Психология счастья вк

Вебинар «Психология счастья»

Ваше прошлое не дает вам стать по-настоящему счастливым? Отголоски проблем из детства не оставляют вас в покое? Ознакомьтесь с вебинаром «Психология счастья» от известного тренера Алексея Кострова и избавьтесь от оков, удерживающих вас на пути к обретению счастья!

Детство – период, когда события в жизни человека могут оставить неизгладимые следы на его дальнейшей жизни. Зачастую, влияние детских воспоминаний настолько велико, что взрослые состоявшиеся люди оказываются в психологической клетке, ограничивающей их жизнь и, не давая ей быть яркой и счастливой.

  • О том, что побуждает человека к определенным действиям и наводит на конкретные мысли;
  • О концептуальном устройстве понятия «счастье» и психологических аспектах данного состояния, а также о душе и духовности;
  • О том, что такое абсолютное и относительное счастье;
  • О достижении счастья на основе тела, ума и разума и выведении формулы достижения счастья и переменных в ней;
  • О том, почему в погоне за счастьем человек лишь отдаляется от него;
  • Об основных отличиях между самооценкой и полноценностью.

Прожить достойную счастливую жизнь, полную ярких глубоких моментов – вот, пожалуй, единственное верное направление, которого стоит придерживаться, совершая поступки и, принимая решения. Прослушайте материалы вебинара «Психология счастья» от Алексея Кострова и обретите знания, которые выведут вас на истинный верный путь!

Источник:
Вебинар «Психология счастья»
Ваше прошлое не дает вам стать по-настоящему счастливым? Отголоски проблем из детства не оставляют вас в покое? Ознакомьтесь с вебинаром «Психология счастья» от известного тренера Алексея Кострова и избавьтесь от оков, удерживающих вас на пути к обретению счастья!
http://info-hit.ru/course-psikhologiya-schastya/

Психология счастья )))

Учитель опубликовал домашнее задание на лето для учеников и прославился на весь мир

Учитель опубликовал домашнее задание на лето для учеников и прославился на весь мир

11 советов для достижения поставленной цели

1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не (. )

11 советов для достижения поставленной цели

1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.

2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?

3. Ограничьте цель во времени: цель без времени — это просто мечта.

4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?

5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.

6. Делите цели на под цели, готовьте подробный сценарий достижения цели.

7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.

8. Определите промежуточные результаты достижения цели.

9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.

10. Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.

11. Ведите себя так, как если бы успех был Вам гарантирован.

Источник:
Психология счастья )))
Коллекция изображений «Психология счастья )))» от пользователя Саша Кошкина
http://www.pinme.ru/u/id17362802/psihologiya-schastya/

Психология счастья вк

Описание: Здравствуйте. Моё имя Саша, фамилия Строгонова. В этой группе пишу простыми словами о том, как Женщине или Мужчине стать счастливыми в личных отношениях, успешными в карьере, гармоничными в общении с близкими и самими собой, как найти себя и начать наслаждаться жизнью, а не вести жалкое существование. Как начать жизнь заново.

Я психолог по направлениям семейная психология, экзистенциальная психотерапия и трансактный анализ.
Автор статей в журналах: Psychologies, Moman`s Day, MarieClaire, приглашённый эксперт в рубрику «Вопрос — Ответ» журнала MarieClaire. Веб-сайт: sashastrogonova.ru

Я неоднократно в своих постах писала о том, как важен позитивный настрой при пробуждении. О чём мы думаем первые минуты после сна, в таком настрое и пройдёт весь день.

Сегодня я хочу вам предложить ознакомиться с 9 утренними Показать полностью… привычками от Джима Квика, которые помогут запустить ваш мозг, правильно его сфокусировать и настроить на продуктивность в течении дня.

Привычка №1: ВСПОМИНАЙТЕ СВОИ СНЫ
Как только проснулись, первым делом вспомните, что вам приснилось. Возьмите тетрадь и запишите свой сон. Для чего это нужно. Дело в том, что в течении рабочего дня вы много учитесь, работаете, решаете повседневные задачи. И когда вы ложитесь спать ваш мозг не прекращает свою работу, ваше подсознание продолжает работать над теми же задачами и ищет пути решения. Во снах вы с удивлением можете обнаружить гениальные идеи и ответы на некоторые вопросы (В психотерапии есть такое правило – 48 часов. После консультации, я всегда говорю своим клиентам, что в течении 48 часов нельзя предпринимать серьёзные шаги, а ещё, что в эти важные часы обращайте внимание на сны, так как подсознание через них будет отвечать на терапевтическую работу). Джим Квик предлагает ввести запоминание снов в постоянную привычку и я с ним полностью согласна.

Привычка №2: ЗАСТИЛАЙТЕ ПОСТЕЛЬ
Как не странно, но этот шаг так же очень важен. После записи снов сразу начните застилать постель. Для чего это нужно. Порядок в окружающей среде играет важную роль. Когда вы наводите порядок на рабочем столе, в кабинете, в спальне, и т.п. то это способствует ясности мысли, так же это настраивает вас на успех, ведь сделав с успехом одно, вы приступаете к другому и т.д. Начните свой день с безупречности и вам будет приятно вернуться после работы домой, где царит порядок.

Привычка №3: ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ
Мозг на 80% состоит из воды. Для адекватной работы мозга нужно потреблять большое количество воды. Дело в том, что во сне человек теряет много воды, поэтому утром необходимо выпить стакан чистой воды для активации работы мозга.

Привычка №4: ЧИСТИТЕ ЗУБЫ ДРУГОЙ РУКОЙ
Сразу после того, как выпили воду, начните чистить зубы. Вы спросите, какая связка между чисткой зубов и мозгом? Дело в том, что исследования показали, что полезно чистить зубы и есть не доминирующей рукой (то есть той рукой, которой вы не работаете). Когда вы чистите зубы другой рукой в вашем мозгу появляются новые нейронные связи.

Привычка №5: УПРАЖНЕНИЕ НА ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ
Помимо воды на мозг хорошо влияет кислород. Когда мозгу не хватает кислорода, вы быстро устаёте, а ваше сознание затуманивается. И первое, что нужно сделать, это зарядить организм кислородом, а не кофе. Дело в том, что средний мозг — это всего 2% от общей массы тела, но потребляет он около 20% кислорода и других питательных веществ. Делайте упражнение на глубокое, медленное дыхание в течении 1 минуты.

Привычка №6: ЗАВАРИТЕ ЧАЙ ДЛЯ МОЗГА
В состав такого чая включите следующие травы: гинко билоба, элеутерокок, готу кола, ройбуш, нuperzia serrata — баранец пильчатый, плаун пильчатый в них содержится гуперзин,
ликопин (красный пигмент растений) и альфа липоевая кислота, бакопа, женьшень, родиола розовая или «золотой корень», куркума или куркумин. Об этих травах можно почитать в интернете. Такой чай значительно улучшает фокусировку и память.

Привычка №7: ВЕДИТЕ ДНЕВНИК
Для того, чтобы развить силу мозга, важно вести дневник. Запишите в нём план на день, свои благодарности, то есть, то, за что вы больше всего благодарны. Перечислите всё что у вас есть, что нельзя купить за деньги. Благодарность не только великолепно влияет на мозг, но и на психо – эмоциональное состояние и позитивный настрой. Ранее в постах я писала, что если вы не можете ценить то, что у вас есть, то вам не будет дано то, чего вы очень хотите.

Привычка №8: ЗАЙМИТЕСЬ ЗАРЯДКОЙ
3-4 минуты интенсивной зарядки для мозга и сердца. Ведь всё, что хорошо для сердца, хорошо и для головы. Разгоняя сердцебиение, вы улучшаете приток крови и кислорода к мозгу.

Привычка № 9: СМУЗИ ДЛЯ МОЗГА
Сделайте себе смузи из полезных продуктов для мозга. Закиньте в блендер 2 яблока, 3 морковки, 3 шт. грецкого и миндального ореха или 1 стакан молока, 5 шт. миндаля, половину банана, 1/7 кокоса.

Помните, сначала вы формируете привычки, затем привычки формируют вас. Сделайте первый час своего дня благоприятным для мозга, и вы будете одерживать победу за победой в течении всего дня. Всех вам благ.

Источник:
Психология счастья вк
Описание: Здравствуйте. Моё имя Саша, фамилия Строгонова. В этой группе пишу простыми словами о том, как Женщине или Мужчине стать счастливыми в личных отношениях, успешными в карьере,
http://vk.com/psy_sashastrogonova

COMMENTS