Как стать идеальной хозяйкой после 50 лет

4 простых правила как выглядеть моложе после 50 лет

4 простых правила как выглядеть моложе после 50 лет

Здравствуйте, дорогие красивые женщины! Скажите, кого вы видите в зеркало каждый день? Бабушку, которая заглядывает в него, чтобы пригладить седые волосы, зачесав их гребнем? Или ухоженную пятидесятилетнюю даму, выглядящую моложе своих лет?

А может из зеркала на вас смотрит уставшая, давно махнувшая на себя, но еще не старая, с проблеском в глазах женщина, которая вдруг осознала, что дети выросли, а жизнь еще не кончилась?! И так хочется чувствовать себя молодой и красивой! Вы думаете, это сложно и дорого? Вовсе нет! Сегодня я расскажу вам, как выглядеть моложе после 50 лет без сложных косметологических операций и процедур, и даже без посещения дорогого фитнес-центра.

Немного научных фактов: в 2013 году появился новый термин: поведенческое старение. Исследования, проводимые специалистами в области возрастных изменений, происходящих с кожей, привели к выводу: чем старше становится человек, тем больше состояние его организма взаимосвязано с образом мыслей.

Понятно, что природу не обмануть, изменения организма после пятидесяти лет происходят неизбежно. Только вот то, какими будут эти изменения, зависит во многом от вас.

Итак, вот 4 правила как выглядеть моложе после 50 лет, даже если вы не будете прибегать к услугам косметических хирургов.

Даже если вы работаете целый день, и вечером, кажется, нет сил ни на что. Попробуйте хотя бы выйти из автобуса на пару остановок пораньше и не торопясь дойти до дома пешком. Ваше тело и легкие насытятся кислородом, а мышцы получат нагрузку. Со временем вы ощутите удовольствие от этих прогулок. В этот момент хорошо будет увеличить темп ходьбы, дабы получать больше пользы для здоровья, омоложения и похудения. Идеальный темп – когда ваше дыхание уже участилось, но это не мешает вам говорить.

Не поддавайтесь, даже если вы уже вышли на пенсию, и теперь дети с радостью готовы спихнуть на вас внуков!

Запишитесь на занятия йогой плаванием, танцами. А дети пусть сами разбираются, ведь когда-то вы растили их и вполне справились с этой задачей самостоятельно. Если вы будете здоровы и активны, то не станете для них обузой на старости лет.

К тому же, занятия в группе единомышленников дадут вам огромное количество положительных эмоций.

Все обменные процессы в любом возрасте зависят от двигательной активности. Чем быстрее бежит кровь в ваших венах, тем быстрее она обновляется, тем лучше вы себя чувствуете и моложе выглядите.

Умеренные физические нагрузки — это больше, чем польза для здоровья. Спортивная женщина всегда выглядит намного моложе.

Придумайте себе обязательный утренний ритуал, в который вы включите пару-тройку упражнений для лица и через месяц из зеркала на вас будет смотреть другая женщин, более молодая и без неприятных «провисов» на лице и шее.

-Улыбнитесь! Даже если совсем не хочется, сделайте это через силу, «подержите» улыбку на лице хотя бы минуту, попробуйте придать вашей улыбке разные выражения – кокетливое, нежное, радостное. Выбирайте положительные эмоции, ведь вы сейчас создаете себе настрой на весь день. В качестве эксперимента поделайте это упражнение хотя бы неделю и понаблюдайте, как проходит ваш день после утренней улыбки.
-Погримасничайте, глядя на себя в зеркало, надуйте щеки, выдвиньте нижнюю челюсть как можно дальше, натягивая кожу на шее, высуньте язык так, чтобы достать им до подбородка.
-Возьмите в рот карандаш и чертите им буквы в воздухе – любые, какие вам вздумается. Можно «писать» целые слова и фразы. Например, чудесный вариант написать «какая же я красивая!» — и мышцы лица укрепите, и настроение поднимите.

Проделывая все это «хулиганство», старайтесь выполнить два важных условия:
1.Пусть вас никто не видит;
2. Делайте их каждый день, хотя бы по одной-две минуты.

Гимнастика для лица способна стереть морщины и подтянуть кожу эффективнее любого крема.

Вы можете воздействовать на вашу кожу при помощи привычных продуктов – фруктов и овощей, молока, круп, делая самостоятельно из них маски, скрабы, кремы.

Обязательно очищайте кожу, делайте пилинги, они «счистят» с вас старые отмершие клетки, это вполне можно делать в домашних условиях.

Подберите уход, соответствующий вашему типу кожи – это очень важно.

Не забывайте про свое тело, оно достойно того, чтобы его холили и лелеяли.

Если нет противопоказаний, старайтесь, как минимум раз в неделю, посещайте баню. При этом не стоит с фанатизмом париться, доводя себя до состояния рака в кастрюле с кипящей водой. Все хорошо в меру.

Что бы быть уверенной, что у вас нет каких то серьезных заболеваний, при которых баня категорически запрещена, например доброкачественных или злокачественных опухолей – проходите ежегодные проф.осмотры в поликлиниках.

Это ещё одно важное правило, чтобы понять как выглядеть моложе после 50 лет Природа дала нам замечательный инструмент, с помощью которого наш организм ежедневно омолаживается – это сон.

После пятидесяти лет спать нужно не менее 7-8 часов в сутки. Очень важно ложиться до 23.00, поскольку именно в этот период наши биологические часы с помощью гормона роста запускают механизмы восстановления кожи и всего организма.

Если вам хочется поспать днем – постарайтесь найти возможность это сделать. Даже короткий, всего на 15-20 минут, сон может взбодрить вас и освежить ваш мозг.

Если же поспать не получается – допустим, вы работаете целый день в офисе, выделите себе время для короткой медитации, для нее вам хватит даже пяти или десяти минут.

Сидя на своем рабочем месте, примите удобную позу, расслабьтесь, попробуйте отстраниться от всего, что вас окружает. Сложно выкинуть из головы все мысли, поэтому даже не пытайтесь этого сделать, наблюдайте за ними, как за водами реки, которые текут мимо вас, не останавливаясь. А вы сидите на берегу и спокойно смотрите на воду, уносящую вдаль все ваши проблемы и беды.

Хорошо бы во время медитации поставить специальную музыку, одев наушники, вы на короткое время отгородитесь от окружающих и погрузитесь в мир спокойствия.

Такие медитации очень хорошо помогают не только сосредоточиться, но и восстановить эмоциональное состояние, так сильно отражающееся на нашем внешнем виде.

Эмоциональное состояние отражается на внешнем виде моментально. Хотите выглядеть моложе? Лучитесь от счастья!

Макияж – спаситель наш

Делая макияж, помните – здесь важно не переборщить, ведь вы хотите выглядеть не как новогодняя елка, а как красивая ухоженная женщина со вкусом.

После пятидесяти лет не стоит выбирать яркий макияж, вам нужно лишь подчеркнуть свои достоинства и слегка скрыть недостатки.

В этом возрасте продолжаются процессы, связанные с перестройкой организма. Проявления климакса, такие как внезапные приливы, во время которых бросает в жар и по лицу начинают бежать струйки пота могут сильно подпортить ваш макияж.

Пот, стекая по лицу, смывает за собой тональный крем, оставляя некрасивые полоски. Если вы сильно накрасили глаза тушью, особенно нижние ресницы, то в такие моменты вы очень рискуете получить черные круги под глазами, которые будут выглядеть неопрятно и добавят вам возраста.

Итак, выбирая косметику для макияжа, учитывайте, что добавят вам лет:

    • Яркие или белые тени;
      Толстый слой тонального крема;
      Черный карандаш для глаз;
      Вызывающе яркая помада и румяна превратят вас в клоуна;
      Тонко выщипанные брови придадут лицу неестественное и потому старящее выражение;
      Волосы на лице, подбородке, около губ – явные проявления гормонального сбоя.

От состояния волос во многом зависит ваша внешность. Если у вас будет ухоженное, с хорошим макияжем лицо, и прическа, не подходящая вам по стилю и цвету – это зрительно увеличит ваш возраст.

Хорошо бы обратиться к стилисту, чтобы он подобрал вам цвет и форму волос, но вы можете попытаться сделать это и сами, дома.
В интернете есть сайты по подбору причесок онлайн. Достаточно загрузить свое фото, желательно с гладко зачесанными назад волосами, и, пожалуйста – экспериментируйте, сколько хотите.

Есть еще один способ: приходите в магазин, торгующий париками, и примеряете на себя разные по цвету и стилю волосы.

Пышные прически с «беспорядочными» локонами позволят легко «скинуть» десяток лет.

Существует множество различных систем питания, диет, ограничений. Но и все же – прислушайтесь к себе. Просто в качестве эксперимента попробуйте добавить или исключить из рациона питания какой-либо продукт в течение месяца, и посмотрите, как это повлияет на ваше настроение, на состояние здоровья кожи, суставов, всего организма.

Очень важно в достаточном количестве потреблять витамины и микроэлементы. Ученые в этом вопросе проявляют удивительное единодушие – лучше, если все эти полезные вещества будут поступать к нам в организм с пищей, а не с пищевыми добавками, которые так активно рекламируются в последнее время.

Чтобы получить нужное количество необходимых веществ с едой, достаточно каждый день съедать по полкилограмма фруктов и овощей. Следите, чтобы в вашем рационе было достаточное количество белка – как растительного, который вы можете получить из бобовых, гречки, сои, так и животного, это молочные продукты или нежирное мясо.

Старайтесь обязательно каждый день есть продукты, замедляющие старение:

1. Самый мощный антиоксидант – это чернослив. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
2. Второй по силе – изюм, его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
3. Далее по списку идет белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
4. Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;
5. Свекла – улучшит состава крови;
6. Апельсин – поставщик витамина C;
7. Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;
8. Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;
9. Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.

Еда против старения — давно не сказки, а результаты научных исследований. Пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма.

Нужно помнить, что с возрастом влага хуже удерживается организмом, и поэтому уменьшается слой гиалуроновой кислоты, поддерживающей нашу кожу в натянутом состоянии. Вслед за утончением этой «водной подушки» разрушаются коллагеновые волокна, что, в свою очередь приводит к появлению все новых и новых морщин. Для поддержания водного баланса нужно выпивать в день не менее двух литров воды.

Если вы едите три раза в день, попробуйте все порции еды, начиная с завтрака, разделить на две части. Одну съешьте в обычное время, а вторую – чуть позже, всего у вас получится 5-6 приемов небольшого количества пищи. Питаясь таким образом, вы облегчаете работу пищеварительного тракта, что способствует плавному снижению веса. Такое питание не только поможет вам похудеть, но и значительно улучшит самочувствие.

Конечно же, важный фактор в предотвращении появления лишнего веса и некрасивых мешков под глазами по утрам – не есть как минимум за 4 часа до сна. Ну, в крайнем случае – стакан кефира с отрубями.

После пятидесяти лет, как правило, климакс очень сильно влияет не только на физическое, но и на эмоциональное состояние женщины. Справиться с проявлениями климакса вам поможет льняное семя или льняная мука.

Каждый день, утром до умывания, съедайте, тщательно прожевывая ложку льняного семени, запив ее стаканом воды, либо разводите в половине кружки воды такое же количество льняной муки и, хорошо размешав, залпом выпивайте полученную кашицу. Это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и спасет вас от климактерических проявлений.

Человеческая жизнь – интересное явление. Помните, как в пятнадцать лет вам хотелось выглядеть постарше, ну хотя бы лет на пять? А со временем приходит желание выглядеть помоложе лет на пятнадцать. И это желание возникает практически всегда после 50-ти лет, и в 55, и после 60… Помочь в этом вопросе могут не только вышеперечисленные советы, но и правильно подобранный гардероб.

Правильная одежда, здоровый образ жизни плюс позитивные эмоции — это и есть формула неувядающей молодости.

К пятидесяти годам женщина внешне становится отражением своего внутреннего мира. Мудрость и жизненный опыт придают ей уверенности в себе, и она уже смело идет вперед по жизни. Обычно такие женщины прекрасно знают, что им идет, а что нет. Они знают, какой цвет кофточки приятно освежит лицо, а какой сделает его тусклым и добавит еще несколько лишних лет.

Выбирая одежду в элегантном возрасте, лучше отдавать предпочтение спокойным светлым тонам, классическим сочетаниям черного и белого, но и не отказывать себе в удовольствии надеть джинсы со свитером.

Главное в подборе одежды – чувство меры. Не стоит одеваться в кричащие, ядовито-канареечно-розовые цвета, они лишь подчеркнут ваш возраст.

Конечно, хорошо, если вы сохранили хорошую фигуру, но даже в этом случае на вас будут гораздо лучше смотреться платья и юбки средней длины – до середины колена, или длиннее. Мини-юбки оставьте юным девам.

Брюки должны быть очень хорошего кроя и из качественной ткани. Лучше выбирать прямые или слегка расклешенные к низу фасоны.

Блузки – незаменимая вещь в гардеробе женщины любого возраста. Женщины в пятьдесят и старше, к сожалению, часто имеют довольно много морщинок на шее и в области декольте, поэтому блузки с глубоким вырезом лишь подчеркнут этот небольшой, но все же не очень приятный недостаток кожи.

Стили, которые подходят женщинам старше пятидесяти лет:

  • Спортивный. Он делает фигуру более подтянутой, а значит и позволяет выглядеть моложе.
  • Элегантный. В сущности, этот стиль хорошо смотрится в любом возрасте, но ведь не зря возраст от пятидесяти и старше называют этим словом?
  • Классический. Стиль, на все времена, позволяющий чувствовать себя уверенно где угодно и когда угодно.
  • Кэжуал. Свободная и удобная, но в то же время красивая одежда добавит шарма вашему образу, и вы будете выглядеть гораздо моложе.

Будьте красивы и счастливы, мы всегда рады видеть вас на страницах нашего сайта, до новых встреч!

Если вам интересно, как сохранить молодость и красоту в любом возрасте – подписывайтесь на наши обновления! Возможно, ваши подруги будут тоже рады почитать эту статью, если вы поделитесь ею в соц. сетях?

Источник:
4 простых правила как выглядеть моложе после 50 лет
Как выглядеть моложе после 50 лет: проверенные секреты молодости
http://mne50plus.ru/50/vyglyadet-molozhe-posle-50.html

Как психологи советуют жить женщине после 50 лет?

Множество представительниц слабого пола считают, что после 50 лет нет секса, хобби, работы, но вместо этого появляются проблемы со здоровьем и вообще жизнь на этом заканчивается. Однако на самом деле все не так уж и плачевно. Как жить женщине после 50 лет, чтобы оставаться в форме? Советы психолога помогут не завянуть, а наоборот, расцвести после так называемого «жизненного экватора».

Современный мир постепенно продвигается вперед, а с ним растет и психология, появляются все новые направления. Одним из таких является так называемый антиэйджинг.

Специалисты в данном направлении изучают вопрос старения. И они утверждают, что возраст 50-60 лет — это лишь средний рубеж. Поэтому он не опасен, а значит и переживания женщин являются напрасными.

Помимо гормональной перестройки изменения внутри организма, вызывают массу дискомфорта. А если к этому добавить еще и то, что женщина замечает седину на волосах, морщинки, а ее фигура становится далекой от идеальной, то настроение падает вовсе.

Это становится причиной депрессий, нервных срывов и других не особо полезных состояний. Поэтому чтобы не падать духом и не терять должную самооценку, психологи выделили несколько рекомендаций, которые обязательно понадобятся женщинам, причем в любом возрасте.

Известно, что с возрастом значительно снижается уровень усвоения полезных элементов и веществ, а кости становятся более пористыми. И чаще всего эта проблема решается с помощью приема лекарственных препаратов.

Однако стойкий мышечные каркас — более эффективное средство. Занятия спортом помогут нарастить мышечную массу, что, в свою очередь, значительно уменьшит нагрузку на кости и суставы. Это предотвратит травмы в дальнейшем и позволит вам чувствовать себя намного лучше.

Если нет возможности, времени, средств или желания посещать спортзал, то уделите этому внимание хотя бы в домашних условиях. Делайте каждый день зарядку, обязательно приседайте и выполняйте несложные упражнения для мышц пресса. Введите в привычку ежедневные пешие прогулки не менее получаса.

Существует заблуждение, что после 40-50 лет у людей, особенно у женщин, абсолютно исчезает интимная жизнь. И даже несмотря на то, что у представителей мужского пола после пятидесяти сексуальные функции действительно снижаются, интимная жизнь остается, в любом возрасте.

Особенно это относится к тем парам, которые любят и хотят друг-друга. Просто необходимо понять одну вещь: для мужчин становится более важна психологическая сторона близких отношений со своей супругой.

А чтобы немного поддерживать функциональность, можете пересмотреть меню своего возлюбленного, добавив в него продуктов, повышающих либидо и потенцию. К таковым относится какао, горький шоколад, мясо говядины, орехи, семечки, черная смородина и прочие.

Если же вы или ваш супруг потеряли влечение, то не стоит сразу отчаиваться. Попробуйте что-то изменить в уже привычной схеме. Например, смените обстановку, попробуйте что-то новое. Ну, на крайний случай, обратитесь к семейному психологу или хотя бы попробуйте поговорить на эту тему с мужем искренне на едине. Возможно, его что-то беспокоит.

Независимо от возраста женщина должна продолжать саморазвиваться. И залог хорошей самооценки — это быть интересной ее партнеру, обществу. Поэтому не зацикливайтесь на решении бытовых проблем, и саморазвивайтесь.

Придумайте или найдите себе какое-то хобби. Это может быть что угодно: вышивка ленточками, бисером, крестиком, маникюр, разработка сайтов, цветы, квиллинг, что угодно.

Если совсем не знаете куда податься, запишитесь на обычную или флай-йогу. Это поможет не только отвлечься от ежедневных проблем, но и найти себя. К тому же йога очень полезна для фигуры и здоровья.

Не бойтесь изменений! Меняйтесь и меняйте свой имидж, деятельность, будьте смелее. В конце концов, в истории имеется масса примеров того, что после 50 лет жизнь женщины только начинается.

Пожалуй, о вредной пище, тяжелых блюдах и фаст-фуде напоминать не стоит. Речь скорее идет о мясе.

Дело в том, что с возрастом происходит постепенное нарушение обмена веществ, поэтому специалисты рекомендуют свести количество потребляемого мяса и калорийной пищи к минимуму.

Во-первых, при замедленном процессе пищеварения повышается риск образования лишних килограмм. А во-вторых, это приведет к постоянному чувству тяжести в желудке, что явно изматывает женщину и приносит ей массу дискомфорта.

Наряду со снижением количества поедаемого мяса, рекомендуется обогатить свое ежедневное меню овощами и фруктами, которые укрепят иммунитет и помогут предотвратить развитие множества патологий.

Диетологи рекомендуют составить меню, в котором будет присутствовать не менее 60% морепродуктов, сои, помидоров и других продуктов, оказывающих омолаживающий эффект.

Именно зря потраченные нервы, частые стрессы, переживания и эмоциональнве всплески нередко ведут к ухудшению состояния здоровья, внешнего вида и психического состояния женщины.

Она становится более раздражительной, агрессивной, а отношения с окружающими значительно ухудшаются.

Чтобы немного стабилизировать свою нервную систему, постарайтесь побольше времени проводить на прогулке. Отличным средством от стресса является и спорт, особенно на свежем воздухе. Бегайте, катайтесь на велосипеде, просто гуляйте, — это позволит набраться сил, энергии и обогатить свой организм кислородом.

Не забудьте и про отдых, который является неотъемлемой частью стабильной работы нервной системы. Можете просто полежать на диване, можете поспать днем, а можете провести время в кругу семьи. И помните, что здоровый сон должен длиться не менее 8 часов.

Люди средних лет должны все время подбирать наиболее подходящий уход за своим телом, кожей, лицом. Различные маски, кремы, гели, скрабы должны соответствовать вашему возрасту.

В таком случае, имеющиеся в составе косметических средств компоненты, окажут должный эффект. Ведь с возрастом снижается выработка гормонов, что негативным образом сказывается на состоянии кожи. И именно благодаря правильному уходу можно немного замедлить этот процесс и не допустить серьезных ухудшений.

Не откладывайте в сторону и декоративную косметику. Конечно, яркие тени и помады уйдут на задний план и останутся в прошлом, но это не значит, что нужно и вовсе отказаться от использования косметики.

Почаще посещаете салон красоты. Меняйте прическу, делайте маникюр, педикюр, можете даже сделать перманентный макияж. Не бойтесь экспериментировать. Это значительно омолодит вас визуально.

Возраст — это не приговор. А 50 и даже 60 лет — это далеко не конец. Многие люди, наоборот, добравшись до этой психологической отметки, начинают осознанно понимать свои жизненные цели.

После насыщенной семейной жизни и заботы о детях, в этом возрасте у женщины появляется больше свободного времени для себя, друзей и мужа. Поэтому не стоит раньше времени опускать руки.

Радуйтесь каждому новому дню, и проживайте его так, чтобы в старости было что вспомнить. А пока до старости далеко!

Источник:
Как психологи советуют жить женщине после 50 лет?
Современные женщины очень обеспокоены своим возрастом. Но время идет, а количество прожитых лет увеличивается. Как жить женщине после 50 лет, и какие советы психолога помогут не впадать в депрессию, и чувствовать себя на высоте?
http://how-info.ru/psihologiya/kak-zhit-posle-50-let-zhenshhine-sovety-psihologa/

Как стать идеальной хозяйкой

Этот пост будет о желании. Об огромном желании измениться и сделать себя идеальной женой. Я считаю, что самое главное в жизни и то, с чего всё начинается – это собственное желание. Стоит всегда запоминать тот день, когда мы сильно начинаем чего-то хотеть, потому что вы не успеваете моргнуть и глазом – как оно (то, что хотели) у вас появляется. Так и у меня, все мои главные жизненные события и мероприятия совершались, будучи глубоко желанными.

И вот сегодня в этом посте я хочу начать закладывать свои первые кирпичики на пути идеальной хозяйки. Для начала я решила расписать свой распорядок дня, чтобы всегда знать и успевать.

Каков же должен быть распорядок дня работающей мамы-идеальной хозяйки?

06:50 – 07:05 – ванные процедуры (параллельно с чем прибираю в ванной комнате, протираю пыль со стиральной машины, умывальника, смесителя, унитаза)

07:05 – 07:20 – макияж, подбор одежды

07:20 – бужу мужа на работу

07:20 – 07:45, готовлю завтрак для двоих, завтракаю сама, оставляю завтрак для мужа на столе, за собой прибираю и мою посуду

07:45 – бужу ребенка в детский сад

07:45 – 08:15 – утренний туалет для ребенка, подбор одежды, одевание ребенка

08:15 – выхожу из дома, отвожу ребенка в детский сад

08:30 – выезжаю на работу

РАБОТА – это отдых для женщины, ДОМ – это работа для женщины, помним об этом весь день, и готовимся к трудному рабочему вечеру на работе, как бы глупо это ни звучало.

18:30 – выезжаем с работы

18:45 – забираем ребенку с детского сада

19:00 – УрА, мы дома (пора приступать к домашней работе!)

19:00 – 19:40 – переодеваю ребенка в домашнюю одежду, мою руки, ужинаем вместе со всей семьей

19:40 – 20:30 – прибираюсь в доме, убираю посуду сразу после ужина, убираю ненужные вещи, закладываю продукты в мультиварку для приготовления пищи на следующий день

20:30 – 21:30 – провожу время с дочей и мужем: читаю книжки, играем в игры, просто обнимаемся и нежимся

21:30 – 22:00 – купаю при необходимости, укладываю ребенка спать, параллельно отдыхаю немного сама

22:00 – 23:00 – время для себя – принимаю душ, заканчиваю все неоконченные дела днем, откладываю приготовленное блюдо в холодильник или на балкон, провожу время с мужем

Девочки, конечно же, это не мой настоящий распорядок дня, сейчас сама написала и удивилась, что действительно можно успеть и с мужем побыть, и с ребенком позаниматься, и выспаться, и приготовить кушать.

Конечно же, иногда будут заканчиваться силы и терпение, иногда один день не будет похож на другой, иногда обстоятельства будут нам всячески мешать, иногда будет закрадываться сомнение в том, правильно ли я поступаю, иногда будет очень морально и физически тяжело, но буду всеми силами держаться за данный график, а всеми чувствами и переживаниями делиться здесь.

Девочки, поделитесь, пожалуйста, своими секретами поддержания идеального порядка в доме?

Источник:
Как стать идеальной хозяйкой
Этот пост будет о желании. Об огромном желании измениться и сделать себя идеальной женой. Я считаю, что самое главное в жизни и то, с чего всё начинается – это собственное желание. Стоит всегда за… Популярные блоги читать на сайте или создать свой блог бесплатно!— интересные и познавательные статьи для родителей на Panda Land!
http://pandaland.kz/blogs/dom-i-semya-3/domashnij-dekor/kak-stat-idealnoj-hozyajkoj-chast-1

Как стать идеальной хозяйкой после 50 лет

Женщины склонны полагать, что возраст портит их внешность, но, на самом деле, все зависит от человека, ведь уход ха собой — это сложная работа, которая сможет порадовать вас не сразу. 50 лет — это возраст, когда женщина становится зрелой, но это вовсе не значит, что она перестает быть привлекательной.

Качественная косметика, занятия спортом и саморазвитие позволит вам чувствовать себя превосходно вне зависимости от возраста. Старайтесь акцентироваться не только на косметике и одежде, но и на духовном равновесии. Вам стоит больше времени посвящать любимому хобби, общаться с родными и избегать стрессовых ситуаций. Если вы хотите выглядеть шикарно даже в 50 лет, следуйте следующим рекомендациям и возраст станет вашей гордостью, а не поводом для расстройства.

1. После 50 лет не экономьте деньги на косметике. В юности девушки очень часто приобретают не дорогие крема, блески для губ и пудры, чтоб сэкономить средства. Если в молодости это может быть весьма приемлемым, то в 50 лет необходимо сделать акцент на качестве продукта, а не на количестве тюбиков на полочке в ванной комнате. Лучше купите одну помаду для губ, которая будет вам идеально подходить по цвету и питать тонкую кожу, чем несколько недорогих вариантов.

Вы должны понимать, что качественная косметика не может стоить дешево, ведь выращивание и обработка натурального сырья является весьма дорогостоящей работой массы профессионалов. Ни в коем случае не приобретаете косметику, которая не популярна на рынке и вызывает недоверие. Старайтесь заранее узнать все подробности о том товаре, который вы хотите приобрести. Экономия денег на косметике в 50 лет может закончиться покраснениям, аллергией или другими более серьезными проблемами с кожей.

2. После 50 лет ограничьте себя в частом окрашивании волос. В данном случае стоит акцентировать внимание на уходе и регулярном обстригании кончиков волос. Частые окрашивания приводят к разрушению структуры волос и негативно влияют на весь ваш образ. Пережженные сухие волосы никого не освежают, а наоборот — визуально прибавляют несколько лет возраста. Купите качественную маску, шампунь конкретно для вашего типа волос и бальзам-ополаскиватель, чтоб напитать волосы и придать им естественный блеск. Грамотный уход позволит вам выглядеть лучше. В молодости ваши волосы восстанавливались быстро и краски не были такими вредными для их структуры и роста, в 50-ти летнем возрасте вам нужно самостоятельно позаботиться о своем внешнем виде.

3. После 50 лет не забывайте о спорте. Если вы будете посещать тренажерных зал, бегать по утрам или делать зарядку, то очень быстро заметите, как кожа стала более упругой, на лице появился румянец, а улыбка не сходит с ваших губ. Все дело в том, что многое зависит от кровообращения, поэтому регулярные физические нагрузки помогут вам напитать кислородом каждую клетку организма. Даже появление морщин может быть связано с отсутствием физических упражнений. Если вы не хотите раньше времени постареть, то обязательно включите в свое расписание занятия в тренажерном зале, танцы или йогу.

4. После 50 лет откажитесь от солнечных лучей и солярия. Косметологи уже давно подтвердили тот факт, что для красоты и молодости кожи стоит отказаться от постоянного нахождения на солнце. Солярий, конечно, помогает обрести золотистый оттенок кожи, но также приводит к появлению глубоких морщин и пигментных пятен. Женщинам в 50-ти летнем возрасте категорически противопоказано посещение пляжей в разгар дня, ведь именно в это время солнце максимально активное. В зрелом возрасте количество коллагена в организме уменьшается, поэтому так важно направить все усилия на питание и увлажнение кожи, а не на разрушение ее из-за активного воздействия солнечных лучей. Всегда перед выходом на улицу в теплое время года наносите крем и декоративную косметику с уровнем фильтров SPF от 30 и выше.

5. После 50 лет придерживайтесь правильного питания. Это важно не только для профилактики лишнего веса, но и для борьбы с различными проблемами кожи, зубов, ногтей и волос. От правильного питания зависит то, насколько быстро в организме будут происходить процессы регенерации и очищения от шлаков и токсинов. В 50 лет организм не так эффективно как в молодости борется с лишним весом, старением и вредными ингредиентами в пище, поэтому позаботьтесь об этом самостоятельно. Лучше отказаться от употребления сладких газированных напитков, алкоголя, сладостей и жареной пищи. Диетологи советуют составлять свое меню в основном из свежих фруктов и овощей, чистой воды, сухофруктов и постного мяса. Вы должны помнить о том, что организм в зрелом возрасте требует грамотного подхода в питании и уходе, поэтому откажитесь от вредных привычек и направьте все усилия на питание и увлажнение кожи.

6. После пятидесяти старайтесь больше времени проводить на природе и наслаждаться общением с приятными вам людьми. Все дело в том, что очень многое во внешности женщины зависит от ее настроения, поэтому избегайте неприятных стрессовых ситуаций и негативных эмоций. Всегда старайтесь тратить свободное время на общение с близкими людьми, посещение любимых мест в городе и реализацию собственных способностей. Психологи доказали тот факт, что женщина в зрелом возрасте остается привлекательной и молодой, если она любит и любима, поэтому позвольте себя отдаться чувствам и не избегайте общения с интересными представителями прекрасного пола.

7. После пятидесяти следите за состоянием ваших зубов, ногтей и участков кожи, которые склонны к сухости. Это правило позволит вам избавиться от видимых признаков старения. Например, пожелтевшие зубы всегда выдадут ваш возраст и подчеркнут недостатки кожи. Ногти в 50 лет уже не такие ровные и крепкие как в 20, поэтому обязательно приобретите витаминный комплекс и регулярно проходите процедуры по уходу у профессиональных мастеров по маникюру. Локти, пятки и другие участки кожи, которые склонны к появлению сухости, шелушений и трещин также испортят ваш образ, даже если вы надели дорогое платье и накрасились косметикой класса люкс.

8. Особенно тщательно увлажняйте кожу рук, шею и зону декольте — после пятидесяти лет она требует особого ухода. Если для улучшения состояния кожи лица на сегодняшний день есть масса различных процедур, то для других частей тела порой сложно найти действительно эффективный метод. Регулярное использование крема позволит вам избавиться от нежелательной сухости и стянутости кожи.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник:
Как стать идеальной хозяйкой после 50 лет
В статье разбираем правила ухода за кожей после пятидесяти лет.
http://meduniver.com/Medical/Dermat/uxod_posle_piatidesiati_let.html

Как стать идеальной хозяйкой – экономной, чистоплотной, развитой личностью

Как стать идеальной хозяйкой – экономной, чистоплотной, развитой личностью

Рано либо поздно любая женщина сталкивается с вопросом – как стать безупречной хозяйкой, дабы в доме царили чистота и комфорт, домочадцы радовались своевременно приготовленным и аппетитным блюдам, и при этом оставалось время на себя. Дабы верно решить все эти задачи и обучиться быть отменной домохозяйкой для своего дома для начала надобно ответить на вопрос – а кто такая совершенная хозяйка? Испробуем разобраться в этом совместно.

Признаки отменной хозяюшки: Кого дозволено назвать настоящей хранительницей семейного очага

Главным знаком умелой и знающей толк в домашнем хозяйстве женщины является знание совмещать обиход и хлопоты по созданию комфорта и при этом оставаться развитой фигурой, не забывающей о себе.

У такой хозяюшки и дом в полном порядке и сама она не ходит растрепой, а дети и супруг ухожены. Навыки разумного хозяйствования не являются прирожденными способностями, им нужно обучиться.

Для этой цели совсем не неукоснительно посещать дорогие и малополезные курсы по домоводству – довольно знать несколько примитивных хитростей и старых женских приемов, дабы вопрос как стать чудесной заботливой хозяйкой дозволено было внести в категорию решенных раз и навечно. Побеседуем обо всех этих хитростях подробнее.

Умение экономить – один из главнейших знаков умелой хозяюшки

Женщина должна уметь вести семейный бюджет так, дабы денег хватало на все: и на продукты, и на одежду, и на развлекательные мероприятия и путешествия для каждой семьи.

Как стать настоящей экономной хозяйкой? Для начала начните вести контроль прибылей и затрат – заведите для этого особую тетрадку либо даже домовую книгу. Тщательно вносите в нее все траты и выручки. Такой контроль дозволит вам вычислить основные статьи затрат и принять меры по их сокращению. У экономной хозяюшки вся копейка на счету!

Заранее составляйте список покупок перед всяким походом в магазин, дабы не приобретать того, что не необходимо. В идеале планируйте 2-3 огромные закупки продуктов в месяц и усердствуйте изготавливать их в больших гипермаркетах либо на оптовых рынках и базах – выбор товаров всюду приблизительно идентичный, а вот цены могут мощно разниться. Знанием хозяйственной женщины является выбор цены, пригодной для семейного бюджета.

Также вы обязаны овладеть каждому объемом информации по поводу того, где дозволено приобрести добротную, но не слишком дорогую одежду, потому что центральные магазины городов и бутики нередко значительно завышают стоимость на свой выбор.

Умение планировать свой день – значимый навык домохозяйки

Как стать настоящей опытной хозяйкой, которая все поспевает? Результат примитивен: планируйте свой день предварительно. У настоящей хозяюшки день расписан по минутам и на всякое дело отводится определенный интервал времени. Значимо при этом не легко составлять список дел, но и расставлять их по степени приоритетности.

Например, куда важней приготовить обед к приходу детей из школы, чем потратить то же время на уборку, которая абсолютно может подождать. Подмечайте также дела, которые дозволено совместить – к примеру, пока мясо запекается в духовке, дозволено поспеть включить стирку и погладить белье.

Планировать день дозволено и так: самые трудоемкие задачи исполняйте в первую очередь, дела не столь обременительные ставьте в конец графика. Данный подход пригоден и с точки зрения экономии времени и с точки зрения грамотного разделения собственных сил.

Хорошо, если вы возведете свой график так, что в один день вы будете готовить еду на пару обедов и ужинов, а в иной заниматься наведением порядка в помещении, стиркой, глажкой, другими опеками. Не забывайте в составленном распорядке находить время и для себя: домохозяйка – не значит растрепа и неряха в нерушимом халате и бигуди на голове.

Контроль над резервами и знание готовить аппетитную пищу

Как стать классной хозяйкой в доме? Быть опытной хозяйкой немыслимо без знания контролировать запасы продуктов, моющих средств и бытовой химии. Отличнее каждого еженедельно проверять все перечисленные предметы на присутствие и при случае недостатка – брать на карандаш и вносить в список грядущих покупок.

Если непрерывно следить за домашними резервами своевременно их, пополняя – то не придется тратить время на суетню по магазинам, которая другой раз отнимает существенную часть дня.

Как стать хорошей умной хозяйкой и быть ею в доме – значит, в непременном порядке уметь готовить аппетитную и пригодную пищу.

Неплохо будет, если вы потренируетесь в составлении еженедельного меню, и заодно поищете для семейного рациона пару новых и странных блюд.

В женских журналах дозволено обнаружить подробные мастер-классы по обучению кулинарным навыкам и классно, если вы обнаружите вероятность освоить некоторые из них на досуге.

Чистота и комфорт в доме – отличительные особенности удачного ведения домашнего хозяйства

Как дозволено стать чистоплотной хозяйкой?

Достаточно примитивно – нужно усвоить несколько элементарных правил по поддержанию порядка в доме:

  • Ежедневно делайте небольшую сырую уборку. Эта процедура не дозволит пыли скапливаться ни на мебели, ни на вещах;
  • Генеральную уборку неизменно планируйте на выходные либо на день, в тот, что у вас не обозначено иных дел, как бы стирки, глажки и готовки;
  • Начинайте уборку с утра и не растягивайте ее на каждый день. В убранной квартире будет легче переделать и другие дела;
  • Облегчите себе процесс уборки, избавившись от лишнего хлама и непотребных пророческой. Не носите несколько сезонов подряд ветхую кофточку – выкиньте ее либо передайте в филантропическую организацию. Не бережете ветхих телефонов, проигрывателей, утюгов и прочих пророческой, которые, по сути, являются пылесборниками.

Также благотворно перед капитальной уборкой распределить задачи на несколько дней. К примеру, если на выходных вы планируете вычистить ковры и отполировать мебель – на неделе перестирайте шторы, вымойте окна, отчистите сантехнику, поменяйте постельное белье. Не стесняйтесь привлекать к уборке и других домочадцев: пускай супруг либо дети перенесут мусор, выбьют коврики, протрут пыль. Совместно работается значительно веселей, а позже уборки дозволено устроить торжественный ужин либо отправиться каждой семьей в кинотеатр.

Если хотите стать классной хозяйкой своего дома – не тяготитесь переделать дела все и сразу, как бы ни хотелось. И если мощно утомились, доведите уборку либо стирку до конца и уделите внимание себе – примите ванну с благоуханными маслами, душистой пеной либо же легко прохладный душ.

Вписывайте в график дел и минуты, которые вы будете уделять уходу за своей наружностью. Как бы вы ни утомились за день, не ложитесь спать неумытой и также утром – не бегите нечесаной к плите либо пылесосу.

Не носите дома растянутых спортивных костюмов и застиранных халатов. Приобретете себе два комплекта комфортной домашней одежды, в которой с комфортом дозволено заниматься хозяйством, но при этом выглядеть опрятно и подтянуто.

Дважды в неделю вносите в график часы для маникюра и педикюра, масок и прочих долгих процедур ухода. А также обнаружьте в неделю день, в котором у вас будет минимум дел, и вы сумеете немножко передохнуть от нагрузок: пойти с детьми в парк, посмотреть любимую мелодраму, прочесть увлекательный роман.

И, наконец, за всеми хлопотами и опеками находите время для уединения с супругом, и тогда любимый человек назовет вас самой лучшей хозяюшкой в мире!

Источник:
Как стать идеальной хозяйкой – экономной, чистоплотной, развитой личностью
Как стать совершенной хозяйкой – ответить на данный вопрос не так сложно, как кажется на 1-й взор. Довольно воспользоваться нашими пригодными советами
http://murim.ru/kak-stat-idealnoy-hozyaykoy-ekonomnoy-chistoplotnoy-razvitoy-lichnostyu/

Красота после 50 лет

Мелирование волос фото модный цвет 2019

Мелирование позволяет придать волосам обновленный вид. Это щадящий способ окрашивания. Вреда волосам почти никакого нет. .

Средняя длина волос считается просто идеальной. Волосы можно распустить, завязать в хвост или уложить как душе угодно. Любая задумка будет воплощена в жизнь. Укладки будут.

Ламинирование волос зачастую ассоциируется у женщин с дорогостоящей процедурой в салоне красоты. Но немногие знают, что ее можно выполнить и в домашних условиях при помощи.

Стоит ли возиться с укладками, локонами, если вам уже немного за пятьдесят, а выглядеть роскошно, романтично и вместе с тем кокетливо так хочется? Тогда выберете.

История стрижки боб каре Стрижка боб появилась более ста лет назад, и тогда она была под запретом у дам. Ведь в те времена женщины носили только.

Стрижка – это один из важных элементов образа женщины, с помощью которого можно удачно подчеркнуть красивые черты ее внешности, характер и темперамент. Правильно и со.

Каждая женщина, не зависимо от национальности, страны проживания, рода деятельности, желает выглядеть привлекательно и красиво. Возраст данному желанию не преграда. Ведь нравиться себе и окружающим.

Каждой женщине необходимо выглядеть неотразимо. На протяжении всей своей жизни представительницы прекрасного пола пытаются сохранить свою красоту и молодость. Поэтому женщины за 50 стараются выглядеть.

Никто и никогда не хочет стареть, с годами плохо выглядеть не собирается ни одна женщина, поэтому все достижения косметологов продиктованы ее естественным желанием быть молодой.

Уход за лицом для женщины это обязательный ритуал, который должен осуществляться всю жизнь и быть образом жизни. В каждом возрасте свой уход – в подростковом.

Старение организма – это неизбежное явление, с которым столкнется каждый человек зрелого возраста. Учитывая то, что в процессе жизни организм изнашивается и устает, к 50.

Скептики скажут, что красота и молодость после 50 лет – редкие явления.… Но! В этой статье мы рассмотрим результативные уловки и рекомендации специалистов для успешного завершения темы секреты красоты после 50 лет.Приготовьтесь полюбить себя снова, если вдруг потеряли приятную нотку женского эгоизма и самолюбования.

Никто не хочет стареть. К сожалению, этот процесс необратим. И нам, женщинам, необходимо сотворить все возможное, чтобы замедлить старость и сделать это с достоинством, красиво. Взгляните на Ким Кэтрол, Мадонну и Шерон Стоун. Эти дамочки не отдают первенство юным девушкам, они обманули время… Красота в 50 лет – женщина может всё в наше время.

Чтобы выглядеть свежо, ухоженно и в тонусе, придется немного потрудиться. И да,делать это регулярно, чтобы оставаться привлекательной с каждым новым годом.

Поскольку с годами значительно уменьшается скорость выработки коллагена кожей, нехватка эластана и гиалуроновой кислоты приводят к потере упругости, образованию морщин и пигментных пятен – на кожу лица необходимо уделить особое внимание. Красота после 55 начинается именно здесь. Мало просто хотеть, надо действовать!

Все изменения, которые происходят с эпидермой, естественны. Однако это не значит, что с ними невозможно бороться. Для женщин сохранить в 50-55 лет красивую и здоровую кожу более чем возможно. Помимо салонов красоты (которые нет-нет да надо периодически посещать) есть много способов борьбы с возрастом в домашних условиях. Например, регулярные: массаж лица, нанесение кремов и масок, пилинги и лифтинги. Все это делать можно и у косметолога, но обязательно регулярно!

Первое, что необходимо сделать при формировании рациона — уменьшить долю потребления продуктов животного происхождения. Никто не заставляет вас становиться вегетарианкой, но организм скажет спасибо, если кушать мясо редко, и готовить его на пару или варить. Красота после 50 лет требует определённых жертв…

Далее добавьте больше кальция в свою еду. Он предупреждает хрупкость костей и повышает иммунитет. Для женщины в 50-55 лет необходимостью будет уменьшить размер потребляемых калорий. Поскольку метаболизм уже работает в замедленном режиме. Старайтесь кушать часто, но небольшими порциями. Перед приемом пищей пейте воду (еда — спустя 15-20 минут). После кушанья подождите час-полтора, прежде чем пить воду. Не мешать еду и питье – одна из основ здорового питания и похудения. Дневная норма воды – примерно литр (зависит от вас лично, рассчитать норму можно в интернете).

Вы удивитесь, как благотворно отразится на организме подъем и отход ко сну в одно и то же время каждый день (как минимум, посвежеет лицо). При этом спать необходимо минимум семь часов.

Красота в 50 лет – женщина может все. Не забывайте и о регулярных занятиях спортом. Движение – жизнь! Тяжелые силовые тренировки вам попросту не нужны, а вот регулярные пешие прогулки, занятия пилатес, йогой или плаванием помогут сохранить себя в отличной и подтянутой форме. Красивая фигура после 50 – это труд.

Кроме того есть один действенный способ, который визуально сделает моложе и подчеркнет особенности вашей внешности: мода. С помощью одежды многое можно сгладить и изменить. Поэтому мода для женщин за 50 – важный пункт при самосовершенствовании.

Вы удивитесь, как изменится ваша жизнь после следования этим советам. Но главное, не забывайте главный секрет: вы всегда прекрасны. В конце концов, возраст – это просто цифра.

Источник:
Красота после 50 лет
Как сохранить красоту для женщин после 50 — 55 год. Основные секреты красоты девушек в возрасте 50 лет.
http://posle-50-let.ru/krasota/

COMMENTS