Как делать массаж дома

Как делать массаж дома

На фото: 1. Липолитический корректирующий гель против целлюлита Defi Cellulite, Thalgo; 2. Бальзам для ног Foot Beauty Cream, Caudalie; 3. Крем-гель с эффектом лифтинга Bode Fit, Clarins

Нам помогала:

Елена Михеева
Спа-терапевт Clarins Skin Spa

Елена Горшкова
Специалист по коррекции фигуры и массажу Real Clinic

По словам мастеров, домашний массаж не менее эффективен, чем профессиональный, да и провернуть его куда проще. Как правило, процедура включает поглаживания, растирания, похлопывания и пощипывания различной степени интенсивности. Главное — понимать, что и, собственно, для чего ты это делаешь, и соблюдать рекомендации врачей.

Учти, такие манипуляции строго противопоказаны людям с кожными и острыми сердечно-сосудистыми заболеваниями. Лихорадочные состояния — тоже не для экспериментов. «Также нельзя массировать места с родимыми пятнами и выраженным варикозным расширением вен, увеличенными лимфатическими узлами. Живот — при беременности, грыжах, почечно-каменной болезни, во время менструации», — предупреждает Елена Горшкова.

Перед любым самомассажем сходи в душ и сними с себя посторонние предметы: кольца, часы, браслеты. Пускай в ход оливковое масло, можешь смешать его с эфирным. Работай обеими руками, если, конечно, хочешь должным образом проработать все проблемные зоны. Внимание, всегда двигайся снизу-вверх — по направлению тока лимфы (если в инструкции не указано обратное). Так ты усилишь ее течение, что приведет к удалению старых клеток, продуктов обмена, лишней жидкости.

Как правило, во время домашней процедуры усиливается кровоснабжение, снимается мышечное напряжение, улучшается работа головного мозга. С помощью домашнего массажа можно как взбодрить себя, так и расслабить. Вся штука в том, какие движения ты будешь использовать. «Короткие сильные возбуждают организм, а длинные, медленные и более-менее легкие — наоборот, успокаивают. Последние повторяй по 5-6 раз», — учит Елена Горшкова.

1. Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

  • Первым делом разогрей мышцы под горячим душем и очисти кожу с помощью скраба.
  • Следом разотри проблемные места щеткой или рукавицей — до покраснения.
  • Готово? Нанеси на них антицеллюлитное средство.
  • Теперь начинай двигаться поглаживающими движениями снизу-вверх (стартуй с ног). В области икр добавь нажима — для улучшения лимфо- и кровотока.
  • Постепенно увеличивай темп и силу давления. Учти, даже если целлюлитом поражена только верхняя часть бедра, все равно следует проработать всю поверхность ноги.
  • Оставь нетронутыми зоны лимфоузлов, паха, подколенные и подмышечные впадины.
  • Чтобы все получилось, практикуй массаж 2-3 раза в неделю (по 30-60 минут). Курса из 8-10 процедур более чем достаточно.

Результат: Улучшается кровообращение, появляется лимфодренажный эффект, предотвращается появление растяжек и «апельсиновой корки», уменьшаются объемы.

2. Как делать расслабляющий массаж в домашних условиях

  • Прими ванну или душ, чтобы расслабить мышцы.
  • Теперь бери масло — косметическое с пометкой «Relax» отлично подойдет. И начинай мягкими недавящими движениями наносить продукт.
  • Двигайся строго снизу-вверх.

Результат: Улучшится общее эмоциональное состояние, мышцы расслабятся, ускорится ток лимфы, а значит, и вывод всех вредных веществ из организма.

  • Предварительно распарь стопы в ванночке (можешь добавить в воду травяной настой) и расположись поудобнее.
  • Готово? Вытри кожу и нанеси любой жирный крем — чтобы руки хорошо скользили.
  • Принимайся растирать, поглаживать ноги, старайся размять каждый пальчик. Работай по ходу движения крови (читай — по направлению к сердцу).

Результат: Хороший расслабляющий эффект тебе гарантирован. Все дело в том, что на стопах расположены энергетические каналы: например, большой палец отвечает за голову, а средний указательный — за глаза. Кроме того, такой самомассаж улучшает кровообращение, служит профилактикой артрита, снимает усталость, напряжение, стресс. Да и укрепляет весь организм в целом.

4. Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

  • Любые приемы разминания мышц под запретом. В противном случае массаж будет препятствовать эффективной работе лимфососудов, и операция провалится.
  • Нанеси на кожу масло (можно теплое).
  • Растирай и поглаживай ее медленными, плавными, мягкими движениями — по направлению сверху-вниз или же по кругу. Процедура занимает всего 15 минут, и делать ее хорошо бы через день.

Результат: «Эта техника — спасение для всех тех, у кого сидячая работа», — намекает Елена Михеева. В итоге нормализуется работа лимфатической системы, повышается иммунитет, улучшается эластичность кожи, проходят отеки. Предупреждение развития целлюлита входит в комплект. «Лимфодренажный массаж очищает организм изнутри и нормализует водно-солевой баланс, благодаря ему улучшается циркуляция крови и лимфы», — добавляет Елена Горшкова.

5. Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях

  • Покрой эпидермис тонизирующим маслом (на упаковке продукта ищи гриф «Tonic»).
  • Готово? Теперь обеими руками начинай встречными движениями разогревать мышцы. Снизу постепенно перемещайся наверх.

Результат: Здорово повысится иммунитет. А еще этот массаж часто используется для профилактики психоэмоциональных расстройств.

Источник:
Как делать массаж дома
Нет времени сходить в салон красоты на процедуру? Устрой сама себе сеанс красоты. А все о том, как делать массаж в домашних условиях, сейчас расскажут эксперты.
http://whealth.ru/moda-i-krasota/kak-delat-massazh-v-domashnikh-usloviyakh-5-instruktsiy/

Как правильно делать массаж в домашних условиях: ценные рекомендации

Как правильно делать массаж в домашних условиях: ценные рекомендации

Что можно и что нельзя делать непрофессионалу во время выполнения домашнего массажа?

Каждому из нас приятно, если после напряженного рабочего дня близкий человек сделает массаж и снимет мышечное напряжение. Есть безопасные приемы, но в некоторых случаях можно навредить. Мы попросили профессионального массажиста Алексея Семенова из центра Verba Mayr рассказать, как проводить процедуру правильно и каких ошибок нужно избегать.

Специалисты сразу предупреждают: если вас мучают постоянные мышечные боли, регулярные головные боли, онемение руки или ноги, «прострелы» — это признаки более глубоких проблем, так что следует обратиться к врачу. В этом случае домашний массаж может причинить вред, так как эти невралгические проявления могут быть вызваны смещением позвонков, грыжами, вывихами и даже мелкими трещинами позвонков.

Но если речь идет о здоровых людях, которые просят близкого помочь снять напряжение, то легкий любительский массаж будет очень кстати. Массаж шейно-воротниковой или поясничной зоны в домашних условиях вряд ли могут стать причиной каких-либо проблем — для этого придется «постараться».

А вот если человек попал в руки непрофессионального массажиста, который неправильно и грубо проводит полноценный массаж всего тела, действительно, могут наступить негативные последствия.

  • Во-первых, перед массажем можно принять теплую ванну или душ. Это поможет улучшить кровообращение и снять мышечный спазм.
  • Во-вторых, можно использовать масла или крема. Выбор зависит от личных предпочтений. Кому-то нравится, если средство впитывается быстро, и тогда подходят средства на кремовой основе. Другим больше по душе масло. Хорошо подходят для массажа детские масла — они обладают нежной структурой, легко впитываются и гипоаллергенны, а также обладают нейтральным запахом. Если нет особых пожеланий, не стоит использовать средства с сильным ароматом, так как это может вызвать головную боль и дискомфорт. Возможен и так называемый массаж «на сухую». Не исключено и использование разогревающих средств, которые помогают справиться с болезненными ощущениями, улучшить мышечную структуру и так далее.

Если говорить о технике проведения массажа, то для домашнего варианта подойдут обычные поглаживания и растирания, а также легкое, нежное разминание, которое не должно приносить болезненные ощущение или дискомфорт, например, разминание большими пальцами рук.

Поглаживания — продольные, круговые, спиралевидные — проводятся ладонями или тыльной стороной ладони, обычное направление снизу вверх, от поясницы к голове. Заканчивать массаж нужно так же поглаживанием, чтобы успокоить зону, над которой работали.

Растирания — при классическом массаже также являются подготовительным этапом, который позволяет разогреть мышцы, но для домашнего варианта это может быть основной программой. Растирания проводятся ладонью или ребром ладони.

Домашний массаж лучше проводить в течение 10—15 минут. На самом деле, это достаточно много и неподготовленный человек может просто устать проводить процедуру. Если нет никаких противопоказаний, то можно устраивать легкие домашние сеансы каждый день.

Что нельзя делать непрофессионалу в домашних условиях:

  • Надавливать на позвоночник. Не стоит пытаться «промять» мышцы, как бы этого не хотелось «пациенту». Легкие прикосновения с большей вероятностью помогут расслабиться и снять болезненные ощущения. Сильное воздействие может дополнительно повредить мышцы и эффект окажется обратным;
  • Нельзя делать массаж, если человек плотно поел перед сеансом;
  • Если температура тела повышается до 37.2 и выше;
  • Если перед массажем человек употреблял алкоголь;
  • Не рекомендуется также продолжать сеанс массажа, если появилась головная боль или тошнота.

— Стоит ли использовать вспомогательные приспособления вроде роликов и валиков?

Тут стоит прислушиваться к своим ощущениям. Само по себе их использование может быть полезно, если подходит анатомическим особенностям конкретного человека. Например, у кого-то сильный прогиб спины и человеку необходим валик, кому-то наоборот хочется лежать на ровной и жесткой поверхности. То, что понравилось и подошло другу, не значит, что понравится и подойдет вам.

— Может ли навредить «народный» метод массажа — когда ребенок ходит по спине?

По сути, в этой технике тот же принцип, что и в тайском массаже – аккуратное давление и расслабление, что не так плохо, при условии, если ребенок достаточно легкий и понимает, что нельзя совершать резких движений. Однако крайне важно помнить о главном принципе: массажи проводятся здоровым людям. Если человека беспокоят постоянные невралгические симптомы, необходимо обращаться к врачу.

Источник:
Как правильно делать массаж в домашних условиях: ценные рекомендации
Что можно и что нельзя делать непрофессионалу во время выполнения домашнего массажа?
http://m.7days.ru/health/zhenskoe-zdorovie/kak-pravilno-delat-massazh-v-domashnikh-usloviyakh-tsennye-rekomendatsii.htm

Массаж в домашних условиях

Массаж в домашних условиях. Советы и рекомендации по массажу. Противопоказания массажа

Конечно, хорошо бы иметь возможность делать массаж у профессионального массажиста. Но это дорого и не всем доступно. Иногда просто не хочется отдавать свое тело в чужие руки. Почему бы в таком случае не приобрести какие-то знания по массажу и не заниматься этим дома? Если вы желаете помочь любимому человеку, то почему бы не сделать это своими руками, освоив простые приемы массажа? Родные люди всегда понимают друг друга, и, в каком-то смысле, вам будет гораздо проще достичь цели, чем профессиональному массажисту.

Конечно, есть ситуации, когда без профессионального массажиста не обойтись. Но существуют и такие, когда вполне можно справиться своими силами.

Итак, если вы собрались осваивать массаж, то сначала надо познакомиться с некоторыми общими рекомендациями. Общими в том смысле, что они одинаковы для любых способов массажа.

  • Лучше всего делать массаж в теплом помещении. Температура воздуха должна быть не менее +22° С. Если в комнате холодно, то тому, кого вы массируете, будет дискомфортно. К тому же охлаждение тела ведет к повышению мышечного тонуса, а это совершенно не нужно при массаже.
  • Желательно, чтобы в комнате было светло. Если вы будете делать массаж при плохом освещении, то быстро устанете.
  • Если вы на даче, а на дворе температура +22° С, то массаж можно делать на открытом воздухе. Но лучше это делать в месте, которое защищено от солнечных лучей и ветра.

  • Массаж обычно делают на кушетке. Если такой кушетки нет, то на твердом лежаке, который покрывают поролоном и обивают сверху чем-нибудь легко моющимся. В доме всегда найдется что-то подходящее. Но не надо проводить массаж на жестких покрытиях и на мягких кроватях.
  • Если вы решили стать «домашним массажистом», то должны также знать, что вам понадобятся внимательность и терпеливость. При проведении массажа необходимо научиться экономить свою энергию, не делать лишних движений. Например, если можно выполнить прием только кистью, то не следует включать в работу предплечье, плечо и тем более туловище. Движения руками должны быть мягкими, ритмичными, плавными. Неплохо было бы одинаково владеть правой и левой руками.
  • Ваши руки должны быть пластичными, теплыми и сухими. Им нужна сила и выносливость. Руки даже можно потренировать, используя для этого ручной эспандер и гантели. Хорошо бы, чтобы на руках не было ссадин, царапин, трещин. Ногти лучше коротко подстричь. С рук снять кольца, перстни, часы.
    Перед массажем помойте руки теплой водой с мылом, а после массажа смажьте их кремом.

  • Рабочая поза массажиста должна быть удобной. При необходимости ее надо менять, потому что длительное выполнение массажа в одном вынужденном положении приводит к быстрому утомлению.

Успех массажа во многом определяется возможностями ваших рук. Хотите сделать их сильнее, используйте простой комплекс упражнений.

  • Сесть за стол. Сжать и разжать кисти — 6 раз.
  • Опереться обеими руками на стол и выполнить пальцами движения, похожие на движения при игре на пианино, — несколько раз.
  • Поднимать поочередно каждый выпрямленный палец (не отрывая ладонь и остальные пальцы от поверхности стола) как можно выше вверх и опускать на стол — несколько раз.

Конечно, тот, кому будут делать массаж, находится в лучшем положении, чем вы, но и ему надо подготовиться. Например, принять теплый душ или обтереться влажным полотенцем. Неплохо и одеться соответственно, учитывая, что самый большой эффект дает массаж обнаженной кожи.

Но если у вас на коже много волос, то массаж может раздражать волосяные луковицы. Поэтому лучше делать массаж через тонкую чистую ткань, хорошо впитывающую влагу и пропускающую воздух.

Тенденции макияжа губ летом 2017 года. Женский сайт www.InMoment.ru.

Для чего нужен витамин В9?

День художника по свету (День светооператора) — 11 июля

Массаж живота для похудения: разновидности и правила выполнения. Женский сайт InMoment.ru.

Модный новогодний маникюр 2012. Женский сайт www.InMoment.ru

Модные сумки весна 2011: основные тренды, деловая мода, вечерние сумки и клатчи. Женский сайт InMome.

ЧТО МАСКИРУЕТ ПМС. Женский сайт InMoment.ru

Спортивные тренажеры в доме (домашние тренажеры). 10 за и против домашних тренажеров. Женский сайт I.

Как украсить дом к Рождеству

Маски, скрабы и бальзамы для губ. Рецепты домашних масок, скрабов и бальзамов для губ. Женский сайт .

Источник:
Массаж в домашних условиях
Если вы желаете помочь любимому человеку, то почему бы не сделать это своими руками, освоив простые приемы массажа и заняться массажем в домашних условиях? Наши рекомендации и советы помогут вам овладевать искусством массажа дома. Есть противопоказания дл
http://www.inmoment.ru/beauty/massage/house-massage.html

Массаж спины: как делать просто и правильно

Еще 5 тысяч лет тому назад китайские целители обнаружили удивительные свойства массажа, помогающего почти при всех недугах. Сегодня массаж является одним из наиболее распространенных методов естественного лечения. Конечно же, лучше за этим обратится к специалистам, но можно научиться делать его и самому, к примеру, своей половинке. Нужен он, прежде всего, для:

  • расслабления организма после рабочего дня,
  • снятия стресса,
  • релаксации,
  • улучшения настроения.

Кроме того, это возможность отодвинуть в сторону на некоторое время накопившиеся проблемы, упорядочить мысли и восстановить внутреннее равновесие.

Сеанс может длиться около 20-30 минут. Не будет ошибкой сочетать различные стили массажа, к примеру, элементы тайского и классического, точечного и глубокого. Руководствуясь ниже изложенными правилами, вполне реально в короткие сроки научиться делать массаж своим близким, а их благодарность будет вам наградой за проделанный труд.

  • улучшается работа сердца посредством увеличения среднего количества перекачиваемой крови за минуту;
  • налаживается более активная доставка к тканям организма питательных веществ: глюкозы, аминокислот, кислорода;
  • расслабляются мышцы спины;
  • открываются дополнительные капилляры и активизируются кислородсодержащие клетки;
  • нормализуется артериальное давление.

Основной принцип массажа заключается в том, чтобы выполняя последовательные движения, продвигался по направлению кровотока в венах, минуя лимфатические узлы.

1. Проглаживание спины, с которого должен начинаться каждый сеанс. Оно направлено на расслабление организма и его подготовку к более интенсивным движениям. Проглаживание выполняется вдоль и поперек спины всей ладонью, а также по окружности вокруг лопаток. Можно комбинировать легкие, едва ощутимые прикосновения снизу вверх по спине с более энергичными движениями сверху вниз.

2. Растирание проводится от боков к позвоночнику и обратно. Особенно важно тщательно растереть шейную область и плечи. Таким образом можно в некоторой степени устранить отложения солей, отеки и мышечное напряжение.

3. Разминание осуществляется с помощью обеих рук, захватывая пальцами складки кожи и постепенно перемещая руки от позвоночника в сторону. Каждая сторона спины массируется отдельно. Разминание помогает работе сердечно-сосудистой системы, увеличивая приток крови к тканям, способствует их очистке от побочных продуктов обмена веществ.

4. Прихлопывание проводится ладонями рук, для более мягкого эффекта – ладонь в форме ложки. Прихлопывание делается по мышцам, минуя кости, плечи и почки. Движения должны быть пружинистыми, короткими и безболезненными, способствуя лучшей циркуляции крови и сокращению мышц.

5. Вибрация осуществляется кончиками пальцев круговыми движениями от поясницы к шее, принося расслабление мышцам и регуляцию обмена веществ.

Заканчивать сеанс рекомендуется расслабляющими, мягкими движениями. Для максимальной его пользы, движения следует выполняться в определенном ритме, с акцентом на места боли или напряжения.

Каждый день мышцы нашего тела «работают», находятся в постоянном напряжении. Мы даже не задумываемся, что наш образ жизни приводит к болям в спине, ногах и пояснице. Отлично помогает снять напряжение после тяжелого дня расслабляющий массаж.

Грамотно сделанный массаж позволит избавиться от стресса, приведет в тонус и даже поможет забыть о проблемах и поднять настроение. Единственным недостатком является то, что его нельзя сделать самостоятельно, без чьей-либо помощи.

Освоить технику может любой желающий, в этом нет ничего сложного. Чтобы добиться нужного эффекта, иногда достаточно даже простых прикосновений. Ну а если использовать еще и специальное масло, то ваш «пациент» уйдет в нирвану и уж точно будет вам благодарен!

Предлагаем вам освоить несколько простых техник массажа спины, которые помогут сделать его приятным и эффективным. Все эти техники (полностью или частично) применяются и при массаже живота, головы и стоп. Фактически это основа для проведения самых разных видов массажа.

1. Проводить массаж нужно на достаточно жесткой поверхности. Идеально конечно массажный стол, но поскольку в домашних условиях это не возможно, выберите максимально твердую кровать. Важно постелить чистую простынь, так как ваш клиент будет лежать лицом вниз.

подбираем кровать с жестким мартацем

2. Руки нужно обязательно хорошо вымыть.

3. Массаж спины проводится с использование масел, чтобы ваши руки мягко скользили по спине. Налейте немного масла на ладони и разотрите его чуть-чуть, так чтобы ваши руки согрелись и ваше последующее прикосновение к спине клиента было теплым.

используем массажное масло

4. Начните с легкого поверхностного массажа. Двигаться нужно от поясницы к плечам и обратно, при этом движения к плечам следует делать более интенсивными, но на этом этапе все же мягкими. Движения проводятся всей ладонью (поглаживание).

поглаживания от поясницы

5. Теперь давление можно слегка усилить, проводя мягко ребром ладоней вдоль позвоночника и усилия когда вы производите разглаживание в области плечей полной развернутой ладонью.

6. Переместите ваши руки на бока клиента и проводите мягкие слегка захватывающие движения (снизу — вверх).

массируем бока спины

7. Плавными движениями начинаем разминать плечи, проводя круговые движения руками. Не не переусердствуйте, следите за тем, чтобы не причинить боль.

начинаем разминать плечи

8. Можно перейти к более интенсивному массажу. Двигайтесь вверх, захватывая кончиками пальцев небольшие складочки кожи. Помассируйте сначала левую, потом правую части спины, не трогая позвоночник. Продвигаемся снизу вверх к плечам, которые массируем чуть сильнее.

массируем захватывающими движениями

9. Плечи можно отдельно дополнительно помассировать, так как это место часто очень сильно «страдает» от сидячего образа жизни. Просто увеличиваем время массажа на этом участке. Очень хорошо здесь применить элементы точечного массажа, слегка надавливая на отдельные точки в этой области.

Важно следить, чтобы у клиента не было боли. Особенно в области шеи.

10. Проводим более сильные массажные движения спины. Слегка надавливая, можно промассировать кулаками в верхней части спины на небольшом расстоянии от позвоночника. Не старайтесь раздавить пациента, прислушивайтесь к нему и следите за его реакцией.

11. Завершить массаж можно так же очень легким похлопываем или сенсорно «пройтись» по всей спине (снизу вверх) кончиками пальцев. Это успокоит кожу.

Очень доступно и грамотно показан классический массаж спины, с комментариями про технику выполнения конкретного этапа.

Дети очень любят этот массаж, так как это не только приятная для них процедура, но и смешное общение с мамой или папой.

  • «Рельсы рельсы» — правой рукой, а затем левой проводите по спине снизу вверх, рисуя 2 линии
  • «шпалы шпалы» — рукой рисуете поперечные линии
  • «ехал поезд запоздалый» — кулачком очень мягко имитируете движение поезда (снизу вверх)
  • «и рассыпал зерно» — ладошками рук проводите поглаживающие движения по всей спине
  • «пришли куры поклевали, поклевали и ушли» — легкое «клевание» спины подушечками пальцев в хаотическом порядке.
  • «пришли гуси пощипали, пощипали и ушли» — легкие пощипывания спины.
  • «пришли слоны потоптали, потоптали и ушли — надавливание кулачками на спину.
  • «и в конце пришла лисичка и все хвостиком размела» — нужно погладить спину руками.

Поделиться «Массаж спины: как делать просто и правильно»

Источник:
Массаж спины: как делать просто и правильно
Если сомневаетесь в своих способностях, то помните, что наличие не самого профессионального массажа лучше, чем его отсутствие. Массаж спины как делать просто и правильно
http://presentway.com/massazh-spiny-kak-delat-prosto-pravilno/

Разновидности и особенности домашнего массажа лица

Разновидности и особенности домашнего массажа лица

Ниже будут рассказаны различные виды и типы массажей, которые будут способствовать сохранению кожного покрова лица в идеальном и здоровом состоянии.

Таким образом, вы можете узнать больше полезной информации, и сделать правильный выбор в подходе к процедурам для омоложения или же сохранения эластичности кожи.

Пожалуй, начнем с того, как делать массаж лица в домашних условиях.

Стоит понимать, что в случае решения делать массаж лица дома, вам необходимо это делать медленно и в спокойствии, так как массажисты специально обучены различным видам методик, то вам следует тщательно соблюдать рекомендации, которые приведены ниже.

Рекомендации по массажной процедуре:

  • Обязательно вымыть руки с мылом.
  • Вымыть лицо с мылом, в идеале, использовать крем для вашего типа кожи или лосьон.
  • Процедура проводится, при использовании обеих рук. При этом массаж производится без сильных давлений и растягиваний поверхности эпидермиса.
  • Любые манипулирования начинают со лба. При этом задействованы лишь безымянный и средний палец, которые «дуговыми» движениям от переносицы до висков, разглаживают морщины.
  • Затем плавно перемещают пальцы от круговой мышцы глазницы к дальнему углу разреза глаз.
  • Уже достигнув носа, средним пальцем массажируют крыла ноздрей и постепенно перемещают на носовой хрящ.
  • Для разглаживания мимических морщин необходимо делать растирания от подбородка в уголки рта.
  • Подбородок и скулы необходимо массажировать энергичными похлопываниями пальцами по указанным частям.
  • Шею стимулируют легкими поглаживаниями от ключицы до подбородка.

После всех проведенных движений, вам необходимо расслабиться: для этого закиньте руки на затылок и опрокиньте голову назад.

Ведь лишь специалисты знают, какой вид массажа подойдет именно для вашего случая, при этом не вызвав других осложнений, избавив вас от неэффективных процедур.

Ниже в разделах будут описываться типы массажных техник и их преимущества.

Всем известно, что большая часть людей обращает внимание на ухоженный вид лица, по этой причине, большинству публичных людей, да и людям, которые любят себя и свое тело рекомендуется прибегать к такой услуге, как классический массаж лица.

Во время растирания в кожу попадает большее количество кислорода, отчего улучшается регенерация и обмен веществ. Это помогает коже избавиться от «мертвых» частиц, очистить сальные железы, что сопровождается также исчезновением «шлаков» из эпидермиса, которые накапливались на протяжении долгого времени. Данная методика очень эффективно устраняет угревые высыпания и различного рода «застои». Ко всему это поможет вам сохранить кожу здоровой и молодой, а также у вас наступит более быстрое расслабление и ощущение легкости.

Конечно, после стандартных процедур в мире начали возникать различного рода направления в омолаживающей и массажной сфере. Поэтому косметологи также могут помочь вам в борьбе за красивое и ухоженное лицо.

Именно данный вид «удовлетворения» часто используют в комплексном уходе лица. Такая система также очень эффективна и в домашнем применении, ведь благодаря регулярности и легкости можно избавиться от некоторых дефектов покрова, а также замедлить старение. Такие растирающие движения, в основном, выполняют на волосистой области головы, а также шеи. Но, даже благодаря массажу в данных областях, лучше начинает функционировать весь организм.

Также по рекомендации косметологов лучше всего данный вид процедур совмещать с такими процедурами, как:

Все это лишь усилит результат. И вы сможете постоянно наслаждаться, красивым, молодым и здоровым лицом, так как уже много раз было сказано об омолаживающем эффекте. В таком случае, вам будет интересно, как при помощи рук и некоторых манипуляций, оставаться вечно молодыми.

Многие девушки думают, что борьбу с морщинами нужно начинать после тридцати. Это откровенное заблуждение. Но, как известно, лучше делать различного рода профилактику и предотвращать ранее появление проблем с лицом. И этому может эффективно посодействовать массаж лица от морщин.

Благодаря насыщению, пропадает ослабление мышц, что приводит к укреплению эпидермиса. А это указывает, что кожа находится в тонусе, при этом в ней отсутствуют отечности, которые и провоцируют появление морщин.

После насыщения капилляров, исчезает сыпь, а форма лица приобретает более четкое очертание.

При правильном выполнении втираний, кожа получает расслабление, которое позволяет снять напряжение, следовательно, морщины сами расправляются.

Омолаживающий массаж лица практически сразу же приносит пользу, но при этом, нужно четко соблюдать весь график и периодичность процедуры. При этом вы можете замедлить старение кожи, не бояться проявления возрастных показателей и чувствовать себя всегда молодой, здоровой и свежей.

Конечно, можно достичь различного рода результатов, прибегая не только к традиционным видам процедур, но и используя такие более современные и эффективные методики, как пластическое растирание.

Пожалуй, в современном мире нет ничего более лучшего, чем пластика, конечно, мы не говорим о традиционной хирургической пластике. Мы ведем разговор о самой распространенной и эффективной процедуре, как пластический массаж лица. Результативность таких сеансов очень высока. Конечно, есть и специфика данного процесса, ведь косметолог предложит вам пройти курс, лишь в случае следующих проблем:

  • Кожа имеет старый вид и ярко выраженные морщины.
  • Четко заметны следы отечности.
  • Очень низкий тонус мышц.
  • Избыточное количество жировых отложений, наличие брыли или второго подбородка.

Зачастую такой массаж рекомендуют девушкам, возраст, которых «перешагнул» отметку в тридцать лет. Бывают, конечно, и исключения, когда данную операцию рекомендуют и особям моложе, иногда её приписывают для борьбы против угревой сыпи.

Такие процедуры необходимо проходить для 100% результата исключительно курсом, который включает в себя от 15 до 20 сеансов. Все зависит от «запущенности».

Так как мы ведем беседу о более глубоких и качественных результатах, то необходимо вас познакомить с таким популярным видом массажа, как вакуумный массаж лица.

Многие эскулапы и косметологи обратили внимание на полезное воздействие баночных процедур. И косметологи, подумав, решили провести эксперимент, и применить баночки в качестве приспособления для массажа. В итоге, данная система стала очень востребованной и популярной, особенно, среди людей, которым очень сильно хочется иметь гладенькое, здоровее и свежее лицо. Вакуумный массаж лица, рекомендуется тем, у кого имеются следующие дефекты:

  • тусклая кожа;
  • явно выделяющийся второй подбородок;
  • рубцы и следы от выдавленных акне;
  • зажимы мышц;
  • высокий уровень потоотделений;
  • круги под глазами.

Но данный перечень не запрещает проходить процедуру в качестве профилактики и замедления развития «старческих» проявлений.

Конечно, в век высоких технологий и активно развивающейся медицины, нет надобности, экономить на своей красоте и проходить длительные и болезненные процедуры, которые практически не дают положительного результате.

Для того, чтобы не попасть на удочку шарлатанов, и низкоквалифицированных специалистов, мы вам рекомендуем посещать специализированные салоны, где вам предложат аппаратный массаж. Это поможет улучшить все показатели регенерации вашего эпидермиса в области лица.

Данный вид процедур очень полезен и эффективен для женщин, у которых есть проблемы со вторым подбородком, и скапливается жидкость, из-за этого появляются опухлости и отеки. Есть ярко выраженные морщины мимического характера и многие другие поверхностные заболевания. Система лимфодренажного «успокоительного» массажа состоит из четырех направлений, а именно:

  • гальванизация;
  • электрофорезная методика;
  • вакуумная система;
  • лимфодренаж при помощи микротоков.

После всех необходимых втираний и растираний, вы сможете наслаждаться молодым, красивым, ярким видом вашего личика.

Но, в случае использования вами аппаратного метода «очищения» и «стимуляции» кожного покрова в области физиономии, вам лучше всего использовать потрясающую и революционную технику, которую нарекли «скульптурной».

Как известно, скульпторы — это мастера своего дела, ведь свои скульптуры они доводят до полного идеала. Так, и в случае, с уникальной методикой скульптурный массаж лица. Специалист произведет определенные манипуляции и совершит создание идеального кожного покрова на вашем лице.

Отличительность данной методики в том, что во время массажа, под действие движений попадают абсолютно все группы мышц.

Благодаря чередованию интенсивных и мягких надавливаний на определенные участки лица, профессионал, может не только устранить различного рода мимические дефекты, но и создать новый образ, истребив полностью все легкие и средние морщины. Данная методика очень эффективна на ранних стадиях старения и в качестве профилактики против старения кожи.

Из-за того, что вам необходимо сохранить свою молодость, стоит обратить ваше внимание также на восточные методы сохранения молодости, а именно на японский массаж лица.

Всем известно, что жители Страны восходящего солнца очень тщательно подходят ко всему: начиная от чаепития, заканчивая секретами красоты и здоровья. И вот для всех женщин, желающих сохранить на протяжении долгого времени свою молодость и красоту, ответственные и расчетливые японцы создали эксклюзивную методику массаж асахи для лица.

Это позволяет сохранить все узлы в тонусе и активности, но и даже сформировать некоторые рельефы лица, так сказать, подкорректировать их, не прибегая к операционному столу и дорогостоящим хирургическим вмешательствам. Именно такие факторы отличают восточные процедуры от более мягких, и нежных европейских, но при этом их результаты сильно различаются между собой.

Японский массаж лица асахи позволяет в краткие сроки восстановить полностью утратившее свежесть лицо, и сделать вас моложе на десять лет. Ведь воздействуя на определенную точку, мы получаем определенный результат. Об этом и пойдет речь.

У вас теперь есть достаточно информации про методики и стили массажей для омоложения или устранения морщин. Но давайте рассмотрим, интересные разработки тибетских знахарей. Ведь китайская медицина достаточно эффективна, философия у нее проста: излечить болезнь, а не устранить последствия. Поэтому и появился точечный массаж лица.

Также способствует укреплению упругости и эластичности эпидермиса, при этом можно проводить некоторые формирующие манипуляции, что придаст рельеф и четкость контурам.

Но, в мире ухода за кожей и лицом существует также методика, которая применяется исключительно комплексно, и о ней мы расскажем ниже.

Комплексная система — это самое лучшее, что может произойти с вашим лицом. И такая методика существует — это испанский массаж лица. Именно испанцы подошли комплексно ко всему и начали свою процедуру не только с растираний и воздействий на мышцы, но и добавили в нее очищение от «мертвых» ороговевших кусочков кожи, от чистки акне, и снятия раздражения при помощи масок. После всего этого, мастера Испании приступают к расслабляющему массажу. Преимуществом данной системы является быстрое получение результата.

Помимо всего этого, к данной системе можно также добавить медовый массаж лица, но помните, что для того, чтобы достичь наилучших результатов, некоторые виды массажа нужно применять комплексно. Ведь о полезных свойствах меда знает каждая девушка.

На этом, пожалуй, будет завершена наша статья, но вы теперь, знаете, как делать массаж лица в домашних условиях или какие методики существуют в мире, и какая из них для чего более эффективна.

Мы же пожелаем вам оставаться всегда красивыми и молодыми, не прибегая к серьезным процедурам.

Источник:
Разновидности и особенности домашнего массажа лица
Для того, чтобы делать массаж лица, необязательно посещать салон красоты. Его можно сделать и в домашних условиях. Главное — выбрать подходящую технику массажа.
http://uplady.ru/krasota/uhod-za-licom/kak-delat-massazh-lica-v-domashnih-usloviyah.html

COMMENTS