Можно научиться быть счастливым

Алтай Горная аптека

Мы получаем благодатную энергию от Природы. Мы часть ее и можем жить только в единстве с ней. Другого способа существования у человека нет!

Можно ли научиться быть счастливым? Какова она – формула счастья?

Счастье – это навык, который можно и нужно тренировать! Как вам эта идея? Более того, состояние счастья складывается из весьма простых составляющих! Так какова же она – формула счастья?

Во-первых, это умение управлять фокусом внимания. Мастер — джедай Квай Гон Джин в фильме «Звездные войны» сказал своему ученику Обивану Киноби удивительную фразу — «Внимание управляет реальностью». Мы выбираем о чем думать, на что смотреть, что слушать, с кем общаться, о чем разговаривать. Мы выбираем на что обратить свое внимание. Из этого выбора складывается каждая минута нашей жизни, каждый ее день. Внимание – это то немногое, чем можно управлять, и это управление творит настоящие чудеса. Об этом говорят и серьезные научные исследования, и простой жизненный опыт.

Вторая составляющая нашей формулы счастья — это умение слышать и понимать себя, слышать свои собственные желания. Только они, настоящие, истинные могут служить маяком и указывать путь в зыбком и обманчивом тумане.

Третье — это умение проживать свои эмоции и понимать, что за ними стоит. Очень важно их проживать, а не блокировать. Эмоции – это наш истинный язык, наша прямая речь. Приятные эмоции – знак того, что все хорошо, все в порядке, дорога верная и все происходит правильно для нас. Неприятные эмоции – сигнал о том, что что-то не так. О чем говорит раздражение? О том, что есть определенные ожидания по отношению к миру, а мир посмел этим ожиданиям не соответствовать. О чем может сказать гнев или злость? О том, что в данный момент страдает какая-то важная для нас ценность или нарушены наши личные границы.

Четвертым элементом формулы счастья поставим осознанность. Иначе говоря, навык находиться здесь и сейчас. Если внимательно понаблюдать за собой, то можно заметить, что здесь и сейчас мы бываем весьма редко. Чаще мысли бродят в прошлом, в том, что могло бы быть, если… Или витают в будущем… Но великий человек в великой песне сказал «есть только миг между прошлым и будущим…».

И пятое – ответственность за выбор. Выбор мы так или иначе делаем каждый день: встать пораньше или проспать до обеда, пойти на тренировку или съесть шоколадку… А вот с принятием ответственности за этот выбор дело обстоит несколько сложнее. Проще считать, что в плохом здоровье виноваты гены, предки, и еще экология, сложнее считать, что виноваты сигареты, кофе, и еще телевизор…

Но именно в этот момент, в Момент принятия ответственности за свою Жизнь на себя и творится настоящая Магия. И хорошая новость здесь в том, что не нужно ничего и никого ждать, можно начинать волшебное превращение прямо сейчас! Это наш, и только наш выбор, и только наша ответственность.

Такова наша формула счастья и ее пять компонентов — навыков. Каждый из них можно развивать. Как? Способов много и разных.

Для тренировки фокуса внимания можно попробовать начинать день с ответа на вопрос – «Что будет для меня лучшим результатом сегодняшнего дня?».

Для тренировки умения слышать свои желание есть упражнение «Непрерывное желание» — в течение трех недель спрашивать себя «Чего я хочу?» и стараться исполнять это. Сначала, скорее всего, будут появляться простые желания, но потом, постепенно, по мере роста доверия, начинают подниматься из удивительной глубины удивительные вещи.

В момент возникновения эмоции попытаемся прислушаться к ней. Что я сейчас чувствую? Как эта эмоция называется? По каким ощущениям в теле я понимаю это? Уже такое «узнавание» будет давать определенный результат.

Начинать тренировать навык осознанности так же весьма просто – важно только начать. Можно, например, каждый раз при виде определенного предмета (скажем, светофора), отвечать себе на вопросы: Что я вижу сейчас? Что слышу? Что чувствую?

И несколько слов о принятии ответственности за выбор. Об этом очень много написано и сказано, но, кажется, что это и есть самый главный секретный элемент формулы счастья. Это как стряхнуть пыль с капитанской фуражки, выгнать из капитанской рубки всех любопытных и праздношатающихся, одним словом – посторонних, и положить руку на штурвал… И тогда корабль расправит свои паруса, и тогда любой ветер станет попутным.

А какова Ваша формула счастья?

Алтай Горная аптека желает Вам здоровья и активного долголетия!

Источник:
Алтай Горная аптека
Счастье – это навык, который можно и нужно тренировать! Как вам эта идея?
http://gornaya-apteka.com/2013/05/formula-schastya/

Войти на сайт

Можно, если сделать это стремление своим осознанным намерением.

Что это значит? И существую лизаконы счастливой жизни?

Во-первых, важно понять, что состояние счастья – это правильное умонастроение, то есть способность, что называется, быть профессионалом в собственной жизни.

Почему нет? Ведь когда-то любое действие и навык для нас были невозможны или труднодостижимы, пока мы, приняв свою неумелость, незнание как факт и не сопротивляясь им, стали упорно и терпеливо осваивать новые грани мира и своей личности.

Еще мы всегда понимали, для чего нам это нужно ? То есть мы внутри себя создавали верную мотивацию, которая и давала нам силы и энергию учиться, делать ошибки, но упорно осваивать то, что для нас было необходимо.

И если посмотреть под этим углом зрения на свою жизнь, то любой человек может обнаружить в себе этот ресурс успеха, целеустремленности, умения добиваться своих целей, пусть это даже было с вами в детстве и юности – это для нашего ума есть такая условность, но весь наш опыт складывается в единый, ваш собственный, уникальный, главное – уметь им правильно пользоваться.

Еще очень важно определить для себя, что для вас счастье. Но здесь нужно понять те истины, благодаря которым вам, возможно, удастся избежать ловушки. О чем я?

В наше достаточно агрессивное и динамичное время деньги, роскошь, удовлетворение своих бесконечных и безудержных желаний мастерски прививаются в качестве главных жизненных ценностей людям, особенно молодежи.

В своей статье «Почему у всех разное счастье» я стремилась поделиться теми важными знаниями, которые помогают понять причину многих человеческих страданий, несчастий и увидеть те безусловные факторы, усиливающие в человеке энергию счастья и помогающие глубже проникнуть в суть законов счастливой жизни.

Многие люди уже научились отличать истинное счастье от иллюзии, бесконечной погони за роскошью, большими деньгами и т.д.

И я ни в коей мере не хочу сейчас отрицать материальный мир, его изобилие – ведь отрицание этой части нашей жизни нарушает гармонию и вгоняет в новые рамки неприятия.

Важно просто чувствовать меру, уметь подходить ко всему с точки зрения здравого смысла, чтобы не становиться рабом чего –либо, не разжигать в себе страсть.

А страсть можно найти в любом, даже самом замечательном увлечении, к примеру, любить выращивать цветы. Кажется, какое милое занятие! Но если начинать заниматься этим так, что все силы будут уходить только на это – где здесь гармония и здравый смысл? Когда близкие люди начинают страдать от ваших увлечений и т.д.

Мы все, думаю, замечали, что афоризм «Богатые тоже плачут» отражает правду жизни, ведь даже огромное количество денег и связей не гарантирует им спокойной и счастливой жизни, хотя возможностей, бесспорно, у них много.

То есть, получается, есть некие законы счастливой жизни, зная которые человек получает не только инструкцию к настоящему счастью, но и обретает энергию, которая называется жизненной силой, а именно она помогает понять вкус настоящего счастья.

И тогда ты понимаешь, что оно не должно зависеть от внешних условий, ведь счастье как раз-таки и есть начало той силы, благодаря которой и создается все вокруг, но человек при этом не попадает в оковы страха, что если все пропадет, он перестанет быть счастливым.

Уже неоднократно писалось о феномене людей, которые по какой-то причине потерпели финансовый крах, они, как правило, через какое-то время вновь обретают финансовую свободу, потому что уже знают эти секреты, имеют опыт, то есть у них внутри уже сформирован некий ресурс, создающий их мир, реальность.

То есть снова нужно учиться смотреть внутрь себя, искать родник своей души, прокладывать к нему дорогу.

И очень ярким сигналом, указывающим на правильность пути, станет ощущение внутреннего потока, который будет бить из вас ключом- что называется, драйв – ощущение: ты свободен делать свой выбор, у тебя есть для этого все! Ты получаешь уверенность и силу двигаться по своему пути!

Конечно, не всегда его удается найти быстро, в этом тоже есть некая предопределенность, но важно все-таки будете двигаться к своей цели.

Позволив себе идти, пробовать, вы гораздо быстрее обретете опыт, знания, понимание законов счастливой жизни и того, что вам в жизни нужно. Секрет на самом деле весьма прост.

Превращайте энергию страха и сомнений в энергию действий, даже если очень боитесь и не верите, не нужно с этим бороться, просто делайте.

Шаг за шагом у вас появятся силы, уверенность, опыт. Вспомните свои первые шаги и первые буквы – ничего, по сути, не изменилось, вы просто выросли и перестали позволять себе делать ошибки, а значит – учиться.

Но все-таки, как действовать более правильно на пути к своему счастью?

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Источник:
Войти на сайт
Можно, если сделать это стремление своим осознанным намерением. Что это значит? И существую ли законы счастливой жизни ? Во-первых, важно понять, что состояние счастья – это правильное
http://subscribe.ru/group/zvyozdnyij-put/2237206

Можно ли научиться быть счастливым?

Можно ли научиться быть счастливым?

Состояние счастья определяется двумя составляющими: объективной и субъективной. Объективная, бытийная составляющая связана с условиями и обстоятельствами жизни человека. Субъективная же составляющая связана с внутренним миром человека. Она и определяет его восприятие жизни, его отношение к ней и к определяющим эту жизнь обстоятельствам.

В учении Шоу-дао вопрос о счастье был одним из важнейших, и умение быть счастливым, понимание того, что такое счастье, воспитывалось в членах клана с раннего детства. Это относилось как к субъективной, так и к объективной составляющим счастья. Последователь Шоу-Дао не только учился организовывать и настраивать свой внутренний мир таким образом, чтобы непрерывно испытывать состояние счастья, гармонии и спокойствия, но и овладевал искусством до определенной степени управлять обстоятельствами и своей собственной судьбой, согласно шоу-даосской притче «хватая судьбу за волосы». Так что на вопрос: «Можно ли научиться быть счастливым?» — положительный ответ был дан еще в глубокой древности. Сейчас нас должен интересовать другой вопрос: «Насколько легко научиться быть счастливым?»

Ответ на этот вопрос индивидуален для каждого человека и зависит от множества факторов, но одно можно сказать с полной определенностью — простое прочтение этой книги не станет чудодейственным средством, которое в мгновение ока изменит вашу жизнь к лучшему, точно так же, как, пролистав учебник иностранного языка, вы не начнете свободно говорить на этом языке.

Каждый человек имеет с детства сложившиеся стереотипы поведения и реакций, определяющие его восприятие мира и происходящих событий, и нередко случается, что в арсенале его восприятия действительности главная роль отводится отрицательным эмоциям. Если счастье у человека не «играет в крови», то для того, чтобы перестроить его личность, психику и стереотипы поведения, необходима упорная и регулярная работа, во многом напоминающая обучение иностранному языку.

На начальном уровне постижения языка человек изучает слова и фразы, и вначале они попадают в «пассивный словарный запас» — то есть эти слова уже находятся в памяти, но для того, чтобы их вызвать оттуда, нужно применить усилие. По мере практики выученные и многократно повторенные слова переходят из «пассивного» в «активный» словарный запас, то есть по мере необходимости они сами, уже автоматически, приходят на ум.

Как и в изучении иностранного языка, в постижении искусства быть счастливым существуют свои «слова» — специфические способы эмоционального отклика и реагирования на ситуацию, и своя грамматика — теория того, как оперировать этими «словами», чтобы добиться желаемого результата и сделать свой «язык» чувств и эмоций красивым, изысканным и гармоничным. Содержание книг серии «Технология счастья» — это фактически «грамматика» и «слова» нового «языка», которые вам предстоит освоить для того, чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему.

Источник:
Можно ли научиться быть счастливым?
Можно ли научиться быть счастливым? Состояние счастья определяется двумя составляющими: объективной и субъективной. Объективная, бытийная составляющая связана с условиями и обстоятельствами жизни
http://self.wikireading.ru/13210

Можно ли научиться быть счастливым?

Можно ли научиться быть счастливым, ну или, по крайней мере, как стать счастливее – этоти вопросы задает в течение жизни, наверное, каждый человек. Предмета обучения счастью в наших школах никогда не вводили, в университетах тоже. А ведь этот вопрос – один из самых важных. Означает ли это, что счастью обучиться нельзя? Возможно, способность испытывать счастье передается по наследству или впитывается с молоком матери?

Верно и то и другое. Как я писала в посте “В несчастье виноваты гены? Много ли мы можем изменить?”, около 50% способности человека испытывать положительные эмоции передается человеку по наследству от его родителей. Остальное – влияние окружения, условий жизни и самого человека (см. предыдущие посты на эту тему:

Ученые утверждают, что научиться быть счастливым можно так же, как и игре на музыкальном инструменте или фотографировать. Конечно, способность к обучению и исходные данные у каждого человека разные (вспомните школу), но навыки чтения и таблицу умножения в итоге усваивают даже заядлые двоечники. А почему? Потому что без этих навыков жить невозможно. А можно ли жить без счастья? Можно, но нужно ли? Для тех, кто хочет почитать или вспомнить, как воздействует счастье на наше тело и жизнь, делаю ссылку на пост Зачем быть счастливым?

И все же счастье – это не буквы и цифры. В том-то и проблема, что оно в буквах и цифрах не выражается.

Мартин Селигман в своей книжке «Можно ли научиться счастью» приводит пример опыта на собаках, на которых воздействовали несильным разрядом тока. У них не было возможности избежать его и через некоторое время они смирялись и ничего не предпринимали, даже если потом возможность убежать предоставлялась. Они научились беспомощности. Селигман пошел дальше в своих опытах и стал таскать беспомощных собак за собой туда-сюда по вальеру до тех пор, пока они снова не научались действовать.

Так и с нами. Придется «таскать» себя по вальеру, пока мы не научимся думать по-новому. Марси Шимофф в книге «Про счастье» сравнивает негативные нейронные пути в нашей голове с тропинками. Чем чаще мы горюем, тем глубже и прочнее делаем мы эти пути, превращая их в настоящие автобаны. Закрыть негативные и открыть новые- позитивные – вот наши задачи на пути к счастью.

О путях к счастью и конкретных упражнениях – следующих постах. Они выйдут после моего отпуска через пару недель. Вместо этого я буду публиковать на блоге материалы о счастье развлекательного характера: лучшие афоризмы о счастье, самые веселые высказывания о счастье, лучшие картинки о счастье и еще что-нибудь, что прямо с утра улучшит ваше настроение. А ведь хорошее настроение с утра – это один из способов прожить целый день счастливо.

Желаю всем счастья!

Постовой: если вам для счастья нужен бассейн, то вы можете заказать его на сайте http://www.j-pools.ru

Не в деньгах счастье, и все же без них в современном мире не обойтись. Сколько денег нужно человеку, чтобы чувствовать себя счастливым? Ученые определили конкретную сумму.

В человеческой психике есть точка, к которой все стремится и возвращается. Наше настроение, наши чувства, наши эмоции. Даже если мы выиграли в лотерею миллион долларов, даже если у нас родился ребенок, даже если мы получили работу, о которой всю жизнь мечтали, через определенное время наше настроение возвращается на круги своя. Если, конечно, не случается так, что мы снова выигрываем в лотерею миллион долларов или рожаем ребенка или находим работу нашей мечтыJ Но это случается редкоJ Как резинка, которая оттягивается и потом притягивается обратно, наше настроение стремится к одной точке – к хрупкой точке равновесия.

Как стать счастливым, ну или по крайней мере, как стать счастливее? По результатам трехмесячного эксперимента определены самые эффективные способы достичь счастья. Профессионалы советуют.

Счастливый брак возможет. Формула счастливого брака не так и сложна, если отпустить романтическую любовь.

6 комментариев к записи “Можно ли научиться быть счастливым?”

Будем вместе протаптывать новые тропинки.

С нетерпением жду афоризмов и веселых высказываний о счастье!

Отличного тебе отдыха, Маша.

Удачно отдохнуть, Машуня! Куда едете?

На море:) правда всего на неделю:(

Зато на какую неделю.

…Надо мыслить позитивно

Это точно! Погоду обещают дождливую, но я уже купила детям прорезиненные куртки и штаны. Будем готовы к воде в море и с неба!

Проверено на себе — можно!
Раньше был жутким упоротым пацаном, 3-5 лет — и предприниматель и путешественник!
Главное — счастливый.

Источник:
Можно ли научиться быть счастливым?
Можно ли научиться быть счастливым? Ученые говорят, что да. Как? Прочитайте в этом посте.
http://superhappy.ru/mozhno-li-nauchitsya-byt-schastlivym.html

Можно ли научиться быть счастливым?

Можно ли научиться быть счастливым?

Проходит время, в семье появляются дети. Возникают вопросы, которые требуют не просто ответов, а их решения. В детстве принимая на себя роли наших родителей, мы впоследствии становимся более требовательными к своим половинкам. Кто-то смотрит на многие вещи «закрыв глаза», надеясь, что все образуется. Мужья жалуются на жен, жены на мужей. Мы видим недостатки, но ищем пути примирения в сложных ситуациях. Мы прощаем и верим снова. Мы строим планы и надеемся на счастье. Однако такой расклад возможен, если есть любовь. Все еще есть или вновь проснулась, не важно, важно, что есть еще хотя бы та самая тоненькая ниточка чувственности, которая заставляет сердце трепетать и с нетерпением ждать возвращения в общий дом.

Недавно меня спросили, «Счастлива ли я»? Я задумалась, и прежде, чем ответить на этот вопрос, задала встречный: «Что значит счастлива»? Ведь у многих людей, нет и малой толики того благополучия, которое есть в большинстве семей. Есть дети, которые голодают, когда родители тратят каждый заработанный рубль на спиртное. Есть дети, которые по состоянию здоровья вынуждены проводить большую часть жизни в больницах. Есть люди, которые навсегда прикованы к инвалидной коляске. Есть женщины, которые потеряли своих мужей, и даже детей. Есть жены, которые не дождались мужей со службы. Есть люди, которые постоянно испытывают нужду в еде и пище, и даже пресной воде.

Не хочется, получить возможность сравнить свою теперешнюю жизнь с худшим, чтобы оценить все то, что имеешь сейчас и сказать, когда-нибудь потом «Да, я счастлива!» Можно ли утвердительно ответить на вопрос о счастье, если не знал потерь, лишений и горя. Народная мудрость гласит о том, что «все познается в сравнении». Наверно это действительно так. Жизнь будет полной чашей, только тогда когда в ней все устраивает. Но многим не свойственно останавливаться на достигнутом, нужно идти вперед и добиваться большего. Счастье, вроде бы как сугубо личное ощущение и только сам человек, может определять его полноту или отсутствие. Иному не достаточно иметь верного мужа и здоровых детей, достаток в пище и еде. Нужно нечто большее. Нужно то, что удовлетворяет меня внутри, позволяет чувствовать невесомость и в то же время эмоциональную насыщенность от того, что окружает в действительности.

Другим из нас, абсолютно не нужны чувства и эмоции, нужны богатства и власть. Можно быть счастливым, когда рядом есть кто-то, кто делает нашу жизнь удобной и совсем необязательно уютной и теплой. Да и что размышлять об этом, если душа и все вытекающие из нее нравственные потребности постоянно подвергаются самой жесткой критике. И многим подобных вещей просто не понять.

Можно ли научиться быть счастливым? Конечно можно. Но для этого нужно научиться принимать свою жизнь такой, какая она есть, тем более, если ничего нельзя уже изменить или нет для этого желания. Можно ценить то, что есть и просто не копать глубже… Можно довериться самому себе и своим ощущениям и все-таки искать, надеяться и верить…

Источник:
Можно ли научиться быть счастливым?
Когда мы живем в окружении друзей, благополучных и более или менее счастливых в браке, редко задумываемся, а что же…
http://www.topauthor.ru/mogno_li_nauchitsya_bit_schastlivim_54cf.html

Можно ли научиться быть счастливым?

Счастье – понятие, в которое укладывается весь смысл человеческой жизни. Если отказаться от лишней патетики, станет ясно: все, что ни делает человек в своей жизни, он делает с одной целью – стать счастливее.

Вмещает это понятие многое. Тут и любовь, и семейное благополучие, и здоровье, и работа, приносящая удовлетворение. Но говоря проще, счастье – это состояние, когда человек ощущает гармонию своего «я» с окружающим миром.

К счастью человек приходит. И, конечно, над ним нужно работать. Вот несколько советов, как достичь этого состояния.

  1. Продуцируйте положительные эмоции. Даже если что-то вас раздражает, расстраивает, всегда есть множество способов отвлечься: хорошая музыка, фильмы, чтение, хобби.
  2. Вырабатывайте уверенность в себе. Получайте образование, развивайтесь, добивайтесь положения на службе и в обществе.
  3. Духовное развитие – это еще не все. Счастлив тот, кто живет в гармонии со своим телом и ведет здоровый образ жизни. Скажите «нет» вредным привычкам, занимайтесь спортом и, конечно, любовью.
  4. Умейте радоваться даже незначительным вещам. Большие победы в жизни приходят редко.
  5. Научитесь делиться своим теплом. Улыбка, дружеское рукопожатие вам ничего не будут стоить, но нуждающегося поддержат лучше тысячи слов.
  6. Не зацикливайтесь на материальном благосостоянии, ведь деньги – непостоянная величина. Вкладывайте в детей, будьте щедрыми, дарите подарки. Это сделает вас счастливее.

Игровой момент, момент азарта и риска тоже нельзя сбрасывать со счетов. Даже небольшой выигрыш приносит удовольствие. Онлайн лотерея MoneyLoto.com не требует делать крупных ставок — их тут просто нет. Она представляет собой лотерею по номерам купюр: введенный номер банкноты автоматически становится лотерейным билетом. Последующие за этим ежедневные бесплатные розыгрыши денежных призов возможно сделают вас еще счастливее.

Удача – вещь капризная. К кому-то приходит еще в детстве, а кто-то тщетно ждет…

Нам всегда кажется, что могло бы быть лучше, что мы не достигли того, к…

Удачливость – это природное качество избранных или ею понемногу наделен каждый человек? Можно ли…

Стремиться к успеху – нормально. Все дело в том, что в большинстве случаев для…

Онлайн лотерея MoneyLoto.com – это не просто игра. Азарт, риск, большие ставки – не…

Счастье – понятие, в которое укладывается весь смысл человеческой жизни. Если отказаться от лишней…

Психологи, астрологи и иже с ними твердят, что рецепт счастья заключается в первую очередь…

Мечтать и желать свойственно каждому человеку. Стремление достичь желаемого – мотивация, — является решающим…

Средства массовой информации и поп-культура пропагандируют картинку обеспеченной, красивой жизни. Именно ее мы воспринимаем,…

Источник:
Можно ли научиться быть счастливым?
Первая Онлайн лотерея по номерам купюр! Бесплатно! Без регистрации! Без подписок! Вы вносите только номер своей купюры и выигрываете денежные призы каждый день!
http://moneyloto.com/mozhno-li-nauchitsya-byt-schastlivym

COMMENTS