня эта новость вызвала двоякие чувства:

  • если ввели день счастья, значит со временем появятся день радости, день удачи, день успеха…
  • мелькнула гнетущая мысль: если 20 марта – день счастья, то остальные 364 дня в году – все зависит от того, у кого как сложится?

От кого или от чего зависит наше счастье? От погоды, от государства и правительства, от отношения к себе, любимой, от наших близких?

Понятное дело: отдыхая на Бали, приятнее рассуждать о счастье, чем если бы Вы находились сегодня на Камчатке. Там в последнее время землетрясение изрядно потрясло нервную систему камчадалов, да еще в добавок ко всему, метель, пурга и полуметровые сугробы в одну ночь образовались. Вроде как-то неуместно говорить о счастье. Хотя: трещины есть, но дома стоят! За окном пурга, но служба зовет! Чем не счастье?

Никто не будет противоречить, что жителям Монако или Майами легче быть счастливым, чем тысячам африканских детей: голодающих и живущих под открытым небом, без крова над головой.

Можно долго искать и перечислять причины, оправдывающие отсутствие счастья.

Хочется спросить Вас, дорогой читатель:

  • Вы – счастливый человек?
  • Чего не хватает Вам для полного счастья?
  • Что мешает Вам быть счастливым?
  • Есть ли у Вас страстное желание быть счастливым?

Что такое счастье? Чтобы осознать, счастливы ли Вы, нужно понимать о чем идет речь. Счастье сравнивают с благоденствием, а благоденствие – с благополучием.

А что такое благополучие?

  • хорошее здоровье;
  • любовь и понимание близких;
  • доброжелательное отношение с окружающими тебя людьми;
  • гармония с природой;
  • согласие со своим внутренним «я».

Жизнь – это подарок, дарованный человеку. А самое ценное в нашей жизни – это здоровье: физическое, эмоциональное, психическое, «финансовое.» Каждый человек по-своему решает: как ему распорядиться своей жизнью и своим счастьем.

Согласитесь: ведь лучше быть здоровым и активным, чем больным и пассивным. Лучше быть жизнерадостным и улыбчивым, чем вечно ноющим брюзгой, жалобщиком и нытиком.

Что мешает Вам чувствовать себя счастливым?

— Злость, ненависть, гнев, зависть, высокомерие, неуемная алчность, ревность, навязчивые желания, страхи, неуверенность. Эти чувства разрушают и Ваше личное счастье, и счастье Ваших близких.

Чем больше эти негативные чувства охватывают Ваш разум, тем больше Вы страдаете и становитесь несчастными. И ни о каком счастье не может быть и речи…

Негативные эмоции разрушительны. Они влияют на наше настроение, привычки, характер, судьбу. Каждая мысль, как зеркало, отражает Ваше осознание себя в этой жизни. Если чувствуете, что что-то идет не так, остановитесь, задумайтесь. У Вас есть возможность все изменить.

Человек – не камень, а живое, мыслящее существо. Поймите: от каждого негативного чувства или эмоции есть противоядие:

  • Вместо злости и зависти – радость;
  • Против алчности – щедрость ;
  • Вместо ненависти – доброта и искренность;
  • Вместо внутренних зажимов – свобода.

Если повернетесь лицом к счастью, то сможете понять: к чему Вы действительно стремитесь. В противном случае можно отдалиться от собственного счастья или вообще повернуться к нему спиной. И вы просто разминетесь, как в море корабли.

У каждого из нас бывают моменты счастья.

Если сейчас совсем паршиво на душе, вспомните счастливые моменты, которые Вы испытывали раньше. Освежайте в Вашей памяти внутреннее состояние благоденствия. Входите в него.

  • У Вас родился ребенок – это счастье;
  • Он впервые произнес слово МАМА – и слезинка счастья озарила Ваше умиленное лицо;
  • Ребенок «выкарабкался» из тяжелой болезни – Вы безумно счастливы;
  • Вы были рядом в минуты ухода близкого человека… Это больно осознавать, это трудно. Но это счастье: Вы были с ним до последней минуты …
  • Семья после долгой разлуки собралась наконец-то вместе – это счастье. Вам так много есть что сказать друг другу. Вы развели костер у реки, пахнет дымком и шашлыками. Или дома, за большим семейным столом, с традиционными домашними пирогами, ведете душевные разговоры.
  • Вы просматриваете любимые семейные фото, слайд-фильмы и заодно, возвращаясь памятью в прошлое, как бы между делом, делитесь друг с другом самыми сокровенными мечтами и желаниями.

Счастье – когда тебя понимают. Когда тебя любят, ценят, уважают и принимают таким, какой ты есть: со своими недостатками и «тараканами». Потому что идеальных людей просто не существует в природе. Вас поддерживают, вдохновляют, иногда журят, критикуют, но делают это тонко.

Счастье – когда Вас не просто слушают, но и слышат. Когда есть с кем поговорить или просто вместе помолчать. Это счастье в квадрате, когда люди понимают друг друга даже без слов.

Какие условия нужны для счастья? Прихотливо ли это чувство? Наверное, нет. Вам нужно находиться в определенном внутреннем состоянии:

  • быть открытым для счастья каждый день;
  • желать его для себя и других;
  • мысленно приближать его;
  • замечать его в каждой мелочи и принимать с благодарностью;
  • радоваться каждому моменту жизни здесь и сейчас, а не откладывать на потом встречу со своим счастьем.

Вы можете возразить: а чему радоваться? Начнете сетовать на проблемы с деньгами.

Не путайте удовольствие и и счастье. Это разные состояния.

  • Вам наконец-то удалось вволю отоспаться – это удовольствие.
  • Вы смогли устроить щедрый праздник желудку, побывав в любимом ресторане.
  • Вас распирает от удовольствия, потому что только что Вы браво выехали из автосалона на шикарном новом автомобиле. Все это удовольствие…

Удовольствием не поделишься с другими. Его нужно испытать каждому лично. Совсем другое дело, когда Вы счастливы. Это фонтан чувств. Вас просто распирает от неуемного желания поделиться своими чувствами с родными, друзьями.

Бывают ситуации, когда очень состоятельные люди готовы многим пожертвовать ради минут счастья. У них все есть: достаток, роскошь, но нет того самого сокровенного: простого человеческого счастья. Его не купишь за деньги. Можно создать иллюзию счастья. Но это обман.

Среди нас много людей, которые никогда не знали особой роскоши. Но они счастливы. И ни за какие деньги не променяют свою нынешнюю жизнь, потому что они просто по-человечески счастливы.

Они не будут отрицать, что для полного счастья им не хватает какой-то малости. Но в общем и целом они испытывают счастье каждый день: сегодня, здесь и сейчас.

Я отношу себя к их числу.

А теперь, если Вам хочется высказаться, скажите: Вы счастливы?

P.S. Если пошептаться, по секрету, скажите : чего Вам не хватает для полного счастья?

Вы можете не писать об этом в комментариях, но себе обязательно проговорите, а лучше запишите:

  • Каким бы Вы хотели видеть свой день счастья?
  • Это будет один день в году, 20 марта – Международный день счастья или это будет счастье каждый день?

Источник:
Пусть будет счастье каждый день
Для полного счастья им не хватает какой-то малости. Но в общем и целом они испытывают счастье каждый день: сегодня, здесь и сейчас.
http://nwagold.ru/pust-budet-schast-e-kazhdy-j-den.html

Счастье каждый день

Набор ежедневных привычек, способствующих поддержанию и усилению радости от жизни и ощущения счастья: режим, наподобие такого, который мы вырабатываем при занятиях спортом или в здоровом питании. Семь привычек счастья на каждый день перечислены в этой статье.

Аристотель говорил, что целью всей человеческой деятельности должно быть счастье. Очень длительное время люди обращали недостаточно внимания на эту мысль. Возможно, Аристотель говорил еще и о том, как стать счастливым, но его слова не дошли до нас. Если это так, то он мог бы начать свои размышления с анализа причин счастья и несчастья. Есть два способа в какие периоды времени вы испытываете наибольшее счастье, и расширяйте эти периоды.

Выясните, в какие периоды времени вы наименее счастливы, и сокращайте их насколько возможно.

Отдавайте больше времени той деятельности, которая очень усиливает ваше ощущение счастья, и тратьте меньше времени на все остальные занятия. Начните с отказа от «провалов в несчастье», занятий, которые активно делают вас несчастными. Лучший способ стать более счастливым — это перестать быть несчастным.

Систематически обдумывайте способы сделать более радостными для вас те занятия, которые сейчас не приносят вам удовлетворения или делают вас несчастными. Если получится — отлично. Если нет, подумайте над тем, как избежать этих ситуаций.

Источник:
Счастье каждый день
Набор ежедневных привычек, способствующих поддержанию и усилению радости от жизни и ощущения счастья: режим, наподобие такого, который мы вырабатываем при занятиях спортом или в здоровом питании. Семь привычек счастья на каждый день перечислены в этой статье.
http://www.vitamarg.com/konsultacii?catid=0&id=953

Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья

Нам кажется, что быть счастливым – это удел избранных. Счастье всегда маячит где-то впереди. Мы думаем, что когда мы поженимся, купим дом или выйдем на пенсию – вот тогда-то наступит безоговорочное и бесконечное счастье.

Но разве нужно ждать каких-то моментов, чтобы чувствовать себя счастливым? Конечно нет. Можно научиться вырабатывать «гормоны радости», из-за которых мы и чувствуем счастье, радость и эйфорию. Как это сделать и как проживать каждый день с позитивным настроем? Расскажем вам подробнее об этих «гормонах счастья».

Стимулируем синтез дофамина

Отрывки из книги «Гормоны счастья»

«Гормоны радости» – дофамин, окситоцин, эндорфин и серотонин – имеют огромную значимость как для людей, так и для животных. Они помогают нам выживать.

Дофамин выделяется в наш мозг, когда мы только закончили трудный проект, придумали отличную идею или открыли что-то важное. В целом, всплеск этого гормона происходит, когда мы предвкушаем награду. Но он очень быстро расщепляется и чувство счастья проходит. Именно поэтому мы не останавливаемся на чем-то одном и движемся дальше, чтобы еще раз испытать похожее чувство.

Только есть одна проблема. Нас научили радоваться только большим победам и игнорировать незначительные. Но мы не можем генерировать каждое утро по крутой идее и делать ошеломительные открытия каждый четверг. Зато каждый день мы делаем мелочи, на которые привыкли не обращать внимания.

Попробуйте каждый день хвалить себя за каждую маленькую победу. Выучили 10 новых слов на иностранном языке? Дочитали книжку? Вычистили шкаф от старого хлама? Совершили утреннюю пробежку? Скажите себе за это несколько ободряющих слов. Каждая такая мелочь – повод гордиться собой и почувствовать радость. Такой подход помогает находить источник удовольствия даже в повседневных делах.

Стимулируем синтез эндорфина

Частенько случается, что на соревнованиях спортсмены получают травмы, но замечают это только в самом конце. Наверняка, вы и сами отбивали себе руку или ногу, получали синяк или царапались во время игры или спорта, но боль чувствовали не сразу. А все дело в том, что эндорфин, который выделяется в стрессовой ситуации, притупляет болевые ощущения и вызывает легкое чувство эйфории. Это своеобразный механизм защиты, который помогает животным сбежать от хищника и спастись, даже если их сильно ранили.

Если в вашем организме недостаточно эндорфина, мы ощущаем депрессивный настрой. Есть пара простых способов, которые помогут повысить его уровень в организме – это заниматься спортом и побольше смеяться.

Сначала спорт может показаться делом трудным и совсем не симпатичным. Но он делает нас не только здоровее и крепче, но еще и счастливее. Даже банальная утренняя зарядка, о пользе которой твердят на всех углах, способна нас зарядить хорошим настроением на весь день. Все просто: 20 минут с утра – и вот ты уже совсем другой, счастливый человек.

Многочисленные исследования подтверждают, что смеяться не только приятно, но еще и полезно. Смех здорово повышает уровень «гормонов счастья». Как давно вы искренне от души хохотали над чем-то? Почаще улыбайтесь и ищите поводы для веселого и искреннего смеха.

Стимулируем синтез окситоцина

Окситоцин смело можно назвать гормоном «доверия». Когда у нас хорошие отношения с человеком и мы ему доверяем, то в нашем организме выделяется окситоцин. Чувство тревоги уходит, мы чувствуем спокойствие и удовлетворение.

Чем больше людей, с которыми у нас хорошие отношения, тем мы счастливее и спокойнее. Только не нужно делать всех окружающих людей своими добрыми друзьями. Просто каждый день по чуть-чуть налаживайте контакт со знакомыми людьми. И, конечно же, поддерживайте старые связи.

Стимулируем синтез серотонина

Очередной «гормон счастья» – серотонин – синтезируется, когда мы чувствуем признание окружающих. Радость от того, что нас повысили или даже просто похвалили, вызывает именно он.

Казалось ли вам, что вас никто не замечает и не ценит? Что вы в эти моменты чувствовали? Не очень приятные чувства, не так ли? Это так называемое «серотониновое голодание». В такой ситуации может помочь только одно – посмотреть на происходящее под другим углом и поменять отношение к тому, что происходит. Самое главное – верить в себя и не опускать руки. Люди редко хвалят вслух других. Скорее всего, даже ваши собственные родители лишний раз не говорили ласковых слов, чтобы не избаловать. А на самом деле, им всегда было о чем похвастаться насчет вас другим.

Мы очень любим выискать во всем негативные стороны и зацикливаться на неудачах. Зачем самому себе портить настроение такими привычками? Вместо негатива поищите лучше позитив. Вы стали руководителем? Отлично, перед вами открывается широкий горизонт возможностей. Вы рядовой сотрудник? По крайней мере, на вас не лежит большая ответственность и можно не тревожиться. Расстраиваться из-за пустяков просто бессмысленно. Смотрите на вещи шире. Если хорошо подумать, то во всем можно найти свои положительные стороны.

Источник:
Счастье каждый день: вырабатываем гормоны счастья
Нам кажется, что быть счастливым – это удел избранных. Счастье всегда маячит где-то впереди. Мы думаем, что когда мы поженимся, купим дом или выйдем на пенсию – вот тогда-то наступит
http://vitaportal.ru/semya-i-deti/atmosfera-v-dome/schaste-kazhdyj-den-vyrabatyvaem-gormony-schastya.html

Счастье на каждый день

В кресле напротив меня — красивый мужчина средних лет.

Красота его не броская, жгучая, а какая-то приглушенная, спокойная. Из той породы людей, которые могут пройти мимо тебя, мимоходом ты взглянешь на человека, ничего особенного. А потом вдруг на тебя нахлынет непонятное чувство радости, беспричинной, и даже не сообразишь – отчего? А это вот у него, проходящего мимо, такая аура, такое вот поле.

И что на консультации?

И я тоже знаю, что он, этот удивительно сильный человек, обязательно достигнет своей цели.

Цель свою он искал усердно, занимался разными боевыми, и не очень, искусствами, чтобы она смогла быть совершенной.

Он вынашивал свою цель долго, к своим «около сорока», он пестовал ее как маленькую долгожданную доченьку, оберегая, от любого ветерка и малейшего несоответствующего крена.

Иногда он шел быстрым шагом, чуть ли не бегом.

Иногда приостанавливался, вытягивал руку вперед и рассматривал ее в перспективе.

Он вдыхал аромат своей цели, слегка кружа бокал в руке, чтобы флюиды любви к своей цели разлетались по всем уголкам его собственного мира.

Радость переполняла всю его сущность, он прыгал, радовался как в детстве, закатил огромный роскошный прием в честь своего достижения цели. Пригласил всех друзей и даже недругов. Всех, всех причастных к осуществлению и абсолютно далеких, совершенно безразличных людей.

Он упивался хмелем победы и пребывал в состоянии эйфории.

Состояние, привкус счастья на губах он чувствовал неделю, а, возможно, и несколько даже недель.

Щенячье — восторженное состояние радости ушло, а грудь заполнило чувство тревоги и внутреннего озноба. Счастье ушло.

Куда теперь бежать? Ведь все всегда было расписано по минутам, задачи, вопросы – все крутилось, двигалось – исполнение великой задумки, процесс достижения!

И все это было для прекрасного будущего! И вот, оно в руках – это самое будущее, а отчего чувствуется горечь?

И он прожил всю жизнь мечтами о будущем, о завтрашнем дне, а каждый сегодняшний день своей жизни пропускал? Не замечал?

И это было не достижение цели? А что тогда?

Чтобы не сталкиваться с собой каждый день. Не замечать своего одиночества и душевной пустоты.

А не простая обыкновенная человеческая радость?

Выпущенная из собственных рук любовь родной для него женщины, утрата семьи из-за целесообразных рассуждений – «еще не время!»

Он достиг своей цели, этот удивительно сильный человек.

Источник:
Счастье на каждый день
В кресле напротив меня — красивый мужчина средних лет. Красота его не броская, жгучая, а какая-то приглушенная, спокойная. Из той породы людей, которые могут пр …
http://www.b17.ru/article/schaste_kajdii_den/

Я выбираю счастье жизни

Из чего состоит путь к обретению радости и счастья жизни?

Наверное, для каждого есть свои нюансы в зависимости от начальной точки, того, с чем вы пришли к началу пути.

Что необходимо в первую очередь?

Как говорил очень помогший мне когда-то давно Ошо и не только он, необходимо очистить сосуд, который вы будете наполнять.

Придя с полным знаний мозгом, вы ничего не сможете положить в него. Поэтому необходимо очистить его от старых программ-шаблонов-убеждений-установок, не важно, как вы это называете.

Вот приходит человек и говорит — я хочу быстро изменить свою жизнь.

А сколько времени вы жили прошлой жизнью?

И вы хотите вмиг изменений?

Если только вы не идёте к магу и не просите его почистить вас, поколдовать с вашими тонкими телами, чтобы он всё сделал за вас.

Вы доверяете этому человеку беспрекословно? Вы готовы отдать своё святая святых — вашу душу, чтобы он там «соорудил» на своё усмотрение и, исходя из своей чистоты, ваше видение счастья?

Могу сказать, как человек, давно живущий в мире познания и развития, это чревато.

А пока, если вы готовы трудиться, то есть готовы делать то, зачем вы сюда (на Землю) пришли, за проживанием знаний, то милости просим.

Как это происходит?

Работа на трёх уровнях: сознание (мышление), душа (сердце, чувствование) и тело.

И, конечно, необходимо помнить о частоте вибраций. То есть той среде, где вы обитаете, и её постоянном воздействии на вас.

Вот вы вырвались в такой долгожданный отпуск, вы эмоционально напитались, вы получили заряд и насладились жизнью, вы расслабились (расслабили своё тело) и отключили свой мозг. То есть вы «поработали» на всех уровнях, произошло повышение вибраций.

И вот вы вернулись в привычную среду, и что происходит через какое-то время? Вы возвращаетсь к прежнему состоянию, а, возможно, и ещё чуть ниже.

Иметь видение того, к чему вы хотите прийти — мечту.

Иметь план действий.

И, собственно, начинать эти самые действия производить.

Если вы живёте прежней жизнью, странно рассчитывать на то, что она изменится без ваших вложений, усилий.

Что способствует понижению вибраций?

Стремитесь этого избегать, уменьшать, а лучше перестать делать совсем:

  • Неверие и чувство апатии. Любые негативные чувства, включая обиду, страх, вину, стыд, гордыню, нелюбовь и пренебрежение к себе, а также к окружающим.
  • Любой неблаговидный поступок (обман, ругань, насилие физическое или моральное (энергетическое), нарушение свободы воли другого существа, разрушение).
  • Питание. Это любая низковибрационная пища: мясо, чрезмерное употребление белка в пище и т.д.
  • Осуждение и обсуждение поведения других. Ох, как мы любим поговорить о других.
  • Пребывание в окружении людей с перечисленными эмоциями, состояниями.
  • Плохие привычки, пристрастия, зависимости: алкоголь (вам кажется два бокала вина полезным? Ну-ну… Знаете ли вы частоту алко-эгрегора?), курение, нездоровые пристрастия в питании и в любой сфере. Такие как игромания, компьютеромания. *Болезненная привязанность к чему бы то ни было.

И отдельно хочу сказать о зависти. Если у вас это чувство есть, то сложно расчитывать на благополучие и радость жизни.

Всё это загрязняет соответствующие тела, утяжеляет их, и человек начинает вибрировать на более низких частотах. Существуют выражения: «тяжёлая душа», «грязные мысли» — это также говорит о низких вибрациях души и мыслей.

Как повысить свои вибрации уже сейчас?

Вот несколько способов.

Делайте это чаще, культивируйте, создавайте вокруг себя больше:

Находясь в высоковибрационном состоянии, человек формирует свою судьбу, гармонично взаимодействуя с миром и Вселенной. Такой человек живёт и наслаждается жизнью! Он может решать и более высокие задачи. Он — человек-Творец. По мере повышения частоты вибраций человек становится всё более свободным, появляются таланты, нераскрытые способности, улучшается самочувствие, здоровье и потенциал.

В конце концов, зависнув нечаянно снова на низких вибрациях, спросите себя: выбираете ли вы негативный сценарий вашей жизни или хотите, чтобы ваша жизнь была наполнена счастьем и удачей?

И всё станет просто…

P.S.: Да-да, снова необходим выбор.

Пока вы не принимаете решение каждый день жить в радости, вы проецируете в мир привычные вибрации, а это точно не путь к лучшей жизни.

Каждый день — шагать в гору, к лучшей жизни.

Источник:
Я выбираю счастье жизни
Из чего состоит путь к обретению радости и счастья жизни? Наверное, для каждого есть свои нюансы в зависимости от начальной точки, того, с чем вы пришли к началу пути. Что необходимо в первую
http://samopoznanie.ru/articles/ya_vybiraju_schaste_zhizni_kazhdyy_den/

COMMENTS