Как продлить молодость после 40

Как без труда продлить молодость любому мужчине?

Все без исключения мужчины, перешагивая 40-летний рубеж, начинают задумываться о том, как продлить молодость. Что сделать, чтобы сексуальная активность не угасала долгие годы? Ведь мужчины, так же как и женщины, переживают жизненный период под названием «климакс». В это время происходят гормональные изменения в человеческом организме, сопровождающиеся нередко ослаблением половой функции. Этого пугаться не стоит, при правильном поведении можно долго оставаться сексуально активным.

И речь идет не только о простатите и заболеваниях, передающихся половым путем. Хотя о них забывать тем более не стоит, регулярно посещая уролога и соблюдая элементарные правила предосторожности. Необходимо следить за здоровьем всего организма. В первую очередь позаботьтесь о здоровье кровеносной системы. Ведь о каком сексе может идти речь, если давление «зашкаливает», а спазмы приводят к сильным головным болям.

Правильное питание, регулярный прием витаминов и физические нагрузки помогут мужчине поддерживать организм в «рабочем» состоянии. Не игнорируйте профилактические медицинские осмотры с молодых лет, своевременно приступайте к лечению даже самых незначительных заболеваний, не давайте им перейти в хроническую форму.

Некоторые мужчины, заметив снижение полового влечения, начинают избегать секса. Этого делать не стоит.

Сексуальное воздержание после 40 лет может дать обратный эффект.

Необходимо сделать занятия сексом регулярными. Не нужно зацикливаться на том, что для достижения полноценной эрекции должно пройти какое-то время. Увеличьте период предварительных ласк. Вашей партнерше это тоже придется по вкусу. Посмотрите эротический фильм или журнал, зажгите свечи, включите приятную музыку. Не стоит злоупотреблять вином перед половым актом. Выпитый бокал вина усилит желание, но «отнимет» силу эрекции.

Мужскую сексуальность нельзя укрепить, придаваясь половым излишествам. Это крайне отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе. У зрелых мужчин, стремящихся продлить свою молодость, заводя юную подружку, повышается риск возникновения инсультов. А в случае возникновения осечек стыд и переживания будут гораздо сильнее, чем в отношениях с равной по возрасту постоянной партнершей.

Правила для сохранения молодости:

  • продолжайте интеллектуальное совершенствование: читайте книги, разгадывайте кроссворды и головоломки, ищите выход из сложных ситуаций;
  • держите в тонусе мышцы: совершайте прогулки пешком, на велосипеде, занимайтесь йогой, плаванием;
  • держите вес в норме: не увлекайтесь углеводами, питайтесь сбалансированно;
  • ограничьте употребление соли;
  • употребляйте минимум алкоголя — это главный враг потенции;
  • ни в коем случае не употребляйте наркотические вещества;
  • бросьте курить, берегите свое сердце и легкие;
  • занимайтесь сексом, интимные контакты стимулируют выработку половых гормонов и отодвигают момент наступления андропаузы.

Придерживаясь этих нехитрых правил, можно легко сохранить мужскую молодость и наслаждаться полноценной жизнью многие годы.

Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

Источник:
Как без труда продлить молодость любому мужчине?
Как продлить молодость мужчине? Несколько простых советов, доступных каждому. Забота о мужском здоровье предполагает правильное питание, физическую и сексуальную активность.
http://kakbik.ru/andrologiya/klimaks/kak-prodlit-molodost-muzhchine.html

Как продлить молодость после 40

Здравствуйте, девчата и ребята всех возрастов. Когда-то мне казалось, что молодость — это 20 лет, потом — что молодость это до 40 лет. Сейчас смотрю на свою соседку, которой 75, живая, подвижная, ходит на концерты и в лес за ягодами, печет пироги и следит за своим весом, обязательно гуляет вечером, если не на даче и кажется, что у нее никогда не возникало такого вопроса — как продлить молодость — ни в 40, ни в 50, ни в 60 лет.

И все же хочется как-то владеть секретами здоровья, бодрости, сохранения молодой внешности. И хотя после сорока жизнь только начинается, но уход за собой потребует больше времени и более компетентного подхода к обозначившимся проблемам.

Говорят, что средства для продления молодости нет, но благодаря стараниям, рациональному подходу к жизни молодость можно продлить на много лет, при этом даже в солидном возрасте быть здоровой, очаровательной и много трудиться.

Надо заботиться о здоровье, молодости своего тела, тренировать мышцы, чтобы сохранить стройность, ведь только стройная фигурка может показывать на то, что у вас нестареющее, молодое тело.

Чтобы поддержать и даже вернуть красивую осанку, пружинящую походку, предупредить старение всего женского облика, имеется отличное средство – спорт, физкультура. Одним словом, необходимо движение!

Физкультура укрепляет мышцы, положительно сказывается на нервной и иммунной системе, психическом и душевном равновесии, хорошо убирает стресс, подзаряжает нашу биоэнергетику.

Требуется, только одно: ежедневно делать гимнастику, дважды в неделю ходить на плавание, чаще совершать прогулки пешком, но не медленным шагом, а в темпе.

Если есть возможность, то посещайте массажный кабинет. Можно еще принимать ванны, обливаться холодной водой или просто растирать тело мокрым полотенцем. Не пренебрегайте этим, ведь в таких простых вещах заключено ваше здоровье.

Вы замечали, что у женщин, под влиянием эстрогенов — таких женских гормонов, жирок чаще всего размещается на бедрах, ягодицах, животе. Понятно, это придумано природой из-за функции деторождения, но малая подвижность уже немолодых особ приводит к развитию ожирения, а это является первым признаком раннего старения.

Вы слышали поговорку, которая подтверждает правду об ожирении: «Твой живот — твоя болезнь». Но мало кто из полных дам делает для себя многозначащие выводы: больше двигаться. Даже домашняя работа, которую приходится делать ежедневно, дает неплохие результаты. Например, уборка дома, непременно с пылесосом, за 1 год дает возможность сбросить лишние 2 кг, а протирание мебели (ежедневно) — до 3 кг в год.

Вот попробуйте убирать в квартире так, как делает эта молодая мамочка.

Также следует следить за питанием, очищать толстый кишечник, делать упражнения для мышц талии, живота, бедер и спины, которые помогут сохранить стройную фигурку до самой старости.

А как согнать живот, который так старит всех женщин? Прежде всего, начните правильно питаться:

  • есть 6-7 раз в день.
  • порция должна быть небольшой, то есть, помещаться в ваших ладошках, чтобы не наедаться, но и не умирать с голоду. Чем меньше порция, тем меньше растягивается желудок, тем меньше требуется еды.
  • меньше быстрых углеводов, то есть, булочек и сладенького.
  • больше фруктов и овощей.
  • вода даже важнее, чем еда, особенно после 40 лет. Пейте примерно10 чашек воды. Когда сильно хотите есть, просто выпейте воды.
  • уберите из рациона жареное и соль.
  • начните заниматься быстрой ходьбой — всего 2 км в день. Запишитесь в танцевальный клуб или сами танцуйте каждый день.

Какие простые истины, скажете вы. А вы попробуйте! Быстро ходить и танцевать-то вы сможете! А раз речь идет о том, чтобы продлить молодость после определенного возраста, то лениться просто грех

Кто имеет возможность, то пройдите такие процедуры, как аэротерапию, физиотерапию, профессиональный массаж и другие процедуры, которых сейчас великое множество.

Оздоровительный комплекс процедур поможет восстановить двигательную активность, улучшит психическое состояние, снимет стресс, улучшит состояние кожного покрова, цвет лица, одним словом, поможет сделать большой шаг к возвращению молодого облика.

Но главным после 40 лет все-таки остаются активные движения, которые улучшат деятельность внутренних органов, обмен веществ, а значит, надолго отодвинут преждевременное старение. Только не перестарайтесь, начните с легких движений, а потом увеличивайте нагрузку, чтобы движение наполняло вас энергией, придавало уверенность и новую жизненную силу.

При отвратительном настроении или тоскливости, лучшее средство — движение. Выходите на улицу и в темпе пройдите несколько километров, только уберите из головы мрачные мысли, просто походите. Очень помогает!

Еще Поль Брэгг говорил, что упражнения могут сотворить новую расу: люди могут стать сильнее и быть в расцвете сил на 20, а то и на 40 лет дольше, чем те люди, которые ленятся делать гимнастику.

Также он заявлял, что физкультура может дать представительнице слабого пола все. «Она будет прелестна, стройна, вечно молода и, самое главное, чрезвычайно женственна».

Начиная с этой минуты, вы можете остановить биологические часы или даже повернуть их вспять.

Каким образом? Все просто: начните выполнять упражнения, начните двигаться!

Не забудьте про брюшное дыхание, когда при вдохе живот надувается, при выдохе втягивается внутрь.

Что дает диафрагмальное дыхание? Организм больше насыщается кислородом, происходит лучшая циркуляции крови в брюшной полости, стимулируется перистальтика кишечника, помогая пищеварению и выведению вредных веществ, успокаивает нервы.

На прощание всем женщинам после 40 лет тоже хочу пожелать: больше и энергичнее двигаться, ходить пешком, танцевать! Привлекайте подруг, друзей, вместе веселее!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник:
Как продлить молодость после 40
Как продлить молодость после 40 или 50-ти или 60-ти. Есть ли какие-то секреты здоровья, бодрости, сохранения молодой внешности. Читайте об этом здесь.
http://anisima.ru/prodlit-molodost-posle/

COMMENTS