Психология счастливой жизни книга

10 книг по психологии, открывающих путь к счастливой жизни

10 книг по психологии, открывающих путь к счастливой жизни

Интересные книги по психологии, которые стоит прочитать каждому.

Много ли среди современных людей по-настоящему счастливых? Совсем нет. Почти над каждым нависают житейские неурядицы, бытовые проблемы, комплексы, мешающие смело идти вперед и с улыбкой встречать новые день.

Если внешние поиски благополучия не дают результатов, полезным будет погружение в свой внутренний мир.

Ниже перечисляем интересные книги по психологии, которые стоит прочитать каждому — они позволят разобраться с тонкостями душевной организации, помогут снять блоки и запреты, подскажут читателю путь саморазвития.

Консультация психотерапевта – мероприятие в России малопопулярное. Максимум на что готова русская душа – это раскрыться другу за вечерними посиделками.

Сталкиваясь с трудностями в личной жизни, не находя свое призвание, теряя остатки самоуважения и все удаляясь от счастья, человек полагается лишь на себя и не обращается за помощью к специалистам, зачастую доходя до депрессии и отчаянья. Не запустить ситуацию помогают интересные, а главное полезные книги по психологии.

Спектр литературы в вопросах психологического здоровья – огромен. Найти действительно стоящую книгу – задача не из простых. Не сбиться на этом пути, поможет список книг, которые стоит прочитать каждому.

Среди них найдутся потрясающие книги для прекрасной половины человечества. Есть также отличный вариант для мужчин, стремящихся к идеалу. Предложены и сочинения одинаково необходимые обоим полам.

Книги по психологии, которые стоит прочитать каждому человеку

Проблематикой подсознательного, идеей материализации своих мыслей и вопросами духовного здоровья заинтересованы все зрелые люди.

Конечно, уровень познаний в психологии у всех разный: кому-то ближе серьезные работы основоположника аналитической психологии Юнга, другим по душе приходится более легкое погружение в особенности внутреннего мира человека.

Предлагаемые книги подходят для чтения всем и каждому, поскольку охватывают широкий спектр психологических проблем, предлагают реальные техники и практики для духовного и личностного роста.

К. Г. Юнг – величайший деятель аналитической психологии. Его научные труды входят в перечень «обязательных для изучения» для всех психотерапевтов.

Книга «Проблемы души нашего времени» – лучший вариант для первичного ознакомления с работами Юнга.

В книге сконцентрированы основные мысли о теории бессознательного, разобраны аспекты поведения человека в социуме, освещены варианты выхода из классических психических расстройств методами психоанализа.

Эта книга идеально подходит для вдумчивого читателя, не ищущего быстрых ответов, позволяющего активно поработать его подсознанию.


В век погони за физической красотой человек все чаще забывает о своей душе.

Достижение внешнего идеала не предусматривает сохранение чистоты внутреннего мира. Делает ли это человека счастливее? Нет!

С. Лазарев призывает к ежедневной работе над своими мыслями, чувствами, восприятием окружающего мира.

Автор книги показывает другой путь к счастью, здоровью и благополучию, основанный на обретении света и добра в душе.

Книга написана практикующим тренером по саморазвитию.

Авторские методики, основанные на сакраментальных знаниях древних, направлены на поиск места человека в мире, четкое понимание своей цели и максимально активном продвижении к ней.

Эта книга позволяет самостоятельно пройти первый тренинг саморазвития, наконец-то честно ответить на вопрос «Кто я?», затем четко сформулировать свои желания и начать позитивный путь вперед в счастливое будущее.

Идея о материальности мысли – не нова.

Многие слышали и такой термин, как «визуализация желаний». Но реально применить эти знания в жизни удается далеко не каждому.

Книга «Как материализовать мысли» – понятная и полезная инструкция, как для новичков, так и для опытных коучеров.

В ней не только описан механизм трансформации мысли в материю, но и собраны действенные методики для осуществления этого процесса.

Эта книга – настоящий психологический экскурс в сознание, как отдельного человека, так и всего мироздания. Автор погружает читателя в сложный мир взаимосвязей между индивидуумом и окружающей средой на уровне обмена информацией.

В книге рассматривается путь сознания от истоков, до смерти, решается вопрос об условиях существования мира.

Человек сам выбирает свой путь, спутника своей жизни, свою мечту. Можно достичь финансового благополучия, физического здоровья и высокого жизненного статуса, но, только зная свою душу, свои внутренние позывы и стремления, можно быть цельным и счастливым.

Книги по психологии, которые стоит прочитать женщине

Эти книги – путеводители по таинственной женской душе. В них есть рецепты поддержания теплоты семейного очага, обретения веры в себя, завоевания настоящего мужчины. Причем советы и рекомендации дают, как авторы женщины, так и мужчины. Что позволяет сравнить мужской и женский взгляд на вопросы гармонии, благополучия и счастья.

6. Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку. Анастасия Залога

Почему женщины, наделенные природой очевидной красотой, очень часто остаются в тени, а откровенные дурнушки слывут красавицами? Все дело в любви к себе, в уверенности в своем очаровании.

Анастасия Залога сформулировала 50 действительно работающих методик для подъема самооценки.

Любящая себя женщина обладает внутренним магнетизмом, притягивающим только добро, свет, улыбки и восхищенные взгляды.

Эта книга по психологии – настоящий помощник в обретении женского счастья.

7. Золотой ключик к счастливому дому. Наталья Толстая

Эта книга написана не просто профессиональным психологом, а настоящей женщиной, знающей, как достичь равновесия в жизни.

Н. Толстая, основываясь на опыте казачьих семей, своих многолетних наблюдениях, собрала в книге рецепты семейного счастья, женского благополучия и спокойствия.

Помимо тонких психологических установок в книге также представлены секреты красоты и уникальные рецепты кулинарных шедевров.

8. Территория любви. Секреты счастья. Дмитрий Калинский

Книга, написанная мужчиной, исключительно для женщин.

Автор открывает секреты идеальных отношений, подсказывает путь к личному счастью.

Д. Калинский легко и без нравоучений подсказывает женщине, как стать единственной и любимой, как выбрать правильного мужа и воспитать счастливых детей.

9. Как создать и сохранить счастливую семью. Евгений Тарасов

Эта книга – детище практикующего психотерапевта Е.А. Тарасова, долгие годы помогающего решать семейные проблемы.

В книге собраны ключевые тенденции в современных отношениях между мужчиной и женщиной, раскрыты типичные проблемы молодых супругов и предложены реальные пути выхода из кризиса.

Для девушек автор также предлагает ряд полезных тестов, способных помочь в выборе спутника жизни.

Книги по психологии, которые стоит прочитать мужчине

Мужчинам также нелегко разобраться в себе, как и трепетным женщинам. Но есть удивительная книга, которую стоит прочитать каждому, в ней есть советы на любой случай.

10. Искусство быть настоящим мужчиной. Классические навыки и манеры для современных мужчин. Бретт и Кейт МакКей

Кто такой мужчина с большой буквы «М»? Мачо, сражающий дам на повал одной улыбкой? Мастер, с закрытыми глазами перебирающий ракетный двигатель? Мускулистый атлет, тягающий штангу? Конечно же, нет.

Мужественность – это сложносоставное понятие, успешно разобранное супругами МакКей. Они составили поэтапную инструкцию к трансформации рядового представителя сильного пола в настоящего Мужчину.

В книге рассмотрены все моменты: от безупречного внешнего вида и изысканных манер, до правил создания счастливой семьи и обретения уверенности в себе в самых сложных жизненных ситуациях.

Мы уверены, что все выше перечисленные нами книги по психологии, которые стоит прочитать каждому человеку — это реальные помощники в бешеном темпе современной жизни. Уделив чтению пару вечеров, можно найти ответы на самые волнующие вопросы и начать действовать, мечтать и воплощать свои самые смелые идеи в жизнь.

Можете ли вы с уверенностью сказать, что абсолютны счастливы, или все-таки какая-то проблема беспокоит ваши мысли? Может, попробуете найти в предложенных книгах ответы на ваши вопросы?

Источник:
10 книг по психологии, открывающих путь к счастливой жизни
Интересные книги по психологии, которые стоит прочитать каждому.
http://psymod.ru/tipy-lyudey/2331-10-knig-po-psihologii-otkryvayuschih-put-k-schastlivoy-zhizni.html

Книги для саморазвития

Эта книга — о людях в большом городе. Узнать городского жителя очень просто — он всегда куда-то спешит и очень устал. Похоже на многих из нас, верно? Мы часами стоим в пробках, задаемся вопросом «как все успеть», изучаем способы борьбы со стрессом и отгоняем мысли во время бессонницы. Город дает много возможностей, но взамен забирает силы. Слишком перенасыщено вокруг, слишком поспешно, слишком много вариантов выбора, чтобы во всем этом оставаться психологически здоровым.

Прочитав книгу, вы узнаете, как именно стресс, депрессия, плохо.

Книга, которая дает инструменты для работы над собой.

Вы никогда не замечали, как расходятся наши эмоции и желания? Чувства ведут в одну сторону, а желания в другую. А все советы мы не воспринимаем, — мы просто не верим в них «у меня все по-другому», и мы не можем поступать, как советуют, потому что внутри от этого больно. Почему так происходит? Кто (или что) мешает нам поверить в себя? – В книге идет исследование всех глубоких подсознательных сил, которые рождают наше восприятие мира и себя.

На сегодняшний день читатель имее.

50 книг и великих идей , которые помогут вам изменить свою жизнь. Том Батлер-Боудон.

Том Батлер-Боудон свою блестящую карьеру востребованного писателя начал с того, что работал советником в Кабинете министров в Сиднее, где составлял информационные материалы для старших министров.

Позднее Т. Батлер-Боудон отложил свои книги по экономике и политике, и всецело переключился на мотивационную литературу и учебники по самопомощи.

И правильно сделал — его первая и самая популярная книга «50 книг и великих идей, которые помогут Вам изменить свою жизнь» была издана в 2001 году в Австралии, а в 2003 году в Англии, США и других странах. Она была переведена на 15 языков и продается в 25 странах.

Предлагаемая книга — краткая концентрированная выжимка из 50 классических произведений, посвященным вопросам трансформации жизни. В том случае, если у вас нет возможности или времени читать эти 50 произведений целиком — вы можете быстро ознакомиться с их главной идеей, концепцией, тезисами, и получить общее представление, как это можно применять в реальной жизни. «50 книг и великих идей, которые помогут вам изменить свою жизнь» — это уникальное руководство, «инструкция к применению», раскрывающее, какие изменения и для чего, вы можете привнести в свою жизнь.

Основная идея этой книги — признание права каждого на более успешную и полную смысла жизнь, а, кроме того, она доказывает, что к цели можно идти самыми разными эффективными путями.

Психология личной эффективности. Как победить стресс, сохранять концентрацию и получать удовольствие от работы. Нейл Фьоре

Всем нам хочется получать удовольствие от своей работы, чем мы занимаемся в течение дня, успевая все вовремя в срок. Научиться не откладывать на потом и при этом умудряться действовать с максимальной результативностью и наименьшими затратами сил, времени и нервов.

Давайте заранее обговорим, что входит в понятие личной эффективности: это управление своей жизнью, эффективное целеполагание, самоорганизация, умение поддерживать высокий уровень самомотивации и концентрации на выполняемой работе, эффективные коммуникации с окружающими, направленные на достижение поставленной цели с учетом своих и чужих интересов.

Из этой интереснейшей книги:

1) Вы узнаете о методах повышения своей эффективности – личной и профессиональной;

2) Сможете провести анализ и оценку своей существующей эффективности;

3) Выявите свои ограничения, мешавшие до сего момента действовать в полную силу с наименьшими затратами;

4) Ознакомитесь с системой личной эффективности, в буквальном смысле разложенной по полочкам, что позволит вам увидеть способы повышения эффективности, необходимые именно для вас;

5) Овладеете навыками управления личной эффективности, чтобы с легкостью применять их в жизни.

Книги для родителей и их детей. Раннее развитие ребенка.

1. Дональд Вудс Винникотт «Маленькие дети и их матери»

В книге раскрывается главная теория ученого — понятие «достаточно хорошей матери». Если женщина делает все, что в ее силах, но не лишает себя права на ошибку, она чаще будет поступать правильно.

2. Росс Кэмпбелл «Как по-настоящему любить своего ребенка»

Одна из тех книг, о которых мечтают многие родители, жаждущие теплых, доверительных отношений со своими детьми.

3. Жан Ледлофф «Как вырастить ребенка счастливым»

Независимость возникает из полноценного опыта «ручного периода», когда малыш постоянно находится рядом с внимательным родителем, но не надзирателем.

4. Светлана Ройз «Волшебная палочка для родителей»

Это сборник секретов для детей и взрослых. Дети, читая, играя, проживая секретные истории из этой книжки, смогут подготовиться к выходу во «взрослое пространство».

Удивительно воодушевляющая книга, пробуждает устойчивую веру в себя, стремление упорно двигаться к своим целям. Несмотря на то, что книга написана психологом, профессором Стенфордского университета, она читается на одном дыхании: достаточно вам открыть первую страницу, как вы не сможете от нее оторваться, пока не прочтете всю книгу.

О чем же книга? Кэрол Дуэк, настоящий эксперт в области мотивации и самомотивации, в корне поменяет ваше отношение к успехам и неудачам, на примере множества познавательных и интересных историй успеха “неудачников” покажет, как нужно правильно реагировать на ошибки, и что следует делать, если не все складывается так, как вам хотелось бы. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что же отличает успешных людей от неудачников?

Всех людей можно условно разделить на две категории: у одних в сознании, понимают они того или нет, существует “установка на данность”. У других же — “установка на рост”. Как только вы поймете, какой установкой вы руководствуетесь, принимая те или иные решения, совершая те или иные поступки, вы сможете поменять ее на более конструктивную, эффективную, целесообразную.

Автор книги, профессор Адам Грант, серьезно занимающийся психологией взаимоотношений, ставит читателя перед вопросом, что же все-таки лучше, эффективнее, приносит больше радости и удовлетворения – брать или отдавать? Прочитав эту книгу, вы узнаете, сколько, когда и кому нужно отдавать и когда, что брать. Как ваша способность отдавать бескорыстно может повлиять на уровень вашего счастья, придать смысл жизни и, конечно, помочь в деловых отношениях. Как оказывается, отдача может приносить не меньше, и даже многократно больше радости, чем получение – и в этом залог человеческого счастья и успеха.

Адам Грант не рассуждает голословно, он опирается на множество исследований в самых разных структурах — от Google до ВВС США. Он приходит к интересным выводам: если отдавать, то нужно только бескорыстно, по велению сердца, а не под влиянием чувства долга или давлением других. Отдавать нужно то, в чем нуждаются берущие, не нужно отдавать больше, чем вы можете или хотите. Причем отдавать вы можете одним, тем, кому чего-то не хватает, что есть у вас в избытке, а просить и брать у других, у тех, у кого достаточно того, о чем вы просите и чего не хватает вам.

Как правильно брать? Во-первых, нужно просить помощи, совета и, конечно, быть благодарным за оказанное содействие. Именно такое отношение мотивирует людей отдавать. Именно такой реакции вы хотели бы по отношению к себе, когда отдаете. Но отдавать все же нужно не “за спасибо”, ничто не должно нарушить вашей радости оказать посильную помощь другому, даже его возможная неблагодарность. Как же помочь себе максимально эффективно и отдавать без разочарования? И вот тут самое важное и интересное, как еще можно получать, отдавая.

Главные секреты абсолютной уверенности в себе. Роберт Энтони.

Книга «Секреты уверенности в себе» стала бестселлером, едва попав в широкую печать и разошлась тиражом более одного миллиона экземпляров.

Известный психолог и управленец, профессор Гарвардского университета и Колумбийского колледжа Роберт Энтони со знанием дела представляет читателю 14 секретов уверенности в себе. Слоган книги гласит:

«Проверенная формула, которая работает уже для тысяч людей. Теперь она поможет и вам!» И это не пустые слова.

Вы узнаете что в действительности мешает быть уверенным в себе, с чего начинаются изменения. Как перестать зависеть от оценки других и раз и навсегда избавиться от заниженной самооценки, постоянной самокритики и самобичевания. Как преодолеть страх ошибки и начать действовать свободно и раскованно. Как научиться позитивному мышлению, правильно хотеть и стремиться к желаемому.

Эти секреты не просто изменят ваше поведение, они трансформируют вас изнутри. Вникнув в основные тезисы книги, вы преобразуете свое мышление, представление о себе и окружающей действительности и будете вести себя уверенно не прилагая для этого каких-либо усилий.

Ниже схематично приведены 14 главных секретов уверенности в себе:

Автор книги Юлия Борисовна Гиппенрейтер — выдающийся психолог, профессор, писатель, наиболее известна для широкого круга читателей именно этим своим, не будет преувеличением сказать, шедевром. Книга рекомендована для прочтения не только педагогам, но и родителям, бабушкам, дедушкам и всем лицам, занимающимся воспитанием детей.

Бесчисленное множество положительных отзывов говорят о ее ценности и практичной применимости для понимания потребностей ребенка, установления с ним двусторонней взаимосвязи, решения конфликтов между поколениями.

В книге предлагаются основные правила и принципы общения с ребенком, разбираются всевозможные ситуации из жизни, рассматриваются ошибочные и целесообразные варианты реагирования родителей на те или иные действия ребенка или подростка.

Книга написана доступным понятным языком, без лишних слов и повторений. Здесь вы найдете ответы на практически любые свои вопросы. Сможете понять, как достичь взаимопонимания с ребенком, в полной мере донести до него свои пожелания, избежать конфликтов, устранить недопонимание.

А в целом ознакомление с этой книгой будет способствовать тому, чтобы в семье царила атмосфера любви и понимания, и ваш ребенок чувствовал себя счастливым, вырос успешным человеком.

Интроверты. Как использовать особенности своего характера. Сьюзан Кейн

Интровертами не становятся, интровертами рождаются. И уж коли вам или вашим близким было суждено родиться интровертом, то нужно сделать все возможное и невозможное, чтобы стать счастливым интровертом. Что очень даже реально!

Из этой книги вы узнаете, что вкладывается в понятие интроверт, откроете много нового о скрытых возможностях интровертов, почерпнете интересную информацию об известных интровертах и познакомитесь с результатами исследований в этой области. Книга расскажет вам, в чем заключаются сильные стороны интровертов, как использовать их по максимуму, как найти свою зону комфорта, как превратить свои недостатки в достоинства.

В книге доступно изложено как общаться интровертам — эффективно и без ошибок; уметь доносить свои мысли окружающим, оставаясь самим собой и не стремясь подражать экстравертом. Вы узнаете, в чем заключаются преимущества интровертов перед экстравертами и какую тактику общения выбрать во время разговоров на работе или с противоположным полом.

Интровертам следует с уважением относиться к своему характеру и стилю работы, а не уступать принятым нормам поведения, уверена автор книги.

Источник:
Книги для саморазвития
Описания рекомендуемой к прочтению литературы для личностного роста, книг по практической психологии, мотивирующие книги, бестселлеры, истории успеха, эзотерика
http://psycabi.net/knigi-dlya-samorazvitiya

Психология счастливой жизни

Казалось бы, так просто живи и наслаждайся жизнью. Но большинство людей не умеют этого. Их тяготит груз прошлого или страх перед будущем.Казалось бы, так просто живи и наслаждайся жизнью. Но большинство людей не умеют этого. Их тяготит груз прошлого или страх перед будущем.

День за днем люди проживают свою прошлую жизнь, не замечая настоящей. Каждый день возвращаются к прошлому, прокручивая скорей всего неприятные события своей жизни, сожалеют о содеянном. На это тратится быть может столько энергии , которую можно было бы применить на более важные и полезные вещи. Прошлое всегда останется таковым, не нужно тащить его в настоящее. Это слишком тяжелая ноша, обременяющая жизнь. Конечно, не стоит навсегда вычеркивать этот отрезок жизни, тем более, если это приятные моменты. Просто проанализировав все ошибки, если таковые имеются, извлечь уроки и идти дальше. В этом случае все прошлые неудачи превращаются в ценный жизненный опыт.

Многие люди испытывают страх перед будущем: «А вдруг не получится?», «А если это произойдет, что я буду делать?» и т.д. Большинство людей планируют начать жизнь, когда что-то произойдет: «Вот, когда я куплю квартиру…», «Вот скоро получу повышение, тогда начнется настоящая жизнь». Стоит задуматься, настоящая жизнь – это сейчас, в эти моменты, которые уходят безвозвратно. Нужно ловить каждый из них и определенно наслаждаться жизнью .

Жизнь скоротечна. Нужно наслаждаться каждым ее моментом, не растрачивая попусту свое драгоценное время на сожаления о прошлом и переживания о будущем.

Можно ли хорошо наказать свое дитя ?«Он никого не слушает!» – жалуется мама 5-летнего Севы. «Она все время огрызается!».

Существует множество подходов, дополняющих определенно холотропное дыхание : практика гештальттерапии, песочная игра Доры.

Практическая психология. Промывание мозгов». Нас с детства приучали подчиняться чужой воле, выполнять обязанности.

Джонатан Хайдт (Jonathan Haidt) из Вирджинского университета полагает, что нашел доказательство единой физиологической природы.

Как я и обещал, в этой части я подробно расскажу о влиянии «Черного Баннера» на психику людей. * Краткая справка: как Вам.

Практическая психология. Любовь и дружбаОпределение другаДруг — это не тот, кто в месте с нами смотрит кино, сидит за одной.

Сегодня в Америке выкурить сигарету не так-то просто — здесь нельзя, там нельзя. Бедные курильщики преодолевают тысячи препятствий.

Прктическая психология. Уважение младшихНаправление уваженияУважение может быть направлено на старших, равных нам и младших.

Практическая психология. Манипулирование инстинктомКак сделать так, чтобы человек работал на твои цели не просто бесплатно.

Мы все скорей всего привыкли считать (см. источник) , что боль терзает только наше тело. На самом деле она живет в нашем.

Эта птица не знала, какой птенец в ее гнезде и поэтому не могла ему помочь. Она сама не могла летать и естественно не могла.

Практическая психология. Психологические особенности партнеровПомните: люди обладают особенностями, быть может которые влияют.

Практическая психология — избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.

Психология отношений — избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.

Психология человека — избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.

Источник:
Психология счастливой жизни
счастливой жизни, психология жизни, практическая психология счастливой жизни, практическая психология, психология жизни, психология
http://knowledgebook.ru/psychology/prakticheskaya-psihologiya/psihologiya-schastlivoy-zhizni/

Психология счастья

Счастье – понятие странное и в чем-то, пожалуй, смутное. Все мы стремимся к счастью. Причем большинство слабо себе представляет, что же это такое. И почему, когда сбываются самые смелые наши мечты, мы не можем назвать себя счастливыми. А порой в самый обычный день испытываем чувство полнейшего удовлетворения от жизни, и, казалось бы, большего нам не нужно. Почему же так происходит? Что вкладывают люди в понятие счастья? Давайте разбираться.

1.2. Счастье для всех свое? О счастье и его определениях в трудах исследователей

Счастье – в какой-то мере цель всего человечества и каждого конкретного человека. Вы видели хоть одного гомо сапиенса, который бы заявил, что мечтает быть несчастным? Очень маловероятно. И при этом мы, стремясь к счастью, вспоминаем лишь его отдельные эпизоды.

На самом деле, вопрос счастья интересовал людей во все времена. И мудрые люди, ученые, писатели и философы, пытались дать ему определение. Давайте обратимся к мудрости других людей.

Согласно толковому словарю русского языка Ушакова, «Счастье – это состояние благополучия, радости от полноты жизни». В словаре Ожегова определение уже немного иное: «Счастье – состояние полного высшего удовлетворения, удача, успех».

Философский словарь уже дает определенные рекомендации к обретению счастливой жизни: «Чтобы счастье было действительно глубоким и прочным, нужно, чтобы жизнь была построена вокруг определенной цели».

Уже из этих определений мы можем сделать несколько выводов:

– прежде всего, счастье – действительно разное

– счастье взаимосвязано с объективной реальностью. Если у вас успешная жизнь, вы получаете от нее удовольствие, стремитесь к поставленной цели и достигаете ее – вы счастливы.

– счастье может быть мимолетным («чтобы счастье было… глубоким и прочным…»).

Психологи утверждают, что счастье для каждого свое. Для кого-то счастьем будет материальное благополучие. Для кого-то – дети и семья, любимая работа, друзья, увлечения. Счастье – это жизнь, наполненная смыслом. Причем осмысленной жизнь должна быть для вас. Подумайте, лично вы когда чувствуете себя счастливым человеком? На самом деле, многие из нас получают удовольствие, занимаясь любимым делом. Либо направляясь к поставленной цели. Например, если для вас счастье в деньгах, вы можете испытать это чувство, выполняя даже скучную работу: ведь впереди вас греет желанная цель. Счастье – в наших руках, по мнению психологов.

Великие люди древности предлагают нам свои «рецепты» счастья:

«Счастье – это когда тебя понимают, большое счастье – это когда тебя любят, настоящее счастье – это когда любишь ты» (Конфуций). Сложно с этим утверждением не согласиться. Эмоции и в самом деле приносят нам счастье и удовлетворение жизнью. Но только ли они? Только ли внешний мир заставляет нас быть счастливыми?

Мудрецы утверждают, что нет.

Леонардо да Винчи убежден, что счастье – в труде. К нему присоединяется Гельвеций.

По сути, счастье – даже у мудрецов – неуловимо. Они все определяют его немного по-разному. Сходятся в одном: чтобы быть счастливыми, нужно это самое счастье искать. Либо в любви, либо в жизни и деятельности. Занимайтесь своим делом, идите к поставленной цели – и достигнете состояния счастья. При этом, как ни парадоксально, а счастье заключается в нас самих: если мы его не увидим, то вряд ли почувствуем.

Интересно в этом плане определение Честертона: «Счастье есть тайна, подобно религии, оно никогда не должно быть рациональным».

Интересны определения счастья от знаменитых людей двадцатого столетия. Например, Эрих Мария Ремарк утверждает: «Счастье – самая неопределенная и дорогостоящая вещь на свете». Коко Шанель про

Здесь представлен ознакомительный фрагмент книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста (ограничение правообладателя). Если книга вам понравилась, полный текст можно получить на сайте нашего партнера.

Источник:
Психология счастья
Читать бесплатно текст книги Психология счастья автора Энтони Бэйкер (1-я страница книги) :: Бесплатные книги в электронном варианте :: BookZ.ru
http://bookz.ru/authors/entoni-beiker/psiholog_575/1-psiholog_575.html

Психология счастья

Психология счастья. Новый подход

© ООО Издательство «Питер», 2014

Габриэлле и Александру, главным источникам моего счастья

Все мы хотим быть счастливыми, даже если не признаем этого открыто или пытаемся скрыть это желание под ворохом слов. Мечтаем ли мы о профессиональном успехе, духовной реализации, близких отношениях, цели в жизни или любви и сексе, мы жаждем этого, потому что верим, что это сделает нас счастливее. Но на самом деле очень немногие понимают, в какой мере мы можем повлиять на свое собственное ощущение счастья, или знают, как это сделать. Чтобы рассмотреть ситуацию объективно и исследовать свои привычные предположения о том, как стать более счастливым человеком и возможно ли это для вас, – а я надеюсь, эта книга побудит вас к этому, – нужно знать, что стать более счастливым вполне возможно, что это в нашей власти и что это одна из самых важных и нужных вещей, которую мы можем сделать для самих себя и для тех, кто нас окружает.

Каковы же смыслы и тайны счастья? Можно ли получить больше счастья и будет ли новое счастье долгим? Это самые главные вопросы, которым я посвятила всю свою карьеру психолога-исследователя. Когда я начинала свои изыскания – мне было двадцать два года, и я училась в аспирантуре, – исследования счастья и психологического благополучия считались чем-то несерьезным, а этот «предмет» казался неуловимым, ненаучным, «субъективным» и «туманным». Но в последние годы счастье стало «горячей» темой в сообществе социальных наук – своеобразный симптом западного индивидуализма XXI века.

Что же, счастье сегодня стало модой, вроде хула-хупов, стильных стрижек и Симпсонов? Очень похоже на то. Газеты и журналы, телевизионные программы, книги, блоги и интернет-подкасты полны размышлений о счастье, как правило, не подкрепленных никакими эмпирическими данными. Ученые вроде меня предпочитают держаться подальше от всей этой шумихи. Тем не менее я считаю, что ученым важно участвовать в общей дискуссии о счастье и настаивать на соблюдении строгих научных стандартов. Почему? Потому что я глубоко убеждена в важности научных исследований счастья и психологического благополучия.

Большинство жителей Земли, на разных континентах, в разных культурах, верят, что быть счастливым – одна из самых главных целей в жизни для них самих и, конечно, для их детей. К тому же счастье предлагает множество наград, и не только для счастливого человека, но и для его семьи, коллег, сообщества, страны и общества в целом. Исследования показывают, что стремление стать счастливее не только помогает нам лучше себя чувствовать, но и наполняет нас энергией, развивает творческие способности, укрепляет иммунитет, помогает улучшать отношения, продуктивнее работать и даже увеличивает продолжительность жизни 1 . Счастье, по моему скромному мнению, и есть тот священный Грааль, «смысл и цель жизни», которые Аристотель назвал «венцом человеческого существования».

Наука о счастье заслуживает серьезного отношения, это не просто мода. Стремление к счастью – важная, законная и достойная цель. Если вспомнить древние тексты по истории, литературе или философии, мы увидим, что люди всегда стремились к счастью. Но одни из нас страдают, а другие чувствуют себя опустошенными и нереализованными, так что радость жизни, избавление от страданий, душевный покой и уверенность – важные и достойные цели.

Сегодня психологи ставят перед собой более обширные и честолюбивые цели. В последние десять лет психологическая наука сделала огромный шаг вперед в изучении не только того, как вылечить депрессию, то есть как перевести человека из «ужасного» состояния в «нормальное», но и того, как помочь ему почувствовать себя по-настоящему счастливым. Мы вошли в новую эру, и каждый месяц глянцевые журналы дают все новые и новые советы о том, как добиться счастья и удержать его, как достичь самореализации и сделать свою жизнь более продуктивной и более радостной.

К сожалению, результаты научных исследований, как правило, известны только самим ученым, ведь они публикуются в научных журналах, предназначены для узкого круга специалистов и недоступны обычным читателям. В этой книге я собрала и проанализировала научные данные о том, как стать счастливым. Я использую эти данные как «трамплин», как руководство о том, что может сделать каждый из нас, чтобы перейти на более высокий уровень психологического благополучия.

Позвольте мне высказать несколько идей. Во-первых, главный герой этой книги – наука, а стратегии, помогающие стать счастливее, разработанные мной и другими социальными психологами, – актеры второго плана. Моя позиция – это позиция ученого-исследователя, а не клинициста, тренера по личностному росту или гуру самосовершенствования.

Источник:
Психология счастья
Читать книгу Психология счастья. Новый подход. Автор Любомирски Соня. Бесплатно читать книги популярного автора Любомирски Соня онлайн. Без регистрации и без смс в онлайн библиотеке. Страница 1. online-knigi.com.
http://online-knigi.com/page/262090

COMMENTS