Подружитесь чтобы всегда быть на связи

Важно знать: Быть на связи

«Быть на связи» – это уже неотъемлемая часть жизни любого человека. Нам нужна постоянная возможность общения с друзьями, семьей, партнерами по бизнесу, независимо от их мобильного оператора. Кроме того, необходим быстрый доступ к Интернету как безграничному источнику информации. Поэтому вопрос поиска удобного и, главное, доступного по цене тарифа всегда остается актуальным.

Операторы мобильной связи предлагают нам разнообразные тарифные планы. Мы решили немного изучить ситуацию и выяснить, какой из работающих тарифов наиболее интересный. Мы оценили их по нескольким критериям:

  • доступная цена;
  • количество услуг, предоставляемых за эту цену;
  • виды услуг в пакете;
  • качество услуг и дополнительные преимущества.

В итоге мы пришли к выводу, что наиболее точно выбранным критериям соответствуют тарифные планы оператора lifecell. Например, популярный тариф «Смартфон 3G+ S» стоимостью 60 грн, в который, помимо безлимита в сети и высокоскоростного мобильного интернета, включен хороший пакет минут для звонков на другие сети, в том числе фиксированные. В аналогичных предложениях других операторов за такую же цену пакет минут меньше примерно на 70-90%. Это важное для обычного абонента преимущество: во-первых, можно сократить число используемых симок (которых, как правило, две-три), во-вторых, почувствовать себя более свободным, чтобы звонить друзьям, которые привязаны к другим операторам.

Итак, за абонентскую плату в 60 гривен за месяц можно получить:

  • 100 бесплатных минут для звонков на другие сети, включая стационарные;
  • полный безлимит на звонки внутри lifecell;
  • 100 бесплатных SMS-сообщений;
  • 2 гигабайта высокоскоростного интернета на 3G+ скорости, которая может достигать 63,3 Мбит за секунду;
  • приятный бонус – бесплатное использование мессенджера BiP.

Еще одно преимущество – это покрытие 3G+, которое охватывает уже почти 2300 городов и населенных пунктов по всей Украине, причем в более 1000 из них – lifecell единственный, кто предоставляет 3G. Оператор обещает не сбавлять темпы роста покрытия сети третьего поколения, чтобы все могли выгодно оставаться «онлайн», подключившись к любому тарифному плану от lifecell.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Источник:
Важно знать: Быть на связи
Узнай, как легко всегда оставаться на связи
http://lady.tochka.net/66085-vazhno-znat-byt-na-svyazi-legko/

Всегда быть на связи – залог успеха деловых людей

Многие руководители компаний и рядовые сотрудники, по роду своих обязанностей вынужденные часто пользоваться телефонной связью, с трудом себе представляют, как раньше люди обходились без мобильных телефонов. Теперь, чтобы вести переговоры по телефонам или получить консультацию начальника, не обязательно сидеть в офисе – сотовая связь расширяет возможности, давая шанс стать более мобильными.

Сотовые операторы сегодня в большом ассортименте предлагают свои услуги. Разнятся не только условия подключения тарифа и преимущества его использования, но и размер абонентской платы в месяц. Деловые люди, часто общающиеся по телефонам, вынуждены искать оптимальное соотношение «цена-качество» и все чаще выбирают корпоративные тарифы от «Билайна».

Оператор сотовой связи «Билайн» предлагает много тарифов, что позволяет подбирать вариант, отвечающий всем заявленным требованиям. Среди корпоративных тарифов особой популярностью в последнее время пользуется тариф «Формула свободы», название которого в полном объеме отражает преимущества его использования. «Формула свободы» позволяет общаться без ограничений на самых выгодных условиях.

На сегодняшний день тариф от «Билайна» «Формула свободы» предлагается в двух основных вариантах – для прямых и федеральных номеров. В зависимости от выбранного варианта будут разниться условия подключения, сумма абонентской платы и наличие тех или иных опций.

Тариф «Формула свободы» для прямых номеров дает возможность совершать безлимитные звонки на сотовые и городские телефоны не только в Москве, но и по области. В безлимитном режиме будет предоставлен и доступ к Интернету по всей территории России, что для деловых людей, желающих иметь круглосуточный доступ к электронной почте и прочим интернет-ресурсам, крайне выгодно.

Помимо прочего, владельцу прямого номера с тарифом «Формула свободы» будут предоставлены 300 бесплатных СМС-сообщений в месяц и возможность на выгодных условиях подключить опцию «антиопределитель номера». Стоит отметить, что для владельцев тарифного плана, желающих получать детализированный отчет о списаниях со счета, услуга предоставляется по революционно низкой цене.

Тариф «Формула свободы» с федеральным номером отличается от прямого номера меньшей суммой ежемесячного платежа и иными условиями безлимитных звонков. Так, в этом случае безлимитные звонки предлагаются лишь при нахождении на территории города Москвы, а для совершения их в области – 200 минут бесплатно. Безлимитный Интернет в данном случае не предлагается, но может быть подключен на выгодных условиях и по доступным ценам.

Выбирая тариф с федеральным номером, клиенты имеют возможность на выгодных условиях совершать звонки за пределы России, что для людей, имеющих деловые контакты за границей, крайне важно. Многие опции подключены в базовом режиме, и при необходимости есть возможность отказаться от них или подключить иные опции по доступным ценам.

Одним словом, для людей, которые привыкли всегда быть на связи, но при этом не хотят переплачивать за совершаемые звонки в зависимости от нахождения в городе или области, вариант тарифного плана «Формула свободы» с прямым номером оптимален. Для тех, кто большую часть времени проводит в столице и крайне редко выезжает за ее пределы, тарифный план «Формула свободы» с федеральным номером – лучшее решение всегда быть на связи. Отдавая предпочтение данному тарифному плану, вы получаете возможность всегда быть на связи и при этом не оплачивать подчас баснословные счета за услуги сотовых операторов.

Источник:
Всегда быть на связи – залог успеха деловых людей
Многие руководители компаний и рядовые сотрудники, по роду своих обязанностей вынужденные часто пользоваться телефонной связью, с трудом себе представляют, как раньше люди обходились без мобильных
http://uznayvse.ru/biznes/vsegda-byit-na-svyazi-zalog-uspeha-delovyih-lyudey-37594.html

Как всегда быть на связи?

Техника Apple достаточно устойчива к поломкам благодаря качеству сборки. Однако никто из нас не застрахован от собственной рассеянности и неаккуратности. Иногда бывает так, что роняешь свой любимый Айфон на пол, и стекло покрывается сеточкой. Задняя панель обычно страдает при ношении гаджета в заднем кармане, чем особенно грешит молодежь. Из-за множества включенных приложений быстро изнашивается батарея. Куда с этими проблемами обращаться?

Поскольку аппарат относится к технически сложному устройству, то даже поменять батарею на Айфон 5 лучше в специализированном центре. Там есть нужное оборудование и оригинальные запасные детали. Для того чтобы уметь ориентироваться в работе батареи, нужно зайти в «Настройки», далее в «Основные» и потом в «Статистику». Схематичная картинка в углу не дает полного представления об остатке заряда батареи. Здесь же видно ее ресурс в числовом виде. Если Айфон новый или ему от силы год, то он завершит работу при 2-3 % оставшегося заряда. Старый аппарат может отключиться уже при 10 % индикаторного значения. А если ожидается важный звонок и нельзя допустить полного выключения аппарата, что в этом случае делать? Экономить заряд батареи.

Есть мягкие методы и экстренные. К мягким можно отнести те, которые почти не влияют на функциональность Айфона. Например, если зайти в раздел «Настройки», далее в «Приватность» и в «Службы геолокации», в папке «Системные службы» можно отключить все пункты.

В разделе «Центр уведомлений» можно смело отключить Акции. Они съедают значительное количество места на Айфоне, а также значимую долю энергоресурса ввиду постоянных обновлений.

В аппарате производителем предусмотрены фоновые программы с постоянным обновлением даже без их запуска. Необходимо зайти в раздел «Фоновые обновления программ» и отключить все ненужные. При этом приложения продолжат работать, как и раньше.

Большим растратчиком энергоресурса является дисплей. Что можно сделать? Для начала необходимо установить автоблокировку экрана на 1 минуту. Такой способ особенно помогает забывчивым хозяевам гаджетов, экономя, таким образом, значительное количество заряда батареи. Далее можно уменьшить уровень яркости минимум на половину, а при отсутствии яркого солнца будет достаточно и одной трети.

К более жестким или экстренным способам экономии можно отнести несколько пунктов. Многим известна такая опция, как параллакс, придуманная производителями для получения красивых эффектов. Так вот она не просто уменьшает заряд батареи, а буквально съедает ее за считанные часы, особенно на Айфоне 5, где не предусмотрен для нее дополнительный чип.

Любителям динамических обоев придется пожертвовать данной функцией, если нужно сэкономить заряд. Продлить жизнь батареи может функция Авиарежим. При ожидании важного звонка можно включить режим «Не беспокоить». С его помощью на Айфон не будут проходить другие звонки, только ожидаемый.

Необходимо выработать привычку отключения мобильного интернета, функции Bluetooth, если он не используется в данный период времени. Когда аппарат лишился возможности соединения с Интернет, закачивать обновления, то батарея садится в 3-4 раза медленнее.

Источник:
Как всегда быть на связи?
К сожалению, Айфоны не вечны, а люди не столь аккуратны в своем пользовании ними. Всякое встречается. Кто-то сел на свой гаджет, кто-то уронил в песок, а кому-то повезло меньше, и аккумулятор быстро стал разряжаться. Проблемы разрешимы.
http://wd-x.ru/kak-vsegda-byt-na-svyazi/

Как всегда быть на связи с сотрудниками и клиентами?

Как всегда быть на связи с сотрудниками и клиентами?

Недавно один сочинский бизнесмен, причём весьма успешный, рассказывал, что его компания не в состоянии принять и обработать весь тот шквал звонков, который бывает здесь в сезон и перед праздниками. Компания передает часть звонков партнёрскому агентству, тем самым теряя очень серьёзные деньги. Неужели нет других вариантов — подумал я тогда. И варианты действительно есть.

Я пока далёк от масштабов этих бизнес-монстров, но в некоторых проектах и мне бывает необходима Мини-АТС. И в последнее время я всё больше склоняюсь к виртуальным АТС. Один из интересных для меня вариантов — Виртуальная АТС от MCN Telecom. Удивительно, но у ребят есть даже бесплатный тариф! Именно у этого провайдера мне понравились удобный и логичный личный кабинет, гибкая настройка системы, полная и понятная статистика, возможность удобного и оперативного распределения звонков, качественная запись разговоров, онлайн-мониторинг, API, черные и белые списки и много-много других «плюшек». Не пишу он них просто потому, что не все возможности виртуальной АТС мне пока нужны.

В своё время я планировал пользоваться услугами зарубежных компаний RingCentral или Sipgate. Но потом в памяти всплыла история с немецким хостингом для сайта «Вечерки». Во-первых, там была админка на английском и не все приблуды мне были понятны. Во-вторых, служба поддержки работала там как-то странно, бюрократы там те ещё. В третьих, нас как-то отключили якобы за неуплату, хотя услуга была оплачена в срок и платёж завис уже где-то у них. Тогда я ничего не смог сделать и был вынужден забросить на счёт свои личные деньги. Потом, правда, мне всё вернули. Но сайт «лежал» половину рабочего дня. Шеф был в бешенстве. Не хочу больше повторять этот опыт и пока буду пользоваться услугами российских компаний с адекватной и быстрой службой поддержки. Всё это есть у MCN Telecom.

Кроме того, для меня важны:

1) Короткие номера. Короткий внутренний номер присваивается каждому сотруднику компании, появляется собственная корпоративная телефонная сеть. Звонки внутри сети бесплатные.
2) Отсутствие необходимости закупать дорогостоящее оборудование, заниматься его монтажом и обновлением. Кроме того, здесь выгодные тарифы на звонки.
3) Удобство пользования. Простой интерфейс с интуитивно понятной системой навигации позволяет настроить виртуальную АТС без «ломания мозга». А такое, поверьте, мне проходить уже приходилось. Здесь же создать абонентов, установить приветствие или запрограммировать систему распределения звонков можно всего в несколько кликов. А это здорово экономит время и нервы )

В общем, здорово. Если есть потребность в подобных услугах — попробуйте бесплатный тариф >>>

Источник:
Как всегда быть на связи с сотрудниками и клиентами?
Недавно один сочинский бизнесмен, причём весьма успешный, рассказывал, что его компания не в состоянии принять и обработать весь тот шквал звонков, который бывает здесь в сезон и перед праздниками. Компания передает часть звонков партнёрскому агентству, тем самым теряя очень серьёзные деньги.…
http://udikov.livejournal.com/2108529.html

Получение стикера в ВК Всегда на связи доступно после открытия ЛС двум играм

Получение стикера в ВК «Всегда на связи» доступно после открытия ЛС двум играм

Социальная сеть ВКонтакте (ВК) продолжает периодически запускать бесплатную раздачу интересных стикеров, рекламируя таким образом собственные сервисы или услуги партнеров. Так, совсем недавно в сети решили обновить раздел “игры”, модернизировав его в полноценный внутренний игровой сервис VK Gaming, рекламируют который набором стикеров “Герои мышки и клавы”. Для получения каждого нового стикеры из набора от VK Gaming, пользователю соцсети необходимо выполнять различные задания, связанные с браузерными играми и использованием обновленного раздела.

Одним из самых популярных на сегодня стикеров из призового набора стал так называемый “Всегда на связи”. Для его получения необходимо предоставить доступ к личным сообщениям (ЛС) минимум двум играм.

Получение стикеров в ВК через задания стало новой традицией сети

Многим пользователям более свободных и обособленных мессенджеров, вроде Telegram или Messenger, будет крайне удивительным узнать тот факт, что самые интересные стикеры социальной сети ВКонтакте, являются платными. При этом к стикерам, после их запуска в разделе личных сообщений ВК многие очень привыкли, так как они делают общение более ярким и красочным, а потому большинство действительно стремится к их получению. Тем не менее платить за некие картинки в интернет-чате, хоть и выполненные довольно художественно, готовы далеко не все, из чего и образовалась одна из самых интересных маркетинговых традиций ВК.

Во время запуска популярного в большинстве социальных сетей сервиса “Истории”, администрация ВКотакте запустила своеобразный маркетинговый ход. Красочные и яркие стикеры “Рыжий лис” раздавались пользователям по одному каждый день, дополняя акционный набор за выполнение различных заданий. Основными темами заданий было использование функции историй в различных интерпретациях, что сделало как сами стикеры, так и новую функцию крайне популярными.

Поняв свой успех, ВК начали устраивать бесплатную акционную раздачу стикеров по самым разным поводам — как к праздникам, так и в рамках рекламной кампании их финансовых партнеров (вроде Pepsi, KFC или FIFA). Праздничные и рекламные стикеры раздавались целиком, однако в формате 1 стикер — 1 задание, запускались исключительно наборы, приуроченные к рекламе собственных крупных наработок ВКонтакте, как это и было в ситуации с вышеописанным “Рыжим лисом”. Именно такую традицию в очередной раз и было решено соблюсти в конце ноября 2018 года, когда команда ВК объявила о запуске стикер-пака “Герои мышки и клавы”, рекламирующем сервис VK Gaming.

Нередко случается так, что во всем акционном наборе стикеров, раздаваемых администрацией сети за особые задания, обществом выделяется один — самый популярный и выражающий большой спектр эмоций в переписке. В данном конкретном случае, во время продвижения игрового сервиса VK Gaming, таким стикером стал “Всегда на связи”. На нем изображен наполовину хитрый, наполовину коварный и даже слегка злобный пес-маскот, который выглядывает из-за забора в поиске собеседников.

Получить любимый многими стикер “Всегда на связи”, можно только при открытии одноименного достижения в обновленном сервисе браузерных онлайн-игр VK Gaming. Достижение “Всегда на связи” открывается только в том случае, если пользователь предоставляет доступ к личным сообщениям минимум двум играм из рейтингового списка ВК. Предоставление возможности отправлять сообщения нужно играм для того, чтобы оповещать пользователя о новых турнирах и предложениях соперничества от других игроков.

Источник:
Получение стикера в ВК Всегда на связи доступно после открытия ЛС двум играм
Социальная сеть ВКонтакте (ВК) продолжает периодически запускать бесплатную раздачу интересных стикеров,
http://triboona.ru/exclusive/143597-poluchenie-stikera-v-vk-vsegda-na-svyazi-dostupno-posle-otkrytiya-ls-dvum-igram.html

Работать 12 часов подряд и всегда быть на связи – ненормально

Работать 12 часов подряд и всегда быть на связи – ненормально

В Петербурге стартовал проект психологической помощи волонтерам и сотрудникам НКО в борьбе с эмоциональным выгоранием. Автор идеи психолог Ольга Сорина – о том, почему гореть на работе вредно.

«Вдох для тех, кто помогает» заработал в июне 2017 года – проект придумала Ольга Сорина, психолог и аспирант факультета психологии СПбГУ. Ольга проводит мотивационные мастер-классы, цель которых — найти дело по душе, сделать так, чтобы работа приносила радость.

Она видит две серьезных проблемы в сфере помогающих профессий. Первая — неумение вовремя распознать начальные признаки выгорания: непреходящую усталость, равнодушие и сильнейшее раздражение на окружающих. Вторая — трудоголизм, когда возникает нездоровая зависимость от того, чем занимаешься.

Только за первый месяц к психологам проекта за консультацией обратились несколько десятков человек, и каждый день прибавляется по 1-2 клиента – спрос налицо. В основном это сотрудники питерских благотворительных фондов. Они связаны с самыми тяжелыми темами – онкология, больные дети. В этой области риск эмоционального выгорания выше всего, а навык защиты от него, как показывает практика, не развит.

«Не страшно перепутать усталость и эмоциональное выгорание, лучше перестраховаться и отдохнуть, — считает Ольга Сорина. – Если после короткого отпуска вас и правда «отпустило», можно порадоваться. При эмоциональном выгорании отдых не помогает. Если положительные эмоции к вам не вернулись, если в вас продолжает сидеть равнодушие или раздражение, это «оно». Отсюда термин «выгорание» — ваши эмоции сгорели».

Третий сектор, по наблюдениям психологов, полон трудоголиков. Работа затягивает и кардинально меняет образ жизни. Сотрудники фондов и добровольцы привыкают день и ночь общаться со своими благополучателями, с головой погружаются в их проблемы, пытаясь объять необъятное.

Ситуация усугубляется тем, что в современном обществе поощряется идея много работать. Руководители радуются, что менеджеры корпят над задачей допоздна, перерабатывают в выходные, а если уходят из офиса минута в минуту, на них смотрят неодобрительно. По мнению Ольги Сориной, это опасный сигнал, предупреждающий, что в коллективе может случиться эмоциональное выгорание.

Еще одна вредная тенденция многих профессий, например, журналистики, третьего сектора, правоохранительных органов – постоянно быть на связи. «В некоторых организациях даже требуют, чтобы сотрудник 7 дней в неделю 24 часа в сутки был доступен начальству, — говорит эксперт. — Это недопустимо. Руководство должно запретить себе так поступать. Мысль, что тебя могут дергать в выходные, в любой момент оторвать от отдыха, семьи, нагнетает тревогу, возникает ничем не обоснованное чувство вины, непонятный прессинг, ощущение, что ты не свободен».

Ольга Сорина призывает в любых обстоятельствах бережно относиться к себе:

— Помните: ненормально работать 12 часов подряд. Ненормально проверять из отпуска рабочую почту. Ненормально трудиться ночью, если вы до этого уже работали днем. Выгорев, сложнее вернуться к любимому делу. Иногда клиент спрашивает: «А может, это просто не мое?». Да нет же! Просто наступил момент выгорания. Надо поработать над этим — интерес и вкус к тому, чем занимаешься, можно восстановить.

Часто причины эмоционального выгорания в НКО кроются в рабочих проблемах – низкая зарплата, конфликт с руководителем, отсутствие признания со стороны коллег и начальства.

«Бывает, от благополучателей сотрудник фонда чувствует позитив, а в коллективе – сплошной негатив. Долго терпеть атмосферу психологического насилия, даже ради желания помочь другим, невозможно, и наступает выгорание», — рассказывает Ольга Сорина.

Взаимоотношения в коллективе – в первую очередь, руководителя со своими работниками, играют ключевую роль. Если глава НКО замечает, что сотрудники склонны к эмоциональному выгоранию, ему стоит самому сходить на консультацию. «Вообще очень часто эта проблема у сотрудников связана с директором – с его собственным выгоранием. Часто мы замечаем это в других, но не чувствуют в себе», — делится наблюдениями эксперт.

Директору стоит взять за правило интересоваться состоянием каждого сотрудника: давно ли человек был в отпуске, как дела в семье, не заболел ли серьезно кто-то из близких родственников. Если игнорировать подобные вещи, работа превращается в гонку и рано или поздно приводит к эмоциональному выгоранию, что негативно сказывается на деятельности фонда.

Не допускать крайней усталости, вовремя отдыхать и посещать психолога – элементарные правила психологической безопасности, и поддерживать их в коллективе должен прежде всего руководитель организации. «Это нужно делать в качестве профилактики, а не когда уже совсем плохо, — советует Ольга Сорина. — Мы призываем соблюдать психологическую и эмоциональную гигиену – тогда ваша работа будет эффективна».

Обсуждать зарплаты не принято, денежные вопросы — своего рода табу в коллективе, но именно по этому поводу к психологам часто обращаются сотрудники НКО. В третьем секторе нередко задерживают зарплату, и человек чувствует себя в западне.

«Сотрудник болеет душой за своих подопечных, понимает, что задержки связаны с остановкой пожертвований, но в итоге у него самого начинаются проблемы, долги, — говорит Ольга Сорина. — То есть получается, что вас разрывает на две части: вы любите свое дело, но одновременно ненавидите сложившуюся ситуацию».

Еще один вопрос, которым должен поинтересоваться директор НКО – материальное положение работника. Одна и та же ставка может вполне устроить одного и совсем не устроить другого — возможно, он чуть ли не голодает, сидит на воде и гречке, потому что вынужден тратить большие деньги на помощь семье. Руководители фондов должны быть в курсе и предпринять меры, чтобы улучшить психологическое состояние сотрудников.

В сфере благотворительности многим знакомо гнетущее ощущение — ты чувствуешь себя обязанным протянуть руку всем, кто просит помощи. Это давящее «моральное обязательство» крайне опасно для собственного самочувствия.

Нужно взять за правило отпускать в себе желание всех спасти, всем помочь — «снимать костюм Супермена» и выходить из состояния вечной ответственности за благополучие других.

«Допустим, произошла смерть пациента — вместо того чтобы взять паузу и дать себе время восстановить силы, доброволец снова идет в больницу, повторяя себе: нет, я же должен, моя помощь нужна! В какой-то момент эти усилия «на разрыв» начнут сказываться и на основной работе, и на личной жизни», — приводит пример Ольга Сорина.

«Ну а дальше все как с любой зависимостью: пока человек сам не осознает это как проблему, его не вытащить. Поэтому одна из целей нашего проекта – доносить до сотрудников НКО и волонтеров, что они «залипают», постепенно исчерпывают свой эмоциональный ресурс и подходят к выгоранию, что важно это состояние вовремя «поймать» и остановиться», — говорит эксперт.

Одна из частных причин выгорания – невозможность понять, насколько в реальности нужен и оправдан ваш труд. Как можно воспринимать свою работу в хосписе, в фонде, помогающем онкопациентам, в позитивном ключе? Что дает волонтеру или сотруднику фонда ежедневная помощь, скажем, тяжело больной пожилой женщине, или умирающему ребенку? Ведь хорошего исхода ждать не приходится.

В такой ситуации руководителю вместе с сотрудником или волонтером стоит сформировать несколько критериев успешности его деятельности — чтобы каждый в команде сам понимал, насколько хорошо он поработал, что и как можно улучшить.

  1. «Мне неинтересно». Очень опасно, если вам вдруг перестало доставлять удовольствие то, что нравилось раньше. Например, вы любили участвовать в мероприятиях вашего фонда, общаться с новыми людьми, но вдруг пропало чувство вовлеченности. Это симптом и повод задуматься, что происходит.
  2. Равнодушие. Вы, как представитель помогающей профессии или благотворительного фонда, перестали сочувствовать своим клиентам-благополучателям, словно превратились в глухую стену, окружающие вас раздражают или вам все равно. Снижается настроение, когда вы думаете про свою работу. Все чаще появляется мысль «Мне ничего не хочется».
  3. Изменение отношений с людьми, вспышки гнева по пустякам. Коллеги вызывают раздражение, вы начали на них огрызаться. Раньше вы ходили вместе обедать, с удовольствием болтали, а теперь стараетесь уединиться, не находиться в их обществе.

Выгорание отражается и на личной жизни, отношениях в семье. Иногда даже обычная просьба, скажем, помыть посуду, вызывает у вас агрессию, внезапную ярость.

  1. Частые недомогания. Спад иммунитета, бесконечные простуды, непонятные боли, например, «бродячие» боли по всему телу. Сильное сердцебиение, ничем не объяснимое, когда вы приходите на работу, перед встречами. Плохой сон. Все это повод обратиться к психологу.

СПРАВКА

«Вдох для тех, кто помогает» – команда из 45 специалистов с высшим психологическим образованием и большим опытом, в том числе в области эмоционального выгорания в третьем секторе. Психологи работают pro bono. Клиенты платят только за аренду кабинета, в среднем 300 руб/ консультация.

Помимо очных консультаций, проводятся скайп-встречи для представителей НКО из других городов. Обычно требуется от 5 до 10 встреч, чтобы помочь добровольцу или сотруднику благотворительного фонда выйти из кризисной ситуации. В планах проекта – запустить регулярные обучающие группы, чтобы научить профессионалов в области благотворительности, как самим распознавать признаки эмоционального выгорания и предупреждать это состояние

Источник:
Работать 12 часов подряд и всегда быть на связи – ненормально
В Петербурге стартовал проект психологической помощи волонтерам и сотрудникам НКО в борьбе с эмоциональным выгоранием. Автор идеи психолог Ольга Сорина – о том, почему гореть на работе вредно.
http://www.miloserdie.ru/article/rabotat-12-chasov-podryad-vsegda-byt-na-svyazi-nenormalno/

COMMENTS