Диеты без затрат

Диета на гречке с кефиром

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
Это займет меньше 1 минуты.

Диета в своем роде уникальная, сочетающая одновременно два очень полезных продукта — гречку и кефир. Гречка содержит никотиновую кислоту, которая благотворно влияет на состояние волос и ногтей. А большое содержание железа не дает гемоглобину упасть. Похудательный эффект хороший, за 10 дней мой минимальный результат — 5 кг, максимальный — 6,5 кг.
Гречку я использую только зеленую, термически необработанную, она в разы полезнее обычной. Кефир тоже годится не всякий, про обезжиренный я вообще молчу. Этот продукт сильно слабит и вызывает у меня метеоризм. Поэтому я беру кефир двух-трехдневной давности и бед не знаю.

Диета является облегченной версией чистой гречневой монодиеты. Пробовала обе, с кефиром жить явно веселее. Но и результаты скромнее. Вообще в гречке хоть и самое минимальное содержание углеводов среди всех круп, но они есть. В первые дни результата никакого вообще не видно — к этому нужно быть готовым и не соскочить. Кушать можно только пропаренную гречку без масла, соли и специй. Не самая обалденная вкуснятина, но ради себя любимой потерпеть можно. Рацион хоть и однообразный, но 100% голодать не приходится, нет всех противных симптомов, свойственных большинству монодиет.

Диета обещает хорошие результаты, поэтому и решилась проверить ее действие на себе. Так как гречку я всегда любила, мне казалось, что такая диета будет несложной для меня, но не тут то было. Есть гречку без соли просто невозможно, вкус более чем отвратительный. Я продержалась так 2 дня, потом стала просто наливать прямо в гречку кефир, конечно тоже не особо вкусно, но есть поприятнее. Меня хватило на 8 дней. Отвес есть и достаточно не плохой — больше 4-х кило, но это единственный плюс. Организм истощен — кожа стала суше, волосы тоже, даже электрилизоваться начали, эти симптомы я связываю только с этой диетой, так как до нее таких проблем у меня не было. В целом, могу сказать что любая моно-диета, не только гречневая, это стресс для организма и лучше ими не баловаться.

Овсяная диета меня как — то сразу к себе расположила.
Овес сам по себе очень полезен. Насыщает организм, восстанавливает обмен веществ, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение и придаёт ощущение сытости. Так же содержит комплекс витаминов: А, Е, К, и В, микроэлементов, содержит белки, аминокислоты, эфирные масла, жиры и углеводы.
Диета безопасна, однако вес уходит медленно — за 2 недели всего 1 кг. И
я соскучилась по мясу, овсянка надоедает.

Источник:
Диета на гречке с кефиром
Отзывы про Диета на гречке с кефиром для похудения. Узнайте настоящие мнения людей на нашем портале. Какие негативные и позитивные стороны?
http://otzyvpohudenie.ru/dieta-na-grechke-s-kefirom/

Диеты без затрат

Набрал лишние 7 кг, поэтому пришлось прибегнуть к помощи Аминокарнита. 2 раза в неделю ходил в спортзал и начала правильно питаться. Принимал средство 2 раза в день, утром и перед вечером. Если в этот день был спорт, то перед спортом.
На вкус средство как порошок, но конечный результат сильно мотивировал меня. За 2 месяца мне удалось сбросить лишние кг и тело стало подтянутым и прорисовался рельеф. Рекомендую принимать и подключить в свои тренировки упражнения на гипертрофию. Эффект будет отличный! В помощь к занятиям спортом средство отличное. Не ждите, что не надо ничего делать. Похудение – это комплекс, к которому нужно приложить .

Тяжко мне было с моим лишним весом. Проходила мимо одного торгового центра, увидела рекламку Гербалайф. Решила попробовать. Пока еще в процессе, 2 месяца только прошло, но самочувствие стало лучше, и энергии стало побольше. Купила себе Формулу 1, пью по плану, составленному моим консультантом. Также придерживаюсь правильного питания и пью много воды. По началу было сложно привыкнуть к новому распорядку, но после стала делать всё на автомате. 🙂 Планирую еще добавки пропить, а по осени имьюн бустер, чтобы не болеть, а то иммунитет у меня довольно слабый. Надо укрепить.

Решив перейти на раздельное питание, распечатала себе таблицу совместимости продуктов. Надо сказать, открыла для себя много нового. Например, что рыба, мясо и птица практически ни с чем не сочетаются. И употреблять их нужно отдельно, как самостоятельные блюда. И обязательно либо запеченные, либо приготовленные на пару. То есть, ни капли масла. Никакого, даже оливкового. Молоко тоже оказалось «единоличником» — если выпил его, то даже без сухарика. А вот зеленые и некрахмалистые овощи лопай с чем хочешь, но опять-таки, кроме молока. Главный принцип — между приемами пищи должно пройти часа 3-4, организм должен переварить и «распределить» предыдущий продукт. Но, чтобы привыкнуть, нужна огромная сила .

Диета на выносливость. Пить воду в принципе не сложно, но такие объёмы (не менее 2 литров в сутки) сбивают с толку. Обычно я делала так: за полчаса до еды выпивала по стакану воды. И через час после еды опять стакан воды. Воду пила и вместо перекусов, на ночь. В общем, хочешь есть — полей воды. За месяц такой диеты я скинула 5 кг. Но если не видоизменить диету под себя, то сидеть на ней становится невозможно. От воды просто напросто тошнит, я даже смотреть на неё не могла.
Второй месяц диеты. Я решила добавлять в воду свежие ягоды (клубника, малина, вишня .

Суть дробного питания в том, что продукты можно есть все, но в каждый прием отдельный элемент. Пища подаётся маленькими порциями, макароны употребляются отдельно, как и котлета к ним. Получается так: завтрак — углеводы, обед- белок, ужин- белок. И в перекусы: жиры, углеводы или белок.
Все между собой чередуется, тут нет строгого порядка, есть лишь правило — кушать раз в 3-4 часа полноценно и с перекусами. Всем членам семьи такое питание пошло на пользу, чувствуется бодрость, выравнивается режим и культура питания.
Продуктивность за этот период времени возросла в разы, питание стало более разнообразным. Все потеряли по пару размеров в одежде. Заметна экономия на .

В общем, вкус у них приятный и результат вроде тоже есть, причем, весьма приличный. Так я за 3 месяца сбросила 20 кг. К тому же, приготовить их — не проблема, на это уходит всего лишь несколько минут. Принимать можно и утром. Хотя лучше проконсультироваться со знающим человеком, например с тем же врачом или тренером по фитнесу. Так как от неправильного или излишне длительного их питья начинаются проблемы со здоровьем. И в частности нарушается работа ЖКТ, печени, да и желудок как будто раздувает.
Кроме того, после их приема есть не хочется совсем, и чувство голода пропадает на 3-4 часа. А вот энергии .

Сидеть на тыквенной диете оказалось легко. Это почти моно-диета. Пару раз я разбавляла свой рацион овощными салатами. Не ела мучных изделий и сладкого. На завтрак у меня всегда была тыквенная каша, её готовила с рисом. Чуть соли и чуть сахара для вкуса. На обед ела салат из свежей натёртой тыквы и яблока, заправляла нежирным несладким йогуртом и сверху посыпала тыквенными семечками, для того, чтобы получить в рационе белок. Семечки добавляла везде.
Через пару дней чередовала на обед овощной салат с оливковым маслом. На ужин у меня был тыквенный суп. Его я очень люблю и готовлю часто, но добавляю сливки, а .

Диета 5 столовых ложек ограничает лишь потребление съедаемого, не затрагивая при этом продукты. Можно есть все, но 1 порция должна быть не более 5 столовых ложек. Я привыкла есть много, поэтому такая диета была для меня очень тяжелой. Особенно первые 2-3 дня. Далее желудок сузился и я даже наедалась этими 5-ю ложками.
Я ела практически все, что входит в ПП, а иногда даже баловалась конфетами (не больше 1 штуки в день). Вес уходит довольно быстрыми темпами. За первую неделю у меня ушло 4,8 кг, за вторую 3.5 кг. Спустя месяц после завершения диеты я набрала 3 кг. Но .

Конечно, на отрубях можно похудеть. Но при одном условии — если, кроме них, не есть ничего. А уверения, что достаточно в день съедать перед каждым приемом пищи одну-две столовые ложки продукта, а потом слопать всё что угодно и все равно похудеешь — миф. Я месяц аккуратно давилась отрубями (давилась, потому что проглотить их насухую нереально сложно, если только запивая водой) перед завтраком, обедом и ужином. И при этом еще и придерживалась принципа есть часто, но понемногу и никакого улучшения в смысле объемов фигуры не заметила. Совсем. Единственное, что могу сказать, поначалу желудок и кишечник стали работать лучше, видимо, отруби сработали как щётка .

Метаболическая диета — это собственно, стиль жизнь, которого надо придерживаться тем, у кого медленный метаболизм. К 40 годам сильно замедлились процессы в организме — что ни съем сразу поправляюсь. Пыталась сидеть на разных диетах, но меня мучает голод. Вот поэтому я выбрала эту диету. Первый этап ее -перенесла легко: разрешены белковые продукты и клетчатка. Есть не хотелось, но тянуло на сладкое. Зато сразу сбросила 5 килограммов.
На второй неделе стало легче, тем более в ход пошли уже немного кондитерских изделий, мед с утра. Отлично, словом. Сейчас на втором этапе, вес снижается.

Нет ничего проще, чем избавиться от 5 кг на этом супе. Такое похудение называется «экспресс-похудение». Когда есть мотивация — худеть полегче. Для супа надо сварить овощи: взять 5-6 головок репчатого лука, пол-кочана капусты, 2 болгарских перца, сельдерей, помидоры. Суп есть в течение дня на завтрак, обед и ужин. Никакого хлеба, сахара, фруктов не употреблять.
По мнению диетологов, это горячая пища, приятная на вкус, малокалорийная, богатая клетчаткой. Я люблю супы и мне по вкусу эта похлебка. Однако, на 2-й день мне она уже казалась противной, видеть не могла. Тогда, послушав свой организм, я несколько изменила меню. Но все равно, старалась как можно .

Для очищения хорошо проводить скраб кишечника. С вечера заливаю 3-4 столовые ложки геркулесовых хлопьев водой, чтобы разбухли. Утром добавляю чуть молока или кефира. Съедаю такую кашу и потом ни пить, ни есть нельзя в течение 3-х часов. Такой завтрак у меня был на протяжении месяца. Он очень хорош, потому что в составе только клетчатка, которая выводи все ненужное. А залежей в организме, точнее, в кишечнике, полно: каловые камни, слизь и прочее.
За месяц у меня убирается ненужного 2 кг. Если и далее продолжаю питание правильное, без жирного, сладкого и вредного, то вес неплохо уменьшается — 4-5 кг. Единственное, просто употребляя овсянку .

Как продукт для монодиеты, киви не годится. Даже разгрузочный день, рацион которого составлял бы исключительно этот экзотический фрукт, мне ни разу не удалось полноценно провести — после 2-3 съеденных киви была жуткая оскомина на зубах. Ее не снимала ни вода, ни зелёный чай. Рекомендованные 1,5 кг в день этого фрукта мне не осилить ни за что. Как и выдержать 3 или 5 дней исключительно на нем. Поэтому пробовала его в качестве основного продукта, добавляемого в низкокалорийные каши, обезжиренный творог, отварное мясо или выступающего главным ингредиентом фруктовых салатов.
Большого удовольствия от такого режима питания не получала, так как всё время была .

Овощные разгрузочные дни это настоящая радость для меня. И не сложно, и эффективно! Но имейте в виду, людям с хроническими заболеваниями жкт она строго противопоказана.
Итак, я сижу на ней 3 дня. За сутки съедаю около 1 кг овощей. Овощи свои, с грядки. Это капуста, огурцы, помидоры, перец, салат и зелень. Кушать нужно только свежие овощи, а не вареные или жареные. На второй день, если будете очень голодными, можно заправить овощи или салат оливковым маслом. Но оно очень калорийное, не переборщите.
В один из дней в свой рацион я добавляю немного творога. Пью не очень много, потому что в самих .

У меня не получается питаться правильно, поэтому часто делаю такие яблочно-кефирные трехдневки. Больше 3х дней диету не держу. Не потому что не могу и не хватает силы воли, а просто потому что не вижу смысла. Организм адаптируется и начинает копить жир, так что длительная диета бессмысленна. Особенно тем, у кого лишних 5, максимум 10 кг. А вот в качестве разгрузочных дней диета оптимальный вариант.

Но у диеты очень много противопоказаний. Для меня в первую очередь главный минус в том, что повышенная кислотность яблок сказывается не только на желудке, но и на эмали зобов, появляются трещинки, в которые попадает пища и .

Продержалась на свекле неделю, за это время она мне изрядно надоела, и захотелось кардинальной смены рациона питания. Привыкшей ее кушать лишь периодически и не как основной продукт, было сложно. Чтобы не было соблазна, соль и сахар убрала в далекий угол, а в магазине затоварилась 1 раз. По поводу затрат финансов — доступно в любое время года в супермаркете и рынке за копейки.
Заранее распределила меню. В первые дни готовила натертые салаты с овощами или сухофруктами, гречневую кашу или рисовую без масла, пила зеленый чай. Для лучшего усвоения кушала кислые продукты — немного щавеля, яблочно — виноградный сок. В середине недели перешла на смузи .

Диета на большого любителя хурмы. Первый день диеты прошел просто отлично, я переморозила хурму, потом быстренько ее разморозила в микроволновке. И ела с чаем, получалось 5 раз за день такой полноценный прием пищи. Причем, не ограничивала себя в том, сколько штук мне съесть, но обычно ограничивалась 1-2 плодами. Есть только хурму дольше 2-х дней я не смогла, вкус стал приедаться, а рецепторы перестали воспринимать ее как вкусную еду. Раньше было в новинку, поэтому и ела, а потом организм просто стал отторгать этот фрукт, решила прервать свой эксперимент. На весах отвесило всего 1 900 гр, думаю, что больше половины потерянного веса .

Гречневая диета на 7 дней — не самая сложная из монодиет, но, в любом случае, нужно иметь силу воли, потому что в течение недели нам придется есть только гречку без добавления соли и прочих ништяков (соусы, кетчупы и пр). Это совсем невкусно, я бы сказала просто отвратительно на вкус. В день я съедала по 500 гр. гречки и это достаточно много. Голодной не была, но глаза явно были не сыты. Именно в моральном плане выдержать ее непросто.
На 5-й день диеты я уже смотреть не могла на гречку, от одного лишь ее запаха меня воротило. В результате, последние 2 дня диеты .

Этот продукт подходит только тем людям, у которых в анамнезе нет таких заболеваний как гастрит, холицистит, язва. Данный фрукт очень полезен, у него потрясающие свойства утихомиривать аппетит, расщеплять жир и выводить токсины-даже пот пахнет цитрусами. Чтобы он работал и помогал худеть, нужно съедать в день его не менее 500 грамм, это примерно 1.5 грейпфрута.
Но меня после такой диеты, такого питания увезли в отделение терапии и прокалывали антигистаминными препаратами, развилась не просто аллергия, а самый настоящий отек, я не могла дышать, надулась как пончик. Это было ужасно!
Раз в год грейпфрут был на моем столе и быть может вызывал .

Коктейль довольно своеобразный. На вкус, для меня лично, приятного мало. Рецепт простой: берем стакан кефира 0-1% (чем меньше жирность, тем лучше), щепотку красного молотого перца, половину чайной ложки имбиря в порошке и немного корицы. Перемешиваем и пьем. Кстати, пить рекомендуется сразу после приготовления, чтобы не пропали все полезности и лучше это делать залпом.
В течение дня я заменяла кефиром перекусы и один полноценный прием пищи — ужин. В целом, получалось 3-4 стакана в сутки. По воскресеньям устраивала разгрузочный день, полностью переходя на перцово-имбирный коктейль. Как по мне, это мучительно. Страшно даже не само чувство голода, а изжога, которая появляется уже после .

Куркума — известная восточная пряность, она имеет слабо жгучий вкус, считается индийскими и китайскими целителями отличным лекарством. Дело в том, что данная пряность содержит куркумин, способствующий задержке роста жировой ткани.
Пряность имеет противопоказания. Людям с больным желудком, почками она противопоказана. Впрочем, все индивидуально. Лично у меня хронический гастрит и хронический пиелонефрит, но я решила попробовать пить молоко с куркумой. Оно немного смягчает действие самой пряности, в тандеме они работают неплохо. Пила каждый вечер пред сном стакан подогретого молока и чайной ложкой куркумы, добавив чуть меда. Молоко должно быть цельным, оно становится желтоватого цвета, его так и называют «золотым».
Куркуму сыпала в .

Источник:
Диеты без затрат
Набрал лишние 7 кг, поэтому пришлось прибегнуть к помощи Аминокарнита. 2 раза в неделю ходил в спортзал и начала правильно питаться. Принимал средство 2 раза в день, утром и перед вечером. Если в
http://otzyvpohudenie.ru/category/diety/

Как похудеть дома без диет и физических нагрузок в домашних условиях

Как похудеть дома без диет и физических нагрузок в домашних условиях

Стереотип о том, что если появился лишний вес, то нужно срочно похудеть, остается актуальным во все времена, для любого возраста и пола. Такой подход не совсем правильный, ведь прежде, чем сбрасывать лишние килограммы, стоит найти причину их появления. Поняв причины, вероятнее всего, экстренное похудание просто не понадобится.

Дело в том, что любые строгие диеты дают только временный результат. Помимо этого, экстремальное снижение веса негативным образом сказывается на состоянии здоровья.

Именно по этой причине многие девушки сегодня интересуются, как правильно похудеть в домашних условиях, не применяя мучительных диет, сложных физических нагрузок, таблеток и не причиняя вреда собственному здоровью.

Итак, первое, что нужно сделать – это завести блокнот для особо важных пометок и купить весы. Встав утром и сходив в туалет, необходимо взвеситься, чтобы записать «точку отсчета веса».

Теперь о правилах, которые нужно знать для эффективного похудения без диет в домашних условиях.

Правильное питание и диета — залог здоровой стройности

Для эффективного похудения и сохранения стройности важен баланс составляющих питания, то есть поступление калорий соответствующее, энергетическим затратам. Причем необязательно полностью ограничивать себя в еде, мучить диетами,ведь меню должно оставаться разнообразным, вкусным и учитывающим настоящие потребности организма. Избавиться от избыточного веса без диет и таблеток помогут следующие правила питания:

Основополагающее слово здесь именно «умеренные» — не стоит перетруждать свое тело, занимаясь помногу. Можно посвящать время любимой физической активности, будь то бассейн, езда на велосипеде или прогулки по вечерним улицам. Главное, не сидеть на месте !

Существует множество простых и доступных спортивных упражнений для похудения дома. Вот только некоторые из них:

  • Самое простое и доступное – ходьба. Важно двигаться быстро и не менее 30 минут ежедневно. Кроме похудения, это отличная тренировка для сердечной мышцы.
  • Чтобы худели ноги, нужно двигаться «гуськом», т.е. присесть и передвигаться, не выпрямляя полностью ног.
  • Лежа на боку нужно поднимать выпрямленную ногу максимально вверх.
  • В положении на спине, выполнять, всем известное упражнение «ножницы».
  • Лежа на животе нужно прогибаться в спине, поднимая руки и ноги.
  • Для пресса, в положении лежа на спине с согнутыми ногами необходимо поднимать тело к коленям.
  • Похудению без строгих диет помогают спортивные упражнения с обручем. Такие занятия эффективно помогают сбросить жировые отложения на талии, ягодицах и бедрах.

Вся прелесть домашних спортивных упражнений для похудения в том, что можно тренироваться в любое время, в любой одежде и без денежных затрат. Не стоит ожидать мгновенного результата, ставьте себе реальные цели и стройное спортивное тело не заставит себя ждать , причем эффект сохранится надолго.

Как вспомогательное средство для похудения иногда пропивают курс активированного угля, который помогает очистить кишечник от шлаков. Побочным эффектом угля является обезвоживание и необходимо выпивать не меньше двух литров воды ежедневно, при его употреблении.

Хороший эффект дают содовые ванны. Нужно 300 гр. соды смешать с 450 гр. морской соли и развести горячей водой. Принимать ванную с данным раствором нужно за 30 минут до сна. Данный способ похудения дома обладает еще противоцеллюлитным эффектом, но показан не всем.

В любом случае применяя новый способ похудеть, даже если это не одна из диет, полезно посоветоваться с лечащим врачом!

Нужно понимать, что похудеть не получится до тех пор, пока вы не избавитесь от вредных привычек. Вредные привычки тормозят пищеварительные процессы, портят кожу и подрывают здоровье. Как показывает практика, правильный образ жизни является важной составляющей в вопросе как похудеть без утомительных диет, занятий спортом и таблеток в домашних условиях.

Источник:
Как похудеть дома без диет и физических нагрузок в домашних условиях
Описание правильного питания и умеренных физических нагрузок при похудении в домашних условиях, способы, правила и примеры.
http://dietolog.guru/vidy-diet/kak-pohudet-doma-bez-diet-i-fizicheskih-nagruzok-v-domashnih-usloviyah.html

Похудей сама или в Марафоне ДЕМ

Привет, Подружка !)) Похудей сама, на всю Жизнь, и без финансовых затрат !

Чтобы успешно Сбрасывать Вес человеку необходимо иметь Программу Похудения и четкую достижимую Цель.

В слове «Программа Похудения, План» и есть расшифровка Буквы «П» нашей с вами Азбуки Успеха и Секретов Стройности.

Знаете, легче всего это сделать в любом Марафоне форума Худеющих, допустим, на сайте Диеты Елены Малышевой или короче — ДЕМ.

Я никогда ни в каких похудейских Проектах — НЕ участвовала, а просто сама на форуме ДЕМ постройнела на 30 кг, и уже 3 года почти удерживаю результат, чему — открыто и бессовестно радуюсь !))

Ну, если уж даже я смогла сделать реализовать свою Мечту в пенсионном возрасте с букетом сердечных и эндокринологический проблем, с замедленным обменом веществ, то и ты, наверняка, сможешь !

Похудей сама, без финансовых вложений, в Проекте, в Марафоне или — без !))

Это самая доступная и не затратная форма Пути к Стройности для большинства людей.

Многие из вас, наверняка, слышали про Медицинские центры снижения Веса, где вы за пару недель отстегнёте более 100 тысяч руб. кровно заработанных, где вас будут держать на простой воде, зелени, мизерных порциях салатов без сахара, жира и соли.

У меня есть знакомые, которые постоянно ездят в Питерскую Клинику, платят по 130 тыщ, чтобы в чистоте люди в белых халатах им делали промывания кишечника, да поголодать среди жировых собратьев. Хорошо, когда финансы позволяют ))

Но…, удержать свой вес, выйдя за стены Клиники, люди длительное время всё-равно — не могут

Давайте задумаемся…. Почему такое происходит?

Да, потому-что всю ответственность за результат вы переложили на других людей: врачей-диетологов и инструкторов по фитнесу.

Возьми сама на себя всю Ответственность за свои Действия и их Последствия ! И тогда ты — справишься !)) Похудей сама !

Становись участником будущих Встреч с аборигенами ДЕМ и похудей сама

Сегодня я хотела поделиться с вами впечатлениями от встречи похудевших девчат (и не только) на Летнем Рандеву по Москве-реке.

Вместе с позитивными девушками, я чувствовала себя — значительно моложе и счастливее !))

Рядом со мной вы видите Наташеньку Вассунову — бывшего куратора моего Марафона. Именно благодаря её строгости, справедливости и настойчивости я достигла своей цели в 2015 году !))

От Души Благодарна тебе, Натали, за твои прекрасные человеческие качества !))

Вот такая я рыженькая и кудрявая стала после всех химических травлей, лучевых облучений и полных облысений…

Волосы теперь подкрашиваю только натуральной хной с басмой. И муж меня теперь называет — «Рыжиком или Солнышком» ))

Друзья, тянитесь к опытным похудейцам, успешным людям, которые находятся в Историях Успеха сайта ДЕМ, и у вас всё получится !))

Продолжаю далее хронометраж нашей встречи…

Погода стояла солнечная, на меня ни капли дождя не упало, зря я протаскала тяжелющий зонтик весь день…

Конечно, жаль, что я так мало фоток сделала… Мой телефончик случайно упал и внешнее стекло сильно треснуло (( Но… техническое содержимое, слава Богу, не пострадало ))

Благодарю Юленьку Зайцеву, которая посоветовала мне заказать запасное стекло с доставкой через Aaliexpress.

Я этим ресурсом никогда не пользовалась.

Уже глянула… Действительно, — цена дешевле московских в 4 раза, правда ждать долго пересылки придётся ((

Муж тоже свой сотовый ронял, трещины поползли веером (( Тогда закажу сразу 2 стекла — себе и ему…))

Зато, кроме позитивного общения и умопомрачительного веселья, я дополнительно ещё несколько Радостей обрела ))

На общий кулинарный Конкурс я представила своё блюдо: малокалорийные диетические Рулетики из кабачков с творогом, зеленью и куриной грудкой, рецепт которого я вам поведала в предыдущей своей статье.

Мои «Кабачковые обнимашки» обогатили меня картой «Перекресток» на 500 р.!))

Как видите, моё блюдо под № 21 оказалось в Победителях — неспроста ))

Делаем выводы, что Магическая цифра 21 (Очко!) и наша Азбука Успеха — работает !))

Танцевали, играли, устраивали конкурсы, пели, духарились, приплыли…

По трапу сошли на Коломенском» причале. Пошли в сторону метро, как раз — мимо местного Загса…

Мне понравилась современная металлическая прикольная скульптура Влюбленных и я её запечатлела ))

Ну, мы, конечно, с девчатами критически оценили толпу многочисленных Новобрачных и решили, что Невесты выглядели — Лучше !))

Далее наш дружный коллектив разделился: половина девчат двинулись — к метрополитену, а остальная добрая часть ДЕМовцев пошла продолжать тусовку в парке.

Мы уже наплясались вдоволь, поэтому на зелёной травке раскинули — поляну отдыха ))

В парке ожидался какой-то грандиозный Концерт…

По пути нам раздавали всякие соки с мякотью и напитки в запечатанных бутылочках — абсолютно бесплатно ))

А здесь мы Семеро смелых и выносливых пришли на Смотровую площадку Коломенкое (7-я — это я фоткаю).

Ну, а завтра загляну в Перекресток отовариться, накуплю кой-чего для мужа, и для себя — цукини, разных овощей, зелёных яблок нового урожая, т.д….

Сейчас для них — самое время, в них много калия, поэтому они очень полезны для сердечной мышцы.

Уверена, что к осени я не торопясь самостоятельно вернусь в зелёную зону Лёгкости ))

Друзья мои, а теперь посмотрите небольшой Видео-Клип нашего Летнего Рандеву, который я слепила из своих фоток на скорую руку… Смотреть желательно — в Полноэкранном режиме. Заранее извиняюсь за качество медиа…

Если ваша соседка или знакомая тоже желает перевоплощения в Стройняшку — это прекрасно !))

Значит, у вас появился — отличный Союзник !))

Радуйтесь с ней общим достижениям, обсуждайте вместе каждую ошибку или причину срыва.

Есть пословица: «С кем поведешься — от того и наберешься !»

Поэтому, если желаете отличного результата, общайтесь — со Стройными и Успешными людьми, которые ведут Здоровый Образ Жизни и питаются Натуральными Простыми продуктами, без особых затрат !

Главное не остановиться на полпути, единомышленник не даст вам возможности вернуться обратно в Жировую засаду !

Аборигены сайта ДЕМ продолжают дружить, морально поддерживать друг-друга для удержания веса в заданных границах, активно общаются в Чатах, Инстаграмм и других соцсетях.

Уже доказано: те кто ушел от общения с союзниками — откатывается на прежние позиции.

Похудей сама, чтобы стать Красивой, Стройной и Счастливой !))

Другие мои Мотивирующие Видео-клипы можете найти — Здесь.

Источник:
Похудей сама или в Марафоне ДЕМ
Похудей сама на всю Жизнь и без финансовых затрат ! Чтобы успешно Сбрасывать Вес человеку необходимо иметь Программу Похудения и четкую достижимую Цель.
http://blago-diet.ru/azbuka-uspeha/pohudej-sama.html

COMMENTS