Правила построения отношений

5 правил построения здоровых отношений со своим телефоном

5 правил построения здоровых отношений со своим телефоном

Для многих из нас смартфоны стали неотъемлемой частью жизни. Где бы ты ни находился, твой телефон всегда будет рядом. Некоторые берут его даже в душ.

Есть действия, которые ты можешь предпринять, для того чтобы ослабить свою привязанность к этому технологическому придатку повседневности. Например, ты можешь удалить некоторые приложения или отключить в них уведомления. Бесспорно, подобные методы чрезвычайно эффективны в снижении привлекательности твоего телефона и частоты его использования. Но, во-первых, это лишь незначительно снизит твою зависимость от телефона; а во-вторых, есть шанс, что тебя надолго не хватит, и уже спустя два дня ты захочешь восстановить все удаленные приложения либо будешь проверять новые сообщения, игнорируя отсутствие уведомлений.

Полностью избавиться от зависимости к своему телефону, скорее всего, не удастся. Да и нет смысла: большинство возможностей, которые нам предоставляет гаджет, действительно являются удобными и призваны упростить многие аспекты нашей жизни. Другой вопрос заключается в том, чтобы лишить смартфон хотя бы части той власти, которую он имеет над тобой, и вытеснить его из центра твоей жизни. Следующие 5 простых советов помогут тебе построить со своим телефоном наиболее правильные отношения и поставить его в списке приоритетов в положенное ему место где-то между рабочим компьютером и микроволновкой.

Многие люди, просыпаясь по утрам, первое, что делают, — это просматривают содержимое экрана своего смартфона. Свечение дисплея становится для них заменой утреннего восхода солнца. В первые минуты после пробуждения погружение в телефон провоцирует выработку дофамина, что позволяет почувствовать легкую бодрость и желание встать с постели. Но подчиняя активность своего мозга смартфону в первые минуты дня, ты заставляешь его искать повторное возбуждение в течение всего оставшегося времени.

Если ты хочешь настроить себя на важные дела в течение дня и не отвлекаться, попробуй не смотреть в свой телефон минимум первые 15 минут после пробуждения. А лучше еще дольше. По этой причине многие психологи не рекомендуют использовать свой телефон в качестве будильника. Ведь тогда ты неизбежно заглянешь в его экран, едва открыв глаза.

Эта ситуация тебе наверняка знакома: ты проверяешь телефон, ожидая зеленого сигнала светофора или стоя в очереди в магазине; некоторые даже умудряются смотреть в экран, находясь в движении или за рулем автомобиля.

Просто оставляй телефон дома, если, например, выходишь ненадолго в магазин или спортзал. В случае, если ты идешь или едешь на работу, помести трубку подальше от рук (в портфель, сумку, рюкзак). Ты можешь возразить, ведь тебе в это время могут прислать важное сообщение по работе. Но давай будем честными. Как часто ты пытаешься решить проблему в дороге? И насколько продуктивна будет твоя деятельность в этот момент? В большинстве подобных случаев человек начинает действовать уже по прибытии на работу.

3. Держи телефон в кармане во время еды или разговора

Исследования показывают, что даже присутствие включенного телефона поблизости мешает общению людей. Подсознательно обеспокоенные тем, что разговор будет прерван звонком, они вынуждены придерживаться более мелких тем. Поэтому не клади телефон на стол во время приема пищи или не держи его в руке, когда разговариваешь с другим человеком. Не забывай, что карманы на твоей одежде не только для красоты. Как и твоя сумка. Там и держи телефон в тот момент, пока занимаешься другими делами.

4. Убери телефон из своего поля зрения во время выполнения важных дел

В одном исследовании, посвященном потреблению пищи, диетологи обнаружили, что человек съедает больше конфет, если они находятся в прозрачной банке на столе; чуть меньше, если эта банка не является прозрачной, и еще меньше, если конфеты помещены в закрытую банку, которая находится в шести метрах от человека. Результат этого исследования подтверждает простую интуитивную мысль: чем более доступен для тебя объект, тем больше ты о нем будешь думать.

Смартфоны в случае с современным человеком выступают в роли тех же конфет. Даже если телефон находится в спящем режиме, но располагается в поле твоего зрения, тебя не будет покидать желание проверить его. При этом ты можешь не осознавать данное желание, но твой мозг будет подавать соответствующие импульсы. В конце концов твоя сила воли будет стерта, ты сдашься и, сам того не заметив, окажешься с телефоном в руке, проверяя список полученных сообщений во всех мессенджерах по очереди.

Чтобы не допустить этого и не провоцировать себя, держи телефон вне зоны твоей видимости, когда ты работаешь, читаешь или смотришь телевизор. Когда он скрыт из виду, не возникнет желание его проверять. И запомни: чем дальше, тем лучше. Поэтому, если есть возможность оставить телефон в другой комнате во время важного дела, это будет наилучшим вариантом.

Американские исследователи посчитали, что 71% их сограждан (и 90% среди 18–29-летних) спит со своими смартфонами или держит их ночью на кровати. Вероятно, ты не раз слышал о том, насколько вреден телефон для сна с его световым излучением и постоянными уведомлениями. Если не слышал, то можешь почитать об этом здесь. Но, помимо мешающих сну факторов, важен и психологический элемент зависимости. Плохо, если ты не позволяешь ежедневным делам оставить тебя даже в собственной постели и думаешь о них, перед тем как заснуть.

Пусть ваше общение с телефоном в течение дня заканчивается хотя бы на пороге твоей спальни. Ложиться с ним спать крайне нежелательно, а лучше вообще оставить его в другой комнате. Вместо этого возьми лучше в постель бумажную книгу: с ней заснуть будет намного проще. А проснувшись утром и не обнаружив рядом телефон, ты избавишься от соблазна заглянуть в его экран и избежишь проблемы, о которой мы написали в первом пункте.

Источник:
5 правил построения здоровых отношений со своим телефоном
Мы не умаляем полезных свойств смартфонов, но не отлипать от экрана, находясь за рулем или разговаривая с человеком, — это уже слишком.
http://brodude.ru/5-pravil-postroeniya-zdorovyh-otnoshenij-so-svoim-telefonom/

Важнейшие правила создания крепких долгосрочных отношений

Важнейшие правила создания крепких долгосрочных отношений

Отношения между мужчиной и женщиной – это извечная тема для обсуждений. Существует множество теорий о том, как выстраивать правильные взаимоотношения в паре, чтобы сохранить их как можно дольше. Долгосрочные отношения подразумевают под собой и любовь, и страсть, и совместимость характеров и т.д. Перечень можно продолжать.

Среди специалистов, занимающихся проблемой долгосрочных отношений, Кларисса Пинкола Эстес, американская писательница и юнгианский психоаналитик. В одной из своих книг, «Как любить женщину» («How to Love a Woman»), она выделила ряд важных правил, которые являются условием в создании крепких долгосрочных отношений между мужчиной и женщиной. И каждое это правило можно поставить на первое место, так как они равнозначно важны.

  1. Выбирайте спутника жизни, как будто вы слепы. Закройте глаза и попытайтесь почувствовать этого человека, его доброту, лояльность, понимание, преданность, его заботу о вас и о самом себе, как независимом индивиде. Хотя мы привыкли воспринимать информацию глазами, в ситуации с объектом нашей любви, намного важнее не то, что мы видим глазами, а то, что мы видим сердцем. Крепкие долгосрочные отношения — это результат умения видеть сердцем.

  1. Есть лишь одно существенное различие между партнером для долгосрочных отношений и «подарком судьбы», — это способность и желание учиться. Человек, не желающий изменить себя, неспособный обучаться новым знаниям, новому взгляду на вещи, не гибок и не любопытен к миру и его устройству, не изучает людей, часто закрывается и говорит: «Нет. Все должно быть так и только так», — несет деструктивную функцию в отношениях. Долгосрочные отношения требуют, чтобы люди могли открываться друг другу, быть гибкими и уметь уступать и прислушиваться, когда это требуется. Этому нужно учиться и тренироваться.

В невежестве нет терпимости. (El ignorante es poco tolerante)

Стройте, укрепляйте, развивайте ваши долгосрочные отношения и будьте счастливы!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook v

Источник:
Важнейшие правила создания крепких долгосрочных отношений
Важнейшие правила создания крепких долгосрочных отношений Отношения между мужчиной и женщиной – это извечная тема для обсуждений. Существует множество теорий о том, как выстраивать правильные
http://novaiy.ru/zhenskaya-magiya/otnosheniya/vazhnejshie-pravila-sozdaniya-krepkih-dolgosrochnyh-otnoshenij.html

Как построить отношения с мужчиной правильно

К сожалению лишь немногие женщины в наше время задумываются о том, как построить отношения с мужчиной правильно. В основном нынешнее поколение надеется «на авось», создавая отношения по принципу «как получится» — мы влюбляемся, что-то делаем, пытаемся создать крепкие узы, но все разваливается и ломается.

Почему так происходит с большинством мужчин и женщин, и почему отношения так часто заканчиваются не «и жили они долго и счастливо», а полным фиаско? Возможно, основная причина, что мы не учимся построению отношений и мужской и женской психологии, и из-за этого бредем в тумане, не понимая что происходит.

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Если вы не хотите быть слепой в своих отношениях — надо начать с азов, с неких основных стадий и этапов, через которые должны пройти отношения, чтобы укрепится и стать очень прочными. Плюс, вы должны знать некие общие правила по построение отношений, о которых мы и поговорим.

Прежде чем строить какие-либо отношения — задумайтесь, в чем состоит ваша цель? К чему вы хотите прийти, чего достичь и как себя чувствовать в итоге?

Первоначальная влюбленность и яркие чувства — это здорово и приятно (если тебя не отвергают), но гарантий того, что через какое-то время ваши чувства будут также пылать — нет никакой. Да и наверное мало кто из женщин мечтает всю оставаться на первом этапе ухаживаний — когда отношения никуда не развиваются, и так и остаются в зародыше.

Скорее всего вы хотите, чтобы ваша влюбленность и первоначальные шаги переросли в нечто большее. В настоящие серьезные отношения, затем помолвку, и брак. Ну а дальше дети, счастливая семья, и гармония.

А ради чего создаются семьи? Просто чтобы было? Или все-таки есть некий сакральный смысл в наших усилиях? Конечно же мы создаем и строим отношения для того, чтобы в будущем стать счастливыми. Мы верим в то, что мы будем чувствовать себя гораздо лучше чем сейчас, когда у нас будет семья и близкие люди, хороший и верный муж, послушные и здоровые дети

Если наша задача — это долгосрочное счастье и семья, то тут повод задуматься, а к нему прийти, к этому семейному счастью? Ведь вырастить семейное счастье из первоначальных ухаживаний — не простая задача.


Главное что тут нужно понимать — это то, что построение счастливых отношений правильным способом — это долгосрочный проект, который потребует от нас усердия и старания, и действия по определенному плану.

Как и все действительно стоящее в жизни, отношения требуют наших регулярных долгосрочных действий.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова, которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Краткосрочные усилия могут сыграть свою роль, но если мы хотим создать что-то действительно крепкое — тут нужно действовать по другому. Ваше счастье строится кирпичик за кирпичиком, день за днем — годами. И либо вы строите прекрасный великолепный замок, либо делаете что-то тяп-ляп, хибарку или нагромождение мусора — которое разлетится в разные стороны при первом дуновении ветра.

Если вы все же решили создавать крепкие долгосрочные отношения — нужно пройти несколько этапов, шаг за шагом, и на каждом этапе ваша задача как женщины — удостоверится, что мужчина рядом с вами — именно ваш избранник, вы можете ему доверять и быть за ним как за каменной стеной.

Конечно, на первом этапе — знакомства и ухаживания — это довольно сложно сделать. Но это и не требуется. Пока вы просто принимаете ухаживания от разных мужчин, и смотрите за ними, как они себя ведут. Кто-то будет проявлять себя с лучшей стороны, а кого-то вы пошлете куда подальше (и правильно сделаете).

Затем — когда один из кандидатов окажется на финишной прямой, и вы поймете, что это перспективный мужчина для замужества — идет этап помолвки. Мужчина все еще не ваш муж, хотя у вас и более близкие и тесные отношения. Но и тут женщина не должна терять бдительности — и внимательно следить за своим суженным. Может случится так, что вы почувствуете беспокойство и неуверенность — в этом случае лучше притормозить процесс со свадьбой.

Женщина должна выходить замуж только в том случае, если она полностью уверенна в своем выборе, и не испытывает никаких сомнений. Она знает — да, это мой будущий муж, мой мужчина, и я готова выйти замуж только за него.

Многие, впадая в первоначальную страсть и влюбленность, уже в первые дни отношений готовы бросится в объятия мужчины — но это не самый лучший способ построить что-то долгосрочное. А вот если мужчина старательно ухаживал за вами пол-года, год, или даже больше — и все это время вел себя достойно, и вы все больше проникались к нему чувствами — и можете быть в нем абсолютно уверенны — тогда можно и согласиться на свадьбу.

Говорится, что отношения строятся не до свадьбы, а только начинают строится после того, как вы распишитесь. То есть до этого — это конфетно-букетный период, некая сказка, и подготовка к настоящим отношениям.

Ведь как только проходит свадебное путешствие — начинается рутина, быт и все то, что может сильно повлиять на вашу пару в худшую сторону. И тут уже речь идет о настоящих испытаниях, когда вы видите человека не по праздникам и только в приятных красивых местах, а видите его каждый день, и начинаете узнавать его все лучше.

Если пара при этом готова продолжать прикладывать усилия к созданию своего счастливого мира, и вы продолжаете радовать друг друга, относиться с вниманием, лаской и нежностью, приподносить сюрпризы, и удовлетворять желания вашего суженного, и самой чувствовать, что и ваши желания исполняются с охотой и радостью — тогда каждый день брака будет усиливать крепкость ваших отношений.

Конечно, в любых отношениях будут взлеты и спады, кризисы и этапы прекрасные, но главное — это вектор, по которому вы идете. Если вы чувствуете, что с этим человеком вы растете, развиваетесь и становетесь лучше с каждым днем, что ваши отношения крепнут и становятся надежнее и прочнее — тогда все хорошо.

Если же каждый день вы испытываете тревогу, стресс, и мучения, болезненный опыт, который разрушает вас — то вряд ли это изменится по мановению волшебной палочки. Скорее всего это проиходит, потому что какой-то из этапов вы «перескочили», решили, что можно выудить рыбку из пруда, без труда. Подумайте, на каком этапе возник провал — и попытайтесь изменить ситуацию, исправив вектор развития (или деградации) ваших отношений.

Помните — главное в правильном построении отношений, никуда не спешить, не гнать вперед паровоз, а спокойно и вдумчиво — сначала выбрать себе суженного, а затем шаг за шагом создавать с ним крепкий союз.

Очень много девушек сильно переживают по поводу своей судьбы, потому что им очень хочется замуж, хочется быть под защитой, хочется иметь заботливого и замечательного мужа и детей. И женщины боятся, что вот наступит 20-30-40-50 и так далее лет, и уже никто не возьмет их замуж.

Как только женщина начинает думать в таких категориях — скорей бы, скорей бы — она попадает в очень опасную ситуацию.

Решать — что лучше, подождать чуть подольше, и затем всю жизнь быть счастливой в браке, жить в счастливой семье с замечательным мужчиной, именно твоим, или поспешить (и как говориться людей насмешить), и в итоге с большой вероятностью вляпаться в разрушающие отношения, на которые уйдет несколько лет, и которые закончатся болезненным разрывом и разрушением всех планов и мечтаний — каждая женщина решает для себя сама.

Время — главный судья, и если вам хватит терпения и выдержки, и при этом вы будете действовать правильным образом — несомненно ваша любовь найдет вас, и все будет хорошо.

Есть всего несколько секретных слов, услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Источник:
Как построить отношения с мужчиной правильно
К сожалению лишь немногие женщины в наше время задумываются о том, как построить отношения с мужчиной правильно. В основном нынешнее поколение надеется «на авось», создавая отношения по принципу
http://artemdal.ru/kak-vlyubit-i-vyjti-zamuzh/kak-postroit-otnosheniya-s-muzhchinoj-pravilno/

Как правильно строить гармоничные отношения мужчине с женщиной

Как правильно строить гармоничные
отношения мужчине с женщиной


Для того, чтобы правильно построить гармоничные отношения необходимо уяснить и хорошенько ПРОЧУВСТВОВАТЬ две вещи:

1. Отношения БОЛЬШЕ нужны женщине.

ЛЮБОЙ женщине отношения нужны больше, чем мужчине. Вопрос только в том, с КАКИМ мужчиной конкретной женщине нужны отношения. И ответ на этот вопрос лежит в плоскости ЦЕННОСТИ мужчины, и в том насколько его ценность сопоставима с ценностью конкретной женщины. Владимир Басун в своей книге очень хорошо описал о главном принципе построения отношений на основе РАВНОЦЕННОСТИ партнеров. Чтобы лучше разобраться в этом вопросе очень рекомендую прочитать его КНИГУ.

Но если принцип равноценности соблюден, то при построении отношений, мужчине нужно исходить из этого ГЛАВНОГО правила. Этот момент достаточно подробно описан в главе «Нужны ли отношения и семья«. Поэтому прежде чем читать дальше, рекомендую пройти по ссылке и более подробно ознакомиться с этим моментом.

Но чтобы данное ГЛАВНОЕ правило «ровно» легло в парадигму мужчины —

2. Мужчина должен обладать ЦЕННОСТЬЮ.

Или хотя бы УБЕЖДЕНИЕМ, что он обладает некой ценностью, благодаря которой у мужчины появляется ощущение, что он не только достоин этой конкретной девушки, но более того, что он один из лучших вариантов для девушки в возможных или существующих отношениях.

Например, мужчина может согласиться с первым пунктом В ПРИНЦИПЕ, но если встретит красивую, умную, обаятельную девушку, пользующуюся повышенным спросом со стороны мужчин, то у него может создаться иллюзия, что С ТАКОЙ девушкой отношения БОЛЬШЕ нужны ему.

Заметили, где происходит подмена понятий?

Не женщине отношения становятся нужны меньше, а мужчина, в силу своей самооценки, считает себя менее ценным, не достойным данной конкретной девушки. И добиваясь ее, ЧЕРЕЗ НЕЕ, пытается восполнить недостаток своей ценности.

Ошибка здесь в том, что при таком подходе нарушается естественная модель взаимодействия М и Ж в построении отношений.

Попытаюсь объяснить свою мысль, которую я хочу донести,
на примере производственных отношений в коллективе
в количестве 2-х человек

в продолжение главы о ведущем и ведомом.

Вот все возможные варианты взаимодействия в таком коллективе:

1. М – начальник, Ж – ценный специалист, которого начальник принимает себе на работу
2. Ж – начальник, М – ценный специалист, который устраивается на работу к Ж.
3. М – начальник, Ж – начальник.
4. М – ценный специалист, Ж – ценный специалист.

P.S: Слово «начальник» в данной аллегории, можно заменить на слово «капитан», что не изменит сути.

Разберем пункты 1 и 2:

Как в данном примере, в пунктах 1 и 2, происходит взаимодействие начальника, принимающего к себе на работу ценного специалиста? Что нужно сделать начальнику, чтобы ценный специалист, пользующийся спросом, захотел работать на этого начальника? Будет ли начальник бегать и упрашивать конкретного специалиста или «забросит сети», разрекламировав вакансию с описанием преимуществ этого места работы?

Чтобы специалист захотел работать у такого начальника, нужно создать мотивацию для специалиста. Это условия работы и зарплата, прежде всего. Никакой ценный специалист, знающий себе цену, не пойдет работать в «шарагу» с непонятными перспективами и малым вознаграждением. Прежде всего потому, что у него есть выбор. Либо, если пойдет, то будет диктовать свои условия. Либо специалист не настолько ценен, что соглашается работать в «шараге».

Тот же самый расклад происходит и в отношениях.
Но только первый вариант является гармоничным в развитии отношений между М и Ж. Когда «начальником» является мужчина. То есть мужчина (начальник), знающий цену своей «фирме» должен ПРИГЛАШАТЬ ценного специалиста на работу, и ОЦЕНИВАТЬ его компетентность.

Потому что такой вариант ЕСТЕСТВЕНЕН природе М и Ж. Потому что именно мужчина по природе доминант. Именно он, как правило, обеспечивает семью. Потому что женственность женщины может наиболее полно раскрыться только в таких отношениях. Потому что только в таких отношениях у женщины не пропадет влечение к мужчине.

Именно от мужчины женщина ждет, что М для нее будет опора и защита. Именно мужчина принимает решения и несет за них ответственность. То есть наравне с обязанностями, которые М на себя принимает, у него должны быть соответствующие права. И это справедливо.

Что происходит, если М не ощущает в себе достаточной ценности?

Отношения развиваются по пункту 2. Женщина становится «начальником», а мужчина — «подчиненным». Такая рокировка происходит из-за того, что М считает себя недостаточно ценным в паре, для того, чтобы настаивать на своих правах. Но, тем не менее, такие отношения цены для М тем, что в них он восполняет свою недостаточную ценность иллюзией ценности, которая появляется от принадлежности к «фирме».

Однако рокировка эта не зеркальная. Потому что в первом пункте начальник (М) как принимает решения, так и несет за них ответственность. И если они будут неверные, то он сам за них и ответит и исправит их. Он не будет обвинять Ж в своих неправильных решениях. И Ж не надо об этом беспокоится.

В пункте 2, М становится исполнителем. То есть выполняет решения начальника (Ж), работая на него, но в отличие от пункта 1, на исполнителя же и возлагается ответственность за правильность этих решений. И если они правильные, то все лавры достаются Ж (начальнику), а если нет, то виноват М (исполнитель).

Почему этот вариант не гармоничен?

Да потому что он неестественен. В любом коллективе, при таком раскладе, начнется недовольство. Исполнитель должен отвечать за свою часть работы, а начальник за свою.
В таких отношениях М будет всегда ДОЛЖЕН. В таких отношениях у М будут обязанности, а вот права его будут в том, что ему ПОЗВОЛЯТ.
Конечно, М будет периодически противиться такому положению вещей, и поэтому периодически будут возникать ссоры. И из-за заниженной самооценки такой мужчина будет всегда ощущать себя виноватым. И пытаться строить отношения, не правильно истолковав условия задачи. Пытаться искать компромиссы там, где их не может быть в принципе.

То есть вместо того, чтобы стать более ценным, такой мужчина будет направлять свои усилия в строительство отношений, основываясь на ложных постулатах.

Есть еще 3-й и 4-й пункты:

3. Когда встречаются 2 начальника, то нет правильного распределения ролей. В таких отношениях скорее всего каждый будет тянуть одеяло на себя. И обвинять друг друга в эгоизме. В долгосрочной перспективе такие отношения скорее всего не выживут.

4. Когда нет управления в коллективе, такой коллектив с большой вероятностью распадется. Или в нем будет царить хаос и анархия.

Итак, в чем заключается ПРАВИЛЬНОЕ строительство отношений?

Гармоничные отношения можно построить только в том случае, если они развиваются по первому варианту. Когда мужчина четко уяснил и прочувствовал эти 2 постулата, о которых я говорил выше.
Если их описать метафорично, как отношения в коллективе, то гармоничные отношения возможны тогда, когда мужчина является хорошим начальником, а женщина – хорошим специалистом, который ценит начальника и не претендует на его место.

Мужчина (начальник) делает все от него зависящее, чтобы его специалисту (женщине) работать у него было престижно. То есть создает хорошие условия работы. Метафорично – это зарплата, уважение к специалисту как к личности. Ощущение специалистом своей ценности в данной фирме. Хорошие условия труда, которые начальник предоставляет специалисту в обмен на его труд. И т.п.

А женщина, хорошо выполняет свою работу специалиста. Работает на фирму, а не на себя. И не претендует на место начальника. Ценит свое место работы. Ценит своего начальника как человека и доверяет ему в плане его профессиональной деятельности.

В этом и заключается строительство ГАРМОНИЧНЫХ отношений — в правильном «разделении труда» и четком понимании роли каждого в отношениях, правильном понимании своих обязанностей и прав. А не в равноправии полов. Потому что равноправие и гармония – это совсем разные понятия.

Поэтому, мужчины, — ищите себе для отношений женщину, которую вы СЧИТАЕТЕ не более ценной чем вы сами. А если вы считаете, что не обладаете достаточной ценностью, чтобы построить отношения с нравящимися вам женщинами, то сначала повысьте свою ценность. Свою самооценку. Тогда вы естественным образом сможете принять убеждения, описываемые в этой главе.

Источник:
Как правильно строить гармоничные отношения мужчине с женщиной
Строительство гармоничных отношений заключается в правильном понимании роли каждого в отношениях, понимании своих обязанностей и прав. А не в равноправии полов.
http://www.otnochenia.ru/kak-pravilno-stroit-otnoshenija/

Как успешно строить взаимоотношения с людьми? Секреты и правила

Как успешно строить взаимоотношения с людьми? Секреты и правила

Общаться с окружающими людьми – одно из важных умений, с которым мы сталкиваемся каждый день. Коммуникационный навык приобретается и формируется в детстве, а затем – в зависимости от личного опыта и окружающих людей – преобразуется, совершенствуется или деградирует. Как строить взаимоотношения с людьми не только успешно, но и на взаимовыгодной основе, знает далеко не каждый современный человек. Тут важно обладать не только аналитическими способностями, но и знать, какие существуют правила и секреты этого процесса.

Но все это в первую очередь зависит от самого человека. Кому-то это дается проще, кому-то тяжелее. Проблема взаимоотношения с людьми всегда будет остро стоять в современном обществе, и эту тему никогда не перестанут изучать всевозможные психологи и социологи – а все потому, что это настоящая кладезь новых идей и теорий, которые позволяют узнать больше об обществе в целом, и о каждом человеке конкретно.

Давайте разберем правила и секреты успешного построения отношений с окружающими людьми на основе рекомендаций практикующих психологов.

Как говорят психологи, существуют три главных секрета коммуникационного межличностного успеха. Они включают в себя такие аспекты, как:

  • способность слушать и слышать своего собеседника;
  • способность адекватно оценивать собственные способности и роль в жизни контактера;
  • адекватность психологических реакций в ответ на получаемую информацию.

Если вы испытываете проблемы при контакте с другими людьми, то в первую очередь стоит обратить внимание на детство. Бывает даже самые мелкие и незаметные на первый взгляд события становятся причиной серьезных проблем. Очень важно с самого раннего детства учиться находить с окружающими общий язык, что не всегда бывает просто. Но именно благодаря этому мы учимся быть взрослыми и учимся строить отношения с другими людьми. Без подобного навыка прожить в современном мире невозможно: хочешь, не хочешь, а каждый день вы общаетесь с продавцами, соседями, родителями и коллегами.

Способность выслушать и адекватно оценить полученную информацию — самый важный навык коммуникации. Невозможно построить успешные взаимоотношения с окружающими людьми, если не давать именно ту реакцию, которую ожидает увидеть собеседник. Например, подруга, рассказывая о своих проблемах в отношениях с мужчинами, не всегда хочет услышать сожаление и жалость. Чаще всего такой человек ищет моральной поддержки и информацию, которая поднимет самооценку.

Нужно всегда оставаться верной себе, в не зависимости от того с кем вас свела судьба в жизни и на работе. Не пытайтесь произвести впечатление на человека, представляясь тем, кем на самом деле не являетесь – даже маленькая ложь в подобных вещах рано или поздно раскроется. Не старайтесь быть кем-то кроме себя – это лучший способ наладить отношения с другими людьми. Мы всегда чувствуем, когда человек искренен, а когда пускает пыль в глаза. И ваши действия также должны показывать вас как индивидуальность, а не красивую копию чьего-то образа. Делайте и поступайте, так как считаете нужным. При обсуждении того или иного вопроса, стоит быть наверняка уверенной в тех вещах, о которых вы говорите.

Также стоит быть искренне заинтересованной в том, о чем вы говорите с другим человеком. Это наилучший способ познакомиться и подружиться с большим количеством людей. Еще одно важное условие – это уважение и к себе, и к собеседнику. И не скупитесь на комплименты и похвалу – людям очень нравится, когда их заслуги ценят по достоинству и отмечают их действия. Это не только способ проявить свою воспитанность, но и возможность поднять самооценку другому человеку, придать ему уверенности или прибавить энтузиазма в каком-либо начинании.

Основа отношений между людьми — доверие и искренность!

Фундамент и основа любых взаимоотношений – это доверие, без него далеко не уйдешь в современном мире. Доверие возникает только в том случае, если человек уверен в том, что именно вы из себя представляете. Не стоит ставить стены во взаимоотношениях с людьми из-за прошлого печального опыта – несомненно, сделать это очень и очень сложно. Но этот полезный навык только прибавит вам плюсов как личности, очень сильной личности.

Доверие и искренность своих намерений — это прочная основа крепких и длительных отношений между людьми вне зависимости от социальных и гендерных различий!

Следующий принцип гласит: «Говорите, что собираетесь делать. И делайте это». Не стоит давать обещаний, которые вы не сможете выполнить. Не стоит обещать человеку золотые горы, если вы даже не уверенны в своих силах или не имеете понятия, как это будете делать. Будете человеком слова, и тогда окружающие, несомненно, потянутся к вам. Люди будут знать, что вам можно доверять, что вы целостный человек, который прекрасно знает свои возможности и умело их принимает, и не обращает внимания на зависть и глупость окружающих, он не пытается казаться кем-то другим.

Улыбайтесь как можно чаще и при любых обстоятельствах. Только посмотрите на окружающих. И что вы там видите? Уставшие, раздражённые и нетерпеливые лица людей, которые вечно куда-то спешат или с кем-то ругаются. К ним даже подойти не хочется, не то что разговаривать. Улыбающийся человек сразу привлекает к себе внимание окружающих и инстинктивно вызывает чувство доверия. Улыбка является лучшим аксессуаром для девушки, о чем не забывают нам говорить дизайнеры чуть ли не с самого времени появления моды. Она словно говорит: «Вы мне нравитесь. Вы делаете меня счастливой. Я рад тебя видеть». Только попробуйте, и вы увидите – люди, в большинстве своем, отвечают нам тем же.

Успешные люди в основной своей массе знают о том, как строить взаимоотношения между людьми на различных социальных ступеньках. Это позволяет им мотивировать окружающих на успешную деятельность, поддерживать в трудную минуту и оказывать влияние на поведение сотрудников. Стоит использовать эти правила и секреты для успешного построения межличностных коммуникаций.

При разговоре стоит избегать критики, осуждения или жалости, которые зачастую ничуть не решают проблему, а иногда даже усугубляют проблему. Сами того не замечая вы можете обидеть человека или совсем испортить отношения. Стоит внимательно следить за своей речью и попытаться понять человека, а не осуждать, не зная и не разбираясь в ситуации. Поставьте себя на их место: чтобы вы предприняли в подобной ситуации, какого было бы вам и что бы вы предприняли? А затем вместе с собеседником постарайтесь найти путь или хотя бы разработать несколько возможных вариантов выхода из той или иной ситуации.

И последнее, самое главное правило – это умение промолчать в нужный момент. Именно это качество мы так ценим в других, и хотим, чтобы замечали и ценили в нас. Умение промолчать в нужный момент и выслушать, не перебивая собеседника, располагает людей к более откровенному диалогу, или просто беседе в доброй и спокойной атмосфере.

Источник:
Как успешно строить взаимоотношения с людьми? Секреты и правила
Правила построения взаимоотношений с людьми: какие секреты успеха советуют применять психологи
http://clockchok.ru/?p=660

Сатья Дас: 14 правил построения отношений

Никто не сможет соответствовать ее представлению, таких людей, как вы ищете, нет в природе. Женщина должна разрешать мужчине за ней ухаживать, чтоб проявиться, и уже у тех, кто проявился, может возникнуть желание и возможность стать достойным человеком рядом с ней. Женщина должна «выращивать» себе мужа, а не искать.

Нужно не искать мужа, а самой стать заметной для мужчин. Если женщина ищет, то это какая позиция? Активная, мужская. А мужчины не ищут мужчин.

Женщина просто должна стать заметной для мужчины, который может оценить все ее преимущества. Например, преимущества ее характера, умение достаточно легко переносить негативные эмоции.

Главный закон такой, что без долгих, красивых ухаживаний счастливый брак невозможен.

Здесь определяющим является каждое слово: ухаживания именно долгие и красивые, потому что они могут быть долгими, но некрасивыми или красивыми, но недолгими.

Продолжительность их должна быть примерно год. Неделя – это слишком мало, семь лет – слишком много, потому что за семь лет обновится все, человек полностью изменится. Не останется ни одной клетки от вашей прошлой жизни.

2-е правило: нужно попытаться жить так, будто ее будущий спутник жизни уже присутствует рядом

Что это означает? Многие женщины думают – разве можно быть счастливой, если нет мужа? Вот когда будет любимый мужчина в моей жизни, тогда и счастье появится.

Однако это не так.

Женщина должна стать счастливой до брака и научиться наслаждаться жизнью.

У нее должно быть много окружающих людей и интересных вещей в ее жизни, а не только мужчины: хобби, друзья, подруги, родственники, знакомые, друзья на коньках, шейпинги, семинары.

Женщина должна жить полноценно и наполняться энергией. Когда тебя окружают люди, которым ты нравишься и они тебе нравятся, ты наполняешься, и потом мужчина, когда появляется в твоей жизни, становится вишенкой на торте. Он приходит и говорит: «Вау, мадам, позвольте украсить вашу счастливую жизнь».

Только счастливая и защищенная женщина может выбирать нормальных адекватных мужчин. Рядом со счастливой защищенной женщиной мужчина становится тем, за кого хочется выйти замуж. Но не рядом с такой, которая истерит: «А, надо что-то делать, мне уже 28, кто же меня возьмет, я уже старая, нога у меня 38-го размера, это позор».

Все женщины почему-то мучаются своим размером ноги. Или размером груди, носа, еще чего-то. Что-то у нее всегда ненормально, что-то нестандартно. И она стремится к каким-то стандартам, например, губы как у лося делает. Хотя на самом деле надо изменять себя изнутри.

3-е правило: женщина не должна испытывать чувство вины, не вступая в близкие отношения с мужчиной

Не нужно страдать из-за того, что вы отказали кому-то в физической близости, думать о том, что он подумает: «Она дура, потому что отказала». Ты не дура, ты просто правильная женщина.

Вот торгуешь ты яблоками, к тебе подходит какой-то придурок и говорит: «Яблоки у тебя из Чернобыля и вообще гнилые, продай их мне по три рубля». Разве это говорит, что у тебя яблоки плохие? Нет. Он на всякий случай спросил, а вдруг по три продадут. И если ты продашь, он подумает: «Вот дура, везде по 50, а я по три купил, а она еще и довольна».

Поэтому женщина не должна испытывать чувство вины, не вступая в близкие отношения с мужчинами.

4-е правило : женщина должна строить отношения по женскому сценарию

Если отношения развиваются не по ее сценарию, женщина начинает страдать! Только женщина определяет степень глубины отношений. Форсировать отношения, чтобы отплатить мужчине за его внимание, ласку и заботу, не надо.

«Но он же так много делает, он и за квартиру мне теперь платит, и он еще что-то такое делает. Дорогой, давай я тебе помогу сэкономить на проститутках». Он думает: «Во, удачненько, я, правда, хотел жениться, а оказывается, и так можно… Ну ладно, не жена будет, так хотя бы проститутка, хоть кто-то. Я за ней ухаживал, чтоб сделать для нее что-то хорошее, а она вот так оплатила. Я просто присвою ей другой статус».

Поэтому платить за доброту не нужно. Это самый разрушительный фактор в любых отношениях для женщины. Он опасен рецидивом, то есть каждый раз будет одно и то же. Мужчина и женщина сходили в ресторан, он намекнул, что надо бы заняться сексом, она решила, что он дает понять, что пора расплачиваться за ужин. А потом думает: «Что такое, с кем не встречусь, это какой-то маньяк, которому надо платить за пиццу, проще было самой эту пиццу купить. Я что, отдаюсь за пиццу? Я низкобюджетная проститутка».

А кто это делает? Женщина сама, из страха… Для того, чтобы получить что-то ценное, но за это не платить, что нужно сделать? Обесценить, чем и занимается современное общество.

Мужчины обесценивают женщин, чтобы получить их дешево. А еще лучше бесплатно, за еду или приятные слова. Если вы сомневаетесь в этом, то я скажу, что да, это так. Я сам мужчина, и я знаю это.

Если это происходит по женскому сценарию, то такого не произойдет, потому что женские сценарии более разумные. А женщины постоянно ведутся на мужские сценарии.

Допустим, хочет со мной подружиться мужчина. И он говорит:

– Сатья, меня зовут Влад, давай пообщаемся, сходим в кино.

– Я не люблю кино, не смотрю фильмы.

И что он будет делать? Желание-то осталось подружиться. И он задает вопрос:

– А ты что хочешь?

– Я скалолазание люблю, есть у вас скалодром?

И мы туда пошли, и все счастливы.

Почему? Он предлагает отношения, а я говорю, как их выстроить. Это разумно? Разумно.

А женщина может вестись на мужской сценарий, забыв про свои интересы.

Будь я женщиной, то сразу же неразумно пошел бы в кино с Владом. Мне кино не нравится, но я пойду. На следующий день он мне скажет: «Пошли плавать в проруби», а я не люблю плавать в проруби, потому что я теплолюбивое растение и обязательно заболею. А женщина куда-то попрется, спускаться по реке, потому что он ее позвал. Зачем? Неясно. Мужские сценарии вообще очень странные.

Психика мужчины устроена так, что он всегда идет женщине навстречу, исполняя ее желания угождать ему. И это абсолютная истина. Поэтому не надо стремиться чрезмерно угождать ему.

Если вы все время угождаете мужчине, независимо от его поведения, он будет вести себя недостойно. Золотое правило для женщины – хвалить мужчину за достижения, обязательно, всегда.

Но никогда не нужно терпеть недостойное поведение мужчины, нужно ему говорить об этом – я так не приемлю, я так не готова, мне так не нравится. Если вы стерпели его недостойное поведение, мужчина считает его достойным.

Все, что не запрещено, – разрешено.

Не надо мужчин задаривать подарками. Дарите что-то такое простое, но от души. При этом подарки мужу и ухажеру должны отличаться. Что чувствует мужчина, когда женщина, за которой он ухаживает, дарит ему дорогой подарок?

Вообще женщина не обязана дарить мужчине дорогие подарки, она должна сама их принимать от мужчины, и это – самый главный подарок для мужчины.

Женщина должна давать мужчине право на ошибку, допускать, что он может ошибаться. Если мужчина не боится ошибаться, то он действует. Если женщина неправильно реагирует на ошибки, провалы мужчины, то мужчина вообще перестает что-либо делать, чтобы не было ошибок. И тогда все. Женщина жалуется – он сидит и ничего не хочет делать. Что это означает? Что он уже наделал, и вы ему все объяснили, что он все делает не так. А он сидит и думает: «Да, я ничего не делаю, но меня сложно обвинить в том, что я козел. Я ничего не делаю, но я и не козел, я вольный художник». Нет дел – нет ошибок.

У женщины в отношениях кроме потребностей есть еще и удивительное право на усталость. При этом права на усталость у мужчин нет. Мужчина не может устать. И женщина не должна видеть, что мужчина устал. Потому что если она видит, что мужчина устал, и он на это жалуется, то она перестанет жаловаться сама. Она начнет его поддерживать, избавлять от страданий, тяжелой работы, пойдет сама на тяжелую работу.

Часто возникает вопрос – как женщина может помочь мужчине, если он потерял работу, перестал зарабатывать и тому подобное?

Что ответит среднестатистическая женщина – устроиться самой на работу. Это ее колоссальная ошибка.

Как может помочь женщина мужчине, если все это случилось? Она может начать экономить. Сказать: «Давай избавимся от лишних трат, от шоппинга, от спа-салонов». Чтобы мужчина увидел, что женщина на его стороне.

Если же она скажет: «Нет, мы по-любому должны держать этот уровень, поэтому я иду работать», то вы до конца будете держать этот уровень, но будете работать за мужа.

А это неправильно. Мужчине не нужна женщина в оранжевом жилете. Он хочет сказать: «Я хочу избавить тебя от всех стрессов, заботиться о тебе, защитить от всех стрессов». Ему не нужна несчастная женщина, которая тусит в социуме, а над ней там все издеваются. А женщина говорит: «Ну, не знаю, могу ли я тебе довериться». А довериться она может только достойному мужчине и успокоиться. Что может быть важнее для мужчины, чем его спокойная и уравновешенная жена?

6-е правило: принимать любые ухаживания, не считая, что ими можно унизить

Женщина должна понимать, что сначала мужчина может ей и не понравиться. Женщина часто боится участвовать в отношениях, потому что она не собирается за него замуж.

Но если ты не принимала его ухаживания, ты же не знаешь его, кто это, может быть, он как раз твой принц.

Иногда женщина наоборот говорит: «Но он такой милый». Если женщина чувствует, что он такой милый, и у нее бабочки полетели внизу живота, это значит, что пора бежать оттуда.

Это значит, что вы привязались к плоду своего воображения. Ни один мужчина не может соответствовать плоду вашего воображения. Надо сразу дистанцироваться.

Подумать: «Боже мой, что это я как дура, наверное, надо пойти себе что-нибудь купить, что-то самооценка упала. Что-то я как-то к нему привязалась».

Бесперспективные ухажеры помогают женщине стать заметной и привлекательной.

На самом деле есть огромное количество мужчин, которые могут за тобой ухаживать, но ты не собираешься за них замуж.

То есть они становятся друзьями, знакомыми, товарищами. Все мужчины вокруг тебя каким-то образом крутятся – это все твои потенциальные ухажеры. И вот из них ты уже можешь выбирать того, кто проявил свои качества.

Например, ты видишь богатого мужчину, но не это главное. Важно выяснить именно его качества, а не его возможности. Он может быть богатым, но жадным. Или он красивый, но дебил. Или он занимает деньги и не отдает.

Неважно, что говорит и как выглядит мужчина, главное – то, что он делает. И нужно создать все возможности, чтобы он это проявил.

Но если вы привяжетесь к нему раньше времени, то начнете ему угождать, не замечать недостатков, начнете действовать по его сценарию.

7-е правило: позволять за собой ухаживать любому мужчине, пока он делает это достойно

Допустим, вам надо сесть в поезд с тяжелым чемоданом. В такой ситуации вы позволите себе помочь любому мужчине, даже если он непривлекателен. Потом вполне может оказаться, что он очень достойный человек.

Женщины часто отсеивают очень хороших людей, не разобравшись с первого взгляда. На начальном этапе вы должны позволять ухаживать за собой любому, но дальше самостоятельно определять глубину ухаживания и разрешать какие-то новые степени ухаживания.

Если он достойно поднял чемодан, то потом может достойно угостить вас чаем. Если он достойно угостил вас чаем, то потом может помочь вынести чемодан из поезда. А потом и пригласить вас выпить когда-нибудь кофе в каком-нибудь кафе.

Вы уже про него что-то поняли и увидели. У него есть определенный интеллект, он не изнасиловал вас в поезде. Можете дальше сами определить уровень ухаживания.

Чтобы стать самой собой, нужно понять свои желания. Если женщина хочет над чем-то поработать, пусть поработает над своими желаниями.

Никто никогда не исполнит ваши желания, если вы сами их не знаете.

Женщина может жить и годами не знать, чего же она сама хочет. При этом делать все, чтобы муж был счастлив, а также дети, коллеги, кот, подруги, налоговый инспектор и соседка. Но не иметь представления, что ей надо для себя лично. И таких женщин очень много. Чем ниже самооценка у женщины, тем меньше желаний она может озвучить.

При этом мужчина вполне может не иметь личных желаний, делая все для тех, кто под его опекой, но женщина не будет счастлива, исполняя чужие желания. Поймите, мужчина – это Дед Мороз, он будет счастлив, исполняя чужие желания, это его предназначение. А женщина не Дед Мороз.

9-е правило: не стоит анализировать свои прошлые разрывы и свое разочарование ими

Нельзя винить себя в прошлых неудачах, а просто понять, в чем были ошибки в прошлых отношениях, и изменить это.

Даже сильная женщина должна быть в отношениях пассивной. Не надо звонить, не надо выяснять, не надо настаивать и тому подобное.

Женщина должна быть пассивной. Она должна принимать или не принимать. И говорить о том, что она может принимать или не может принимать. Потому что активный интерес женщины провоцирует пассивный интерес мужчины.

11-е правило: женщине необходимо не быть активной в отношениях

Если женщина проявляет активный интерес, она, скорее всего, ошибется, так как найдет не того, кто хотел бы о ней заботиться, а того, кто хотел бы сам получать заботу. Женщине надо поменьше активничать в любых отношениях. Мир таков, что женщине невольно приходится быть активной, но по крайней мере в отношениях не надо это делать, разрешите мужчине это делать.

Если женщина мужчине не дает возможности, то он и не будет пытаться. И женщина скорее всего начнет думать, что с ней что-то не так.

12-е правило: и мужчинам, и женщинам необходимо действовать в знании, знать, как строить гармоничные и счастливые отношения

Жить своим умом – это значит не прогрессировать. Вы всегда должны что-то узнавать, получать новые знания, пробовать их реализовать.

Женщина должна тратить время и силы на обучение. Это очень сильно помогает. Знание передается от одного человека к другому, знание не придумывается.

Для мужчин знание не менее важно. Первое, что оценивает женщина в мужчине, – это интеллект. В школе девочки часто влюбляются в преподавателей. И вряд ли это будет учитель труда – они выбирают умного учителя физики или математики. Мальчики тоже влюбляются, но в молоденькую красивую учительницу совершенно любого предмета.

13-е правило: нельзя откладывать свою личную жизнь на потом

Нельзя откладывать личную жизнь на потом по каким-нибудь причинам. Многие думают: «Вот уж когда дети вырастут, тогда я и буду искать любовь. И когда ипотеку выплачу. Как вообще можно устраивать личную жизнь, если ипотеку еще 30 лет выплачивать? А вот когда я все выплачу, тогда уж найдется какой-нибудь крепкий старичок».

Нельзя ждать чего-то идеального, принца на голубом коне. Или выбирать недоступного персонажа, кинозвезду, например, и говорить, что я на меньшее не согласна.

14-е правило: женщина должна быть под защитой – родителей, родственников, поклонников

В этом правиле все понятно, и мы уже говорили об этом. Если женщина сделает все так, как я сказал, шансы на то, что ваш мужчина будет в вас влюблен и будет строить с вами отношения, резко повысятся. Если сделаете по-своему, результат будет ваш собственный, и не факт, что удачный.

Источник:
Сатья Дас: 14 правил построения отношений
Сатья Дас выделяет 14 основных правил в построении отношений. О том, как построить гармоничные и счастливые отношения — читай в материале.
http://clutch.ua/lichnoe/otnosheniya/satja-das-14-pravil-postroenija-otnoshenij

COMMENTS