Книги по психологии как стать счастливым

8 популярных психологических книг, помогающих стать совершенно другим человеком

8 популярных психологических книг, помогающих стать совершенно другим человеком

Сила, способная изменить жизнь – это, наверное, высшая ценность чтения. Вот бывает, читаешь такую книгу, и в один момент как громом поражает! Мудрость, изложенная простыми и понятными словами, моментально открывает разум и расширяет сознание. В эту самую секунду и совершается настоящее волшебство – вы становитесь лучшей и более совершенной версией себя!

К сожалению, мы все знаем, что такие моменты случаются не так уж и часто. И чтобы помочь позитивным изменениям быстрее войти в вашу жизнь, мы составили список из 8 лучших книг величайших психологов, которые действительно могут изменить вас и вашу жизнь в целом. Давайте же проверим, как много вы уже прочитали, и как много нового вас еще ждет впереди!

Кто может позволить себе отвергнуть взгляды всемирно известного отца психоанализа Зигмунда Фрейда? В одной из своих самых известных работ «Недовольство культурой» Фрейд разбирает по частям конструкцию цивилизации и принципы взаимоотношения людей. Эта книга для тех, кого не испугаешь тяжелым чтением. Как говорится, если вы сможете прочитать эту книгу от первой до последней страницы и понять ее смысл, тогда вы узнаете, почему наша цивилизация построена именно так, а не как-нибудь иначе.

Для кого эта книга: Для тех, кому интересно, почему и как существует наша цивилизация. А также для особо терпеливых и усидчивых читателей.

Скачать книгу можно здесь.

По прошествии десятилетий многогранных исследований Канеман бросает вызов различным когнитивным предубеждениям, которые наполняют человеческое подсознание и руководят нашим поведением день за днем. Понимание того, что наш разум состоит из двух частей (инстинктивной/базой и более критической/рациональной) вместе с тем, как они участвуют в процессе принятия решений, поможет вам быстро делать правильный выбор в любой ситуации. Эта книга пригодится во всех сферах вашей жизни: начиная от решения ежедневных задач и заканчивая крупными бизнес-стратегиями. После прочтения вы раз и навсегда поменяете свой взгляд на правила выбора.

Для кого эта книга: для нерешительных, вечно сомневающихся людей. Она отлично подходит для тех, кто всегда затягивает с принятием важных решений.

Скачать книгу можно здесь.

Если вы относитесь к людям, которых постоянно отвергают другие, к тем, кто никогда не воспринимается всерьез, несмотря на все усилия стать авторитетом, Роберт Б. Чалдини написал эту книгу специально для вас! В своем бестселлере Чалдини учит читателей 6 принципам убеждения, которые смогут гарантировать, что ваше мнение больше никогда не окажется недооцененным. Применяя эти 6 принципов в своей повседневной жизни, вы всегда будете в центре внимания и сможете, как это будет казаться, командовать людьми буквально одним лишь словом. Манипулирование сознанием в маскировке? Может быть. Советы Чалдини восхитительны? Определенно!

Для кого эта книга: Для людей с великими идеями, которые борются за их признание. Для тех, кто хочет влиять на других и стать значимым в своем обществе.

Скачать книгу можно здесь.

4. «Гении и аутсайдеры: Почему одним все, а другим ничего?» Малкольм Гладуэлл

Хотите узнать, как самые успешные люди со всего мира достигли таких невероятных высот? Малкольм Гладуэлл много лет занимался поиском ответа на этот вопрос, и все его открытия можно найти в этой замечательной книге. Благодаря своим наблюдениям Гладуэлл разработал «правило 10000 часов», которое дает ясное представление о том, как человек достигает высокого уровня успеха. Кем бы вы ни были — спортсменом, музыкантом, актером, предпринимателем и т.д. – если вы хотите стать персоной мирового масштаба, то эта книга для вас!

Для кого эта книга: Для всех, кто хочет стать чемпионом, лидером или просто великим человеком. Для целеустремленных личностей, которые мечтают достичь успеха в своей карьере.

Скачать книгу можно здесь.

5. «Поток. Психология оптимального переживания» Чиксентмихайи Михай

Чиксентмихайи, воплотив в своей книге десятилетия исследований, рассказывает, как именно наше счастье воплощается в работе, которой мы посвящаем себя. Он утверждает, что счастье достигается через психическое состояние, известное как Поток, в котором высокий уровень мастерства отдельного индивида встречается с рабочими трудностями. Представьте себе математика, решающего запутанную задачу, или художника, воплощающего свою концепцию в жизнь, казалось бы, идеальными мазками. То, что происходит в мозге во время этого состояния, просто парадоксально!

Для кого эта книга: для всех, кто любит подходить к своей работе творчески, а также для тех, кто много времени уделяет своему хобби.

Скачать книгу можно здесь.

6. «Давид и Голиаф. Как аутсайдеры побеждают фаворитов» Малкольм Гладуэлл

Малкольм Гладуэлл второй раз попадает в наш список со своей еще одной блестящей книгой! Благодаря множеству жизненных примеров, которые уже стали отличительным стилем Гладуэлла, мы узнаем о том, что невероятные результаты вполне могут стать реальными, особенно когда маленькие люди сталкиваются с большими проблемами. Будь то непокорность начальству, физический подвиг или преодоление психического состояния, Гладуэлл показывает нам, что вполне возможно победить даже тогда, когда все против вас.

Для кого эта книга: Для тех, кто борется с невзгодами и хочет преодолеть стоящие перед ним препятствия.

Скачать книгу можно здесь.

7. «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Дэнни Пенман и Марк Уильямс

В современном бешеном мире очень легко заблудиться в молниеносных темпах всего окружающего нас. Мы редко вспоминаем о том, что этот самый момент может принести нам истинное счастье, достаточно успокоиться и прочувствовать его глубину. В этой мега популярной книге Уильямс и Пенман показывают нам, как научиться жить в состоянии спокойствия в нашем постоянно меняющемся мире. Поиск мира в настоящем (причем не по идеологии хиппи, а на основе испытанных и проверенных психологических приемов) — вот единственно правильный путь к настоящему счастью.

Для кого эта книга: Для тех, кто устал от быстрого темпа жизни, кто хочет научиться жить расслабленно и умиротворенно.

Скачать книгу можно здесь.

8. «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Дэниел Гоулман

Вы, возможно, заметили, что в последние годы интерес к IQ начал угасать, уступив место новой теории – EQ или эмоциональному интеллекту. И это не зря. Психология сегодняшнего дня показывает нам, что EQ лучше и точнее определяет личный успех и психическое здоровье, чем IQ. Эмоциональный интеллект, как следует из названия, это наша способность определять и управлять не только нашими собственными эмоциями, но и эмоциями других людей, это наша способность справляться с ситуациями в соответствии с их эмоциональной стороной. В целом, прекрасная книга для размышлений.

Для кого эта книга: Для всех, кто хочет научиться управлять своими и чужими эмоциями, а также извлекать лучшее из всех возникающих в жизни ситуаций.

Скачать книгу можно здесь.

Какие психологические книги вы можете посоветовать? Пишите свои рекомендации и отзывы в комментариях.

Помните, что никогда не поздно стать лучше. Читайте и развивайтесь с удовольствием!

Источник:
8 популярных психологических книг, помогающих стать совершенно другим человеком
Вот бывает, читаешь книгу — и в один момент как громом поражает! В эту самую секунду и совершается настоящее волшебство – вы становитесь лучшей и более совершенной версией себя!
http://miridei.com/idei-dosuga/kakuyu-knigu-pochitat/8_populyarnyh_psihologicheskih_knig_pomogayuschih_stat_sovershenno_drugim_chelovekom/

Книги по психологии: как стать успешным и счастливым

Книги по психологии: как стать успешным и счастливым

Внутренняя гармония, «дружба» со своими эмоциями, потребностями и возможностями — основа стабильных отношений и той жизни, которая нравится именно вам. Но, увы, для многих это остается труднодостижимыми целями. Причина почти всегда кроется в нежелании заниматься кропотливым изучением себя, своих установок и ценностей, и заменой неэффективных шаблонов поведения на более актуальные.

Работа эта оказывается не всегда простой, однако ее результаты стоят того. Восстановив связь со своими истинным «Я», научившись доверять себе и прислушиваться к собственным потребностям, мы неизбежно становимся счастливее, отказываемся от лишнего и активно движемся в направлении того, что действительно нам нужно. Хорошими помощниками в этом деле могут стать книги по психологии. Рассказываем об изданиях, которые наиболее эффективны для этого.

«Общепризнанно, что в основе всего лежат наши мысли — мы своими мыслями и желаниями творим реальность вокруг себя. Желания — самая сильная энергия во Вселенной».

Однако, как считает Блект, мало кто из нас знает, зачем он живет и чего именно ему нужно от жизни. «А между тем, хотим мы того или нет — законы этого мира таковы: если мы не напишем себе сценарий своей жизни, нам напишут его другие».

Ключевым шагом к жизни мечты он считает осознание своих истинных целей. «Человек, который живет бесцельно плывя по течению, не может быть счастлив. Чтобы жизнь была счастливой, в ней должен быть смысл. Основная потребность души — это необходимость в осмысленности жизни, именно этим нас наделяют цели».

Жизненные цели, по его мнению, должны быть добродетельными, вдохновляющими, возвышенными и несколько недостижимыми. Это делает их «долгоиграющими», актуальными не один год и даже не один десяток лет. «Желания, идущие от души, — альтруистичны и бескорыстны по своей природе. Поэтому дают нам огромное вдохновение и радость», — пишет Рами Блект.

Проверить, являются ли ваши цели именно такими, несложно. Для этого нужно сформулировать их, проговорить вслух и, закрыв глаза, сосредоточиться на ощущениях в теле. С правильными целями вы почувствуете эйфорию и легкость во всем теле, энергию и импульс на новые свершения. Неправильные цели, скорее всего, поселят в вас тревогу и суетливость. К таким Рами Блект относит любого вида прогресс, поскольку он подразумевает бесконечное движение вперед, а значит, уверяет эксперт, такая цель быстро истощит вас. Совсем другое дело — преобразование. Ведь с одной стороны, это процесс конечный, с другой — требует творчества и свободы.

На нашу судьбу влияет характер. Людям легким, мягким и необидчивым чаще везет, уверяет Рами Блект. Но дело здесь отнюдь не в магии: таким персонам проще выстраивать отношения, к ним тянутся, им помогают. А значит, все в жизни им дается чуточку легче, чем остальным.

Ошибочно было бы полагать, что характер — нечто неизменное. Он формируется под воздействием наших убеждений и привычек, а значит, корректируя это, мы сможем повлиять и на качества характера. В этом деле полезно устроить «самопроверку». «Нужно понять свои ценности, свои идеалы и заодно проверить, живем ли мы в соответствии с ними», — считает Блект.

Такие сверки, уверяет эксперт, нужно проводить регулярно, чтобы осознавать, правильным ли путем мы движемся. Эта работа также развивает навык самонаблюдения, осознанного принятия решений, что помогает нам действовать более эффективно и ярче ощущать моменты счастья.

Психологические приемы, которые помогут в саморазвитии

Ключевая мысль работы Литвака — в этом мире нет ничего постоянного, а перемены — явление, к которому всегда нужно быть готовым. Такой подход, может, и лишит вас иллюзии контроля и стабильности, однако точно убережет от разочарований и постепенно научит опираться на собственные силы. А это, согласитесь, навык полезный.

Какие еще идеи из книги Литвака помогут вам стать успешным?

*Когда у человека ничего не меняется много лет — он начинает ходить по кругу. Михаил Литвак призывает отказаться от шаблонных решений и установок и активнее «перекраивать» жизнь под себя.

*Если с юности ставить высокую цель, то можно избежать соблазнов и сомнительных знакомств. Удерживая в поле зрения то, чего вы хотите достичь, вы сможете легко отказаться от лишнего и всего, что не приближает вас к цели.

*Освойте ораторское мастерство, чтобы «прокачать» свои навыки переговорщика, стать уверенным лектором и интересным собеседником.

*Вовремя и регулярно снимайте стресс. «Дело в том, что у нас есть два процесса питания: ассимиляция и диссимиляция, — пишет Михаил Литвак. — Ассимиляция — это процесс накопления материала, диссимиляция — это процесс разрушения. В общем, когда мы едим, идет переваривание, создаются какие-то новые ткани — это ассимиляция. А старые ткани разрушаются — это диссимиляция. То же самое происходит и у нас на душе в результате стресса».

*Не думайте о том, что у вас что-то не получится, сразу же пробуйте. Сомнения на старте нового дела одолевают многих из нас, но если мы отдаемся им, то тратим энергию, которую могли бы направить на достижение результата.

*Учитесь мыслить позитивно — оценивайте свои результаты «на пять», ищите что-то положительное во всем, что происходит. Такой подход, считает Михаил Литвак, способен вывести нас из позиции жертвы.

*Не ищите врагов — постепенно меняйтесь сами. У каждого из нас достаточно недостатков, Михаил Литвак советует не зацикливаться на «плохости» других, а корректировать собственное поведение. Сделать это под силу всем, считает эксперт, и приводит многочисленные примеры своих «пациентов»: тех, кто в зрелом возрасте полностью сменил сферу деятельности, расстался с химическими зависимостями, построил семью после долгих лет одиночества.

*Не бойтесь рисковать, ведь отказываясь от этого, мы сами игнорируем новые открывающиеся возможности. За страхом риска, считает Михаил Литвак, почти всегда стоит страх перемен, который обладает буквально парализующим действием. С ним нужно бороться, уверен эксперт.

*Примите тот факт, что если мы не развиваемся, то постепенно деградируем. Промежуточной «станции» между двумя этими процессами нет, считает Литвак. А значит, задача каждого из нас — постоянно продолжать свое развитие, искать импульс для этого.

Возможно, кому-то метод Михаила Литвака покажется слишком жестким, однако, порой, именно такой подход нам и нужен — для того, чтобы вывести из анабиоза и убедить взять «руль управления» в свои руки.

В 1908 году Фрейд высказал гипотезу о взаимосвязи чувствительности той или иной эрогенной зоны и чертами характера. Его последователи разработали это предположение и доказали его истинность. В конце XX века петербургский психолог Виктор Толкачев создал целостную систему, описав 8 типов характера. Векторов у каждого человека может быть несколько. В зависимости от их сочетаний и формируется личность. Михаил Бородянский, ученик Толкачева, автор этой книги в течение многих лет исследовал теорию векторов, а затем дополнил ее собственными наблюдениями. Например, он ввел понятие «принятие вектора» — то есть безоценочное отношение к проявлениям того или иного характера.

Эта книга поможет вам определить векторный «состав» себя и своих близких, научиться принимать его проявление и реализовывать в полной мере. Иными словами, прочитав книгу, вы сможете выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими, найти свой собственный путь.

Детские травмы со временем превращаются во взрослые комплексы. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос счастливым и уверенным в себе, постарайтесь избежать частых ошибок в воспитании: чрезмерной критики, полного отсутствия дисциплины и пр. Как это сделать — знает Сатья Дас, популярный семейный психолог, философ, автор десятка книг о саморазвитии. Он уверен: все дети — это добрые, цельные и творческие личности и задача родителей, помочь малышам развить свои способности, в полной мере реализовать себя. Из этой работы Сатьи Дас вы узнаете о том, какие типы детских характеров существуют, как формируется личность, почему не существует никакого переходного возраста и пр.

Книга Сатьи Дас подойдет родителям детей любого возраста — и совсем малышей, и подростков. Написана она простым, понятным и очень веселым языком.

Источник:
Книги по психологии: как стать успешным и счастливым
Книги, которые меняют жизнь к лучшему и вдохновляют на свершения.
http://ast.ru/news/knigi-po-psikhologii-kak-stat-uspeshnym-i-schastlivym/

Что читать: 9 книг о — счастье

Счастье для каждого свое , но авторы уже не одно столетие пытаются рассказать о своем видении. Для одних — это легкость бытия , для других — непримиримая борьба за собственное место в жизни. Мы рассказываем о книгах , где вопрос счастья поставлен очень остро. Наслаждайся!

Джоджо Мойес — автор таких бестселлеров , как « До встречи с тобой» и «Один плюс один». С ее творчеством ты наверняка успела познакомиться , а теперь писательница вновь радует своих читателей новым трудом « Ночная музыка».

В новом романе действие происходит в обветшавшем особняке , расположенном на берегу озера в живописном местечке недалеко от Лондона. Здесь , в особняке , который местные жители называют Испанским домом , разгорелись страсти. Для Изабеллы Деланси , молодой вдовы с двумя детьми, — это убежище от бурь и невзгод жизни , обрушившихся на нее после неожиданной смерти горячо любимого мужа. Для Мэтта Маккарти , который занимается ремонтом дома и одновременно пытается , безумно завышая свои расценки , выжить Изабеллу, — это шанс получить Испанский дом в собственность. Для Николаса Трента , застройщика, — это возможность создать на месте старого дома роскошный поселок для элиты. А Байрон Ферт пытается хотя бы временно обрести крышу над головой. Желания героев не совпадают. Как далеко они готовы зайти , чтобы добиться своего?

Автор книги , Дэниел Гилберт — профессор психологии Гарвардского университета. Опираясь на теории и факты из психологии , когнитивной неврологии и философии , он доказывает , что счастье нужно создавать в настоящем!

Люди тратят много сил , энергии и ресурсов , чтобы стать счастливыми в будущем: на десятилетия вступают в ипотеку , мечтая о собственном жилье; берут кредиты под грабительские проценты ради комфорта в отремонтированном доме; делают карьеру , надрываясь на работе , чтобы когда-нибудь заработать на все блага жизни. Но в погоне за будущим мы забываем о том , что можно и нужно быть счастливыми в настоящем.
В своей замечательной и остроумной книге , ставшей для десятков тысяч людей во всем мире настоящим руководством к действию , Дэниел Гилберт рассказывает о том , почему наши прогнозы собственного счастья в будущем не совпадают с реальностью.

«Позитивный тайм-менеджмент: Как успевать быть счастливым»

Тайм-менеджмент учит нас: ставь цели , добивайся их — и ты придешь к успеху. Но в бесконечной гонке за новыми свершениями мы не становимся счастливее. Даже если основные цели достигнуты , появляются новые желания. Человек никогда не довольствуется тем , что есть, — так он устроен. Как же научиться быть счастливым сегодня? Как радоваться каждому дню? Как правильно планировать свою деятельность в зависимости от эмоционального и физического состояния? В книге Марии Хайнц объединено лучшее из того , что есть в позитивной психологии и тайм-менеджменте , чтобы сделать людей более счастливыми вне зависимости от степени их занятости и успешности. Позитивный тайм-менеджмент ставит в центр внимания счастье — и настоящее , и будущее.

«Сила оптимизма: Почему позитивные люди живут дольше»

О том , насколько серьезно и сильно влияют на нашу жизнь и здоровье эмоции. Подавляя их или , наоборот , провоцируя на вход , мы оказываем определенное влияние на всю нашу дальнейшую жизнь. Глупости? Нет! Что-то из разряда индийских верований или дзен-буддизма? Опять нет. Всего лишь кропотливые исследования , фокус-группы , опросы и наблюдения американских психологов на тему человеческого оптимизма.

«Стратегия счастья: Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней»

Большинство целей , которые мы ставим перед собой, — получить высокую должность , выиграть турнир , заработать много денег , купить новую машину — диктует нам общество. В погоне за материальной составляющей успеха люди зачастую идут на компромисс со своими принципами. И в итоге , даже получив все , о чем мечтали , чувствуют только разочарование и опустошенность. Если фактическая победа или само по себе достижение — это не главное , что же тогда реально значимо? Что делает нас по?настоящему счастливыми?

В этой книге Джим Лоэр предлагает свою стратегию счастья. Основываясь на многолетнем опыте работы с топ-менеджерами американского бизнеса и спортсменами мирового класса , он разработал уникальную методику , которая уже помогла многим его клиентам осознать свою истинную миссию в жизни. Дело не в том , чего вы достигнете , утверждает Лоэр , дело в том , каким человеком вы станете в результате этой гонки. Автор предлагает создать свою личную систему показателей , которая поможет вам измениться к лучшему и стать счастливым на пути к достижению новой , действительно значимой цели.

Это не просто книга , это самый настоящий карманный оракул , способный в одно мгновение изменить вашу жизнь к лучшему! В этом необычном , увлекательном и незабываемом перечне всех тех мелочей , что делают нас счастливыми , вы сможете отыскать для себя самый настоящий Золотой Ключ Счастья , который поможет открыть дверь в новую реальность и изменить свою жизнь к лучшему! Попробуйте — и убедитесь сами!

«Сила внутри вас. Как преодолеть жизненные трудности»

В книге собраны письма к Луизе Хей , которые она получала от людей со всего мира на протяжении ряда лет и отвечала на них. В этих письмах содержится глубокая озабоченность по поводу проблем в различных областях , включая навязчивые пристрастия , страхи и фобии , болезни , эмоциональные проблемы , взаимоотношения в семье , воспитание детей , жестокое обращение , карьеру и процветание. Люди , которые писали эти письма , хотели изменить свой мир. Ответы Луизы Хей помогают им открыть себя.

Осознайте и вы , что тоже обладаете внутренней силой , способной изменить вас. Тогда вы сможете самостоятельно найти решение своих проблем , то есть найти ответы , которые заключены внутри вас.

В своих беседах Ошо рассказывает о том , как жить радостной счастливой жизнью день за днем , и призывает по?новому взглянуть на то , что такое радость в жизни человека.
В обществе , мораль которого основана на неизбежности страдания , он говорит: «Мой подход для тех , кто действительно дерзает , кто готов поставить на карту все , для сорвиголов , которые готовы изменить весь свой образ жизни».

В этом бестселлере , пересмотренном недавно наследниками автора для нового издания , содержатся проверенные временем методы и советы Дейла Карнеги , которые прославили его имя несколько десятков лет назад. Сформулированные на исходе XX века формулы практического поведения и социальной психологии и сейчас помогают избавиться ото всего , что мешает наслаждаться активной жизнью , удачами и счастьем.

Источник:
Что читать: 9 книг о — счастье
Счастье для каждого свое, но авторы уже не одно столетие пытаются рассказать о своем видении. Для одних — это легкость бытия, для других — непримиримая борьба за собственное место в жизни. Мы рассказываем о книгах, где вопрос счастья поставлен очень остро. Наслаждайся!
http://www.cosmo.ru/lifestyle/books/chto-chitat-10-knig-o-schaste/

COMMENTS