Профилактика старения кожи

Гамма Профилактика старения

Подпишитесь на нашу
новостную рассылку

Если Вы старше 15 лет, Вы можете получать наши советы, специальные предложения и информацию о Ваших любимых продуктах.

Теперь Вы подписаны на нашу новостную рассылку

Введите ваш e-mail.

Адрес электронной почты недействителен

Подписка на данный адрес электронной почты уже оформлена

Мы, Дерматологические Лаборатории AVENE, обязуемся хранить Ваш адрес электронной почты в секрете и использовать его исключительно для отправки Вам электронных писем. Подробнее о нашей Политике конфиденциальности.

Каждая кожа уникальна,
узнайте, как ухаживать за Вашей с Eau Thermale Avene.

Источник:
Гамма Профилактика старения
Познакомьтесь с ассортиментом: Профилактика старения
http://www.eau-thermale-avene.by/lico/antivozrastnoy-uhod/profilaktika-stareniya

Профилактика старения

Профилактика старения – тема, волнующая не только женщин, но все же особенно их. Профилактика старения в цивилизованном мире – неизменная компонента здорового долголетия. Профилактика старения позволяет долгое время забыть о болезнях и ограничениях, которые налагает на человека пожилой возраст.

Профилактика старения: кодекс молодости и долголетия

Профилактика старения реализуется во многих направлениях: рациональное питание, размеренный режим, здоровый сон, активный образ жизни… Немало предпринимается и «оперативных» мер – таких, как «уколы красоты» или даже пластические операции. Но только их можно скорее назвать «косметическим ремонтом», чем профилактикой старения. Ведь молодость – это нормальное функционирование всех органов и систем, а не только состояние кожи лица. Так что профилактика старения не ограничивается регулярными походами к косметологу и в спа.

Профилактика старения подразумевает соблюдения ряда правил, рационального жизненного уклада.

  • Профилактика старения — это, прежде всего, здоровое сбалансированное питание, которое предотвратит колебания в весе, а значит, позволит избежать образования преждевременных морщин.
  • Профилактика старения — это и постоянная физическая активность, которая все время будет «держать в тонусе» мышцы и также не позволит стать коже дряблой. Тело так называемого спортивного человека в 50 лет разительно отличается от физической оболочки сверстника, пребывающего в уютных, но коварных объятиях лени и гиподинамии
  • Профилактика старения предполагает здоровый сон (6-8 часов в сутки), который невозможен без четкого распорядка дня.

Профилактика старения требует отказа от вредных привычек на пользу здоровым – даже в мелочах: яблоко вместо торта; вечерний моцион вместо унылого телесериала; абонемент в бассейн вместо походов в душный кинотеатр… Профилактика старения, естественно, требует от человека определенной дисциплинированности. Однако профилактика старения принесет свои плоды в любом случае – и это достойный стимул для соблюдения всех правил профилактики старения.

Но мало кто знает, что одна из важнейших составляющих профилактики старения – это отказ от контакта с никотином (даже в «роли» пассивного курильщика). Конечно, всем известно, что пристрастие к сигаретам таит огромную угрозу для здоровья я. Но вот о том, что каждая выкуренная сигарета крадет долю молодости и красоты, мало кто задумывается. А между тем эта вредная привычка оставляет на лице никотиновые следы – в буквальном смысле слова. Мало того, табакокурение оказывает более губительное воздействие на кожу, чем солнечное излучение.

Еще в 1985 году британский врач Дуглас Модел ввел термин «лицо курильщика». Для его определения он ввел ряд критериев:

  1. четкие морщины на лице;
  2. изможденные черты с подчеркнутой линией костей черепа;
  3. безжизненная, сероватая, слегка пигментированная, кожа;
  4. отечная кожа с красноватым оттенком.

Достаточно соответствовать одному из этих пунктов, чтобы срочно осознать необходимость профилактики старения.

В дальнейшем ученые установили: у курящей 40-летней женщины появляется больше морщин, чем у некурящей в 60 лет. А выкуривающие более 50 пачек в год в 4,7 раза чаще «заводят» морщины, чем некурящие того же пола и возраста.

Преждевременные морщины связаны с потерей эластичности кожи. Дело в том, что токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают серию заметных изменений структуры и цвета кожи лица. Токсины сужают кровеносные сосуды, вместо необходимого кислорода кровь обогащается окисью углерода, а значит, кожа лица недополучает полезных веществ. Кроме того, никотин уменьшает в организме количество витамина А, необходимого для обновления клеток и тканей. Токсины табачного дыма стимулируют синтез ферментов, разрушающих коллаген – белок, отвечающий за упругость кожи. Разумеется, все это приводит к образованию преждевременных морщин.

Японские ученые экспериментально доказали, что курение ускоряет старение кожи и увеличивает число морщин: раствор с клетками кожи, насыщался табачным дымом и активность ферментов, разрушающих коллаген, моментально повышалась. Параллельно с этим снижался синтез коллагеновых волокон. Это ведет к преждевременному увяданию и «износу» кожи у курильщиков. Причем интенсивность старения прямо пропорциональна количеству выкуриваемых сигарет.

Профилактика старения невозможно реализовать без отказа от курения – это аксиома. Но насколько трудно бросить курить, знают не только те, кто пытался, но и их близкие. Мешают многие факторы – и физиологические, и психологические. В контексте разговора о молодости и красоте логично упомянуть об основном из «камней преткновения» — страхе набрать вес и потерять привлекательность. Особенно он присущ женщинам.

Не будем утверждать, что страх этот безоснователен. Однако нельзя сказать и то, что лишних кило нельзя избежать. Главное в профилактике старения – целенаправленный подход и вера в себя. А для решения ключевой проблемы профилактики старения допустимо прибегнуть и к медикаментозным хитростям. Для этого создан специальный препарат растительного происхождения – цитизин. Это средство избавляет от табачной зависимости быстро, эффективно, причем не провоцирует неумеренный аппетит и другие негативные симптомы «дефицита» никотина. Профилактика старения удастся даже курильщикам со стажем. Наиболее реально избежать табачного удушья при помощи специальных лекарственных средств, которые были разработаны как раз с учетом основной проблемы, возникающей при отказе от курения – синдрома отмены.).

И сколько бы лет курения не было у человека за плечами, не все еще потеряно — нужно только вовремя принять кодекс профилактики старения. А безоговорочный отказ от курения вернет здоровый цвет лица в кратчайшие сроки!

Песок в почках является одним из признаков мочекаменной болезни и мочекислого диатеза. Причин возникновения песка в почках множество, а последствия таковы – образование камней и воспаление мочевыводящих путей.

Медикаментозная профилактика венерических болезней

Медикаментозная профилактика венерических болезней обязательна в случае незащищенного полового контакта. Медикаментозная профилактика венерических болезней заключается в местной обработке вероятных мест инфицирования.

Одной из главных причин нарушения мозгового кровообращения является артериальная гипертезния – в народе ее именуют просто «гипертонией». Симптомы нарушения мозгового кровообращения

Профилактика болезней органов дыхания приобретает все большую актуальность в свете возрастающего числа онкологических заболеваний, обусловленных курением. Заболеваемость раком легких за первую половину XX века возросла в 10-15 раз.

Никотиновая зависимость – это состояние патологического влечения к табаку, которое рано или поздно развивается у 90% курильщиков.

Медицина, как и многие другие области науки, полна мифов и заблуждений. К сожалению, миллионы людей верят в эти мифы и достаточно часто принимают их за факты, а многим эти мифы могут стоить и жизни.

Профилактика импотенции (эректильной дисфункции) – проблема, которая не оставит равнодушной никого из мужчин, ведь эректильная дисфункция встречается у 1 из 10 мужчин совершенно разного возраста.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – мера, жизненно значимая как для каждого человека, так для нации, ведь эти болезни основная причина инвалидности и ранней смерти во всем мире.

Источник:
Профилактика старения
Профилактика старения – тема, волнующая не только женщин, но все же особенно их. Профилактика старения в цивилизованном мире – неизменная компонента здорового долголетия.
http://zdravoe.com/385/p4832/index.html

Профилактика старения

Нет единой причины старения, есть целый ряд причин, суммарное действие которых вызывает возрастные изменения в организме, для которых придуман обобщенный термин — старение.

Сегодня существует несколько теорий старения организма, и рассматривать их нужно в комплексе, поскольку каждая из них дает лишь часть общей картины.

Согласно этой теории, причиной нарушения функции клеток являются свободные радикалы – молекулы, в которых нет одного электрона, поэтому они становятся агрессивными, химически активными.

Свободные радикалы необходимы для многих биохимических процессов и синтезируются в митохондриях – энергетических фабриках клеток и часть их появляется как результат влияния окружающей среды.

Только небольшая часть свободных радикалов используется организмом. Если же их количество в организме превышает критическую массу, они начинают атаковать здоровые клетки и разрушать их.

Для защиты от избытка свободных радикалов требуются антиоксиданты.

Клетка, пройдя свой жизненный цикл, умирает, ее место занимает новая. В некоторых клетках поселяется вирус. Пораженная вирусом клетка перерождается.

Старение это результат того, что в организме гибнет больше клеток, чем рождается.

Ограничение калорийности пищи.

Снижение в рационе питания количества высококалорийной пищи (за счет животных жиров и углеводов) на 30-50% продлевает жизнь.

В настоящее время сбалансированное питание можно обеспечить при условии применения биологически активных добавок. Другого выхода в современном обществе, когда отсутствуют высокие энергетические траты, нет. При приеме пищи желательно не смешивать белки и углеводы, а для тех, кто хочет похудеть — жиры и углеводы.

У хромосом имеются концевые участки – теломеры, которые после удвоения хромосом становятся короче и в определенный момент укорачиваются настолько, что клетка уже не может делиться и постепенно теряет жизнеспособность.

Генетическая предрасположенность отвечает только за треть факторов, влияющих на продолжительность жизни. Все остальное – это влияние окружающей среды, образа жизни, питания.

Элевационная теория старения.

Это область эндокринологии. Здесь дирижирует гипоталамус. Главная причина старения – это возрастное снижение чувствительности гипоталамуса к сигналам, поступающим от нервной системы и желез внутренней секреции.

Вирусные инфекции, перенесенные организмом в течение жизни, снижают иммунную систему клеток и уменьшают образование защитных антител, следовательно, играют важную роль в процессе старения.

Уровень гормонов определяет уровень обмена веществ, который в свою очередь определяет темп химических реакций в организме.

Падение уровня гормонов в крови, безусловно, влияет на процесс старения.

Проблема долголетия, профилактика старения успешно решается при своевременном воздействии на возрастные изменения и проведении профилактики болезней.

Старение организма – это результат постепенного накопления дефектов в клетках и межклеточном пространстве, которые выводят из строя жизненно важные системы организма.

Помимо общих причин старения, существуют другие причины, связанные с работой определенных систем организма.

На первом месте стоит желудочно-кишечный тракт. Именно с ЖКТ начинается старение всего организма.

Быстрое старение печени так же влияет на этот процесс. Если печень не поддерживать через 10-15 лет она изнашивается в ноль.

Старит стресс. Два — три серьезных стресса сокращают жизнь на 20-30 лет.

Принято считать, что с возрастом на человека начинают «сыпаться» болезни — это заблуждение.

Болезни мы «зарабатываем» в молодости.

В пожилом возрасте пожинаем плоды безразличного отношения к своему здоровью.
Между зарождением болезни и появлением первых симптомов может пройти более 30 лет.

В пожилом возрасте пожинаем плоды безразличного отношения к своему здоровью.

Между зарождением болезни и появлением первых симптомов может пройти более 30 лет.

Старим мы себя сами, на процесс старения влияют не только биологический возраст, но и многочисленные факторы:

  • Еда
  • Вредные привычки
  • Пассивный образ жизни
  • Гиподинамия
  • Окружающая среда

Старость наступает, с одной стороны, из-за того, что такова программа, заложенная в клетках, а с другой – от того, что организм в течение жизни – изнашивается.

Старение организма – это результат постепенного накопления дефектов в клетках и межклеточном пространстве, которые выводят из строя жизненно важные системы организма,

Возрастные изменения в первую очередь затрагивают кожу, сердце и кровеносные сосуды

В коже уменьшается количество коллагена. Нарушается защитный липидный слой. Повреждаются свободными радикалами ферменты.

Нарушается правильность протекания химических реакций. Нарушается ДНК и процесс деления в клетках кожи.

Кожа теряет упругость, становится сухой, появляются морщины, замедляется процесс ее обновления.

Появляются старческие веснушки и пигментация.

Морщины появляются в результате процесса естественного старения кожи при ослаблении дермы. Дерма становится менее упругой из-за уменьшения количества коллагена и эластина, слабого кожного кровообращения с неравномерным насыщением кислородом слоев кожи. Клеточное обновление с возрастом происходит медленнее, делая эпидермис более толстым и сухим.

Состояние сердечнососудистой системы определяет здоровье всего организма.

С возрастом стенки кровеносных сосудов истончаются, в них становится меньше волокон коллагена и эластина.

Из-за повреждения свободными радикалами увеличивается количество поперечных сшивок между их молекулами, что приводит к потере упругости и растяжимости сосудов.

Они начинают неправильно реагировать на сигналы, часто спазмируются, приводят к замедлению кровотока и возникновению боли.

Из-за ослабления межклеточного сцепления повышается проницаемость сосудистых стенок, возникает склонность к отекам.

Клетки сердца вследствие спазма коронарных сосудов испытывают кислородное голодание, нарушается их обеспечение энергией.Снижается чувствительность миокарда к регуляторным сигналам. Это приводит к атрофии мышечных волокон сердца.

В тканях сердца замедляется обмен веществ, что приводит к снижению сердечного выброса и ритма сокращений.

С возрастом работоспособность сердца постепенно снижается, а восстановление активности сердечной мышцы после физической нагрузки происходит значительно медленнее. Это связано с недостаточным кровоснабжением клеток вследствие атеросклероза и дефицитом в организме коэнзима Q10.

Вот основные изменения, которые мы наблюдаем в коже, сосудах и сердце.

Это именно те структуры, на которые мы можем благотворно воздействовать и замедлять их возрастные изменения.

Выгодно проводить профилактику возрастных изменений, и лучше это начинать после

Старение, усталость, болезнь – не более чем химический процесс.

Эти реакции можно изменить – для этого нужно, прежде всего, постоянно заботиться о себе, предоставляя организму в полном объеме все необходимые для жизнедеятельности вещества – витамины, минералы, аминокислоты и другие жизненно необходимые вещества.

Сохранение и укрепление здоровья

Выгодно сохранять и укреплять здоровье качественными, натуральными продуктами, косметическими средствами, медицинскими и косметологическими процедурами, которые действительно оказывают общеоздоравливающее и омолаживающее действие на организм в целом.

Вас интересует комплексный подход к своему здоровью?

В нашей клинике разработаны многоступенчатые системы продления молодости, системы сохранения и укрепления здоровья.

Цель этих многоступенчатых систем:

Очистить пищеварительный тракт и печень.

Усилить антиоксидантную защиту.

Усилить интеллектуальные способности, устойчивость к информационным перегрузкам.

Улучшить качество сна.

Укрепить сердце и сосуды.

Повысить иммунитет и нормализовать состав крови.

Поддерживать гормональный баланс.

Постоянно насыщать организм витаминами, минералами, снизить напряжение адаптивных механизмов.

Улучшить работу внутренних органов и систем, оздоровить их.

Оздоровить кожу и устранить все эстетические изъяны возрастного характера.

Сегодня наша задача — замедлить скорость изнашивания организма и уберечь себя от преждевременного старения.

Вам это интересно? Звоните и записывайтесь на консультация по геропрофилактике:

Источник:
Профилактика старения
Эффективные методики профилактики старения организма
http://arturgrigoryan.ru/reklama/geroprofilaktika.php

Старение кожи, профилактика возрастных изменений

Старение кожи, профилактика возрастных изменений. Как сохранить свежесть и молодость кожи.

Генетические факторы старения, несомненно, существуют, однако, только на 20% этот процесс регулируется наследственностью человека. Остальные 80% — это состояние окружающей среды, климатическая агрессия, выраженная, прежде всего, в солнечной активности, уровень стресса, состояние иммунной системы, несбалансированные диеты, образ жизни. В среднем, первые морщины возрастного характера должны появляться в 60 лет. Всё, что раньше, – благодаря солнцу и стрессам.

Основными инструментами старения являются свободные радикалы. В процессе жизнедеятельности в нашем организме образуются агрессивные формы кислорода (свободные радикалы, или оксиданты), которые провоцируют процессы, сходные с ржавлением или гниением. Это разложение буквально съедает нас изнутри.

Оксиданты необходимы организму, они участвуют во многих физиологических процессах. Однако, часто число свободных радикалов возрастает, и тогда начинаются разрушительные процессы. Причинами этого могут быть, например, инфекционные заболевания, курение или длительное пребывание на солнце.

Ультрафиолетовые лучи – враг кожи номер один. Они вызывают образование свободных радикалов, которые атакуют клетки и разрушают эластичные волокна кожи. Оказывая прямое воздействие на эпидермис, ультрафиолет утолщает роговой слой, вызывая пигментацию и необратимо повреждая клетки.

Под воздействием как солнца, так и других факторов, с возрастом структура и внешний вид кожи изменяются. Эпидермис значительно утончается, клетки становятся неоднородными по размеру, уменьшаются в объеме волокна соединительных тканей – эластина и коллагена. Слой подкожного жира, придававший столь нежные по очертаниям округлости, истончается, мышцы начинаются растягиваться и провисать, что приводит к образованию излишков кожи и, следовательно, к появлению морщин и складок.

Все эти неутешительные факты заставляют нас искать способы продлить молодость и противостоять возрастным изменениям кожи. В профилактике старения очень важно соблюдение баланса. Ассорти из фитнеса, правильного питания и косметики не решит проблему. Главное – индивидуальный подход и разумное сочетание различных аспектов здорового образа жизни. Уровень физических нагрузок должен определяться состоянием здоровья. Для кого-то допустимы только шахматные партии два раза в неделю, а кому-то необходимы ежедневные велосипедные прогулки.

Важно соблюдать правильный режим и рацион питания. Позаботьтесь о сбалансированном приеме витаминов, минералов, углеводов, белков и жиров. Жесткие диеты и стремление употреблять только обезжиренные продукты неизбежно приведет к раннему старению кожи — скажется недостаток ненасыщенных жирных кислот.

Кроме того, наш организм часто нуждается в дополнительных антиоксидантах, которые действуют как ловушка для уже известных нам свободных радикалов. Антиоксиданты – это защита против ускоренного старения (окисления). Они помогают организму снижать уровень повреждения тканей, ускоряют процессы выздоровления, при этом увеличивая продолжительность жизни. Природные антиоксиданты содержатся во многих полезных и вкусных продуктах, как правило, растительного происхождения, которыми необходимо обогатить свой ежедневный рацион. Важнейшими антиоксидантами являются витамины С, Е, бетакаротин, селен, биофлавоноиды (содержащиеся, например, в кожуре апельсинов, лимонов, томатов).

Антиоксиданты содержатся в ягодах: черника, ежевика, земляника, малина, красный виноград, вишня, очень полезны чернослив и изюм. Из овощей — это капуста, свекла, красный перец, баклажаны, шпинат. Злаки также содержат это незаменимое вещество молодости.

Третий «кит», на который опирается профилактика старения кожи, – косметический уход. Здесь также важен индивидуальный подход. Только собственный рецепт красоты, в котором учитываются все аспекты образа жизни и потребности кожи, будет эффективен.

В связи с таким «поверхностным» способом воздействия на глубокие механизмы обновления кожи, практически нет риска привыкания к косметическим ингредиентам. Именно по такому принципу действуют профилактические средства для тех, кому 20-25 лет. Такая косметика предотвращает старение наружного слоя кожи. Ее основная задача – обеспечить должный уровень увлажнения, укрепить барьерные функции, сохранить «капитал молодости». Это тенденция мировой медицины: «Профилактика всегда доступнее, эффективнее и дешевле», — комментирует дерматолог, эксперт компании Avon, Светлана Ковалева.

Когда процесс старения становится более интенсивным, появляются не только мелкие морщинки, но и более глубокие, нарушается однородность цвета кожи. Это означает, что пришло время воспользоваться косметическим средствами, которые более эффективно борются с видимыми признаками старения кожи. В частности, такие средства препятствуют процессу гликации. Гликация – это «склеивание» волокон коллагена с глюкозой, усиливающее с возрастом. Измененные вследствие этого процесса волокна коллагена хуже удерживают воду и деформируются. В результате гликации замедляются естественные процессы обновления, что отражается на внешнем виде кожи.

Косметические средства, препятствующие гликации, устраняют и предупреждают потерю кожей упругости, возвращают ей тонус, увлажняют и выравнивают.

Благодаря комплексу, состоящему из физической активности, здорового питания и правильно подобранных косметических средств, есть возможность эффективно замедлить процесс старения, отражающийся, прежде всего, на нашей внешности. Но самое главное, что скрепляет и направляет всех трёх «китов» в нужную сторону – это внутренний настрой. Позитивное отношение к жизни, умение любить, достойная самореализация – без этого ни суперкрем, ни супервитамины, ни супертренер не смогут продлить молодость. «Art de vivre» — искусство жить – прежде всего!

Источник:
Старение кожи, профилактика возрастных изменений
Генетические факторы старения, несомненно, существуют, однако, только на 20% этот процесс регулируется наследственностью человека…
http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=2102

COMMENTS