Как быть счастливой после 50 лет

10 Вещей Которые Нужно Перестать Делать После 50 Лет

10 Вещей Которые Нужно Перестать Делать После 50 Лет

Большинство из нас воспринимают 50-летний возраст как рубеж, после которого заканчивается полноценная жизнь. Кажется, что у людей, переступивших его, пропадает интимная близость и понимание с любимым человеком, исчезает мотивация к развитию и радость от прежних увлечений, да к тому же одолевают хронические заболевания. В общем, жизнь неуклонно идет к своему закату.

Но ведь это совсем не так! Жизнь после 50-ти качественно ничем не уступает жизни в 30 или в 40 лет. Безусловно, никто не ставит под сомнение беспечный восторг и оптимизм двадцатилетних молодых людей, которые вынашивают грандиозные планы на жизнь, но не стоит думать, будто это все заканчивается к пятидесяти годам.

Многие научные исследования и социологические опросы приводят к неожиданным выводам, а именно – лица, перешагнувшие 50-летний рубеж, воспринимают окружающий мир более позитивно. В этом возрасте жизнь человека стабильна и размеренна, он уверен в себе, у него нет страхов за себя и свое будущее. К тому же человек старше 50 лет более стрессоустойчив и прекрасно контролирует собственные эмоции, что, несомненно, является преимуществом перед более молодыми людьми.

Добавьте к этому тот факт, что люди старше 50 лет лучше распоряжаются собственным временем, а значит у них гораздо больше времени для отдыха и занятия тем, что действительно приносит удовольствие. К примеру, это позволяет посвятить себя хобби, на которое прежде не хватало времени, осуществить давнишнюю мечту, да и вообще, более творчески смотреть на возможности, которые дарит жизнь.

Молодость дарит нам задор и энергию, которой, как кажется, хватит на 100 лет вперед. Однако с годами запал постепенно угасает. Но стоит ли из-за этого переживать? Теперь вам не нужно приносить себя в жертву ранним утренним подъемам и сидению до полуночи в офисе. В вашей жизни наступает период, когда можно почувствовать истинный вкус жизни, отложив дела на потом.

Все это, безусловно, позволяет воспринимать 50-летний рубеж более позитивно. И если вы до сих пор не ощущаете этого, то лишь потому, что в вашей голове укоренилось слишком много предрассудков, связанный со своим возрастом. О них и расскажем в данной статье.

10 вещей, которые нужно перестать делать после 50 лет

Вам стукнуло 50, а вы все еще выискиваете в Интернете подходящую диету, чтобы сбросить парочку килограммов? Отставьте эту затею. Прежде всего, вы должны понимать, что в вашем возрасте диеты попросту не работают!

После 45 лет в организме мужчин и женщин происходит снижение выработки гормонов, что неминуемо приводит к набору веса. Но если вы и прежде питались правильно и не позволяли себе растолстеть, этот сбой не доставит вам лишних хлопот. Максимум, наберете 5–7 лишних килограммов, что для возраста «за 50» считается нормой. Если же вы и прежде питались неправильно, позволяли себе фаст-фуд и злоупотребляли сладостями, можно не сомневаться, что диеты и раньше не слишком помогали вам. Так стоит ли мучить свой организм сейчас? Попытки отказывать себе в любимой пище и голодать не приводят к положительным результатам, а в долгосрочной перспективе, тем более, сыграют с вами злую шутку и прибавят десяток лишний килограммов!

Не забудьте и о душевном равновесии. От безуспешных попыток худеть при помощи диет у вас будет портиться настроение, что неизменно скажется на самочувствии и качестве жизни.

Заметив седые пряди, женщины, а порой и мужчины, начинают задумываться о том, как спрятать этот явный признак приближающейся старости. Но ведь это самообман! Попытки прятать седину выглядят нелепо, ведь возраст дает знать о себе множеством других признаков, в том числе морщинками и изменением цвета кожи.

Но дело даже не в том, что закрашивание седины не позволит скрыть свой возраст. Вся соль в том, что вы никак не можете смириться с изменениями в собственной внешности, не полюбите себя такой, какая вы есть здесь и сейчас. А это признак дисгармонии, который мешает раскрепоститься и получать от жизни истинное удовольствие.

Именно поэтому не отказывайте себе в удовольствии покрасить волосы, когда вам хочется изменить внешность и сменить образ, но специально прятать седину, и переживать за появление новых седых локонов, безусловно, не стоит.

Мы уже упоминали о том, что после 50 лет наступает период, когда у вас появляется время и возможности для того, чтобы осуществить свою давнюю мечту и заняться тем, что вам действительно интересно. Сейчас настало именно то время, когда вы можете осуществить задуманное. Так, не откладывайте же его на потом!

Возможно, вы мечтали посетить одну из далеких стран? Может быть, вам всегда хотелось стать фермером, выучить иностранный язык или построить дачу? Вполне возможно вы мечтали записаться на курсы танцев или объездить весь мир на велосипеде? Теперь, когда подросли дети и у вас имеется стабильная работа, есть все основания посвятить жизнь себе любимым и заниматься тем, к чему вы в действительности всегда тяготели.

И даже если у вас есть работа и вы не можете уделять себе весь день целиком, обязательно выкраивайте 1-2 часа исключительно для собственного увлечения. Не сомневайтесь, ваша жизнь от этого станет лишь ярче и счастливее.

Внутри многих из нас сидит предрассудок, что человеку в 50 лет стыдно показывать свое незнание, неудобно спрашивать советы у окружающих, и уж тем более совершать ошибки, которые могут заметить другие. Но ведь на самом деле это не более чем предрассудки.

Человек не может знать абсолютно все, а потому стесняться каких-то вопросов в тех сферах, в которых вы абсолютно не разбираетесь, совершенно нормально. Даже если вы спрашиваете совета у человека, который гораздо моложе вас. Более того, то, что вы задаете вопросы, осваивая компьютер, новомодные гаджеты или современный автомобиль, свидетельствует о том, что вы желаете идти в ногу со временем и постоянно развиваться. И это не может вызывать других эмоций кроме восхищения!

Более того, когда вам за 50, вы смело можете рассказывать окружающим о тех ошибках, промашках и заблуждениях, с которыми вы сталкивались, когда были молодыми. В этом нет ничего зазорного, ведь только пройдя через эти препятствия, вы стали теми, кем являетесь сейчас. Разве стоит этого стесняться? Рассказывайте это с улыбкой, ведь способность к самоиронии – важное качество для раскрепощенного и свободного от предрассудков человека.

Появление внуков – золотая пора для бабушек и дедушек. Хочется быть ближе своим родным малышам, проводить с ними больше времени, показывать им окружающий мир в самых ярких красках и дарить счастливое детство. Рядом с внучатами вы и сами становитесь значительно моложе.

Все это верно, но с одной оговоркой. Не стоит «посвящать» свою жизнь внукам. У вас должно быть время для того, чтобы присмотреть за малышом и поиграть с ним, но в то же время вы не должны забывать собственных желаниях и стремлениях. Счастливая семья – это та семья, в которой вас поддерживают в реализации ваших стремлений.

Наконец, практика показывает что бабушки и дедушки, которые время от времени помогают своим детям присматривать за внуками, но при этом заняты своим собственным развитием, получают, в итоге, больше благодарности, чем те, кто отдает внукам всего себя и все свое время.

К 50-ти годам вы уже накопили достаточно опыта и знаний, чтобы выполнять привычную работу «на автомате». Но повода для гордости здесь не слишком много. Дело в том, что нейронные связи в мозге сами собой не восстанавливаются – мозгу нужна постоянная стимуляция, а для этого нужно как можно чаще ставить перед ним новые задачи.

Сделать это довольно просто. Если вы привыкли ездить или ходить на работу определенным маршрутом – смените его, пусть мозг отыщет новый оптимальный путь. Если вы всю жизнь плавали брасом, освойте новый стиль плавания. По сути, не так важно чем именно вы озадачите свой мозг, важно чтобы пред ним ставились новые задачи, с которыми он будет успешно справляться. В этом плане осваивайте что-то новое, чем никогда не занимались раньше. Помните, после 50-ти поддерживать активность мозга также важно, как и поддерживать физическую активность.

К 50-ти годам пора перестать обращать внимание на то, что говорят у вас за спиной. Вы прожили уже достаточно много, чтобы понять, что все эти пересуды и сплетни действует лишь на того, кто обращает на них внимание. У вас уже сформировалось собственное видение мира, свои взгляды на моду и увлечения, а потому волноваться по поводу перешептываний за спиной, и тем более переживать о том, что ваше поведение начнут осуждать, как минимум глупо.

После пятидесяти лет наступает особая пора – время раскрепощения, когда вам должно стать совершенно неважно, что скажут люди. Хотите носить мини юбку? Желаете сходить в ночной клуб и «оторваться» как в молодости? А может быть, кому-то вы до сих пор стесняетесь напомнить о данном обещании или невозвращенных деньгах? Позвольте себе все, что вы действительно желаете, и откровенно говорите о том, что вас действительно волнует! Поверьте, понимание этого здорово облегчает жизнь.

Читайте также:

Это лет в 20 вам казалось, что после 50-ти жизнь заканчивается. Но вот вам пятьдесят, а вы по-прежнему, свежи, бодры и полны самых сумасшедших идей! Так стоит ли грустить о тех годах, когда вы были молодыми? Пусть вам сегодня чуть больше, пусть на вашем лице уже появились старческие морщинки, это совсем не повод жаловаться на судьбу.

Впереди у вас много лет счастливой и невероятно интересной жизни, которой вы вправе распоряжаться так, как вам хочется. Причем, если разобраться, вас ожидает куда более качественная, более осознанная, а значит и более счастливая жизнь! Вы стали смелее, опытнее, раскрепощеннее, вам есть чем гордиться и у вас впереди еще много нереализованных идей. А потому скажите миру: «Я еще ого-го!». И смело шагайте вперед, без грусти и сожаления.

Считаете, встретить вторую половинку после пятидесяти невозможно? Совершенно напрасно! Теперь вы стали более опытными, в том числе и в общении с противоположным полом. Вас невозможно смутить как когда-то в 16 лет, и в то же время вы стали более смелыми, чтобы знакомится с понравившейся женщиной или импозантным мужчиной.

К тому же после 50-ти лет вы уже не ищете спутника жизни с оглядкой на детей. Вы стали самодостаточными, точно знаете, какой должна быть ваша вторая половинка в быту и в интимной жизни. Все это существенно облегчает поиски. И не нужно думать, будто к пятидесяти годам, давным-давно «разобрали» всех лучших женщин и мужчин. Бреду Питту исполнилось 53, и он недавно в очередной раз развелся. Вот и вы, верьте, и не отчаивайтесь, если пока вам не повстречался близкий по духу человек. Где-то он точно также ищет вас!

Некоторые люди, достигнув пятидесятилетнего возраста, опускают руки, полагая, что если они не достигли чего-то в молодости, то в 50-летнем возрасте не стоит и мечтать об этом. А вы сломайте этот стереотип!

Попробуйте мыслить категориями невозможного. Все успешные люди добились своего именно потому, что не сомневались в своем успехе, какой бы невероятной не казалась поставленная перед ними цель. Так почему же вы должны бояться осуществлять свои желания? Упорство и трудолюбие помогают добираться до любых вершин, вне зависимости от возраста и положения. Если вам в молодости не хватало решимости совершить этот шаг, сделайте это сейчас! В конце концов, вы абсолютно ничего не теряете, а приобрести можете очень многое!

Источник:
10 Вещей Которые Нужно Перестать Делать После 50 Лет
Большинство из нас воспринимают 50-летний возраст как рубеж, после которого заканчивается полноценная жизнь. Кажется, что у людей, переступивших его,
http://www.ja-zdorov.ru/blog/10-veshhej-kotorye-nuzhno-perestat-delat-posle-50-let/

Есть ли счастье после пятидесяти? Или опять наврали?

Есть ли счастье после пятидесяти? Или опять наврали?

Возраст неумолимо приближает нас к «вечной жизни». Холодящие душу юбилеи: 30 лет, 40, а там и 50… Скоро грянет и мой полтинник. Спрятаться не получится. Остается сказать ему «добро пожаловать».

Почему бывает так грустно из-за возрастных перемен и что с этим делать? Можно ли по-честному согласиться с тем, что никогда больше не станешь молодым?

В юности обидно, что закончилось детство. В тридцать лет надо вкалывать, даже если охота лениться. Кто на себя не тянул популярное женское одеяло «я сама». Если не я, то кто же? А тут уже и первые морщины подоспели. Из другого «возраста» все это наблюдать смешно. Вернее, было бы смешно, если бы не было грустно.

Забегая вперед, скажу. То, что вы можете или должны преодолевать все на свете только сами, – это сильное преувеличение.

В сорок лет никакая баба – не ягодка опять. Снова наврали. Женщины, особенно одинокие, чувствуют, что проигрывают более юным «невестам». Начинаются заморочки с «апгрейдом» лица, подтяжками живота… Пускаемся, кто в какие тяжкие. Боюсь обобщать. Кому жизненно важно губы подколоть, кому – зубы вставить. Я лишь о специальном волнении из-за возраста. Остановить время, остаться молодой, востребованной, желанной, сделать вид, что тебе вовсе и не сорок, скрыть дату рождения в профилях соцсетей.

В пятьдесят еще неохота быть бабушкой, но многие уже стали. То ли продолжать работать, то ли внуков растить? Или пожить для себя? А что такое «для себя»?

Все очень субъективно, нет ясных критериев. И, конечно же, все зависит от личности «стареющей» дамы. От ее желаний и выбора. Объективен лишь счетчик, который отмеривает годы, тук-тук… Поезд, так или иначе, едет в определенную сторону. К конечной остановке. Накоплен жизненный опыт, но и усталость тоже. Следы разочарований на лице, не только успехов. В печальном варианте женщины говорят «все уже позади», а вот раньше-то было «все впереди». Сильные духом осваивают ботокс. Счастливые нянчат внуков. Потерянные запивают неудовлетворенность от жизни успокоительными.

Знаете, я не заверну вам в красивую упаковку счастье «после пятидесяти». Хотя это модная теперь тема. Я-то за. Но только попробуйте, получится ли. Сможете ли жить, как в инстаграме? И разве это про счастье?

Есть ли жизнь после сорока, смеялись мы с подружками, когда основали маленький женский клуб «Между нами бабушками». Да и бабушек среди нас было всего две, не больше. Однако мы хотели разговаривать не про средства для волос или крем от целлюлита. Бывает ли счастье после пятидесяти, рассуждали мы.

Докладываю. СЧАСТЬЕ ЕСТЬ. И ты такая, какую сама себе выбираешь. Надо просто немножко потрудиться, вникнуть и поискать его, счастье-то. Может, оно не там и не то, о каком неясно мечталось и каким вы его себе представляли.

В сорок еще хочется побежать и учинить что-то грандиозное, всех победить из последних сил. В пятьдесят кардинально меняются ценности. Прибавляющиеся немощи лишь помогают осознать важное. Не стоит беспокоиться. Благодаря болячкам или ограничениям мы перестаем суетиться и спешить. И наконец, догадываемся, как это важно – НАСЛАДИТЬСЯ МОМЕНТОМ.

К слову об успехах, к которым мы все так стремились. По общепринятым меркам достижения или уже есть, или весьма неказисты. Но и особенных иллюзий нет: крайне редко бывает, чтобы в полтинник кто-то начинал новую карьеру. Зато становится что-то такое важно вне статусов и материальных благ, что невозможно снаружи взвесить и оценить. Внутренний мир, радость, ясность. Все это лучше видно изнутри. Или самым близким. Для взрослого человека гонка за флажками закончилась, но началась реальная жизнь. С самим собой настоящим. А не с чужими примерами и портретами.

В возрасте «счастья» мы становимся по-настоящему взрослыми и, надеюсь, теперь уже готовы честно воспринимать мир и себя.

Быть в гармонии с собой – любимое состояние. И никак не зависит от щебета приятельниц «ой какая ты красотка» или «ми-ми-ми, где купила такое прекрасное платье». Но пятидесятилетние подружки вообще о чем-то другом говорят.

Да, мы можем поскрипеть и пожаловаться на перепады погоды, взрослых детей, родителей, соседей, которые нам по мелочи не угодили. Но если мы радуемся той же погоде и «детским» успехам, то уже совсем не так, как прежде. Погоду смакуем, нам некуда спешить. Я вот люблю снежок почистить во дворе. Раньше ничего такого за собой не замечала.

Людей принимаем такими, какие они есть. И не требуем от них чего-то невероятного. Дети вполне о себе позаботятся сами – нам не нужно никого выпасать, контролировать, тащить на себе в школу. Если угодно, водите и в институт, и в загс, и в собес. Но это как-то не по-взрослому. И лучше, может, не надо?

Оказывается, что счастье – это не самоцель. И не продукт жизнедеятельности, который непременно надо заслужить или заработать. Для меня это некое состояние подъема и радости. Но ведь и оно проходяще. А погрустить и попечалиться тоже надо уметь. Без экзальтации и лишнего драматизма.

Как только пересматриваешь свое отношение к обычным, казалось бы, вещам, открываются новые возможности. Не нервничать – это не создавать себе дополнительных проблем на ровном месте. Меняются ориентиры. Удается перестать навязывать себе и окружающим трудноосуществимые планы. Но и обычные дела можно, как выяснилось, с легкостью отменять. Вместо 20 дел в день я выбираю, допустим, два. Все успевать – невозможно. Да и замечательно. Жизнь – это же марафон, а не короткие старты. А что, собственно, надо успевать?

В пятьдесят огромное счастье – именно жить настоящим. Не будущим, не прошлым. Теоретически это даже многие понимают, или им кажется, что понимают, в любом возрасте. А все ли живут?

Радуешься, что старенькая мама жива, а если еще более или менее здорова, то вот это и есть сегодняшнее счастье. В мире с родственниками? Реальная победа. Окружен друзьями – это ли не сладость жизни? Разучился обижаться? Это ли не достижение? Прощать? Вот реальная высота. Не поездка же на курорт, право слово. Хотя, конечно же, на морях учиться «быть в мире» гораздо легче. Дома заедает рутина. Только уметь чувствовать радость дома – это настоящая роскошь. Доступная каждому, кто этого искренне хочет.

Дни бывают разные. Повеселее и потише. Грустные или скучные. Но не стоит бояться слабости и печали. Их всегда сменяет радость и подъем. Если только не сопротивляться. Находясь в неудовольствии, уже знаешь, что если им не упиваться, не держаться за обиды и страхи, как за самую дорогую недвижимость, то они уходят. Вот честно! Даже убегают.

Раньше я очень много уделяла внимания комфорту и, соответственно, гонке за ним. Сейчас понимаю, что все так относительно. В машине ехать тепло, конечно. Стоять на остановке и толкаться в транспорте – кому понравится. Теперь я воспринимаю любую поездку как возможность почитать, отдохнуть или даже как приключение. И точно знаю, что даже если я устану и замерзну, я сумею себя «отдохнуть» и «согреть».

Никогда не занималась здоровьем столько, сколько сейчас. Считала, что это что-то такое, что дано мне без всяких условий и скучно заморачиваться. И немного растеряла. Как же так? Одним все нипочем: умрут здоровенькими. А тут не поспала ночью – и сразу «разбитое корыто». Но люди разные. Смысла сравнивать нет. Только с собой не познакомиться к пятидесяти годам было бы довольно странно. Когда есть много ограничений, оказывается, что столько всего доступно и по силам.

Моя подружка танцует фламенко. Сестра вышивает ленточками. Я занимаюсь женской славянской гимнастикой. Телесные практики помогают нам «согласиться» с тем самым скучным организмом, который почему-то вдруг перестал слушаться, но обязательно начнет однажды нравиться и отзываться на заботу. Рукоделие всегда медитативно и утешительно. Танцы зажигательны и дают новый драйв. Опять же, это ваш выбор. Любите себя решительно и действенно. Ищите и находите время для любимых занятий.

Предлагаю также не слишком зависать в рефлексиях и самокритике. Самоанализ – это, конечно, хорошо. Думающий человек всегда желает сообразить, что он сделал не так и как себя исправить. Только если ты уже понял, что ошибки неизбежны, то не станешь поедать себя денно и нощно, забывая при этом жить. Уже пойдешь уже и что-то начнешь делать. Верующий человек знает, куда идти. Неверующий тоже не брошен на произвол судьбы. Практика малых дел, хобби, физкультура, любимая работа. Не стоит пропускать то самое важное, что происходит сегодня. Чтобы через десять лет не сидеть на пеньке и не горевать «опять все неправильно сделала».

Что собственно это такое – жить правильно? А никто не знает. Способов масса. И ехать можно в любом вагоне, плацкартном или бизнес-классом, а можно и пешком идти. Есть умельцы – сидят на месте и созерцают. Но только тоже едут. Эта жизнь конечна – остановка однажды случится.

Что же это такое – то самое главное – что хотелось бы не упустить?

Радость, любовь и благодарность. Здесь, сегодня и прямо сейчас.

Источник:
Есть ли счастье после пятидесяти? Или опять наврали?
В «возрасте счастья» мы становимся по-настоящему взрослыми и готовы честно воспринимать мир и себя.
http://www.matrony.ru/est-li-schaste-posle-pyatidesyati-ili-opyat-navrali/

Жизнь после 50-ти: заповеди счастливого человека

Активно насаждающийся культ молодости часто заставляет многих после пятидесяти – а то и раньше – уходить в «жизненную отставку». Но в мире есть тысячи тысяч людей, доказавших: после пятидесяти жизнь если и не начинается, как после сорока у героини фильма «Москва слезам не верит», то уж точно не заканчивается. Можно быть свободным, здоровым, счастливым – порой значительно счастливее, чем в 30 – ведь опыт, мудрость, выводы из многочисленных «граблей» позволяют трезво видеть жизнь, брать только важное, нужное. Брать осмысленно. Брать, чтобы наслаждаться самым лучшим. Что же нужно, чтобы жизнь после 50-ти была счастливой? Придерживаться десяти заповедей зрелого человека, о которых поведает estet-portal.com.

Жизнь после 50: как в пятьдесят быть счастливее, чем в тридцать

Современные реалии, жаждущие успеха, молодости, физической привлекательности, неприкрытой сексуальности, тех, кому 50+, способны задавить комплексами настолько, что уверенность, жажда жизни в определенном возрасте становится дефицитным товаром.

Оскар Уайльд, несравненный мастер афоризмов, сказал: «Ей все еще 35 лет, с тех самых пор, как исполнилось сорок». И если выглядеть на 35 в 50-60 сложно, то чувствовать себя молодым, крепким, занимаясь спортом, правильным питанием для поддержания здоровья, по силам всем.

Представители мужского пола пытаются доказать свою состоятельность, женясь на молоденьких, женского – зачастую сдаются, отдавшись внукам, кухне, вязанию. Те же, кто не согласен с подобным положением вещей, уверены: жизнь после 50-ти может быть счастливой, приносящей радость, нужно только придерживаться определенных принципов. Итак, что нужно делать, чтобы жизнь после 50-ти била ключом?

1. Принимать свой возраст, не «париться» из-за него, более того – гордиться своими 50-ю с хвостиком, ведь позади осталось многое, а впереди – еще больше!

Джулия Чайлд, шеф-повар, ведущая кулинарного шоу, автор кулинарных книг, научившая Америку готовить блюда французской кухни, начала вести собственное телешоу в 50 лет. А до 30-ти куховарением не интересовалась вообще.

2. Заняться здоровьем, правильно питаться, положить конец вредным привычкам – отправить их вслед бесшабашной юности. Обязательно много двигаться: парки, спортзалы, бассейны, велосипедные дорожки, танцы, квесты – жизнь после 50-ти набирает обороты!

Бабушка-бодибилдер – так называют 80-летнюю Эрнестин Шеперд. Качаться Эрнестин начала в 56 лет. Сейчас зрелая культуристкаа исключительно внимательна к своему здоровью, правильно питается, говорит всему миру: «Возраст – лишь цифра, которая никак не может помешать Вашей прекрасной физической форме».

3. Быть естественным. Во всем: в поведении, суждениях, разговорах. Не бояться показать свое лицо – в переносном и в прямом смысле слова – лицо зрелого человека без фотошопа, лишающего изображение опыта, а порой и мыслей.

Галина Герасимова в 68 лет стала моделью. Морщины? Седина? Да! А еще 50 лет счастливого замужества, двое детей, четверо внуков, звание самой зрелой модели Украины. Все это – на жизнерадостном лице, которому нечего утаивать, приукрашивать.

4. Никогда не говорить, что стар, что поезд ушел. Что это уже не для Вас. Никогда не бывает поздно для счастья, новых впечатлений, новых открытий.

Румынской писательнице Адриане Илиеску 75, ее дочери – 9. Путем нехитрых исчислений делаем вывод: женщина родила в 66 лет. Да, это было искусственное оплодотворение, потом кесарево сечения. Но Адриане мечтала стать матерью всю сознательную жизнь. И сделала это. Девочка здорова, радует хорошей успеваемостью в школе. А мама позаботилась о будущем малышки: дочь – обладательница солидного банковского счета.

5. Улыбаться. Почаще. Не виновато: «Извините, что еще живу». А задорно: «Я еще о-го-го!». Не жаловаться, не брюзжать. Стараться быть открытым, позитивным, оценивая людей, события трезво, – негатива было достаточно в прошлой жизни – до 50-ти.

Хосепа Пенью, 60-летнего слесаря-механика, неулыбчивым вспомнить сложно. Поводов улыбаться «почти пенсионер», как Хосеп себя называет, имеет немало: крепкий, здоровый, подтянутый, ежедневно посещает тренажерный, танцевальный залы, занимается греблей. Короче, живет полноценной жизнью, радуясь каждому дню.

6. Решать свою судьбу самому. Хотите перемен? Жаждете достижений? — беритесь за дело — вперед, жизнь после 50-ти продолжается!

Барбара Бескинд, звезда Силиконовой Долины, идол «тех, кому за», работу с мечты получила в 90 лет. Говорит, хотела ее с подросткового возраста, но крылья расправила только сейчас. Услышав по телевизору речь шефа IDEO, посвященную технологиям для людей старшего возраста, недолго думая послала резюме. Теперь Барбара – консультант знаменитой фирмы-разработчика.

7. Развиваться, иметь увлечения, хобби. Жизнь после 50-ти не ограничивается перипетиями очередной бедной Марии очередного слезоточивого «мыла»!

Дагни Карлссон из Швеции 105. Она самый старый в мире блоггер. Правда, начала осуществлять мечту, осваивая компьютерные курсы, можно сказать, «молодой» – после 90 лет. Каждый день Дагги исключительно насыщен: узнает новости, делится, общается, участвует в телешоу, официальных встречах, работает, наслаждаясь простыми вещами. И обо всем рассказывает на своей страничке, что и сделало фру Карлссон необычайно популярным блоггером.

8. Разрушить железобетонную стену выработанных годами привычек, убеждений типа «так положено». В тесном мирке стало душно, потянуло плесенью? Настежь окна, двери, пустите цветущий, ликующий мир в жизнь после 50-ти!

70-летней яхтсменке Джейн Сократс четыре стены скучны, поэтому опытная спортсменка совершила одиночное кругосветное плавание. Представители Ocean Cruising Club (OCC) вручили Джейн награду, отметив, таким образом, достижения зрелой леди.

9. Уметь сохранять жизненный баланс: когда надо – работать, когда необходимо – отдыхать, когда хочется – танцевать!

Итальянскому танцующему миллионеру Джанлука Вакки недавно стукнул «полтешок». Сомнений нет: и в 60, и в 70, и… так далее глава крупной, производящей автотрейлеры и совладелец еще одной, занимающейся упаковками компаний будет продолжать танцевать, набирая миллионы лайков в социальных сетях. Потому что однажды понял: посвящать жизнь только работе нельзя. Делу время, потехе час. Теперь Джанлука хочет – работает, хочет – танцует.

10. Знать: в магазинах модной одежды есть масса стильных нарядов жизнерадостных цветов, а не только черного или пятидесяти оттенков серого.

Лин Слейтер 63. Она из Нью-Йорка, по профессии – преподаватель. Это не помешало Лин стать звездой Instagram, иконой стиля после того, как однажды ее приняли за стилиста на New York Fashion Week, назвав самой стильной персоной. Теперь у Лин больше 100 000 подписчиков в Instagram, следящих за луком миссис Слейтер – ориентиром модных, стильных новинок. Кстати, выглядит Лин при этом на свои 63 и не парится.

«50 – это поворотный момент, после которого люди перестают переживать о несущественном», – считает профессор психологии из State University of New York Артур Стоун, изучавший жизнь зрелого народонаселения. Согласно исследованиям психолога, после 50-ти люди становятся более удовлетворенными жизнью, поскольку научились справляться с раздражающими личностями, делами, мыслями.

Согласно исследованиям американского психолога Артура Стоуна, после 50-ти люди становятся более удовлетворенными жизнью, поскольку научились справляться с раздражающими их вещами и не боятся заниматься тем, что делает их счастливыми.

Также они знают, что делает их счастливыми, и имеют смелость следовать своим желаниям. Артуру принадлежит небезынтересное наблюдение: самые счастливые периоды в жизни человека – между 20 и 30 годами, а также после семидесяти. Так что, похоже, 50 – начало пути к долгожданному счастью.

Источник:
Жизнь после 50-ти: заповеди счастливого человека
Как наполнить жизнь после 50-ти смыслом, радостью, новыми открытиями и быть счастливее, чем в молодости, какие преимущества дает возраст — читайте на сайте.
http://estet-portal.com/statyi/zhizn-posle-50

Как жить после 50 лет и чувствовать себя по-женски счастливой

Как жить после 50 лет и чувствовать себя по-женски счастливой

Продолжительность жизни в цивилизованных странах возрастает с каждым годом. За это мы должны быть благодарны популяризации здорового образа жизни и прогрессу в сфере медицины. Различные заболевания и упадок сил у женщин наблюдаются приблизительно на 10 лет позже чем у мужчин – примерно на седьмом десятке.

Многие женщины считают, что после 50 лет жизни нет: отсутствие секса, понимания, хобби, работы, проблемы со здоровьем. В этой статье мы попытаемся разобраться, так ли уж все плачевно на самом деле.

Специалисты по антиэйджингу, люди, которые изучают вопрос старения, считают, что возраст от 50 до 60 лет – средний. Значит, опасения женщин напрасны.

Но чтобы продлить этот период, чувствовать себя лучше, держать самооценку на уровне, мы выделим несколько советов, которые будут полезны женщинам любого возраста.

В связи с тем, что с возрастом снижается уровень усвоения полезных веществ, появляется пористость костей. Это зачастую решают лекарственными методами. Однако более щадящий способ – мышечный каркас.

Занятия спортом, а именно наращивание мышечной массы, помогут снизить нагрузку на суставы и сами кости. Это убережет их также от различных механических травм.

Несмотря на то, что у мужчин после 50-ти сексуальные функции несколько снижаются, интимная жизнь существует в любом возрасте, особенно, когда пара любит и хочет друг друга.

Что касается его физической формы, то половая жизнь будет на высоте, если внести в меню мужа кое-какие изменения:

  • Чашка какао без сахара один раз в день улучат чувствительность всей кожи в целом;
  • цинк, который содержится, к примеру, в говяжьем стейке, усилит либидо;
  • после приема пищи – кусочек горького шоколада, который содержит фенилэтиламин, повышающий половое возбуждение и у мужчин, и у женщин;
  • орехи, семечки, ягоды черной смородины, различные смеси улучшают мужскую потенцию.

Женщине важно продолжать саморазвитие. Быть интересной обществу, своему партнеру – залог хорошей самооценки. Придумайте себе хобби. Вы можете научиться вышивать крестиком с нуля, разводить цветы, фотографировать или разрабатывать сайты. Запишитесь в шахматный клуб или на йогу.

Существует множество примеров, когда у людей после 50 жизнь только начинается и они становятся всемирно известными:

  1. Диджейка Рут Флауерс стала королевой танцполов Ибицы, Амстердама, Лондона и других городов в свои 69 лет.
  2. Спортсмен Ирвин Рэндл покорил пользователей Instagram стильным внешним видом.
  3. Модель Кристи Бринкли – одна из прототипов куклы Барби – продлила контракт с косметическим брендом CoverGirl, когда ей давно перевалило за пятьдесят.

Есть еще тысячи подобных примеров, когда возраст лишь добавляет интереса к личности, значит, помогает добиться успеха.

В связи с тем, что с годами обмен веществ нарушается, специалисты рекомендуют уменьшить прием калорийной пищи и мяса. Ведь при замедлении пищеварения существует риск набрать вес.

Советуют также больше употреблять овощей и фруктов для избегания различных заболеваний.

Именно стрессы больше всего влияют на здоровье, внешний вид, отношения с окружающими. Для того чтобы успокоить нервную систему, больше гуляйте, ходите в лес, к воде, катайтесь на велосипеде.

Как дети учатся чистить зубы, так и взрослые должны учиться подбирать уход за своим типом кожи: маски, крема, сыворотки, тоники. Все косметические средства должны соответствовать возрасту, так как имеют различия в своем составе. Разобраться в этом довольно легко, достаточно обращать внимание на пометки «45+», «55+» и т.д.

Ни для кого не секрет, что с возрастом снижается выработка гормонов, что сказывается на эластичности кожи. Правильный уход поможет в борьбе за продление молодости.

Естественно, следует помнить, что даже, если у вас стало меньше нагрузок, отдых никто не отменял. Восемь часов здорового сна помогут вам оставаться уравновешенной, красивой, здоровой.

Возраст – это не приговор. Существуют миллионы примеров, когда людям помогала цифра, написанная в их паспорте. Ведь именно после пятидесяти лет наступает пик осознания целей жизни. Появляется больше времени на реализацию планов и мечтаний, до которых раньше не доходили руки. А полученный за прожитые годы опыт позволит избежать ошибок и радоваться каждому успеху.

С каждым годом обменные процессы в организме замедляются, поэтому снижения калорийности рациона — необходимая мера для того чтобы отдаться в форме. Включите в рацион сложные углеводы, соевые продукты, которые благоприятно влияют на гормональный фон зрелых женщин, 2-3 порции бобовых в неделю обогатят рацион витаминами группы В, необходимый для хорошей работы нервной системы, выбирайте нежирные источники белка и сводите употребления мяса к минимуму. Не забывайте о полезных маслах и орехах, которые богаты витаминами молодости ( А, Е) и мононенасыщенными жирами, которые помогают уменьшить уровень плохого холестерина в крови, а это, в свою очередь, снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Главными в рационе должны быть свежие овощи, фрукты и чистая питьевая вода, для хорошей работы желудочно-кишечного тракта.

Не забывайте о физической активности и по возможности занимайтесь умеренными силовыми тренировками. Это предотвратит быструю потерю мышечной массы, будет держать тело в тонусе и стимулировать обменные процессы.

Источник:
Как жить после 50 лет и чувствовать себя по-женски счастливой
Мифы об этом возрасте. Известные примеры людей, которые добились успеха после 50 лет. Золотые правила жизни.
http://evrikak.ru/info/kak-zhit-posle-50-let-i-chuvstvovat-sebya-po-zhenski-schastlivoy/

Как стать привлекательной в 50?

Быть обворожительной в 20 лет — норма. Сохранять красоту в 30-40 — результат хорошей наследственности и косметического ухода. Как стать привлекательной после 50 — это несбыточная мечта? Вовсе нет, и мы постоянно говорим с вами об этом, узнаем простые рецепты красоты и привлекательности женщины после 50.

С возрастными рубежами в 25, 30, 40, 50 лет у многих женщин связаны определенные психологические установки. Согласитесь, чуть ли не со школьной скамьи наши женщины искажают свой реальный возраст. Правда, сначала хочется казаться взрослее и прибавить лишний годик, а потом — хочется казаться все моложе и моложе. Вот такой парадокс.

Во многих головах прочно засел стереотип, что после очередного рубежа (иногда в 40, иногда в 50 лет — у кого как) уходит возможность сохранить свою женскую привлекательность и быть счастливой.

Песенка А. Пугачевой о мадам Брошкиной, которая смотрит вслед своему уходящему поезду, совсем не для нас! Такие установки многих женщин заставляет махнуть на себя рукой, перестать следить за собой и красиво, современно одеваться.

Даже если судьба закинула вас на забытый богом полустанок жизни, все-равно не сдавайтесь и старайтесь быть привлекательной и красивой. Ну и чтож, что по началу, просто для себя. Если вы себе понравитесь — понравитесь и другим. И будет вам счастье))

Наметим для себя несколько важных шагов и двинемся по пути формирования своей женской привлекательности:

Как стать привлекательной — вы уже знаете. Осталось одно: сказать, наконец, себе: Да, все это мне нужно! Я интересная и привлекательная женщина и хочу оставаться такой еще долго-долго! Возьмите, как руководство к действию эти 10 шагов, и у вас все получится.

Источник:
Как стать привлекательной в 50?
Быть обворожительной в 20 лет — норма. Сохранять красоту в 30-40 — результат хорошей наследственности и косметического ухода. Как стать привлекательной после 50
http://moi-sekrety.ru/kak-stat-privlekatelnoj-v-50/

Нина Бандони: Правила, которые можно нарушить после 50

Нина Бандони: Правила, которые можно нарушить после 50

В детстве Нина Бандони любила писать, рисовать и фотографировать. Но родители очень боялись, что из нее выйдет мечтательница, которая не сможет зарабатывать на жизнь. Поэтому Нина, чтобы успокоить родителей, поступила в бизнес-школу и сделала карьеру.

В 39 лет она, неожиданно для всех своих давно родивших подруг, стала мамой, а в 48, теперь уже неожиданно для себя, выставила свою кандидатуру на должность мирового судьи, которую и занимала 6 лет. Потом она занялась йогой. Развелась после 25 лет брака. Кризис, новая любовь, собственный блог о проблемах женщин 50+… Нина опять пишет, рисует и фотографирует. То есть делает то, что ей больше всего нравилось в детстве. Вот что она пишет про правила:

«Мы живем в мире правил, причем правил для женщин всегда больше, чем для мужчин, а для женщин в возрасте — больше, чем для молодых девушек. Дамы, послушайте меня: некоторые правила написаны специально, чтобы их нарушать. Вот четыре правила, которым место на помойке. Мы — взрослые женщины, мы можем делать, что хотим, и носить, что нам заблагорассудится.

Когда мне было под 30, моя тогдашняя свекровь отвела меня в сторонку, чтобы объяснить мне, что носить длинные волосы замужней даме неприлично. Мужчины могут тебя неправильно понять, сказала она. Это было для меня полной неожиданностью. В детстве меня стригли „под горшок“, я ненавидела эту стрижку, и решила — ни за что! Однако через несколько лет я все-таки постриглась на своих условиях, но мне ужасно не понравилось, и я опять отрастила волосы.

Когда мне было под 40, со всех сторон мне опять принялись намекать, что пора постричься, потому что „пожилым женщинам длинные волосы не идут“ — это наперебой твердят эксперты со страниц модных журналов — а короткие стрижки якобы „молодят“ нас. Ведь мы должны стремиться выглядеть моложе! В крайнем случае, волосы должны быть до плеч, но ни в коем случае не длиннее. Мой вердикт такой: хотите — стригитесь, хотите — нет, но это должен быть только ВАШ выбор.

Помню, как однажды моя бабушка решила стать еще шикарнее и записалась к модному парикмахеру мсье Дюпре. У нее были прекрасные каштановые волосы, но мсье Дюпре решил сделать из нее платиновую блондинку, чтобы скрыть пробивающуюся седину. Когда она пришла домой, на ее голове была какая-то желтая мочалка. Она была похожа на потрепанного жизнью пуделя. Целый год бабушка носила косынки и шляпки, пока волосы не отросли. Мое правило такое: красьте волосы, если вам нравится, если вам идет, только не ходите к мсье Дюпре! А хотите — оставьте седину. Я собрала на Pinterest целую коллекцию прекрасных женщин с седыми волосами — на тот случай, если кто-то сомневается.

Женщины в возрасте должны носить натуральный макияж. Никаких ярких цветов!

На это я могу сказать только одно: доставайте палитру и давайте поиграем! Тон нашей кожи и цвет волос с возрастом меняется, а это значит — можно пробовать всевозможные новые цвета и оттенки! У моей подруги Кристины копна белоснежных седых волос и бледная кожа. Она носит ярко-красную помаду а-ля 50-е и стрелки. Просто и эффектно. Мне нравятся дымчатые тени, румяна и помада телесного цвета. Мы все разные. Экспериментируйте! Это весело. Попробуйте сменить привычный макияж на что-то новенькое. А если получится шедевр, снимите ролик, выложите на YouTube и поделитесь с нами!

Когда-то вам шла эта вещь. Мода вернулась, пора открыть свой сундук?

К примеру, вы обожаете кожаные штаны. Вы носили их, когда вам было 20, сейчас они снова в моде, и вам хочется их снова натянуть? Наденьте их (если налезут) и внимательно посмотрите на себя в зеркало. „Ваша“ ли это теперь вещь? Хорошо ли они сидят? Чувствуете ли вы себя в них красавицей? Если есть сомнения, лучше не надо. Когда речь идет о личном стиле, приходится идти по тонкой грани между привычным и новым. Не спешите. Вы меняетесь — попробуйте сперва понять, какое оно, это новое „я“, которое появилось на свет с возрастом? Выработать личный стиль непросто, на это нужно время. А кроме того, надо быть честной с самой собой. Многое из того, чтоб мы носили молодыми, нам по-прежнему идет, и иногда одна-единственная новая и неожиданная вещь может заставить старый гардероб „заиграть“.

Мода все время эволюционирует и меняется, как сама жизнь. Следите за ней — новинки помогают не выглядеть „матроной“ или полубезумной жертвой моды 30-летней давности.

Короче говоря: на каждое правило у меня есть подруга, которая пожимает плечами и нарушает его. Ищите то, что сделает счастливой именно вас. Носите то, в чем вы чувствуете себя уверенной и неотразимой. А если вы решаете следовать правилам — тоже окей. Главное, чтобы результат соответствовал вашей личности».

Источник:
Нина Бандони: Правила, которые можно нарушить после 50
В детстве Нина Бандони любила писать, рисовать и фотографировать. Но родители очень боялись, что из нее выйдет мечтательница, которая не сможет зарабатывать на жизнь. Поэтому Нина, чтобы успокоить родителей, поступила в бизнес-школу и сделала карьеру.
http://madaw24.ru/2019/03/16/%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BD%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BD%D0%B0/

COMMENTS