Диета долиной

Диета Ларисы Долиной

Вы помните, какой пышной дамой была Лариса Долина, и какая стройная и грациозная она теперь? В чём её секрет? В диете! Диета Ларисы Долиной имеет несколько вариантов, давайте рассмотрим их все.

Это питание предполагает, что есть можно только до 6 часов вечера, при этом за неделю можно скинуть до 7 кг. лишнего веса.

Рассмотрим меню на всю неделю питания. Обратите внимание, что указанную норму пищи следует равномерно распределить на весь день!

День первый: 5 средних картофелин, 500 мл. нежирного кефира;

День второй: 500 мл. кефира, 200 гр. сметаны;

День третий: 500 мл. кефира, 200 гр. творога;

День четвёртый: 500 мл. кефира, 500 гр. куриного отварного филе;

День пятый: 500 мл кефира, 1 кг. яблок или 300 гр. чернослива или 300 гр. моркови.

День шестой: только кефир (1 литр);

День седьмой: только минеральная вода (1 литр).

Как вы уже поняли, этот вариант диеты Долиной рассчитан на две недели, на протяжении которых можно скинуть до 9 кг. В отличии от предыдущей диеты, где вы питаетесь когда вам удобно, в данном режиме питания надо есть строго по часам: в 8 утра, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00.

Обратите внимание на то, что после 7 дней диеты необходимо сделать недельный перерыв и питаться как всегда (за исключением мучного, сладкого, жирного, копчённого, солённого), а потом снова неделю сидеть на диете для закрепления результата.

Если за неделю перерыва вы снова наберёте 1-2 кг. лишнего веса, не стоит впадать в панику, это нормально. Как раз вторая неделя диеты Долиной и предназначена для того, чтобы достигнуть желаемого веса и окончательно закрепить результат.

Прежде чем приступить к самому двухнедельному режиму питания, вам необходимо несколько дней подряд делать очистительные клизмы, а также принимать настои из ромашки, зверобоя, календулы (по 50 мл. перед каждым приёмом пищи).

Итак, приведём меню двухнедельной диеты Ларисы Долиной. Не забывайте, что указанные продукты вам следует равномерно распределить на весь день строго по часам!

День первый: 500 мл. нежирного кефира (1%) и 400 гр. печённого картофеля без соли и приправ.

День второй: 500 мл. нежирного кефира и 400 гр. обезжиренного творога;

День третий: 500 мл. кефира и 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда);

День четвёртый: 500 мл. кефира и 400 гр. отварного куриного филе;

День пятый: 500 мл. кефира и 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда);

День шестой: только 1,5 литра негазированной минеральной воды;

День седьмой: 500 мл. кефира и 400 гр. фруктов (кроме бананов и винограда).

Как и все режимы питания, диета «минус 10 кг. за 2 недели» предусматривает приём пищи только до 18 часов и все перечисленные продукты следует равномерно распределить на протяжении дня.

Итак, меню диеты Долиной:

День первый: 500 мл. кефира, 300 гр. сухофруктов и 1 литр минеральной негазированной воды;

День второй: 500 мл. кефира, 10 средних картофелин и 1 литр минеральной воды;

День третий: 500 мл. кефира, 10 яблок и 1 литр минеральной воды;

День четвёртый: 500 мл. кефира, 1 кг. отварного куриного мяса, 1 литр минеральной воды;

День пятый: 500 мл. кефира, 1 кг. творога и 1 литр минеральной воды;

День шестой: 500 мл. кефира, 1 литр сметаны и 1 литр минеральной воды;

День седьмой: 500 мл. кефира и 1 литр минеральной воды.

День восьмой: только минеральная вода и не более 2 литров.

Питание на второй неделе диеты точно такое же, то есть вам надо ещё 8 дней питаться по вышеприведенному меню.

Придерживаясь диеты Ларисы Долиной, вы сможете похудеть, оздоровить организм, при этом не испытывая чувство голода, раздражения и усталости!

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА , иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

Источник:
Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной: как похудела певица с помощью диет. 3 меню различных диет Долиной: минус 7 кг. за неделю, минус 9 кг за 2 недели и минус 9 кг. за неделю.
http://krasavica.net.ua/dieta-larisy-dolinoj/

Диета Ларисы Долиной

Диету Долиной многие специалисты по организации рационального питания склонны рассматривать как один из наиболее эффективных вариантов для скорейшего похудения. Используя такой способ питания, певица смогла шокировать поклонников стремительным сбросом веса и шикарной стройной фигурой. Ошибочно было сделано предположение о проведении пластической операции, но вскоре миф развеяли и предложенное Долиной диетическое питание привлекло внимание представительниц прекрасного пола, мечтающих об уменьшении форм. Спустя некоторое время появились многочисленные положительные отзывы об используемой певицей схеме.

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все «средства для похудения», которые рекламируют в интернете — это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть — это 7-Slim . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку за 147 руб!

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную «похудалку», я не буду расписывать, какой это действенный препарат. Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка на официальный сайт .

Диета Долиной предлагается к использованию в одном из трех вариантов:

  1. Обеспечение быстрого похудения на 7 кг в течение недели. Предусматривается полноценное выдерживание ограниченного меню без малейших отклонений.
  2. Диета растягивается на 14 дней, меню не имеет столь жестких ограничений как в первом случае, поэтому результаты заметны не так быстро.
  3. 16-дневная диета, в рамках которой возможно похудение на 9 кг (практически аналогичные результаты отмечаются и во втором случае).

Вне зависимости от выбора подходящего варианта меню на 7 или 14-16 дней, добиться эффективного похудения удается только при условии строгого следования приведенным ниже рекомендациям:

  • диете Долиной обязательно предшествует день отказа от тяжелой пищи для разгрузки пищеварительной системы;
  • на протяжении недели предлагаемого диетического питания вечером обязательно проводится очищение кишечника посредством клизм;
  • сбросить обещанные кг и сохранить здоровье можно, выпивая перед расписанными приемами пищи травяной чай, для заваривания которого берется смесь цветков ромашки аптечной, зверобоя и ноготков (календулы). Если используются травы в пакетированном виде, для одного употребления берут по одному пакету и заливают все стаканом кипятка;
  • суточное количество выпиваемой жидкости согласно диете Долиной составляет максимум пол литра, причем воду обязательно кипятят;
  • утро для быстрого эффекта похудения за минимальное количество дней начинают с порционной чашки несладкого кофе.

Диета Ларисы Долиной, проводимая в соответствии с наиболее популярным кратковременным вариантом, предусматривает 7 дней специально организованного меню, в рамках которого еда должна поступать в организм 6 раз в сутки через равные временные промежутки. Последний раз можно есть не позже 5 часов вечера, иначе результаты не оправдают ожидания. Рацион нечетных дней – только нежирный свежий кефир, меню четных дней организовывается, исходя из философии раздельного питания (смотри совместимость продуктов), пища подается маленькими порциями. Как показывают отзывы о быстрой диете Долиной, данный подход чрезвычайно результативен.

Источник:
Как похудела Лариса Долина
Диета Ларисы Долиной — это особая система питания, которая при помощи специального меню подразумевает похудение на 7 килограмм за неделю.
http://hudom.ru/raznye-diety/dieta-larisy-dolinoj.html

Как похудела Лариса Долина

Кефирная диета Долиной Ларисы: похудей, как известная певица!

Многие из нас могли бы позавидовать известной певице Ларисе Долиной только потому, что она обладает прекрасным сильным голосом, приятной внешностью и потрясающей фигурой. В настоящее время знаменитая дама прекрасно выглядит, и поэтому делится с нами своим опытом. Стоит заметить, что кефирная диета Долиной Ларисы признана одной из немногих, по-настоящему действенных. В последнее время такой рацион стал пользоваться большой популярностью, и отзывы о нем в большинстве своем положительные.

Надеемся, вы уже поняли, что в основе питания на время диеты лежит кефир. Это очень полезный продукт, содержащий в себе разнообразные полезные бактерии, микроорганизмы, дрожжи и палочки. Он улучшает и повышает иммунную систему и предупреждает желудочно-кишечные заболевания. В кефире содержится довольно много витаминов и аминокислот. Помимо этого, он обладает тонизирующим эффектом и хорошо утоляет жажду, улучшает работу почек и кишечника, успокаивающе влияет на кровеносную и нервную системы.

Интенсивная диета Долиной дает возможность сбросить 7 килограммов за одну неделю

  1. Пять штук отварного картофеля в мундире, три стакана кефира.
  2. Двести граммов сметаны, три стакана кефира.
  3. Двести граммов творога, три стакана кефира.
  4. Пятьсот граммов куриного филе, сваренного без кожицы и без соли, половина литра кефира.
  5. Есть можно только фрукты и овощи. Среди разрешенных яблоки, но не более одного килограмма, пятьсот граммов моркови или триста граммов чернослива, и три стакана кефира.
  6. Шесть стаканов кефира, и больше ничего.
  7. Литр минеральной воды.

Продукты в этом варианте могут распределяться произвольным образом на протяжении всего дня. Стоит понимать, что такой способ питания является довольно вредным для организма, а потому заранее обдумайте, стоит ли избирать именно его. Отзывы о диете самые разнообразные; конечно же, она дает заметный и быстрый результат, множество женщин довольны её эффектом, но все же есть и жалобы на состояние здоровья. Поэтому предлагаем варианты попроще.

Умеренно-интенсивная кефирная диета Ларисы Долиной длится две недели

За первую вы сбрасываете три-пять килограммов, а за вторую два-четыре. В этом случае стоит питаться по часам: в восемь, десять, двенадцать, четырнадцать, шестнадцать и восемнадцать. Продукты из меню распределяйте на весь день.

Такая диета проще, она собрала максимальное количество положительных отзывов от тех, кто её попробовал на себе. Продукты на две недели одни и те же. Причем после первой недели делается перерыв на семь дней, в ходе которого стоит питаться как обычно, но максимально стараться исключить мучное, сладкое, острое и жирное. Этот рацион обычно оказывает хорошее влияние на организм и надолго закрепляет полученные результаты.

  1. Четыреста граммов печеного несоленого картофеля и пол-литра обезжиренного кефира.
  2. Четыреста граммов обезжиренного творога и пол-литра однопроцентного кефира.
  3. Четыреста граммов любых фруктов, за исключением бананов и винограда, пол-литра однопроцентного кефира.
  4. Четыреста граммов отварной куриной грудки без соли, пол-литра однопроцентного кефира.
  5. Четыреста граммов фруктов и пол-литра кефира.
  6. Пол-литра минеральной воды без газа.
  7. Четыреста граммов фруктов и пол-литра однопроцентного кефира.

Последний вариант – умеренная диета, и тоже от Ларисы Долиной

Она является довольно простой -относительно двух первых — и менее вредной. Как и раньше, пищу стоит употреблять не позже шести вечера, а продукты нужно распределить на весь день. Этот рацион рассчитан уже на восемь дней, но если продолжать сидеть на ней до четырнадцатого дня, то можно потерять целых девять килограммов.

  1. Триста граммов сухофруктов, три стакана кефира, литр минеральной негазированной воды.
  2. Десять штук отварного картофеля, три стакана кефира, литр минеральной воды без газа.
  3. Десять яблок, три стакана кефира, литр минеральной негазированной воды.
  4. Один килограмм отварного куриного мяса без кожицы, три стакана кефира, литр минеральной воды без газа.
  5. Один килограмм творога, три стакана кефира, литр минеральной негазированной воды.
  6. Литр сметаны, три стакана кефира, литр негазированной минеральной воды.
  7. Три стакана кефира, литр минеральной воды без газов.
  8. Два литра негазированной минеральной воды.

Самым легким вариантом диеты является «полосатый». Семидневный рацион, при помощи которого можно скинуть лишние три-пять килограммов, довольно простой: один день пьем только кефир, один день отдыха. Конечно же, в обычное время стоит ограничивать себя в мучном, остром, жирном и сладком, так как это только закрепит основной результат.

Все варианты кефирных диет Ларисы Долиной имеют следующие ограничения:

  • Обязательно ежедневно проводить очищающие клизмы или принимать слабительное.
  • Начинать каждую диету следует с разгрузочного дня.
  • Употреблять дневную норму лучше всего через каждые два часа с восьми часов утра до шести часов вечера за несколько раз.
  • Перед каждым приемом еды выпивать по пятьдесят граммов травяного настоя (ромашка, зверобой и календула)

Главные плюсы этой диеты в том, что применяемые продукты доступны в наше время, поэтому серьезного удара по кошельку не произойдет, что не может не радовать. Благодаря шестиразовому режиму питания еда правильно усваивается, и чувство голода не наступает так быстро, как в других случаях. Также помните, что травяной чай в этом случае очень полезен: зверобой действует как антидепрессант, а ромашка и календула оказывают благоприятное влияние на желудочно-кишечный тракт.

Минусов не так и много. Главный из них – это сам кефир. Для тех, кому не по душе этот напиток, лучше пройти мимо такой диеты. Также питание ограничено в продуктах, поэтому заранее стоит посоветоваться с диетологом.

Каким вариантом диеты воспользоваться именно вам – решайте сами. Но помните главное — здоровье и красота женщины должны пропорционально сочетаться, поэтому не стоит жертвовать чем-то одним ради другого, возможно, не столь важного. Ведь то, на что идут ради внешности знаменитости, нужно не каждой из нас. Будьте максимально рассудительны и практичны в принятии такого важного решения.

Источник:
Кефирная диета Долиной Ларисы: похудей, как известная певица!
Кефирная диета Долиной Ларисы имеет ряд преимуществ: продукты, необходимые для соблюдения этой диеты, вкусны и полезны для здоровья, а стоят недорого. И выдержать диету тоже не тяжело. Но есть у этого способа и ограничения.
http://www.jlady.ru/diets/kefirnaya-dieta-dolinoj-larisy.html

Кефирная диета Долиной Ларисы: похудей, как известная певица!

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Рецепт кефирной диеты для похудения от певицы Ларисы Долиной

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса — до 7 кг

Срок применения — не более 7 дней

Лариса Долина — известная певица. Ее рост 169 см, а вес всего 51 кг.

Это эффективная диета которая позволяет нашей знаменитой певице выглядеть лучше, чем она выглядела в молодости, оставаясь при этом энергичной и привлекательной женщиной. При росте

Весь прием пищи — строго до 18 часов.

Указанные продукты нужно распределить на весь день.

Есть еще два варианта диеты Ларисы Долиной, которые рассчитаны на две недели.

Меню такой диеты Долиной для обеих недель — одинаковое. После первых семи дней нужно сделать недельный перерыв, во время которого питаться как всегда, но ограничивать себя в сладком, жирном, мучном и остром. Этот период служит для закрепления результатов, достигнутых в первую неделю.

Возможно, за это время вернутся 0,5-1 кг. Это не должно вас пугать: вторая неделя диеты поможет закрепить результат надолго. Если потеря веса окажется для вас недостаточной, чередуйте диету с периодами закрепления до тех пор, пока не достигнете желаемого веса.

Перед диетой Ларисы Долиной необходимо устроить разгрузочный день, а во время нее нужно ежедневно очищать кишечник. Перед каждым приемом нищи выпивайте по 50 мл травяного настоя. Его надлежит заварить утром, на весь день. Возьмите зверобой, ромашку и календулу и заварите из расчета один пакетик травы в 200 мл горячей воды. Дайте настояться.

Кроме продуктов, указанных в меню, можно выпивать за день не более 500 мл кипяченой воды.

Первый день: 400 грамм несоленого печеного картофеля, 500 мл кефира жирностью 1 %.

Второй день: 400 грамм обезжиренного творога, 500 мл кефира.

Третий день: 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов), 500 мл кефира.

Четвертый день: 400 грамм несоленого отварного куриного мяса (грудки), 500 мл кефира.

Пятый день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.

Шестой день: 1,5 литра минеральной воды без газа.

Седьмой день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.

На такой диете за первую неделю можно потерять 3-5 кг, за вторую — 2-4 кг. Есть нужно строго по часам, шесть раз в день: в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00. Указанные в меню продукты распределять па весь день.

Диета Ларисы Долиной на две недели второй вариант:

Первый день: 300 грамм сухофруктов, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Второй день: 10 отварных клубней картофеля, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Третий день: 10 яблок, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Четвертый день: 1 кг отварного куриного мяса без кожи, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Пятый день: 1 кг творога, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Шестой день: один литр сметаны. 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Седьмой день: 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Восьмой день: до двух литров минеральной воды.

Как и в предыдущих вариантах, последний прием пищи — не позже 18.00. Все перечисленные продукты распределять на целый день. За две недели можно сбросить до девяти килограмм.

Отзывы. Кефирная диета Ларисы Долиной для быстрого похудения достаточно жесткая, но эффективная. Если вам покажется трудным первый вариант диеты можно использовать второй и третий вариант. Однако, необходимо помнить, что после любой быстрой диеты можно так же быстро набрать прежний вес. Что бы этого не произошло, выходите из диеты медленно, а так же не употребляйте в пищу калорийных и рафинированных продуктов.

Источник:
Кефирная диета Ларисы Долиной
Это эффективная диета которая позволяет нашей знаменитой певице выглядеть лучше, чем она выглядела в молодости, оставаясь при этом энергичной и привлекательной женщиной. При росте Меню недельной кефирной диеты Ларисы Долиной:
http://fotodiet.ru/dolina.htm

COMMENTS