Фонтан молодости

Легендарные упражнения «пяти тибетских жемчужин»

Оценить потенциал здоровья своей сердечно-сосудистой системы можно в течение нескольких секунд, благодаря 7 факторам здоровья и образа жизни, опубликованным влиятельной Американской сердечной ассоциацией (АСА). Все эти факторы в комбинации эксперты называют «фонтаном молодости».

Согласно АСА, для взрослых сердечно-сосудистая система идеальна, если:

1. Индекс массы тела (ИМТ), соотношение на основе веса и роста, менее 25 единиц. Индекс массы тела определяется по формуле:

ИМТ = Вес в килограммах / (Рост в метрах*2)

2. Если вы никогда не курили или бросили эту привычку более года назад.

3. Физическая деятельность — по крайней мере, 150 минут средней интенсивности или 75 минут высокой интенсивности каждую неделю.

4. Артериальное давление ниже 120/80.

5. Общий уровень холестерина менее 200 мг / децилитр.

6. Уровень сахара в крови на голодный желудок менее 100 мг / децилитр.

7. Если вы придерживаетесь здоровой диеты – соблюдение 4-5 ключевых компонентов здорового питания, таких как:

— Есть больше фруктов и овощей

— Потреблять, по крайней мере, две порции по 100 грамм рыбы в неделю, предпочтительно жирной рыбы (к примеру, лосось)

— Включить в рацион питания продукты богатые волокнами (отруби, бобовые, орехи, овсяная крупа, неочищенные злаки)

— Ограничить потребления натрия, не более 1 500 мг в день

— Пить не больше, чем 1 л в неделю подслащенных сахаром напитков

Сердечно-сосудистое здоровье делится на плохое, среднее или идеальное в зависимости от персональной оценки по этим семи факторам. По утверждению экспертов, все эти факторы в совокупности являются «источником молодости» для организма.

Все ли факторы одинаково важны?

«Поскольку мы говорим не только о сердечной болезни, а также и об инсульте, сердечной недостаточности и заболеваниях периферических артерий, наибольшую опасность для сердечно-сосудистой системы представляет на сегодня – ожирение», — говорит д-р Дональд М. Ллойд-Джонс, профессор медицины.

Можно ли оставаться молодым в 60? Возможно ли дожить до ста лет? Как не заполучить хронических болезней — частых спутников солидного возраста?

Влезая в кредиты, молодежь в большинстве случаев обзаводится такими болезнями, как гипертония и психические расстройства

Мужчины также как и женщины хотят оставаться молодыми и красивыми. И в этом способны помочь некоторые продукты

Источник:
Фонтан молодости»
Оценить потенциал здоровья своей сердечно-сосудистой системы можно в течение нескольких секунд, благодаря 7 факторам здоровья и образа жизни, опубликованным влиятельной Американской сердечной ассоциацией., «Фонтан молодости», Здоровье, Здоровый образ жизни, Уход за собой, Болезни и лечение, Мужское здоровье, факторы здоровья, сердечно-сосудистая система
http://www.menslife.com/health/fontan-molodosti.html

Секретная экспедиция 10: Фонтан молодости

Первоначально открыто и разведано Хуан Понсе де Леон в 1513, затем поселился Педро Менендес в 1565, Санкт-. Августин является старейшим и наиболее успешным европейским поселением в Америке, и сайт с оригиналом 1565 Колония находится у фонтана Молодежном парке. Количество истории, что наполняет парк охватывает около 500 лет, и она будет у вас в путешествие через ранней истории поселенцев, Туземцы, и как жизнь адаптированы протяжении следующих лет.

В этом парке, есть так много предстоит сделать, ли вы посетить парк для достопримечательностей или исследовать 15 акрах береговой линии вы не будете развлекаться независимо от того, как долго вы посетите с нами. Существует сайт, где Америка Все началось- 1565 Санкт-. Сайт Августин, Мореплавателя Планетарий, где вы можете узнать, как исследователи навигация с помощью звезд, Discovery Глобус показывая маршрутов следования и земли урегулирован испанском и португальском языках, деревне и захоронения Timucuan сайты, и многие другие достопримечательности!

И что бы Фонтан молодости парка без одного-единственного Фонтан молодости? Spring House является 60 летний ракушечник здание, которое окружает оригинальный источник, который был записан в 17 й века испанский грант земли. Этой весной, как полагают, фактическая Фонтан молодости, что возвращает молодость всем, кто пить из купается в его минеральных богатых вод. Вода из источника подается непосредственно из Флориды водоносного горизонта, который расширяется под землю большей части Северной Флориде, и он содержит более 30 различных минералов. Это делает пружину идеальное расположение и источник воды и питания для пополнения кораблей Хуан Понсе де Леон и его команда, как только они выходят на берег во Флориде.

Так что вы думаете? Является ли это вода действительно молодежь живительная влага или это просто просто невероятно богата минералами и, следовательно, делает тех, кто пьет его здоровой? Мы знаем, Понсе де мнению Леона, но почему бы вам не разработать свое собственное мнение, для вы можете купить воду прямо из фонтана в сувенирном магазине или вы можете даже купить его в Интернете и отправить его к вам домой. Попробуйте и убедитесь, что вы думаете!

Но даже если вы не пытаетесь воду, и вы просто изучить основания парка и достопримечательности, вы наверняка есть замечательный опыт, который оставит вас просветленным и чувство моложе на данный момент! Там нет ничего более захватывающего, или лучше, чтобы вы чувствовали молод душой снова, чем замечательный день, полный обучения и волнения!

Тогда, как только вы закончите ваш визит у фонтана Молодежном парке, вы можете взять ваш помолодевшим дух обратно в историческом районе St. Августин, исследовать больше магазинов или ресторанов, а затем уйти в отставку в свой номер в Жемчужина Bed моря и завтрак, чтобы иметь мирный, расслабляющий вечер и ночь, Обязательно оставить вас чувство невероятное на следующее утро! Здесь, в Перл, мы стремимся быть лучшим местом для отдыха на St. Августин каникулы, и мы делаем это, посещая с потребностями каждого человека и обеспечения удобной, уютная атмосфера для вас и остальная часть вашей группы.

Источник:
Фонтан молодости парк
Visit Fountain of Youth Park and other nearby Saint Augustine attractions, all are convenient to Pearl of the Sea bed and breakfast in St Augustine Florida, click to view the St Augustine Vacation Deals.
http://www.pearloftheseabb.com/ru/st-augustine/fountain-of-youth-park/

COMMENTS