Как стать здоровой женщиной

16 правил для здоровья женщины

Здоровье женщины очень хрупкое, ведь именно у женского пола в течении жизни в организме происходит множество изменений. Медики и ученые все время ищут способы сохранения здоровья женщины. На это раз они выявили 16 правил, которые необходимы для поддержания и даже укрепления женского здоровья.

1. Не быть чистюлей.

Естественно, поддерживать свое тело в чистоте необходимо, однако чрезмерно этим увлекаться нельзя. В Британии ученые провели ряд исследований, показавшие большой минус чрезмерной чистоплотности. Женщины, пользующиеся вместо обычного мыла антибактериальными средствами, болеют намного чаще. Это связано стем, что антисептические вещества способны нарушить бактериальный баланс. Более того антисептики способны убить полезные бактерии, необходимые для поддержания здоровья женщины. Именно поэтому, гинекологи не советуют использовать для ежедневного использования интимные антисептические средства.

В настоящее время гинекологи всего мира сходятся во мнении, что оральные контрацептивы – самое эффективное средство от нежелательной беременности. Совсем недавно ученые сделали новое открытие – оральные контрацептивы не только предохраняют от беременности, но и восстанавливают здоровье женщины. Главным плюсом противозачатных таблеток стало то, что они способны предостеречь женщину от рака яичников и снизить риск заболевания на 20 процентов. Как утверждают ученые, после одного прохождения полного курса таблеток, риск возникновения рака яичников будет снижен в течении 30 лет.

3. Пить много чая.

Как оказалось зеленый чай не самый полезный. Американскими учеными были проведены исследования, показавшие эффективность черного чая. Оказывается, что черный чай замедляет развитие бактерий во рту, вызывающих кариес. Но и это не все. Черный чай снижает риск возникновения микротромбов в сосудах, который могут вызвать инфаркт. Микротромбы образуются из-за бактерий, живущих в ротовой полости, а так как чай замедляет их развитие, то и не дает образоваться тромбам.

4. Не пить газировку.

Если вы думаете, что диетическая кола не наносит вред, вы глубоко заблуждаетесь. По данным исследований, фосфорная кислота (Е338) содержится во всех газированных напитках, кроме минеральной воды. Именно она вымывает из организма кальций. А ведь кальций для здоровья женщины очень много значит. При беременности кальций из организма матери идет на формирование ребенка. При его недостаточном количестве костная масса может уменьшится, что в последствии приведет к костной дистрофии. Известны случаи, когда женщины, в течении большого времени принимающие такие напитки, во время беременности или после родов ощущали хрупкость костей. Ребра и другие кости могли становится мягче.

5. Не пить алкогольные напитки.

По мнению наркологов, малые дозы алкоголя полезны для организма, однако онкологи с этим не согласны. Как показывают исследования, каждая капля алкоголя повышает риск возникновения рака. Между тем, любимое всеми красное вино, оказывается тоже способно навредить. Именно оно повышает риск возникновения рака молочной железы. Здоровье женщины от него может очень сильно пострадать.

6. Принимать фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота – это жизненно необходимый для здоровья женщины элемент. При недостаточном содержании этого микроэлемента в организме беременной женщины может привести к различным дефектам у новорожденных. Поэтому фолиевую кислоту рекомендуют применять всем беременным без исключения.

Так же этот элемент способен предотвратить возрастную слепоту. Она возникает при дистрофии сетчатки, а фолиевая кислота в большом содержании способна не допустить дистрофии. При комплексном употреблении витаминов B12 и B6 с фолиевой кислотой, риск дистрофии сетчатки снижается на 40 процентов.

7. Сильно не худеть.

Совсем недавно в Британии прошло исследование, в котором учавствовало более миллиона женщин. Как оказалось, женщины с индексом массы тела менее 18,5 больше других предрасположены к заболеванию «остеопроз», также у них чаще всего встречаются проблемы с зачатием. Оптимальный вес для женщины ростом 165 и возрастом 30 лет составляет 63-65 кг. Получается, что идеальный индекс массы тела составляет 24. Не стоит стремиться выглядеть как модель с обложки, ведь она жертвует собой и своим будущим ради минутной славы.

Рассчитать свой индекс массы тела просто. Нужно разделить ваш вес на рост, взятый в квадрат. Пример: 65 (вес) : 1,75 * 1,75 (рост в метрах) = 21,2

8. Не пренебрегать гормонами.

Здоровье женщины с возрастом изменяется. Для женщин старше 45 главным изменением является менопауза, после которой уровень гормонов в организме падает. Именно это приводит к раку кишечника, остеопорозу, нарушениям с кровью и язве. Из-за этого многие врачи рекомендуют женщинам принимать гормональные препараты. Но стоит быть на стороже, ведь сочетание некоторых гормонов может только усугубить состояние здоровья женщины. Например, сочетание прогестерона и эстрогена способно вызвать развитие рака молочной железы и яичников. Однако, избыток одного из гормонов способен увеличить шансы развития эндометрии.

Так как этот вопрос поднимается многие годы, обсуждать и расписывать к чему может привести курение не будем. Только добавим, что по последним медицинским исследованиям стало известно: «Курящие женщины в два раза чаще страдают от рака шейки матки!»

10. Ходить в солярий.

В настоящий момент многие женщины страдают от бесплодия, причиной которого зачастую становится поликистоз. Как показали исследования ученых Йельского университета, женщины, подверженные этому заболеванию испытывают недостаток витамина D или так называемого «витамина солнца». По их же данным, курс витамина D способен снизить риск возникновения поликистоза на 95%. Но не нужно забывать, что главным источником этого витамина является солнце. Для получения витамина — загорать не обязательно, можно просто побольше гулять.

11. Быть аккуратной с медикаментами.

Мы уже выяснили, что «витамин солнца» — это очень хорошо, однако перед выходом на солнце, стоит вспомнить какие медикаменты вы принимали в последние пару дней. Все дело в том, что некоторые лекарственные препараты способны повысить чувствительность кожи, что в последствии приведет к ожогам или раку. Поэтому необходимо повременить с загаром. К таким лекарственным препарат относятся антибиотики, определенные крема от акне и прыщей, средства для снижения холестерина и так далее.

По данным МОПЗ (международного общества психического здоровья) женщины среднего возраста подвержены стрессам. Каждая четвертая страдает от этого недуга. Как выяснили врачи, одной из причин стресса и психических расстройств у женщины может оказаться нехватка аминокислоты триптофана. Ее источником является наша еда. В большей степени аминокислоты содержаться в бананах, твороге, индейке и сливе.

13. Родить двоих детей до 30 лет.

Данное правило рассчитано не на современный темп жизни и ни как не связано с репродуктивностью женщины после 30 лет. Все дело в том, что рождение ребенка и его вскармливание между 20 и 30 годами способны снизить риск возникновения рака груди. По данным шведских ученых, кормящие матери на 50 процентов реже страдают от ревматоидного артрита.

14. Поднимать гантели.

Примерно 70% женщин всего мира страдали от болей в спине и пояснице. Помочь справиться с этой проблемой помогут физические упражнения, которые укрепляют мышцы спины. Самое простое упражнение – это поднятие гантелей. Данные упражнения укрепят корпус и подтянут живот.

15. Быть внимательной к своему желудку.

Зачастую обычное вздутие животика может сигнализировать о начале рака яичников. Заболевание может еще и не найдено, однако внутри происходят ужасающие процесс – рак дает метастазы на пищевод. Поэтому, даже при малейшем недомогании следует обратиться к врачу. По данным врачей, у 86% женщин с онкологическими заболеваниями были вздутия живота.

Помимо этого, дискомфорт в желудке может говорить о синдроме раздраженного кишечника. О причинах этого заболевания мало что известно, однако оно способно доставить болезненные ощущения. Иногда синдром требует лечения с оперативным вмешательством.

16. Чаще заниматься сексом.

По утверждениям американских врачей, хороший секс способен омолаживать организм. Около двухсот оргазмов, необходимо для того, чтобы выглядеть на 5-6 лет моложе. Секс также поднимает иммунитет. Кроме того, занятия любовью необходимы для здоровья женщины. От секса улучшается общее самочувствие, и снижается риск развития различных гинекологических заболеваний.

Источник:
16 правил для здоровья женщины
Здоровье женщины очень хрупкое, ведь именно у женского пола в течении жизни в организме происходит множество изменений. Медики и ученые все время ищут способы сохранения здоровья женщины. На это
http://ladysland.ru/zdorovje/86-zdorovie_genshiny.html

50 вещей, которые должна делать каждая женщина, чтобы оставаться красивой и молодой

50 вещей, которые должна делать каждая женщина, чтобы оставаться красивой и молодой

Бриджи Бордо авторитетно заявляла о том, что нет в мире более тяжелой работы, нежели выглядеть красиво с самого утра и до позднего вечера.

Уж ей можно доверять в этом вопросе, тем более каждая женщина согласится, что поддерживать себя в прекрасной форме, оставаться молодой и красивой не так-то просто. Это действительно тяжелый труд, но он может доставлять женщине массу удовольствия и отличный результат.

Практичные советы по сохранению молодости и красоты для женщин любого возраста:

1. Осознанно стремитесь выглядеть красиво и привлекательно. Искренность такого намерения является залогом прекрасного внешнего вида на долгие годы. Пока женщина не возьмет на себя обязательство хорошо, до тех пор не поможет ни одно косметическое средство, даже очень дорогое. Не нужно жалеть время и силы на поддержание красоты и молодости. И речь идет не столько о фактической внешности, сколько об отношении к себе и своей красоте. Почувствуйте себя красивой, молодой и это увидят в вас все остальные.

2. Часто улыбайтесь. Улыбка преображает любое лицо, придавая ему очарования. К тому же она способна создать хорошее настроение вам и вашему окружению.

3. Держите спину прямо. Всегда обращайте внимание на свою осанку. Голова должна быть немного приподнятой, плечи опущены и отведены назад — это придает уверенности и выглядит великолепно!

4. Пусть ваше настроение будет позитивным. Чаще думайте о чем-то хорошем, замечаете свои достоинства, и вы будете выглядеть гармоничнее и привлекательнее. Чаще всего женщины даже не подозревают о том, насколько они красивы! Не преуменьшайте свою привлекательность и заметьте ее!

5. Цените собственное тело и его ежедневные старания. И какая разница, какой размер одежды вы носите, какие у вас формы. Тело — это ваш верный союзник и соратник, который ежедневно выполняют массу ваших заданий. Цените это!

6. Сделайте свои недостатки достоинствами. Некоторые знаменитости в совершенстве владеют этой техникой — сделать из изъяна настоящий бриллиант. Попробуйте и вы вместо сетований на собственные «недостатки» полюбить их, и превратить в яркие достоинства и изюминки.

7. Открыто выражайте себя и свою индивидуальность. Чем более вы будете открыты миру, его красоте, тем привлекательнее и необыкновеннее вы будете выглядеть в глазах других людей.

8. Занимайтесь спортом и поддерживайте тело в тонусе. Это позволит не только оставаться стройными и подтянутыми, но также повысит уровень эндорфинов в организме, что скажется на вашем настроении и внешнем виде.

9. Будьте грациозными. Невероятное зрелище можно увидеть, немного понаблюдав за грациозной девушкой. Каждое ее движение манит и чарует, приковывая взгляд.

10. Цените внутренний мир. Поразмышляйте о том, насколько вы хороший человек, как много положительного вы вносите в мир окружающих людей. Ваше лицо уже преобразилось и засияло внутренним светом!

11. Будьте добрыми. Когда глаза излучают добру, они не могут быть некрасивыми. Чем добрее, благороднее женщина, тем ее красота становится изящнее и заметнее окружающим людям.

12. Расслабьтесь, никогда не перенапрягайтесь и не переусердствуйте. Это касается и спорта и ухода за собой, чтобы не получить обратный эффект. Занятия собой должны приносить удовольствие, умиротворение, радость. Нельзя доводить себя до изнеможения.

13. Правильно питайтесь. Исключите из своего рациона питания: сладкое, мучное и копчения — они старят кожу и способствуют ее увяданию. Пусть в рационе будет много фруктов и овощей, ежедневно употребляйте свеклу. Она прекрасно очищает кровь, что положительно сказывается на внешности. Ваша кожа будет светиться здоровьем и привлекательностью.

14. Будьте креативными и творите. Творческие люди, которые от души занимаются любимым делом: рисуют, поют, вышивают, готовят и прочее — всегда выглядят хорошо и намного моложе своих лет. Просто они удовлетворенные люди, которые занимаются творчеством с удовольствием.

15. Находите красоту во всем. Отмечайте красоту природы, людей, предметов искусства и тогда ваша собственная красота заиграет всеми гранями! Замечая красоту во всем, вы научитесь видеть ее и в себе. Ваши глаза станут смотреть немного иначе и выхватывать из облика не только собственные недостатки, но и очаровательные достоинства.

16. Смотрите на себя влюбленными глазами. Как на вас смотрят ваши любимые и родные люди? Почему бы не смотреть их глазами на себя, и разглядеть, наконец, всю красоту и привлекательность.

17. Медитируйте. Постарайтесь черпать собственную красоту из осознания причастности к Божественному. Вы неотрывно связаны с окружающей красотой, поймите и примите свою привлекательность.

18. Натощак съедайте ложку льняного семени. Это очистит организм, кожа будет более свежей и гладкой, ногти и волосы — крепче (запрещается употреблять семена в случае наличия камней в организме, консультируйтесь с врачом).

19. Съедайте небольшую горсть орехов ежедневно. Ваши волосы и ногти будут красивыми, крепкими и здоровыми.

20. Прослушивайте любимую музыку. Это и физическая нагрузка, и зарядка, и невероятный источник позитивных эмоций. Ваша душа порадуется и, как следствие, вы станете еще красивее и почувствуете себя моложе!

21. Любите. Про любовь к себе уже немного поговорили, а тут идет речь о романтике. Любовь преображает любую внешность, и девушка на глазах расцветает и становится настоящей красавицей. И чаще занимайтесь любовью!

22. Подбирайте одежду со вкусом и знанием. С помощью одежды можно подчеркнуть вашу индивидуальную красоту и привлекательность. Если не получается самостоятельно одеться так, чтобы вы преобразились на глазах, можно обратиться к стилисту. Да, и носите каблуки. Дай Бог здоровья мужчине, который с помощью каблуков сделал всех женщин стройнее и привлекательней.

23. Обнимайтесь. Дарите своим любимым и родными крепкие и жаркие объятия, поцелуи, которые способны раскрыть вашу страстную натуру. Хорошее настроение очень помогает девушкам выглядеть великолепно!

24. Хорошо высыпайтесь. Рекомендуется спать не менее 8 часов, но все достаточно индивидуально. Но если вы регулярно не высыпаетесь, это очень быстро отразится на вашей внешности не только в виде кругов под глазами, но и общем внешнем виде. Уставший вид не придает девушкам красоты и изящества.

25. Пейте достаточно чистой воды. Рекомендуется выпивать более 2 литров воды, но выберите свою норму. Это должны быть не соки, чай, кофе, а именно чистая вода.

26. Регулярно танцуйте. В танце раскрывается грациозность, красота и изящество вашего тела. Танцуйте сами или с партнером, но почувствуйте всю силу и ловкость своего тела! К тому же это заряд счастья и радости.

27. Умейте правильно наносить макияж. Это незаменимое умение, которое позволит многократно преобразить внешний вид, стать ярче и еще красивее.

28. Делайте регулярно педикюр и маникюр. Ухоженность в красоте стоит на первом месте, а руки и ноги красноречиво выдают отношение женщины к себе, и к окружающему миру. Следите за состоянием своих ручек-ножек и радуйте мир своей красотой!

29. Для мягкости и шелковистости стоп регулярно увлажняйте их.

30. Поработайте над походкой. Красивая походка — это искусство, которое заставит оборачиваться вам вслед!

31. Каждое утро протирайте лицо кубиками льда из отвара ромашки или подорожника. Тонизирование и омоложение кожи гарантированно!

32. Делайте зарядку для лица (после 25 лет). Разминайте кончиками пальцев в течение пяти минут свое лицо. Улучшиться кровообращение, тонус и состояние кожи лица.

33. Для смягчения и очистки кожи тела добавляйте 200 грамм молока или сливок в ванную.

34. Для красоты и нежности локтей, приложите к ним дольки лимонов на 15 минут. Процедуру необходимо проделывать раз в месяц для продолжительного эффекта.

35. Откажитесь от вредных привычек, ведите здоровый образ жизни. Ограничьте употребление алкоголя, не курите. Это очень сказывается на состоянии кожи.

36. Пейте пищевые добавки богатые пантотеновой кислотой, цинком, кальцием. Ваши волосы станут гуще, прочнее и красивее.

37. Мед — отличное средство для борьбы с морщинками. Делайте домашние маски с ним.

38. Не задумывайтесь о своем возрасте, вам столько лет, насколько вы себя ощущаете.

39. Перед нанесением крема сделайте паровую ванночку, это усилит эффект косметического средства.

40. Будьте в центре внимания. В компании, даже если вам трудно, источайте оптимизм и жизнерадостность, будьте заинтересованными в людях, говорите с ними первой. Это сделает вас в глазах окружающих очень привлекательной личностью-магнитом.

41. Пусть ваши зубы будут здоровыми, белыми и ровными. Красивая, белоснежная улыбка омолаживает на десять лет.

42. Пусть ваш собственный дом будет чистым и опрятным, красивым. Беспорядок и грязь никогда не будут смотреться гармонично с красивой, молодой женщиной. Пусть дом будет уютным, приятно пахнущим. Его можно украшать свежими цветами, картинами.

43. Стремитесь красиво подавать еду. Для себя и гостей. С любовью приготовленная своими руками полезная еда — залог здоровья и красоты вашего тела и духа.

44. Избегайте стрессовых ситуаций. Задерганность, суетливый вид, нахмуренность не очень хорошие союзники привлекательности и грациозности. Не беспокойтесь по мелочам, в каждой ситуации излучайте спокойствие, оптимизм, и вы будете выглядеть всегда красиво и достойно!

45. Будьте уверенными в себе. Уверенность в своей неотразимости, привлекательности и молодости покоряет города и заморских принцев. Чем более уверенными вы выглядите, тем более красивыми вам воспринимают окружающие.

46. Подберите свой аромат. Красавицы всегда окутаны легким ароматом любимых духов.

47. Будьте благодарными за все. За жизнь и за условиями (какими бы они сейчас не были), за тело и лицо, за спутника и за работу — за все то, что вы принимаете как должное. Вы станете совсем другой тогда, когда научитесь быть миру благодарной, ваша красота раскроется и станет мягче.

48. Защищайтесь от ультрафиолета. Не находитесь под прямыми лучами солнца с 11 до 16 часов. Ультрафиолет старит кожу и подсушивает ее, а залогом красоты всегда считалась бархатная, гладкая кожа!

49. Давайте возможность коже отдохнуть. Пусть один раз в неделю кожа отдыхает, не наносите на нее макияж, можете даже обойтись без средств для ухода, просто держите ее в чистоте. Разгрузочный день позволит коже отдохнуть, набраться сил и засиять.

50. Будьте женственной. Испокон веков к женским качествам относят ласковость, доброту, нежность, покорность, скромность. Эти качества настоящей женщины украшают и приумножают женскую привлекательность.

Источник:
50 вещей, которые должна делать каждая женщина, чтобы оставаться красивой и молодой
Бриджи Бордо авторитетно заявляла о том, что нет в мире более тяжелой работы, нежели выглядеть красиво с самого утра и до позднего вечера. Уж ей можно — узнайте больше, автор Екатерина Данилова — Женское мнение
http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/beauty/50-things-to-do-every-woman-to-be-beautiful-and-young/

Быть женщиной

Основная причина женских проблем со здоровьем кроется сегодня, как бы странно это ни прозвучало, в современном образовании женщин. Если выражаться образно, женская психика соткана из любви: женщина рождается, чтобы любить, заботиться, ухаживать, общаться с людьми, создавать вокруг себя среду теплоты и счастья, – одним словом, для семейной жизни.

Но, к сожалению, образование, которое женщины получают в наше время, не имеет ничего общего с семьей. Оно дает возможность быть сильной и активной в социальной среде и направлено на работу, продвижение в социуме, административное положение или просто возможность получить какую-то специальность. Но это образование «по мужскому типу», оно никак не связано с развитием женской психической природы. В результате психика женщины становится сухой и напряженной, а гормональные функции расстраиваются из-за того, что она просто неправильно прилагает усилия в жизни.

По той же причине оказывается сниженной и ее способность испытывать счастье, ведь счастье женщины – в основном в сфере семейной жизни. Не чувствуя удовлетворения от жизни в целом, женщины зачастую страдают от хронических депрессий.

И еще один важный момент: для сохранения семьи необходимо 70% женской энергии. Именно женщина должна уметь выстраивать отношения с мужем и детьми. И если она не прилагает должных усилий, семья разваливается, потому что мужчина по своей природе не может регулировать семейные отношения. Он лишь следует тем установкам, которые задает жена.

Разумеется, есть женщины, увлеченно строящие карьеру и считающие, что семейная жизнь не должна быть помехой профессиональному развитию. Но эта жизнь устраивает их по одной причине: они так привыкли. Дело в том, что женская природа очень стабильна. Женщине трудно меняться, и она живет так, как ее учили. Именно поэтому, кстати, жизнь и счастье женщины зависят в первую очередь от воспитания. Она склонна слушаться, любит получать образование и потом четко ему следовать.

Так вот, женщина может сколько угодно говорить о том, что жизнь, сконцентрированная на карьере, то, что ей нужно, но мой опыт показывает: слова в этом случае всегда расходятся с действительным положением вещей. Если большую часть времени женщина проводит на работе, ее жизнь как пустая конфета – снаружи сладко, но внутри нет никакой начинки. И глубокого счастья от такой жизни нет.

Вторая проблема заключается в том, что понимание здорового образа жизни в современном обществе основано на здоровье мужчины. Вообще надо сказать, что все проблемы, рассматриваемые в этой статье , – это проблемы общества, а не женщины как таковой.

Итак, возьмем, к примеру, отношение к сладкой пище. Она является основой гормональной системы женщины, и исключение сладкого из рациона ведет к гормональным сбоям, плохому настроению и депрессиям. Поэтому женщинам и хочется сладкого.

Но в обществе принято считать, что сладкое вредно, и, позволяя себе время от времени кусочек торта, женщины испытывают угрызения совести.

Правда, здесь есть один нюанс: чтобы сладкая пища приносила пользу женскому организму, ее надо есть в первой половине дня.

К слову сказать, стереотипное представление о «здоровом» питании затрагивает и детей. Для нормального роста и развития ребенку нужна маслянистая еда плюс сладкая, мучная и сухая пища – то есть все то, что дети так любят и в чем их, как правило, ограничивают.

Кроме того, женщинам нужно есть больше молочных продуктов. Молочная пища тесно связана с энергией луны, которая поддерживает здоровый гормональный фон женщины.

Очень полезны овощи: они обладают женской энергией. В современном же обществе женщины едят очень много мяса и зерна: хлеб, бутерброды с колбасой и прочее. Между тем мясо вообще противно женской природе, потому что продуцирует энергию насилия и агрессии, необходимую для того, чтобы чего-то добиваться в социуме, но явно не в семье.

Я проводил такие исследования: посещал молочный и мясной комбинаты и сравнивал. И там, и там работают женщины, но разница в их поведении и состоянии здоровья коллосальная. Среди женщин, работающих на молокозаводе, всего 1–2% страдают от миом и вообще онкологических заболеваний. А вот на мясокомбинате у 60–70% женщин есть опухоли, доброкачественные или злокачественные.

Сейчас о том, что мясная пища является основным канцерогеном, говорят даже врачи. Если женщина ведет образ жизни, предназначенный ей природой, старается культивировать в себе любовь и заботу, ей будет хотеться овощей, молочной пищи и сладостей. Однако мясо, зерно и острые специи – совсем не то, что помогает женщине быть здоровой.

Еще пример: в современном обществе принято ложиться спать очень поздно, а ведь именно в первую половину ночи – примерно до 00.30, когда Луна восходит, – продуцируются женские гормоны (мужские продуцируются во второй половине ночи). Поэтому ложиться спать лучше в 22.00, а согласно аюрведе вообще в 21.00. Если же сон смещается на период с полуночи до 10 утра, гормональная система женщины рано или поздно дает сбой.

На здоровье женщины, как ни странно, влияет даже ее манера одеваться. Подавляющее большинство молодых женщин сегодня носят джинсы. Если говорить об энергии человека, там, где в одежде зажато, энергия скапливается, а там, где свободно, выходит.

У мужчины энергия направлена вверх и выходит наружу через верхнюю часть тела. При таком типе движения энергии человек становится очень деятельным, активным, волевым и так далее. Поэтому брюки и свободный верх – естественная форма одежды для мужчины.

Для женщины, напротив, важно, чтобы энергия шла вниз, поскольку нисходящий энергетический поток связан с детородной функцией и женские гормоны продуцируются в нижней части тела. Таким образом, женщина должна обтягивать одеждой верхнюю часть тела, а в нижней она должна быть свободной. Неслучайно женщины с древних времен закрывали ноги, но не обтягивали их.

Нужно помнить, что женская красота зависит от уровня женских гормонов: если он снижается, уходят и красота, и здоровье. И если здоровье мужчины в целом связано с деятельностью нервной системы, то здоровье женщины – в гормональной функции. Именно поэтому женщина должна прежде всего беречь свою гормональную систему.

Гормональные функции связаны с эмоциями, а работа нервной системы основывается на активности человека, на его способности достигать результата. Поэтому мужчина здоров, когда он активен и добивается поставленной цели, а женщина должна быть удовлетворена в эмоциональном плане. Она здорова, когда живет в комфорте и уюте и внутренне спокойна.

Чрезмерное пребывание в социуме растрачивает силы женщины, ее эмоции становятся «деревянными». В результате она теряет свою женскую силу, оказывается не в состоянии уделять семье много времени. И если мужчина, изматываясь, становится физически слабым, то у женщины наступает депрессия. Другими словами, она испытывает слабость эмоциональную. Этим в современном обществе, к сожалению, страдает большинство женщин. Ведь вместо того чтобы больше заниматься семьей и находиться в атмосфере, дающей силу, женщины находятся в основном там, где испытывают слабость.

Представьте дельфина: он может обходиться без воды какое-то время, например, выпрыгивать из нее в процессе игры, но его естественная среда – это вода, там он обретает силу. Точно так же естественной средой для женщины является семья, а для мужчины – социум. Если мужчина слишком много времени проводит в семье, он становится больным и несчастным. И точно так же больной и несчастной становится женщина, которая слишком много времени уделяет социальной активности.

Если женщина хочет создать семью, а личная жизнь не складывается, значит, ей не хватает женской силы. Представьте красивую, благоухающую розу, растущую посреди дороги. Ее обязательно кто-нибудь сорвет, даже если запрещено.

Современная женщина думает, что привлекательность – в секретах макияжа и манере одеваться. Однако украшать можно только то, что сияет. Чтобы выйти замуж, нужно культивировать в себе женскую силу: быть заботливой и чуткой, доброй и нежной. Все это женские качества. Проблема в том, что они не развиваются на работе, потому что там не нужны. На работе ценятся исполнительность и твердость в поведении, строгость и пунктуальность – одним словом, мужские качества. Так что работа для женщины должна быть хобби, а главную скрипку в жизни – играть дом.

Развивается то, во что человек вкладывает энергию. И результат зависит только от наших усилий. Поэтому надо учиться по-женски жить, мыслить, одеваться и по-женски относиться к людям. Тогда и женская сила будет расти, и личная жизнь начнет налаживаться – ведь настоящему мужчине нужна только женская сила. Его не интересует ни способность женщины зарабатывать, ни ее обустроенность.

Как же развивать эти качества? Очень просто. Дарите любовь и заботу окружающим людям. Есть старенькая одинокая соседка? Кормите ее, ходите к ней в гости, разговаривайте с ней. Если она еле двигается, помогите помыться, постирайте ей белье.

Женская энергия нужна всем. Кто-то голодает – покормите, кто-то нуждается в ласке – обласкайте. Кроме того, нужно развивать и женское чувство достоинства. Женщина должна себя уважать за то, что она женщина. Часто причина неспособности устроить личную жизнь и создать семью кроется именно в недостаточно развитом чувстве достоинства. Что это значит? Женщины порой вступают в интимную близость с мужчиной, стоит им почувствовать малейшее притяжение. Иногда это происходит буквальноо в считанные часы после знакомства. А если мужчина быстро добивается желаемого, он и интерес теряет так же быстро.

Почти все женщины стремятся найти мужчину, который захотел бы иметь семью. А таких мужчин нет, это не их природа. Мужчину нужно привести к этому, отстраняясь от него, удерживая на расстоянии. Он должен влюбиться, ползать на коленях и просовывать под дверь цветы. Вот когда он будет добиваться ее любви, у него разовьется чувство ответственности, он захочет жениться и будет всю жизнь ценить такую женщину.

Но сейчас женщины не знают, как выходить замуж. Этой науки у нас нет, потому что вся современная культура основана на мужской природе, к сожалению. Создание семьи, верность, сохранение взаимоотношений – все это психология мало изучает, и женщины остаются без руководства к действию.

Не ценится сегодня и женский труд. Кругом рестораны. Почему? Людям некогда готовить. И женщины, и мужчины работают и едят вне дома. Но в ресторанной пище нет энергии любви – это прежде всего бизнес, поэтому пища там невкусная. Тем не менее люди привыкают, им нравится. На самом деле самое вкусное, когда готовит жена. Мне, например, достаточно есть всего лишь раз в день, потому что энергия любви, которую вкладывает моя жена в любое блюдо, полностью меня насыщает. Нужно четко усвоить, что, если семья не скупа, она будет жить на те деньги, которые дал Бог.

Когда жена заботится о муже, у него появляются силы к дальнейшему росту, и его карьера развивается.

Женщина, самозабвенно строящая карьеру и сутками пропадающая на работе, у которой практически не остается времени на дом и семью, – это одна крайность. На другом же конце спектра идеальная на первый взгляд картина: муж, способный полностью обеспечить семью, и жена, которая может себе позволить абсолютно беззаботное существование: с домработницей и няней. Однако если женщина тратит большую часть времени и сил на себя, любимую, и ничего не делает по дому, она принесет мужу одни страдания.

Реализация женской природы заключается не в том, чтобы наслаждаться собой: женщина должна отдавать, дарить любовь и заботу. В противном случае она будет вычурной, капризной, несчастной и рано или поздно начнет изменять мужу, просто от скуки.

Если женщина готовит, стирает и убирает, она создает в доме энергетику любви и заботы и в семье царит гармония. Разумеется, если семья большая, можно взять помощницу. Но, во-первых, сейчас практически нет больших семей, а во-вторых, доступное сегодня разнообразие бытовой и кухонной техники максимально облегчает работу по дому, было бы желание вкладывать любовь в близких. Белье в стиральную машину загрузить – с любовью подумать, ужин в пароварку – и снова с любовью подумать.

Интересно получается: все вроде бы готовится само, но пропитано женской энергией и любовью. Все кажется вкусным и приносит счастье.

Итак, правильный образ жизни не сводится лишь к соблюдению режима и здоровому питанию. Неспособность женщины реализовать свою природу, к сожалению, ведет к болезням точно так же, как и несоблюдение более или менее здоровой диеты.

Так, в области щитовидной железы расположен горловой психический центр, связанный с эмоциями. Женщина по своей природе в шесть раз эмоциональнее мужчины. Если она не выводит эмоции наружу, например, потому что большую часть времени проводит в среде, где эмоции не нужны – например, на работе, она будет страдать от заболеваний щитовидной железы.

Половые органы связаны с энергией теплоты, любви и заботы. Если женщина «живет на работе» и в ее жизни нет людей, требующих заботы – ни детей, ни бабушек с дедушками, – ей некому отдавать эту энергию. А следовательно, половая энергия скапливается, и начинаются деструктивные процессы. Кроме того, женщина становится резкой, грубой, обидчивой, злой, потому что нет гармонии с природой, нет счастья.

Женщине хорошо, когда она находится в своем доме. Ей нужно ходить босиком по земле, копаться в огороде, смотреть на солнце, слушать пение птиц – словом, жить в гармонии с природой. Тогда она становится счастливой, здоровой, спокойной и доброжелательной. От земли женщина питается гормональной силой.

Но в современном мире все, что связано с женской энергией, сведено к минимуму. Люди живут в «кирпичных коробках», где кругом электрическая энергия.

Из-за того что в обществе не культивируется семья, не нужны и дети. Откладывая саму идею материнства на долгие годы или вовсе отказываясь от нее, женщины пользуются контрацептивами или того хуже: идут на прерывание беременности. В результате женская природа оказывается невостребованной. А это ведет к гормональным заболеваниям, миомам, опухолям, мастопатии, эндометриозу. Ведь занимаясь сексом, женщина накапливает детородную энергию. А если она не находит выхода, то становится причиной различных новообразований.

Это далеко не все, о чем можно было бы рассказать женщинам.

Но главное – понять суть женской природы. А в современном обществе этого понимания нет, и женщина, соответственно, постепенно превращается в мужчину. Сегодня это называют эмансипацией. В американском обществе, где эмансипация выражена наиболее ярко, даже внешне очень трудно отличить женщину от мужчины. Они становятся примерно одинаковыми. И это страшно, потому что детям нужны женская ласка и любовь. Иначе они вырастают сухими, грубыми и жестокими.

Мы должны сделать выбор и решить, в каком направлении хотим развиваться. Если женщины будут предпочитать семейную жизнь, отводя работе роль второго плана, а мужчины, напротив, будут работать и добиваться поставленных целей, общество станет полноценным и гармоничным, а значит, и здоровья в нем станет больше.

Добрее надо быть.

Соотношение между чертами характера и состоянием здоровья

Мягкость, смирение, скромность в речи и поступках способствуют нормальной функции матки.

Жесткость, грубость в речи и поведении вызывают нарушение обмена веществ и кровообращения в матке.

Слащавость в речи и подобострастие в поступках снижают активность матки.

Смирение нормализует тонус матки.

Непослушание вызывает повышенный тонус матки.

Подавленность снижает тонус матки.

Скромность, застенчивость дает матке способность быть выносливой. Высокомерие вызывает перенапряжение в матке.

Робость, зажатость в речи и поведении снижают выносливость.

Теплота, нежность, покладистость в желаниях, воле, эмоциях и мыслях женщины делают яичники здоровыми.

Теплота в характере увеличивает выработку женских половых гормонов.

Холодность снижает выработку половых гормонов.

Страстность чрезмерно увеличивает выработку женских половых гормонов, что приводит к бесплодию и психическим расстройствам.

Нежность увеличивает выработку женских половых гормонов.

Грубость снижает выработку женских половых гормонов и повышает выработку мужских.

Избалованность чрезмерно повышает выработку женских половых гормонов и вызывает повышенную чувствительность.

Покладистость способствует балансу половых гормонов в яичниках.

Антогонистичность, несговорчивость, агрессивность вызывают дисбаланс гормональных функций.

Чрезмерная уступчивость вызывает повышенную уязвимость придатков.

Способность прощать повышает иммунные функции придатков и способствует борьбе с воспалительными процессами.

Обидчивость вызывает увеличение воспалительных процессов в придатках.

Гневливость приводит к нарушению иммунных функций, что вызывает склонность к инфекции.

Целомудрие дает силу придаткам.

Развращенность ослабляет деятельность придатков.

Умиротворенность способствует поддержанию нормального тонуса в маточных трубах.

Беспокойство, раздражительность, суетливость вызывают повышение тонуса маточных труб, что может привести к спазмам.

Депрессия вызывает снижение тонуса маточных труб, что замедляет прохождение по ним яйцеклетки.

Выносливость дает стабильность деятельности маточных труб.

Невыносливость приводит к повышенной чувствительности труб к различным раздражителям.

Чрезмерная терпеливость приводит к сильному снижению чувствительности маточных труб, что вызывает нарушение прохождения по ним яйцеклетки.

Доброта, чуткость, терпимость, нежность, радость в характере способствуют нормальному функционированию молочных желез.

Доброта, чуткость в характере стабилизируют гормональные функции, необходимые для нормальной работы молочных желез.

Озлобленность приводит к нарушению гормональных функций.

Слабохарактерность вызывает снижение гормональных функций.

Терпимость женщины дает ей хороший иммунитет молочных желез.

Нетерпеливость вызывает снижение иммунитета и склонность к воспалительным процессам.

Чрезмерное терпение в невежестве вызывает истощение иммунитета и хронические заболевания молочных желез.

Автор Олег Торсунов

врач, психолог, специалист по аюрведе

Источник:
Быть женщиной
Основная причина женских проблем со здоровьем кроется сегодня, как бы странно это ни прозвучало, в современном образовании женщин. Если выражаться образно, женская психика соткана из любви:
http://www.mirwomne.ru/zdorovie/articles/zdorovie-zhenshini/bit-zhenshinoy/

Путь к совершенству

Перехожу к обещанным статьям о женском и мужском здоровье. Начну с женского здоровья, так как именно наши прекрасные женщины не умеют ценить свою красоту и соответственно не принимают себя такими, какие они есть. Они постоянно изнуряют себя странными диетами, голоданием и тут же перееданием. Это полное противоречие физического порядка моментально переходит на женскую психику. Результат – потеря женственности и женского притяжения. И мало кто задумывается о том, что к этому результату приходит сама женщина, не осознавая этого. Она не чувствует себя той счастливой, желанной, единственной и неповторимой, которая живет в ее мечтах, закрытых за семью замками.

Женские проблемы начинаются с неприятия себя как женщины и своей внешности в целом. Женщина не признает в себе женского начала, взвалив на себя мужские обязанности. Но кто же ее заставляет это делать? Жизнь – ответят многие. Это отмаз чистой воды! Не верьте той, которая говорит это, только они сами устраивают свою жизнь так, а не иначе, а мужчина рядом будет подыгрывать ей. Потому что обоим так удобно. это целая система отношений, которой я посвящу отдельную статью. Помните – вся наша жизнь игра?

А ведь не зря во Вселенной имеют место быть два начала – мужское и женское, которые притягиваются друг к другу, дополняя и делая половинки одним целым. Так, например, Адам и Ева, Шива и Шакти, Гермес и Афродита, Тристан и Изольда, Юнона и Авось, Ромео и Джульетта, Иван и Марья, Петр и Феврония, да много еще историй любви, где гармонично женское начало сливается с мужским, образуя единое целое.

Но как только чаша весов перевешивает в ту или иную сторону, наступает дисбаланс , нарушается энергетика мужского и женского в партнерских отношениях. Это, в свою очередь, вызывает проблемы с детородными органами.

Женские проблемы возникают в результате неудовлетворенности женщины после близости с мужчиной, она начинает убеждать себя в том, что все, связанное с близостью, нечисто и грешно, усугубляя тем самым свои проблемы.

Матка – это царство, где царит женское начало. Из этого царства, если оно чистое и ухоженное, лучится свет Женщины, Матери, Жены. В том случае, когда женщина засоряет свое мышление обидами, вечным недовольством, раздражением к партнеру, матка реагирует на это внутренним изменением в сторону патологии. А когда женщина буквально носит в голове эти негативные чувства по отношению супруга, то в хранилище женского начала начинает образовываться опухоль. Какова эта опухоль, зависит от самой женщины. Если она будет продолжать вынашивать и раздувать свои обиды, то и опухоль может разрастаться, переходя из доброкачественной в злокачественную.

Эрозия шейки матки вызвана не знанием и нежеланием признавать себя женщиной. Прижигание не избавляет, а только загоняет причину глубоко внутрь, где она может разрастаться в опухоли.

Воспаления женской половой сферы говорят ей о том, что она слишком страшится своей женственности. Имеет много претензий и предвзятости по отношению к противоположному полу, не доверяет мужчинам. Часто это женщины, подсознательно презирающие мужчин. Такие женщины напряжены, а в неумелых мужских руках они не могут расслабиться и насладиться в полном объеме.

Кровотечение маточное означает уход радости из жизни, а воспаление яичников вызывает негатив принятия себя как женщины и агрессия в отношении партнера. Это нереализованное женское начало.

Источниками фригидности у женщины могут быть разные обстоятельства. Чаще всего, женщины ставят некий запрет сексуального наслаждения на бессознательном уровне. Они не могут и не допускают в отношения с мужчиной равновесия духовного и физического, напротив, отдают предпочтение только духовной стороне, а физическая остается для них «грязной» и «неприкосновенной». Вот и убегает энергетическое тепло из физического тела и внешних оболочек в том числе, оставляя только холод. Ведь «фригидная» — значит, холодная. Конечно, по большому счету, холодных женщин нет, есть неумелые мужчины. А если точнее, то этих самых неумелых мужчин создают сами женщины своим феминизмом и эмансипацией. Вот такой бесконечный бег по кругу получается.

Проблема фригидности зачастую имеет свои корни в детстве, когда девочка не ощущала любви и понимания во взаимоотношениях своих родителей, где их отношения строились только на порядочности и терпении друг друга «ради детей» — как зачастую произносится мужем и женой, в отношениях которых уже давно нет ничего притягательного друг к другу.

Так как же стать и всегда быть здоровой и желанной?

¦ Во первых, научиться принимать себя и стать ухоженной женщиной, начиная работу со своей души. Ухоженность внутренняя автоматически перейдет на внешний уровень. Это и будет верный признак того, что женщина обрела СЕБЯ .

¦ Во вторых, научиться принимать своего мужчину таким, какой он есть и не стремиться переделать его. Он мигом изменится, если женщина изменит себя. Дарите свою любовь, радость, нежность и понимание своему любимому!

¦ В третьих, ощутите себя настоящей женщиной и обретите наслаждение радостью. Мешают застарелые обиды и печали? Очиститесь от них, выметите из сознания и подсознания!

И ПОМНИТЕ! Наслаждение и удовольствие физического порядка включает в себя духовность, сливаясь в одно целое. Инь и ян – мужское и женское начала дарят истинное наслаждение. А наслаждение может быть вызвано только истинными чувствами двух любящих друг друга сердец!

Поверьте, дорогие девочки, девушки и женщины, все вы красивы и желанны. Гармонии и любви вам, милые красавицы!

Источник:
Путь к совершенству
Наши прекрасные женщины зачастую не умеют ценить свою красоту и соответственно не принимают себя такими, какие они есть.
http://v-izhikowa.ru/kak-byit-zdorovoy-i-zhelannoy/

Советы тибетского доктора: как быть здоровой женщиной

Советы тибетского доктора: как быть здоровой женщиной

Не хмурьтесь, будьте всегда добры и приветливы, живите в гармонии с Природой

Большинство моих пациентов — женщины. Это не потому, что они болеют чаще. Просто они более чувствительны и внимательны к своему здоровью.

Женщины обычно уделяют много внимания своему внешнему виду: состоянию кожи, ногтей, волос. Но немногие из них осознают, что проблемы с кожей, волосами и т.д. — это проявления какого-то заболевания.

Например, расслоение и ломкость ногтей говорят о нарушении пищеварения и проблемах с гинекологией. Неприятный запах тела связан обычно с нарушением в организме элемента «желчь». Если вы у себя его заметите, не ищите какой-нибудь супердезодорант, а используйте натуральные порошки сандала, шафрана, камфары. Хорошо удаляют запах и обладают бактерицидным действием кристаллы жжёных квасцов.

Выпадение волос часто вызвано нервным напряжением и неблагополучием в сосудах головного мозга. Чтобы улучшить состояние волос, тибетская медицина советует втирать в кожу головы масло косточек абрикоса или кунжутное масло — это способствует росту волос и замедляет их поседение.

Особо хочу обратить ваше внимание на то, что очень вредно увлекаться современными сборами трав для похудения. Они обладают в основном слабительным и мочегонным эффектом, а это может привести к обезвоживанию организма и сухости кишечника, что, в свою очередь, может стать причиной запоров.

Конечно, все женщины мечтают как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Увы, это зависит от таких прозаических вещей, как хорошая работа желудка и кишечника и соответственно — от правильного питания. Вам лучше исключить из своего рациона чеснок, лук, свинину. Вообще старайтесь поменьше есть мяса, оно больше подходит для мужчин, усиливая мужскую энергию, а женщин делает более агрессивными и гневливыми. Женская пища должна иметь сладкий вкус. Он увеличит ваши жизненные силы и сделает вас более обаятельными и привлекательными. Многие женщины считают, что сладкое вредно для фигуры. В больших количествах становится вредной любая пища, не только сладкая, но с горьким, кислым и вяжущим вкусом.

Важно не только что, но и сколько и как вы едите. Лучше есть медленно, тщательно разжёвывая пищу. Во время еды старайтесь чувствовать и оценивать её вкус. Тогда вы не только будете насыщаться меньшим количеством пищи — в этом случае будут усваиваться заключенные в ней тонкие энергии. Это поможет вам сохранить здоровье и фигуру, не прибегая к средствам для похудения. Не слишком увлекайтесь голоданием. Оно способствует очищению организма, но полезно только, если вы очень сильны и здоровы. Ведь голодание уменьшает жизненные силы организма, усиливает элемент «ветер», что вызывает нервное напряжение и другие заболевания.

Многие женские заболевания западная медицина связывает с нарушениями гормонального фона. Лечение назначают гормонами. Его последствия многие женщины испытали на себе: увеличился вес, появилась зависимость от гормональных препаратов, возникли новые заболевания. Тибетские методы отодвигают гормональные нарушения на второй план. Для тибетского доктора важно распознать нарушения «ветра», «желчи» или «слизи» на тонком уровне и назначить правильные составы лекарств. И в результате гормональный фон женщины естественным образом приходит в норму.

Если вы хотите избежать отечности и морщин под глазами, не спите на животе. Не забывайте, что морщины образуются по двум причинам: из-за нервного напряжения и увеличения «желчи». Поэтому старайтесь сохранять душевное равновесие и правильно питаться, ложитесь спать пораньше и не делайте слишком большие промежутки между приемами пищи.

Хочу еще вот что напомнить вам: громкая и резкая речь, резкие движения, гнев не только не красят вас, но и снижают вашу женскую энергию. Не хмурьтесь, будьте всегда добры и приветливы, живите в гармонии с Природой — это поможет вам сохранить здоровье и красоту.

Доктор Тензин Ванпо родился в 1963 году в семье потомственных врачей в восточной части Тибета. Знакомство с тибетской медициной Тензин ла (ла – уважительная частица в тибетском языке) начал с самого детства под руководством своего дедушки и отца. В десятилетнем возрасте был отдан в ученики к известнейшему доктору ламе Трогаве Ринпоче. Под его руководством он изучал четыре медицинских тантры, методы составление и сбора лекарственных трав. Затем он поступил в Институт Тибетской медицины Чокпори (Индия), который закончил с отличием после семилетнего обучения. Сейчас он является ведущим доктором Тибетской клиники Куплен в Непале.

Целебные препараты восточной медицины для женского здоровья Вы можете приобрести в нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA.

Источник:
Советы тибетского доктора: как быть здоровой женщиной
Советы тибетского доктора: как быть здоровой женщиной Не хмурьтесь, будьте всегда добры и приветливы, живите в гармонии с Природой Большинство моих пациентов — женщины. Это не потому, что они
http://rosa-tv.com/%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D1%82%D0%B8%D0%B1%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C-%D0%B7%D0%B4/

COMMENTS