Как похудела бородина

Диета Ксении Бородиной

Как похудела Бородина после родов: система питания известной телеведущей

Большинство девушек и женщин восхищаются теми изменениями, которые произошли с фигурой известной телеведущей Ксении Бородиной. Ксения достигла таких сногсшибательных результатов благодаря своей целеустиремленности.

Некогда снимающаяся в телепередаче «Дом-2», худенькая девушка Бородина после родов набрала пару десятков килограмм. При этом Ксюше необходимо было возвращаться на телевидение, поэтому с ненавистными килограммами пришлось распрощаться.

Бородина достаточно быстро за короткий промежуток времени добилась отличных результатов и вернула себе элегантную фигуру, которая вызывает восхищение не только у мужчин, но и у многих женщин.

Как похудела Бородина? Об этом мы поговорим в нашей статье.

В конце концов, Ксения не придумывала себе сверхсовременных диет, а просто изменила свой рацион питания. Основой ее диеты был огурец, который обладает большим количеством полезных свойств. Прекрасно тонизирует, выводит токсины и шлаки, а также лишнюю жидкость, выгоняет солевые избытки и тем самым активирует обмен веществ. Ежедневно в течение недели необходимо съедать минимум 3-4 огурца.

1. В день нужно съедать 1 кг свежих огурцов.

2. Количество выпитой воды — 2-3 стакана в день, возможна замена чаем.

3. Запрещены сахар и соль.

4. Ни в коем случае не стоит допускать ощущение голода.

5. На протяжении дня можно съедать одно яйцо, кусочек хлеба, немного постного мяса и употреблять вдоволь зелени.

6. Можно приготовить овощные супы, которые желательно кушать в обед.

7. Приемлемы салаты с добавлением оливкового масла, для вкуса добавлять дольку лимона.

Также необходимо помнить про минералы и витамины, так как основу рациона будут составлять огурцы, но их количества недостаточно для поддержания хорошей работы организма.

Чтобы избежать возврата сброшенных килограммов, нужно придерживаться еще и таких методик диеты Ксении Бородиной:

— исключить на первое время употребление алкоголя, мучного и сладкого;

— после шести часов вечера прием пищи окончен;

— кушать нужно порционно, дробно, не допускать переедания.

Если придерживаться таких методик и после диеты, это даст прекрасные результаты. И главное — моральный настрой и правильная мотивация и тогда отличные результаты в борьбе за стройность и красоту вам будут обеспечены.

Ксюша не раз говорила, что стройность — это ежедневная работа над собой, но если придерживаться правильного питания, результаты не заставят себя ждать.

Добиться такой же стройной фигуры, как у Ксении Бородиной, можно, соблюдая такие нехитрые правила:

— основным должно быть желание и нацеленность на результат;

— придерживаться правильного питания;

— спорт — основа здоровья и красоты.

Даже после рождения ребенка Ксения старалась больше времени находиться в движении, гуляла с ребенком и при первой же возможности отправилась в спортзал.

Огуречная диета от Ксении Бородиной не должна превосходить по продолжительности 1-2 недели. Потому что за это время организм привыкнет к такому рациону питания и в конечном итоге не будет использовать жировую прослойку для обеспечения своих энергетических запросов.

Затем необходимо делать передышку в течение 2-4 недель, после которых можно продолжить борьбу за стройное и красивое тело.

В период таких перерывов все же стоит придерживаться рекомендаций по правильному и дробному питанию. А именно: никакого алкоголя, который будет блокировать обменные процессы в организме. А также воздерживаться от сладкого, мучного ну и, конечно же, перекуса на ночь. Придерживайтесь таких правил, и взоры мужчин будут обращаться к вам. Вот такой способ похудеть с Ксенией Бородиной.

Источник:
Как похудела Бородина после родов: система питания известной телеведущей
Система похудения Ксении Бородиной. Огуречная диета от известной телеведущей.
http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/5173-kak-pohudela-borodina.html

Как похудела Бородина после родов: система питания известной телеведущей

Кто не знает, в нашем телевизионном мире, Ксению Бородину, известную телеведущую реалити-шоу «Дом-2»? Наверное, многие слышали и о книге, написанной Ксюшой «Диета Ксении Бородиной». Все помнят ее как девушку, с предрасположенностью к полноте. Она этого и не скрывает. Но все задаются вопросом: как Ксения Бородина похудела? Да так быстро? Учитывая, что после рождения ребенка Ксения набрала около 15 кг.

Начнем с самого простого, каждодневного меню. Основа такой диеты, огурцы. Сейчас не имеет смысла спорить, кому принадлежит сама идея. Ксения просто взяла за основу огурцы и адаптировала к своему организму.

  • На завтрак нужно съедать маленький кусок ржаного хлеба и 2 огурца.
  • Обеденный рацион также состоит из огуречного салата, добавьте сюда легкий суп либо вареное мясо.
  • На ужин опять же огуречный салат, можете добавить масла оливкового, зелени или просто огурец.

Подробно о продуктах, помогающих похудеть в следующей статье: Какие есть продукты, чтобы похудеть и сколько нужно пить?

Дело в том, что эта диета эффективна, но продолжительность ее не должна быть больше 2-х недель. А еще лучше делать перерыв на 2-3 дня. В день нужно съедать не меньше 4-х огурцов или примерно около килограмма. При такой диете можно пару раз в неделю употреблять мясо, нежирное. Полностью исключить из рациона сладкие и сдобные изделия. Плюсы в этой диете есть. Так, некоторые фанаты Ксюши называют ее «хлорофилловая» диета. Из-за обилия зелени. Минус также есть, удар приходится по почкам. В огурцах содержится 80% воды. Прибавьте к ним очищенную воду, чаи. Так, что все это, на ваше усмотрение. Если же нужно быстро сбросить вес, то это идеальное решение.

Вторая причина быстрого похудения Ксения Бородиной

Она курит и никогда не собиралась бросать. После родов, она не кормила дочку грудью, а давала смеси. Дабы не испортить форму груди. Курение блокирует в организме чувство голода. Плюс никотин сжигает пищу в организме. Вес при этом не изменяется сильно. Никотин просто не дает вам поправляться.

Специальные упражнения для бедер, подробнее в следующей статье: Как похудеть в бедрах

После рождения дочери, ей не понадобились тренажерные залы. Так как Маруся оказалась очень подвижным ребенком. Женщины, у которых такие дети, поймут, что времени не то чтобы перекусить или развалиться на диване, на нормальный сон не хватает. Постоянно бегаешь, вот вам и первая нагрузка. Вот так Ксения Бородина и худела. Когда Маруся подросла, конечно же, тренажерный зал. Причем как говорит Ксюша, это постоянный, ежедневный труд.

И это все, спросите вы? Так как же похудела Ксения Бородина? Помимо двухнедельной диеты и физических нагрузок, она делала очищающие клизмы. За раз используя, около 2 литров воды, с добавлением капелек лимонного сока, который помогает вымывать шлаки из кишечника.

Но, все-таки, то как худела Ксения Бородина, считается быстрым способом. Тем более Ксения не сидит на такой диете постоянно. Диета помогает лишь быстро сбросить вес, ну а затем можно есть все, кроме сахара и его заменителей, но чуть-чуть, перекусами и не переедать. Устраивайте себе такие разгрузочные дни, не во вред организму.

И если хотите похудеть так, как похудела Ксения Бородина — соблюдайте правила ее диеты, можете также делать аналогичные клизмы, но только после консультации с врачом. Помните, что ни стройность не должна достигаться во вред здоровью, посему не «сидите» на диете дольше 2-х недель. После диеты, первое время не ешьте ничего жареного, печеного и не употребляйте алкоголь, ни в каких количествах. Ваша печень не скажет вам за это спасибо.

Источник:
Как похудела Ксения Бородина
Как похудела Ксения Бородина полный обзор метода похудения.
http://pohudet.info/kak-pohudela-kseniya-borodina-foto-do-i-posle

COMMENTS